Artritida a artróza kloubů: léčba léčivy, bylinami, lidovými prostředky, cvičením, masážemi, obklady, dietou, prevence. Který lékař léčí artritidu a artrózu kloubů?

V tomto článku naleznete informace o lécích na léčbu artritidy a artrózy a také o dalších způsobech léčby těchto onemocnění.

Rozlišení diagnózy artritidy a artrózy kloubů vyvolává u pacienta mnoho otázek. Někdy panuje nedůvěra k lékaři, neboť ani zkušený lékař nedokáže vždy stanovit správnou diagnózu na základě klinického obrazu.

• Osoba absolvuje další testy k objasnění diagnózy. Po dokončení všech diagnostických opatření je předepsána léčba.
• Je důležité provádět jej komplexně: masáž, masti, obklady, cvičení. To vše je důležité pro zotavení kloubů s artritidou a úlevu od stavu s artrózou.
• Jaké léky užívat při onemocnění kloubů chodidla, kolena, lokte, ramene a dalších kloubů? Jaká gymnastika by se měla provádět? Jak správně provádět masáž? Odpovědi na tyto a další otázky naleznete v tomto článku.

Ukazatele biochemických krevních testů u artrózy a artritidy: interpretace

Správná diagnóza umožní stanovit přesnou diagnózu, předepsat adekvátní léčbu, která v co nejkratším čase zlepší stav. Interpretace ukazatelů biochemických krevních testů u artrózy a artritidy nohy, kolena, lokte, ramene, maxilofaciální oblasti, kotníku, kyčelního kloubu, prstů na rukou a nohou:

Indikátor	Norm	Platné ukazatele onemocnění
Hemoglobin	120-150	Méně 120 — anémie se vyvíjí úměrně závažnosti onemocnění
Leukocyty	od 4 do 9* 10	Nad 9*10. Leukocytóza může být střední i výrazná
ESR	10-15 milimetrů za hodinu	Hodnota ESR je úměrná intenzitě zánětu. U artritidy může být výrazně zvýšena au artrózy zůstává mírná.
C-reaktivní protein	0,002 mg/l	Do 10 mg/l a více. Zvýšení CRP je reakcí synoviální tekutiny v kloubu na zánětlivý proces.
Revmatoidní faktor	Od 0 do 14 IU na ml	Nad 14 IU na ml
Kyseliny sialové	2-2 0,33 mmol/l	Nad 2,33 mmol/l
ASLO	Až 200 jednotek/ml, u dětí ve věku kolem 16 let — až 400 jednotek/ml	Nad 400 jednotek/ml
Fibrinogen	2-4 g/l	Nad 4 g/l
ACCP	0-3 jednotky/ml	Obvykle v normálních mezích. Když se stav pacienta zhorší, změní se indikátory ESR, leukocytů a hemoglobinu, zatímco ACCP zůstává normální. To svědčí o správné diagnóze, nikoli o posouzení průběhu onemocnění kloubů v dynamice.
Antinukleární protilátky	Negativní	Pozitivní

Důležité: Aby byla analýza spolehlivá, musí být provedena v ráno na lačný žaludek. Fyzická aktivita by měla být omezena na 2-3 dny a je třeba se vyhýbat potravinám bohatým na živočišné tuky.

Který lékař léčí artritidu a artrózu kloubů?

Když se objeví první příznaky onemocnění, měli byste se nejprve poradit s praktický lékař — terapeut Přečtěte si více o příznacích a známkách artritidy a artrózy v článku na našem webu pod tímto odkazem. Terapeut musí poslouchat, předepsat obecné testy a odeslat pacienta k vysoce specializovanému lékaři.

Léčbu artritidy a artrózy kloubů nohy, kolena, lokte, ramene, maxilofaciální oblasti, kotníku, kyčelního kloubu, prstů na rukou a nohou provádějí tito lékaři:

• Revmatolog
• Ortopedický traumatolog

Tito lékaři předepíše diagnostiku. Poté bude na základě výsledků testů a dalších studií stanovena správná diagnóza a předepsána léčba.

Artritida a artróza kloubů - léčba léčivými přípravky: seznam s názvy tablet, antibiotik, injekcí

Léčba postižených kloubů by měla být prováděna komplexním způsobem. Hlavní roli hrají antibiotika, která úspěšně bojují s bakteriemi a viry.

