Jak správně a kolikrát denně by si dospělí měli čistit zuby: rady zubních lékařů. Co je lepší, jak důkladně a kolik minut si dospělí potřebují čistit zuby podle času: vzorec pohybů čištění. Kdy by si dospělí měli ráno čistit zuby: před snídaní nebo po jídle? Co

Článek vám prozradí, jak si správně čistit zuby a jaké prostředky k péči o dutinu ústní používat.

Proč a proč by si dospělí a děti měli čistit zuby?

Důvody:

  • Kartáčování odstraňuje plak. Tento plak se tvoří poté, co člověk přijímá jídlo, pije čaj a kávu a kouří. Takový plak způsobuje žloutnutí zubů, což velmi kazí jejich vzhled, dělá je drsnými a vede k nemocem (protože ve špinavém plaku se mohou množit patogenní bakterie a organické sloučeniny, které mohou hnít). Plak naleptává zubní sklovinu a poškozuje zubní kámen. V důsledku toho je potřeba zub vyvrtat, vyčistit a vyplnit (v lepším případě a v horším vytrhnout). To platí pro dospělé i děti.
  • Čištění zubů je nejlepší prevencí zubního kazu. Zubní kaz je nejčastější onemocnění zubů, v důsledku čehož plak z hnilobných a choroboplodných bakterií rozežírá zubní kámen a zcela jej ničí. Čištěním zubů odstraňujete plak a navracíte zubům zdraví.
  • Osvěžující dech. Jakýkoli příjem potravy vede k tomu, že částečky potravy zůstávají v prostoru mezi zuby, jazykem a vnitřní částí tváře. Tyto zbytky mohou vydávat nepříjemný zápach v důsledku procesu rozkladu. Pro člověka je velmi nepřitažlivý, pro ostatní nepříjemný, lidi odpuzuje.
  • Nasycení minerály skloviny. Zubní sklovinu tvoří z 95–96 % minerály, sklovinu lze posílit pravidelným čištěním zubní pastou obohacenou o fluor a vápník. Silná a zdravá sklovina nezpůsobí onemocnění a ztrátu zubů.
  • Péče o dásně. ​​​​Zdravé dásně - silné zuby. Kvalitní pasty by také měly mít složky, které vyživují a starají se o to, aby se nezanítily a neonemocněly. Při čištění zubů navíc štětinami masírujete dásně, čímž zlepšujete krevní oběh.
  • Prevence onemocnění krku. Vyčištěním dutiny ústní od choroboplodných a hnilobných bakterií zabráníte jejich pronikání do krku, čímž předcházíte zánětu mandlí, dalším ORL onemocněním a zánětům krčních mandlí. Pozor, pokud si čistíte zuby v období infekčních onemocnění, kartáček byste měli vyhodit, až se uzdravíte.

DŮLEŽITÉ: Myslete na to, pravidelným čištěním zubů si dáváte zdraví, což znamená, že si v budoucnu ušetříte náklady na léčbu.

Video: "Pokud si nevyčistíte zuby, co se stane?"

Jak správně a kolikrát denně by si dospělí měli čistit zuby a jakou pastou: rady zubařů

Pro užitek od kartáčování by dospělí měli provádět proceduru denně 2krát denně (to jsou minimální požadavky) nebo po každém jídle. 30-40 sekund na každé straně (vlevo-vpravo nebo nahoře-dole) je považováno za ideální.

Mějte na paměti, že rychlé čištění kartáčem (které většina dospělých dělá cestou do práce nebo ze zvyku) není příliš účinné, protože odstraňuje pouze zbytky jídla, které byly na povrchu, ale nezabrání zubnímu kameni a onemocnění dásní.

Ranní očista odstraní noční usazeniny, zatímco večerní (před spaním) očista zajistí, že půjdete spát bez zbytků denního jídla.

DŮLEŽITÉ: Zubní pastu pro čištění byste si měli vybrat podle svých potřeb (zpevnění skloviny, odstranění zánětu dásní nebo zežloutnutí). Miminka by si měla koupit speciální dětskou pastu. Jakákoli pasta s výhodou obsahuje fluor. Totéž platí pro výběr zubního kartáčku.

Jak si správně čistit zuby?

