Alkalické a oxidující potraviny: seznam, tabulka, výhody a škody. Jak správně používat zásadité a oxidační potraviny: doporučení. Jaké alkalické produkty je lepší použít pro onkologii?

V tomto článku se budeme zabývat alkalickými a oxidačními produkty a jejich přínosy pro tělo.

Naše zdraví závisí na mnoha faktorech. Jedním z těchto faktorů je naše strava. Bohužel při dnešním životním rytmu je extrémně těžké jíst správně a vyváženě a často to vede k problémům se žaludkem a celým tělem.

Zásadité potraviny: jaký je jejich přínos pro člověka?

Dnes se málokdo zajímá o svou výživu, kvalitu produktů, které jedí, a skutečné množství jídla. Právě tyto faktory vedou k tomu, že selhává práce gastrointestinálního traktu a poté celého těla.

• ) Zásaditá strava zajišťuje normální fungování našeho těla.
• Takové jídlo je pro naše tělo snadné, je lehce stravitelné, produkuje málo odpadu a pročišťuje naše tělo.
• Zásadité potraviny dodávají našemu tělu také velké množství užitečných a potřebných látek.
• Současně je třeba poznamenat, že alkalické produkty přispívají k vytváření nejpříznivějších podmínek pro vývoj buněk.
• Existuje předpoklad, že alkalické produkty zabraňují rozvoji některých onemocnění, například rakoviny.

Kyselé a zásadité potraviny: přínosy a škody

Jakékoli jídlo může našemu tělu uškodit a prospívat. Vše závisí na tom, jak jídlo konzumovat - moudře nebo ne.

Alkalizující potraviny jsou pro naše tělo dobré, protože:

• Vyživujte nás užitečnými vitamíny a stopovými prvky
• Čistí tělo, zbavuje ho odpadu
• Normalizuje fungování tělesných buněk
• jsou tělem snadno stravitelné, takže nezpůsobují nepohodlí a nenarušují práci gastrointestinálního traktu

Alkalické produkty mohou také poškodit naše tělo:

• Kvůli nadměrné konzumace zásadité potravy může tělo začít trpět kvůli velkému množství zásad.
• V takovém organismu se zpomaluje trávicí funkce, v důsledku čehož se do krve dostanou toxiny obsažené v trávicím traktu.
• Mohou se objevit i jaterní problémy.
• Při nadbytku rozštěpů se v těle mohou objevit kožní onemocnění.
• Zápach z úst je dalším problémem, který se vyskytuje v důsledku přebytku alkálií v těle.

Pokud jde o kyselé potraviny, pak je pro naše tělo stejně potřebný jako zásaditý, ovšem v menším množství:

• Obohacuje tělo o vitamíny a stopové prvky
• Spolu s alkalickými produkty zajišťují normální fungování našeho těla

Škody způsobené kyselé produkty jsou mnohem víc než jen výhody:

• Takové produkty jsou živočišného původu, naše tělo je velmi obtížně vstřebává, špatně se tráví a komplikují práci žaludku.
• Kyselé produkty při zpracování v těle zanechávají strusky a různé toxiny, které se hromadí v našem těle ve značném množství a vedou ke vzniku mnoha nemocí.
• Neustálá a nadměrná konzumace kyselých potravin vede ke snížení imunity, tělo se začíná opotřebovávat, systémy a orgány začínají trpět různými neduhy.
• Mohou se objevit kožní onemocnění.
• Kyselé jídlo pomáhá vyplavovat vápník z těla, což následně vede k problémům s kostmi a zuby.
• Také člověka se zvýšenou kyselostí v těle bude neustále provázet únava, podrážděnost, ospalost, tíže v žaludku, plynatost a říhání.

Potraviny, které alkalizují a okysličují tělo: kyselé potraviny

Poměrně dlouhou dobu rozdělovali odborníci na výživu a další odborníci všechny potraviny na ty, které alkalizují a které okysličují naše tělo. Pomocí těchto znalostí můžete upravit svůj jídelníček, konzumaci kyselých a zásaditých potravin, a tím zlepšit své zdraví.

Mezi alkalizující produkty patří:

• Zelená zelenina - okurky, čerstvý hrášek, zelí, cibule, celer
• Rajčata, cuketa, paprika
• Citrony, pomeranče, grapefruity
• Jablka, broskve, meruňky, banány
• Sušené ovoce (rozinky, sušené meruňky atd.)
• Kyselé mlékoprodukty a jejich syrovátka
• Mrkev
• Zelení
• Mořská kapusta

Mezi oxidační produkty patří:

• Ořechy kromě mandlí
• Čokoláda a výrobky z ní
• Rostlinné oleje
• Mouka, moučné výrobky
• Obiloviny
• Alkohol
• Tučné maso
• Mořské plody

Alkalické potraviny z rakoviny

Vědci došli k závěru, že přesně různá onkologická onemocnění se mohou vyvinout v kyselé prostředí. V rámci prevence rakoviny proto odborníci doporučují udržovat rovnováhu mezi kyselými a zásaditými potravinamia do svého jídelníčku určitě zařazujte tyto potraviny:

• Různé druhy zelí. Můžete použít brokolici, bílé zelí nebo květák. Zároveň je nejlepší používat zeleninu ve vařené, pečené nebo dušené formě.
• Cibule a česnek. Výhody této zeleniny jsou známy již dlouhou dobu. Cibule i česnek zlepšují imunitu člověka.
• Bobule, například maliny.
• Banány. Přispívají k normální činnosti ledvin.
• Luštěniny: zelený hrášek, fazole, čočka.
• Zelený čaj, protože je to silný antioxidant.

Je však důležité pochopit, že je nemožné k léčbě rakoviny konzumací zásaditých potravin. Zásaditá strava může být například pomocným nástrojem v boji s nemocí, ale v žádném případě není hlavní „zbraní“.

Potravinové produkty, které okysličují tělo: seznam, tabulka

Aby bylo mnohem snazší upravit si jídelníček a vybrat ty správné potraviny pro vaše nabídky, můžete použít tuto tabulku s nápovědou, která jasně ukazuje, který produkt patří do které skupiny.

Alkalické potraviny: seznam, tabulka

Udržování normální acido-alkalické rovnováhy je klíčem k vašemu zdraví a dlouhověkosti. Samozřejmě byste se neměli hned mučit pevnou stravou a vyřazovat z jídelníčku kyselé potraviny, ale měli byste si správně spočítat množství zásadité a kyselé stravy potřebné pro vaše tělo.

Video: 15 nejlepších alkalických produktů