Pamatujte: Léčbu medikamenty by měl předepisovat pouze lékař v souladu se stupněm vývoje onemocnění a charakteristikami pacientova těla. Samoléčba je životu a zdraví nebezpečná!

Zde je seznam s názvy tablet, antibiotik a injekcí na artritidu kloubů nohou, kolen, kyčlí, kotníků, prstů, rukou a dalších kloubů:

• Analgetika: Paracetamol, Diclofenac, Ibuprofen. Lékař často předepisuje opioidy (syntetické narkotika). V lékárně jsou vydávány pouze na lékařský předpis. Dlouhodobé užívání takových léků je nebezpečné, protože může způsobit závislost.
• NSAID:"Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenac", "Ortofen".
• Kortikosteroidy:"Diprospan", "Celeston", "Hydrokortizon".
• Imunosupresiva:"Azathioprin" (Imuran), "Cyklofosfamid" (Cytoxan), "Cyclosporin A" (Neoral, Sandimmune), "Leflunomid" (Arava), "Metotrexát" » (Rheumatrex).
• Hondoprotektory:"Rumalon", "Dona", "Glukosamin".
• Antibakteriální terapie: Minocyklin, Tetracyklin, Doxycyklin, Azithromycin, Erythromycin, Amoxicilin, Cefotaxim, Ampicillin, Roxithromycin, Cefazolin, Lomefloxacin, Ofloxacin,. Antibiotikum by mělo být vybráno s ohledem na způsob, jakým se infekce dostala do těla (cez gastrointestinální trakt, sexuální infekce atd.).
• Modifikátory biologické odezvy: Embrel, Humira, Kineret, Remicade.
• Glukokortikoidy: Prednisolon, Kortizon, Hydrokortizon, Dexamethason.

Antibiotika se na artrózu nepředepisují, protože toto onemocnění není spojeno s výskytem infekce v těle. Jedná se o změny související s věkem a za účelem zmírnění stavu pacienta jsou předepisovány následující léky:

• Chondroprotektory:"Rumalon", " Dona", "Glukosamin".
• NSAID:"Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenac", "Ortofen".
• Vazodilatátory: Trental, Cinnarizin, kyselina nikotinová.
• Svalová relaxancia:"Syrdalud", "Baclofen", "Midocalm".

Pamatujte: Jakýkoli lék má mnoho vedlejších účinků. Léky by proto měl předepisovat pouze lékař s přihlédnutím k věku pacienta, stadiu onemocnění a dalším faktorům, které se hodnotí při první konzultaci.

Jak používat léčebné a protizánětlivé masti, terpentýnovou mast a Diclofenac, čínský balzám na artritidu a artrózu kloubů?

Je nutné pochopit, že léčba artritidy a artrózy by měla být komplexní. Zbavit se těchto nemocí pomocí jedné masti je nemožné. Pokud vám však již byly léky předepsány a chcete léčbu doplnit mastmi pro větší účinnost, pak níže uvádíme návod, jak je používat.

Důležité: Před zahájením léčby se poraďte s lékařem!

Jak používat léčebné a protizánětlivé masti na artritidu a artrózu kloubů chodidel, kyčelních, loketních, kolenních a jiných kloubů? Zde jsou tipy:

• Je nutné používat steroidní i nesteroidní masti současně. To pomůže dosáhnout největšího účinku a rychlého zotavení.
• Krémy Hondoprotector se používají 1-2x denně po dobu 2 týdnů.
• Masti obsahující protizánětlivé léky, jako je dimexid, se používají jako první pomoc při symptomech bolesti. Třete tuto mast 2krát denně po dobu 1 měsíce.
• Pokud dojde k otoku a otoku, lékaři obvykle doporučují používat masti během exacerbace onemocnění nebo v jeho počátečních fázích. Mezi takové masti patří: Fastum, Butadien nebo Indometacin mast.
• Traumel gel a Meta-T se používají jako analgetické masti. Měly by být aplikovány lehkými a hladkými pohyby 3krát denně po dobu 10 dnů. Poté si můžete dát pauzu a ošetření zopakovat.
​​​​

Zde je způsob použití dalších oblíbených mastí při léčbě artritidy, artrózy kloubů:

