Jaké vitamíny pít na kosti, chrupavky, klouby a vazy? Vitamíny na klouby a kosti v lékárně: názvy, seznam. Kloubní přípravky pro seniory

Seznam vitamínů pro klouby sportovců a seniorů.

Abychom předešli rozvoji závažných kloubních onemocnění, je nutné, aby bylo tělo neustále chráněno užitečnými minerály a stopové prvky, stejně jako vitamíny. V tomto článku vám řekneme, jaké léky byste měli užívat, abyste se vyhnuli onemocněním kloubů, vazů a svalů.

Jaké vitamíny pít na kosti, chrupavky, klouby a vazy?

V první řadě potřebuje tělo, stejně jako pohybový aparát, vápník. Právě tento stopový prvek posiluje kosti a zabraňuje jejich křehkosti. Navíc podporuje růst nehtů, ale i vlasů. Faktem ale je, že tento stopový prvek se z těla velmi snadno vyplavuje a těžko se vstřebává. Asi 80 % veškerého vápníku opouští tělo močí. To je způsobeno tím, že tělo nemá dostatek jiných stopových prvků, vitamínů, pro jeho asimilaci.

K jeho vstřebávání je nezbytná přítomnost vitaminů D3, dále K, A a E v potravě, proto je k tomu nezbytná vyvážená strava. Existují ale určité skupiny lidí, kteří nejsou schopni jíst tak, jak by tělo potřebovalo. Týká se to především sportovců a kulturistů, kteří si hlídají váhu a neusilují o nabírání tukové hmoty. V souladu s tím byly vytvořeny speciální vitamínové a minerální komplexy pro kosti, klouby, svaly a vazy pro tyto kategorie populace, stejně jako pro osoby trpící onemocněními kloubů. Stojí za zmínku, že k posílení kostní tkáně a prevenci zlomenin se berou jiné látky než ty, které jsou nezbytné pro vazy a svaly.

Vitamíny na klouby a kosti v lékárně: názvy, seznam

Uvádíme seznam nejúčinnějších léků na kosti:

1. Complyvit. Tento lék se předepisuje hlavně těm, kteří mají určité zlomeniny nebo osteoartrózu kloubů. Tento vitaminový komplex pomáhá obnovit kostní tkáň a také činí kosti pružnějšími a pružnějšími. Účinné pro ty, kteří trpí osteoporózou a nedostatkem vápníku v těle.

   

2. Collagen Ultra. Tento lék je předepsán pro vazy, svaly a tkáň chrupavky. Obnovuje chrupavčité menisky a také podporuje regeneraci tkání pohybového aparátu. Vyrobeno ze zvířecích kostí, alternativou k této úpravě je proto použití želatiny. Jak bojovat s nemocemi kloubů želatinou najdete zde. Jedná se o vynikající náhradu drahých léků a vitamínů, které obsahují želatinu.

   

3. Orthomol arthro Plus. Tento lék se předepisuje především starším lidem, kterým v těle chybí vápník a kosti jsou velmi křehké. Lék obnovuje rovnováhu vápníku. Složení obsahuje především vápník a také vitamín D3, aby se vstřebal. Tím se výrazně snižuje pravděpodobnost zlomenin a modřin v dospělosti. <>

   

4. Antioxycaps. Předepisuje se hlavně po vážných úrazech, zlomeninách, k obnově kostní tkáně po nehodě a fragmentaci. Složení obsahuje široký seznam vitamínů, ale i stopových prvků a minerálů přímo pro obnovu kostní tkáně a rychlou kostní fúzi.

   

5. Calcemin Advance — tento lék obsahuje vápník a také vitamín D3, který podporuje absorpční mikroelement. Faktem je, že je to téměř úplný analog Calcium D3 Nikomed. V zásadě se předepisuje těsně po zlomeninách a ženám po 50 letech jako prevence osteoporózy. Upozorňujeme, že podobné léky mohou způsobit zácpu. V souladu s tím je při užívání takových vitamínových doplňků nutné jíst správně a také zvýšit množství vlákniny, zeleniny a ovoce ve vaší stravě.

   

Přípravky na klouby pro seniory a sportovce

Vezměte prosím na vědomí, že samotné vitamíny a minerály k obnově kostní tkáně nestačí. Je nutné vyvážit výživu a také provádět fyzikální terapii, která je zaměřena na rychlé zotavení a zotavení po jakémkoli zranění. Za pozornost také stojí, že právě k nadváze přispívá opotřebení kloubů a problémy s nimi. V souladu s tím bude muset být snížen. Protože veškerá zátěž je přenášena na kolenní a kyčelní klouby v případě, že je člověk tlustý a jeho tělesná hmotnost je vyšší než obvykle.

Budete muset vyvážit svůj jídelníček, vyhýbat se tučným jídlům a uzeným produktům a také vysoce kalorickým potravinám obsahujícím uhlohydráty. Některá jídla nahraďte bílkovinami, volte také velké množství vlákniny a rostlinné stravy. Má nízký obsah kalorií, obsahuje malé množství sacharidů a zároveň pomáhá odstraňovat toxiny a škodlivé látky z těla, pomáhá při redukci hmotnosti.

Všimněte si, že pro sportovce je nejlepší užívat chondroprotektory. Protože právě oni obnovují klouby, zabraňují jejich poškození. Starší lidé přitom potřebují úplně jiné látky, které se v těle již nevytvářejí.

Z tohoto důvodu se vápník a některé minerály nevstřebávají. V souladu s tím nejprve trpí kosti a klouby. Vyznačují se zvýšenou křehkostí. Pro starší lidi bylo vyvinuto několik léků, které pomáhají zavést do těla všechny potřebné látky pro klouby a kosti.

Mezi ně patří:

• Doppelhertz Sensation
• Rybí tuk
• Vitamíny Omega 3
• Sustamol Arthro plus

Doporučeno pro sportovce:

• Chondroitin a glukosamin. Tyto léky zabraňují vzniku křupání při těžké fyzické námaze. Navíc obnovují klouby, zabraňují jejich poškození a poškození.
• Omega-3 mastné kyseliny jsou užitečné pro sportovce, pro regeneraci svalů a vazů doporučujeme také léky obsahující síru.

K prevenci onemocnění kloubů doporučujeme mimo sezónu správně jíst a užívat vitamínové přípravky.

VIDEO: Vitamíny na klouby