Jak důkladně a kolik minut potřebují dospělí čistit zuby podle času: schéma pohybu kartáčku

Jak na to správně čistit zuby dospělým:

  • Vezměte v úvahu skutečnost, že když si čistíte zuby, držíte kartáček vůči zubům pod úhlem 40-45 stupňů, takže je důležité změnit směr.
  • Čištění by mělo začít od nejvzdálenějších žvýkacích zubů a postupně se přibližovat k předním zubům.
  • Předpokládá se, že v ideálním případě by mělo dojít až k 20 pohybům na zub.
  • První pohyby kartáčku by měly ze zubů doslova vymést nečistoty a nečistoty.
  • Následující jsou méně intenzivní a kruhové
  • Nezapomínejte na čistotu dásní, vnitřních částí tváří a jazyka (k tomu slouží většina zubních kartáčků mají pogumovaný povrch).

DŮLEŽITÉ: Dokončete postup opláchnutím. K tomu můžete použít přírodní odvary (například dubovou kůru nebo heřmánek), velmi oblíbené jsou také speciální osvěžující tekuté výplachy prodávané v obchodech.

Ústní voda

Kdy by si dospělí měli ráno čistit zuby: před snídaní nebo po jídle?

Jak již bylo zmíněno, u dospělých je správné čistit si zuby dvakrát denně (toto je názor specialistů a zubních lékařů). Samozřejmě, že pokud si raději čistíte zuby pokaždé po jídle, děláte pro sebe jen lépe. Nebojte se, všechna tvrzení, že je škodlivý a opotřebovává zubní sklovinu, jsou jen fámy.

Večerní čištění by se mělo provádět po posledním jídle a před spaním, účinně odstraní zbytky jídla, než půjdete spát 8-10. Ale na ranní úklid existují dva opačné názory:

  • Úklid před snídaní. Umožní vám odstranit vytvořené bakterie z dutiny ústní přes noc a zabránit jim v pronikání do dutiny krku (což znamená, že zabrání bakteriím).
  • Úklid po snídani. Odstraní všechny zbytky snědeného jídla, vypitého čaje a kávy.
Pravidla a doporučení

Potřebují si dospělí čistit zuby večer?

Večerní čištění zubů je povinným opatřením bezpečnosti a péče o zdraví. Dospělý člověk během celého dne jí, kouří nebo pije kávu, čaj a jiné nápoje několikrát denně. Pokud půjdete spát se „špinavou pusou“, riskujete, že zbytky jídla nalepené na sklovině a v prostoru mezi zuby proměníte v hnilobné bakterie (které se velmi rychle množí).

DŮLEŽITÉ: Takové bakterie jsou v 99 % příčinou rozvoje zubních onemocnění, vedoucích ke kazům, zánětům dásní, paradentóze, krvácení. Proto je třeba je odstranit dříve, než usnete a v dutině ústní budou probíhat oxidační procesy po dobu 8-10 hodin.

Je možné a jak čistit zuby dospělých pomocí jedlé sody, soli, peroxidu vodíku, aktivního uhlí, domácího mýdla?

Kromě zubní pasty (obvyklá zubní pasta se objevila teprve nedávno) si mohou dospělí čistit zuby následujícími prostředky:

  • Zubní prášek - se stále vyrábí. Jedná se o klasický čistič zubů, který lze aplikovat na zubní kartáček. Je velmi účinný, ale má se za to, že malá zrnka mohou poškrábat sklovinu a poranit dásně.
  • Ústní voda – speciální dezinfekční a osvěžující tekutiny, které zabíjejí bakterie v ústech a na povrchu zubů (tekutina však nemůže proniknout do mezizubního prostoru jako zubní kartáček).
  • Dentální nit – speciální vlákno, které je napuštěno dezinfekčním prostředkem a pronikne i do těch mezizubních prostor, které nelze vyčistit kartáčkem (nedokáže však vyčistit povrch zuby).
  • Soda – dokonale dezinfikuje povrch zubů, zabíjí kyselé prostředí a choroboplodné bakterie (může však poškrábat sklovinu, stejně jako zubní prášek).
  • Sůl - slouží také jako dezinfekce dutiny ústní (jelikož soda a zubní prášek mohou poškrábat sklovinu, je důležité používat k čištění pouze sůl "Extra").
  • Aktivní uhlí – Částice aktivního uhlí působí jako toxin atraktant, a proto jsou žádoucí pro čištění zubů.
  • Pšeničná tráva – žvýkáním této rostliny získáte malé částečky celulózy, které poměrně účinně přitahují a ulpívají na částicích jídla.
  • Voda je jednoduchý a neúčinný prostředek, který dokáže pouze smýt povrchové znečištění.
Čím si můžete čistit zuby kromě zubní pasty?