• Diclofenac se vtírá 3x denně po dobu 30 dnů. Zmírňuje bolest a otoky, zejména při artritidě maxilofaciálního kloubu.
• Terpentýnová mast má široké spektrum účinku a používá se nejen k léčbě artritidy a artrózy, ale také k léčbě bronchitidy a osteochondrózy. Působí rušivě, hřejivě, protizánětlivě a antisepticky. Naneste na čistou pokožku v bolestivé oblasti a lehkými a plynulými pohyby rozetřete do sucha. Tuto mast můžete používat po dobu 30 dnů jednou denně.
• Čínský balzám na artritidu a artrózu kloubů se k léčbě těchto onemocnění používá po mnoho staletí. Stejně jako ostatní léky čínské lékárny je i tento balzám vyroben z přírodních surovin, obdarovaných samotnou přírodou. Užívejte 1 polévkovou lžíci jednou denně po jídle po dobu 10 dnů. Poté jej na týden přestaňte používat a začněte znovu.

Tip: Než začnete užívat některý z těchto léků, poraďte se se svým lékařem, zda můžete tuto léčbu podstoupit nebo existují kontraindikace.

Byliny pro léčbu artritidy a artrózy: seznam, krátký recept na použití

Rostliny pomáhají zesilovat účinek léčivých přípravků, zmírňují bolest, zmírňují záněty při artritidě a stimulují obnovu chrupavky při artróze. Zde je seznam bylin pro léčbu artritidy a artrózy:

• Jehličí
• Kořen lopuchu
• Kostival lékařský
• Třezalka tečkovaná
• Swamp
• Květy měsíčku
• Listy kopřivy
• Květy heřmánku
• Poupata a listy břízy
• Plody jalovce
• Dubová kůra a břízy
• kozlík lékařský

Můžete použít některou z těchto bylin, popř. můžete udělat sbírku. Zde jsou krátké recepty k použití:

• Alkoholová tinktura. Udělejte si sbírku následujících bylin (100 gramů od každé bylinky): kořen kostivalu, jehličí, dubová kůra, květy měsíčku. Smíchejte bylinky a vezměte 50 gramů této sbírky. Naplňte jakýmkoli alkoholickým produktem, ale čistým (vodka, alkohol). 0,5 litru stačí. Uchovávejte na tmavém místě po dobu 14 dnů. Poté sceďte a užívejte 1 lžíci 3x denně po jídle po dobu 14 dnů.
• Vařit. Vezměte listy kopřivy, pupeny břízy, plody jalovce po 100, 200, 300 gramech – libovolné množství, ale stejné. Sbírku promíchejte a 10 gramů sbírky zalijte 1 šálkem vroucí vody. Půl hodiny trvejte na páře, poté sceďte a konzumujte půl sklenice 2x denně po jídle. Je nutné se takto léčit 10 dní.
• Léčivý čaj ze 3 bylin. 10 gramů květů heřmánku, třezalky a kozlíku lékařského zalijeme vroucí vodou (0,5 l). Nechte půl hodiny louhovat a poté pijte jako čaj po celý den. Tento čaj můžete rozdělit na několik dní.

Tyto byliny se výborně osvědčily při léčbě kloubů chodidel, kolen, loktů, ramen a kyčelních kloubů. Infuze pomohou zmírnit bolest, snížit zánět a otok.

Jak používat lopuch k léčbě artritidy a artrózy: recept

Lopuch má protizánětlivé, relaxační a regenerační vlastnosti. Zde je recept na použití lopuchu k léčbě artritidy a artrózy kloubů:

• Rozemlejte 50 gramů kořene lopuchu.
• Nalijte půl litru vodky nebo alkoholu a uložte na 15 dní na chladné a tmavé místo.
• Poté nádobu s tinkturou vyjměte, přeceďte přes gázu.
• Užívejte 1 polévkovou lžíci denně po dobu jednoho měsíce. Poté si dejte 10 dní pauzu a kúru opakujte.

Důležité: Než začnete užívat jakoukoli tinkturu, poraďte se s lékařem, protože tento alkoholový lék má kontraindikace: žaludeční vřed, pankreatitida, individuální nesnášenlivost a tak dále.

