Existuje názor, že žijeme ve věku narcistů. Prakticky každý z nás je v různé míře náchylný k požitkářství nebo sebemrskačství, a to je realita společenského života. Rodiče chtějí mít nadané děti, mladí lidé sní o tom, že dosáhnou úspěchu, vydělají jmění, stanou se slavnými, ženy - mít ideální vzhled. Moderní kultura a výchova takové chování podporuje. Tento materiál je o tom, co moderní psychologie vkládá do konceptu narcismu a kde je hranice mezi zdravým sebevědomím, touhou vyjádřit se, získat uznání a patologií, která ničí život.

Narcisté se vyznačují následujícími znaky.

• Přílišný pocit vlastní důležitosti, jedinečnost a touha stát se tím nejvýraznějším v jakémkoli oboru.
• Neskutečné fantazie, jejichž předmětem může být bohatství, moc, ideální vzhled nebo krásná láska.
• Vyvyšování a prezentace vlastních zásluh a úspěchů v zářivém světle, z nichž mnohé lze jednoduše vymyslet. Zároveň dochází ke koncentraci pozornosti na negativní stránky druhých, zesměšňování ve vlastní prospěch, v extrémních případech - až k urážce.
• Očekávání obdivu od ostatních a touha na sebe upozornit zvýšenou pozornost. Narcista je zmatený a překvapený, když se to v životě nestane.

• ) Pocit vnitřní prázdnoty. Stává se, že takový člověk vyzařuje lhostejnost a odmítání. Příště se chci vyhnout úzké komunikaci. Arogance, schopnost kdykoli se stáhnout nebo ukončit kontakt, nedůvěra – tomu musí čelit blízcí lidé, když jsou obklopeni narcisem.
• Idealizace a okamžitá devalvace druhého člověka, jeho zásluh a práce. Přesvědčivé důvody pro prvního a druhého narcistu nejsou potřeba. Objekt někdejšího obdivu svržený z podstavce okamžitě nachází další ideál, kterého čeká stejný osud.
• Strach z pocitu studu. Vysoké hodnocení vlastní osobnosti, perfekcionismus mu nedávají právo dělat chyby a slabosti. Uvědomuje si, že ve skutečném životě nenaplňuje své vznešené ideály, a zvenčí se považuje za bezcenného a špatného. Cítí za to hluboký pocit studu. A v těžkých chvílích života se zvyšuje citlivost k ponížení a pocit studu.

• ) Závist je povahový rys, který u narcisty nabývá chronické podoby. Narcista může mít pocit, že mu v životě něco chybí, zatímco jiní to mají. Bezdůvodně kritizuje, vyjadřuje lítost a pohrdání, může se pokusit zničit objekt závisti. Takoví lidé žárlí na to, co chtějí, ale když to dostanou, okamžitě to znehodnotí.
• Nerozpoznání negativních pocitů. Považuje se za objekt závisti a intrik. V jeho očích by se lidé měli stydět za své nehodné myšlenky a chování vůči němu. Má tendenci obviňovat ostatní ze svých neúspěchů.

• Nedostatek reakce na kritiku. Sebemenší pokus ostatních o poznámku k narcistovi v něm může vyvolat strach nebo agresi. Jakékoli negativní prohlášení hluboce bolí. Vzpomíná, mnohokrát si v hlavě prolistuje bolestný okamžik, v duchu se hádá, dokazuje opak. Vnímá jako osobní urážku, požaduje pokání, vyvrácení, obnovení spravedlnosti.

• Nedostatek soucitu s lidmi. Narcistův svět se točí kolem jeho přání a potřeb. Péči o druhé považuje za samozřejmost a nesnaží se děkovat a odpovídat na věc. V pohnutkách duše dokáže projevit milosrdenství a okamžitě začne být pyšný na svou dobrotu.
• Polarita stavů. Pocit studu, bezcennosti, vlastní neschopnosti a falešnosti střídá soběstačnost, nadřazenost, ješitnost.
• Snaha o rivalitu. Narcisté rádi soutěží a nevědomě způsobují tuto touhu v lidech kolem sebe. Proto je důležité, aby byli obklopeni lidmi, kteří jsou podle jakýchkoli kritérií horší než oni. Vítězství je dalším důvodem, jak ukázat svou nadřazenost ostatním. Neustále se srovnávají s ostatními. Ve snadné verzi to dělají mentálně. Lidé, kteří na sobě tuto hranici zaznamenali, tím velmi trpí. Ostatně taková kvalita charakteru neodpovídá mravním zásadám. V extrémních formách muž vedle sebe netoleruje úspěch někoho jiného, ​​mluví blahosklonným tónem, zesměšňuje a mluví za jeho zády, podrážděný ve vztazích.