Jak si čistit zuby práškem pro dospělé?

Zubní prášek se skládá převážně z křídy. Účinnou látkou je křída a aromatickou složkou prášku je esenciální olej. Podobně může výrobce do kompozice přidat uhličitan sodný, jíl, sodu. Zajímavé je, že takový prášek má několik výhod (ve srovnání se zubní pastou):

  • Lépe leští povrch zubů
  • Báječně bělí zuby
  • Snadno odstraňuje stopy jídla a "žíravých" nápojů
  • Uvolňuje kaz (usnadňuje jeho odstranění ze zubů)
  • Posiluje dásně (předchází krvácení a zánět)
  • Normalizuje kyselou a alkalickou rovnováhu

DŮLEŽITÉ: Jedinou nevýhodou prášku je jeho abrazivní povrch, který může poškrábat sklovinu Proto doporučení pro dospělé: prášek používejte společně se zubní pastou a střídejte.

Jak pudr používat:

  • Nenamáčejte štětec do pudru (vlhkost na štětec způsobí, že prášek ztratí důležitou část užitečných látek, je žádoucí prášek nalít nebo naředit pastou).
  • Střídejte čištění zubní pastou (nebo možná jednou za dva dny).
  • Pokud si nechcete čistit zuby práškem příliš často, udělejte to jednou týdně bez problémů.
  • Je výhodné čistit zuby práškem po dobu alespoň 3 minut, ale ne déle než 5.
  • Po vyčištění zubů práškem je vhodnější vypláchněte ústa vodou.
Zubní prášek na čištění

Jak čistit zuby dospělých tak, aby jsou bílé?

Aby byly vaše zuby bílé, je žádoucí:

  • Vyberte si správné zubní pasta, která má "bělící" vlastnost.
  • Pravidelně si čistěte zuby zubním práškem (přírodní).
  • Používejte přípravky na bělení zubů
  • Nechte si profesionální čištění u zubaře
  • Vzdajte se špatných návyků (kouření, káva, silný čaj)
  • Čistěte si zuby po každém jídle a „škodlivém“ pití

Pokud jste navštívili zubaře kvůli ošetření nebo extrakci zubu, dodržujte tato doporučení:

  • Trvalé i dočasné výplně lze čistit zubní pastou po 2 hodinách.
  • Po vytržení zubu je po dni nutné pravidelně vyplachovat (zejména po jídle) prostředky předepsanými lékaři.
  • Čištění zubů je povinné, i když je zub odstraněn, ale až po jednom dni (stačí se opatrně vyhnout poraněné oblasti).
  • Pokud je zub vytržen, nevyplachujte ústa alkoholovými výplachy (pouze chlorhexidin nebo bylinné odvary).

Která zubní pasta a kartáček jsou pro dospělé lepší na čištění zubů?

Při výběru zubní pasty pro dospělé dejte přednost osvědčeným značkám a těm produktům, které obsahují maximum přírodních složek a nutně fluor (posiluje sklovinu a činí ji zdravou).

Nejlepší zubní pasty: Colgate, Glister (společnosti Amway), Lacalute

Musíte si koupit kartáček, který vyhovuje vašim dásním: pokud krvácejí - mírná tvrdost, pokud ne - střední nebo silná tvrdost.

Také mezi nejlepšími zubními kartáčky stejných společností.

Co se stane, když si nečistíte zuby nebo když si je čistíte často?

Nerespektování čistoty a hygieny dutiny ústní může nepříznivě ovlivnit nejen zdraví zubů:

  • Nepříjemná hniloba zápach z úst
  • Zuby žloutnou
  • Na zubech se objevuje černý kámen
  • Zuby začínají bolet
  • Dásně zčervenají a zanítí se, krvácejí
  • Vypadávají zuby
  • Člověk často trpí záněty krku, mandlí a adenoidů.
  • Trávicí orgány trpí (jelikož jídlo není důkladně rozžvýkáno nemocnými zuby a bakterie z dutiny ústní se dostávají do gastrointestinálního traktu).

Video: "Jak si správně čistit zuby?"