Jak používat bílý jíl k léčbě artritidy a artrózy: recept

Jíl lze použít ve formě roztoku s vodou a koláči. Má hřejivý, protizánětlivý a regenerační účinek. Zde jsou recepty na použití bílé hlíny k léčbě artritidy a artrózy kloubů:

• V porcelánovém talíři zamíchejte dřevěnou tyčí (nepoužívejte kovové předměty) 2/ 3 hlíny a 1/3 vody. Výsledný roztok vetřete do oblasti postiženého kloubu a nechte 30 minut. Poté opláchněte teplou vodou a otřete ubrouskem.
• Nyní udělejte koláč z hlíny a vody. Konzistence by měla být jako tuhé uhnětené těsto. Na bolestivé místo přiložte koláč o tloušťce 2 cm. Aplikaci zakryjte shora polyethylenem a froté ručníkem. Udržujte obklad po dobu 1-2 hodin. Poté odstraňte a setřete zbylou hlínu z pokožky ubrouskem namočeným v teplé vodě.

Jíl pomůže obnovit krevní oběh v kloubu a zmírní otoky. Jedná se o vynikající první pomoc při bolesti a ztuhlosti pohybu.

Jak léčit artritidu a artrózu lidovými léky?

Lidové léky dokonale pomáhají při léčbě artritidy a artrózy kloubů nohou, prsty na rukou a nohou, kolenní, ramenní a kotníkové klouby. Aby bylo možné účinně léčit artritidu a artrózu lidovými léky, je nutné vyrábět tinktury a odvary z bylin podle výše popsaných receptů. Zde je několik dalších tipů z tradiční medicíny na léčbu kloubů:

• Pokud vás trápí bolesti kloubů, teplý obklad vám ji pomůže ulevit. Namočte kousek gázy do teplé vody a přiložte na bolestivé místo na 20 minut. Shora obalte komprese polyethylenem a froté ručníkem.
• Balzám "Ziročka" je vynikajícím lékem na bolesti kolen, kloubů prstů, loketních a ramenních kloubů. Vetřete malé množství balzámu do oblasti bolesti a poté oblast zabalte vaflí nebo froté ručníkem.
• Na artritidu si můžete vyrobit takový zázračný lék : smíchejte 0,5 litru celerové šťávy s 0,5 litry tekutého medu. Směs zamíchejte a užívejte 1 polévkovou lžíci 3x denně půl hodiny před jídlem. Směs uchovávejte na chladném místě. Léčbu provádíte měsíc, poté si dáte 1 měsíc pauzu a medikaci znovu zopakujete.
• Snězte každý den 3 jablka a 5 kusů loupaných vlašských ořechů. Tyto produkty obsahují mnoho biologicky aktivních látek, které pomáhají tělu vyrovnat se s nemocí.
• Ze sklenice plodů rakytníku uvařte kaši a přiložte na postižený kloub jako obklad na 1 hodinu. Dělejte to každý den po dobu dvou týdnů.

Stále existuje mnoho receptů z tradiční medicíny, které pomáhají při léčbě některých onemocnění. Ale s artritidou a artrózou jsou nejúčinnější a pomohou zbavit se bolesti a zánětu.

Jak léčit artritidu a artrózu obklady?

Nejúčinnější obklady na artritidu a artrózu kloubů, vyrobené z křenu a šťáva z kapusty. Vytvořte obklady následovně:

• Vymačkejte šťávu ze zelí. Namočte do něj kus hadrového ubrousku nebo gázy a přiložte na bolavé místo. Zabalte horní část polyethylenem a ručníkem. Dělejte to každý den před spaním po dobu jednoho měsíce.
• Kořen křenu nastrouháme na jemném struhadle. Nalijte horkou vodu, ale ne vařící. Nechte 1 hodinu louhovat. V tomto nálevu pak namočte kousek gázy, na tuto gázu přiložte trochu křenu a přiložte na problémové místo. Obalte obklad polyethylenem a froté ručníkem.

Obklady lze připravovat denně střídáním těchto dvou receptů. Již po týdnu takových procedur byste měli zaznamenat zlepšení.

Jak léčit artritidu a artrózu dietou?

Je známo, že artróza je důsledkem nesprávného životní styl. Dieta pomůže zlepšit stav pacienta a obnovit regeneraci tkání a také zmírnit zánět při artritidě. Základní podmínky správné výživy při onemocnění kloubů:

• Nezvyšovat kalorický obsah pokrmů. Pokud se hmotnost začne zvyšovat, zvýší se zatížení kloubů, což povede k exacerbaci onemocnění. To platí zejména pro artritidu a artrózu kolenních a kyčelních kloubů.
• Užívání vitamínů. Pokud konzumujete málo ovoce a zeleniny kvůli sezónnosti nebo z jiného důvodu, pak byste měli požádat svého lékaře o předepsání léků tohoto typu.
• Vyvážená výživa. V denním jídelníčku je důležitý poměr bílkovin, tuků a sacharidů. Je nepřijatelné omezovat se nebo úplně odstranit důležité produkty ze stravy. Produkty obsahující fosfor je nutné konzumovat každý den, protože tento prvek napomáhá posilování kostí a pohyblivosti kloubů.
• Příprava jídel. Potraviny pro vaření vařte v páře nebo vařte. Smažené jídlo je škodlivé, protože obsahuje mnoho karcinogenů.
• Voda a čerstvě vymačkané šťávy. Vypijte alespoň 1,5 litru vody denně. Je také nutné používat šťávy z čerstvé zeleniny a ovoce. Mají spoustu užitečných vitamínů a stopových prvků.
• Jídlo každé 2-3 hodiny. Aby tělo nehromadilo tuky a nezvyšovalo váhu, musíte každé 3 hodiny jíst správné jídlo. Důležitá jsou nejen hlavní jídla, ale i svačiny v podobě neslazených jogurtů a ovoce.
• Vyhněte se veškerému alkoholu a syceným nápojům. Také nemusíte jíst rychlé občerstvení a rychlé sacharidy ve formě sladkostí.
• Sportujte. Pokud vám lékař dovolil cvičit, pak dělejte ty nejjednodušší cviky ráno. Můžete provádět fyzikální terapii. Je ale na fyzioterapeutovi, aby zjistil, jaké cviky lze provádět.

Zde je seznam potravin, ze kterých by se měl sestavit denní jídelníček pro onemocnění kloubů:

Samozřejmě nezapomínejte na cereálie a zeleninové polévky – to je základ vašeho jídelníčku.

Jak léčit artritidu a artrózu želatinou?

Již dlouhou dobu je známo, že je možné léčit degenerativní onemocnění -dystrofická povaha v chronické formě s pomocí želatiny. Díky obsahu speciálních stopových prvků želatina obnovuje a zlepšuje pojivovou tkáň. Tento doplněk stravy také činí tkáň chrupavky elastickou a obnovuje pohyblivost kloubu. Jak léčit artritidu a artrózu želatinou? Můžete si dělat, co chcete. Zde jsou některé recepty:

Sweet Chocolate Jelly:

• Ohřejte sklenici mléka.
• Vmíchejte 2 lžičky želatiny. Nechte 15-20 minut bobtnat.
• Poté vložte směs zpět na plyn, ale nepřiveďte ji k varu.
• Přidejte 2 lžičky kakaa a stejné množství krystalového cukru. Míchejte, dokud se kousky jídla úplně nerozpustí.
• Když se směs stane homogenní, vypněte plyn.
• Budoucí želé vychladíme, nalijeme do 3-4 forem a dáme na chladné místo ztuhnout.
• Může se používat 2krát denně. Jezte obsah jedné formy najednou.

Neslazené želé z rajčatové šťávy:

• Namočte 1 polévkovou lžíci želatiny do 50 ml horkou vodu Poté zahřejte půl litru rajčatové šťávy, přidejte půl lžičky citronové šťávy, trochu cukru a bobkový list.
• Odstraňte šťávu z ohně, vyjměte bobkové listy a nechte vychladnout.
• Přidejte roztok želatiny do šťávy. Míchat.
• Nyní nalijte budoucí rajčatové želé do formiček a dejte do lednice.
• Užívejte jednu formu 2x denně.

Pokud se vám nechce dělat želé, můžete si udělat drink — rychle a snadno:

• Zalijte 5 gramů želatiny 100 gramy horké vody. Nechte působit 1 hodinu.
• Když želatina nabobtná, přidejte 100 ml vody a roztok dobře promíchejte.
• Pijte 0,5 sklenice 1x denně.

Důležité: Želatina má specifickou chuť a vůni. Mnoho lidí jej proto nemůže pít jako nápoj. Má ale příznivý vliv na pojivovou tkáň. Pro zabití nepříjemné chuti a zápachu můžete přidat lžíci medu a trochu voňavé skořice.

Jak léčit artritidu a artrózu peroxidem vodíku pro Neumyvakinu?

Profesor Neumyvakin Ivan Pavlovich vytvořil mnoho různých metod pro zlepšení těla. Na jejich základě se statisíce lidí vyléčily z různých nemocí. Ale před zahájením léčby je nutné poradit se s lékařem, protože recepty mají kontraindikace. Jak tedy léčit artritidu a artrózu peroxidem vodíku pro Neumyvakinu? Je třeba dodržet následující schéma:

• Vezměte lékárenský vodný roztok peroxidu vodíku (3%). Přesně 2 kapky látky rozpusťte v půl sklenici převařené vody.
• Vypijte porci půl hodiny před jídlem.
• Další porce by se měla užít 1,5 hodiny po jídle.
• Toto by se mělo provádět 3krát denně.
• Pokud se cítíte normálně, můžete pokračovat a zvyšovat dávku každý den o 1 kapku. Udělejte to, dokud nebude obsahovat 8 kapek. Poté se dávkování po dobu 2 měsíců nemění.
• Poté se jednorázová dávka ihned zvyšuje o 2 kapky a je nutné, aby denní dávka byla 30 kapek, které je nutné užít ve 3 dávkách.

Průběh léčby trvá 5 měsíců. V kombinaci s jinými metodami léčby poskytuje tato metoda, jak se zbavit artritidy a artrózy, vynikající výsledky.

Pamatujte: Užívání více než 30 kapek peroxidu vodíku denně je zakázáno!

Důležité: Pokud se po užití takového léku objeví nepříjemné pocity v žaludku (pálení žáhy, bolest), závratě a další nepříjemné účinky, měla by být dávka snížena 2krát.

Klesá, dokud nenastane zlepšení. Poté můžete zvýšení dávky opakovat. Pokud se však nepříjemné příznaky opakují, měla by být taková léčba opuštěna.

Jak léčit artritidu a artrózu cvičením, gymnastikou?

Před zahájením léčby artrózy a artritidy zdravotní gymnastikou se musíte poradit s lékařem. Koneckonců, existuje mnoho kontraindikací pro cvičení, zejména během exacerbace onemocnění, stejně jako v jiných případech. Jak léčit artritidu a artrózu cvičením, gymnastikou?

U artritidy nebo artrózy ramenního kloubu proveďte následující cvičení:

Pro artritidu kolenních a kyčelních kloubů:

Na artritidu prstů:

Jak léčit artritidu a artrózu masáží?

Masáž je účinnou metodou v boji s artritidou a artrózou. To je ověřeno mnohaletou praxí. Jak léčit artritidu a artrózu masáží? Postup může být obecný nebo částečný.

Při celkové masáži se provádí:

Při částečné manuální terapii se provádí:

Je důležité, aby masáž prováděl profesionál, jinak může zákrok poškodit postižený kloub.

Pamatujte: Poraďte se s lékařem, protože použití této léčebné metody má kontraindikace. Je nepřijatelné provádět masáž ve stádiu exacerbace onemocnění!

Prevence artritidy a artrózy: soubor opatření

Důležitým preventivním opatřením je udržování zdravého životního stylu. Nezatěžujte klouby, pečujte o sebe, důsledně dodržujte pracovní a klidový režim, dopřejte si dostatek spánku. Díky tomu budete mít dobré hormonální pozadí, metabolismus a všechny tělesné systémy budou fungovat správně a harmonicky. Zde je soubor opatření pro prevenci artritidy a artrózy kloubů:

• Vraťte svou váhu do normálu. Nadměrná tělesná hmotnost zatěžuje klouby.
• Aktivní životní styl. To pomůže přidat zdraví celému tělu.
• Každodenní ranní gymnastika pomůže rozveselit a zpevnit tělo.
• Dodržujte rutinu dne. Spěte 7-8 hodin denně, pravidelně se procházejte na čerstvém vzduchu. Důležité je nechodit pozdě spát a nevstávat pozdě.
• Jezte alespoň 5 porcí zeleniny a ovoce denně. Jedna porce je minimálně 100 gramů, to znamená, že musíte denně sníst pár jablek, alespoň 1 banán a několik dalších různých druhů ovoce nebo zeleniny.
• Pijte čerstvě vymačkané šťávy. Mají spoustu vitamínů a stopových prvků.
• Chraňte klouby před podchlazením. Chlad je hlavním nepřítelem kloubů.

Pokud zaznamenáte zhoršení svého zdravotního stavu a objeví se systematické bolesti kloubů, vyhledejte urychleně lékaře. Nezapojujte se do samoléčby, abyste nepoškodili své zdraví.

Video: Jak vyléčit artritidu?