• )) Zklamání v lidech. Chrání se tak před blízkými vztahy, které se v podvědomí projevují jako bolest, trauma.
• Hluboká lhostejnost k problémům ostatních lidí v týmu. Věnuje pozornost pouze výjimečným, podle jeho názoru kvalitativně nadřazeným všem ostatním osobnostem. Je mu také lhostejná bolest blízkých. Osobní život, profesní úspěchy přátel a známých se ho netýkají. Tyto maličkosti života a každodenního života stojí za jeho pozornost.

Obě pohlaví jsou stejně náchylná k narcismu, i když se má za to, že tento problém je častější u mužů.

Hlavním úkolem narcistického muže je získat uznání v očích ostatních. Usiluje o finanční, kariérní a společenské úspěchy. Ani z těch nejvýraznějších výsledků však nezažívá uspokojení a štěstí. Ambice tlačí k dobývání nových výšin. S vnějším úspěchem vztahy nedrží. Neexistuje žádný citový kontakt s ostatními. K ženám se chová s despektem. Celý svět je jen pro něj. Vždy správně. Dělá si, co chce, není brán v úvahu s názorem blízkých.

Takový muž není schopen budovat pevné rodinné vztahy. Rodiny jsou často zničeny. Děti nejvíce trpí negativním vlivem otce.

Pocit vnitřní prázdnoty s léty narůstá. Ve věku 35-40 let je možná krize a pouze odborník může pomoci dostat se z tohoto patologického stavu.

Ženský narcismus se projevuje ve vztazích s dětmi. Jsou přísní a nepřiměřeně nároční. Nechte děti splnit jejich vysoká očekávání. Usilujte o vysoké ideály. Radost, teplo, jednoduchost jsou jimi znehodnoceny. Ve vztazích s blízkými - odcizení a chlad. Střídají se u dětí nervové zhroucení a pocity viny před nimi. Nevědomky takové matky nutí dítě, aby se vzdalo vlastních potřeb, tužeb a pocitů a uvědomilo si potřeby dospělých a podporovalo jejich sebeúctu.

Narcistické ženy u mužů si vybírají starostliví, měkcí muži, kteří jsou opovrhováni pro svou slabou vůli. Přirozenou touhou takových žen je žít na úkor někoho jiného. Muži jsou v jejich chápání tlustou peněženkou, prostředkem k uspokojení četných potřeb. Spojení dvou narcisů, mužů a žen, pravděpodobně nevydrží. Neustálý boj postav a soupeření mezi sebou naprosto ve všem dříve nebo později omrzí a manželství se rozpadne.

V narcismu můžete vidět i pozitivní rysy. Neustálé úsilí o úspěchy vám umožňuje realizovat skutečně grandiózní a rozsáhlé nápady ve prospěch společnosti. Závist je vynikající motivací pro konkrétní aktivní kroky k vašemu cíli. Závislost na hodnocení a názoru ostatních vám umožňuje být pozorným posluchačem a být si vědom všech událostí a trendů. Nedostatek pocitu vnitřního štěstí a plnosti života je však cenou, kterou narcista přináší na oltář sebelásky.

Psychologie zvažuje dva hlavní typy narcismu: konstruktivní a destruktivní.

Konstruktivní narcismus je charakteristický pro zralou osobnost. Takový člověk má přiměřené sebevědomí, klade si a dosahuje zajímavých cílů, cítí plnost života, miluje a užívá si vztahy. Jedná se o normální zdravou formu založenou na sebeúctě a přijetí sebe sama a druhých takových, jací jsou. Důvěra v chování, uvědomění si svých skutečných potřeb a tužeb, svoboda od cizích názorů jsou znaky zdravé sebelásky.

Člověk si vybírá životního partnera podle svých preferencí, nikoli proto, aby se zalíbil příbuzným nebo sociálním standardům. Blízká osoba je předmětem lásky a přátelství, nikoli prostředkem k dosažení sobeckých cílů. Zdravý narcismus vám umožňuje najít rovnováhu mezi uspokojováním svých tužeb a potřeb ve vztahu k ostatním.

Destruktivní narcismus je duševní porucha osobnosti. Lidé, kteří jsou na cestě ke zralosti, ještě nemusí mít adekvátní a úplnou představu o sobě jako o člověku, závislí na názorech druhých, necítí se soběstační, jsou pasivní a v životě poddajní. To je nedostatečný narcismus, který není patologií.

Pokud pozorujete v abnormální lásce člověka k sobě samému a zároveň přezíravém přístupu k druhým lidem zde můžeme mluvit o diagnóze. Destruktivní narcismus může mít různé stupně závažnosti. Nejnebezpečnější je zhoubný narcismus. Její projevy:

• posedlost sebou;
• stav grandiozity střídající se s útoky bezbrannosti;
• nerozvážnost;
• superambicióznost;
• patologická závislost na obdivu druhých;
• sklon k vykořisťování druhých lidí;
• nedostatek empatie a loajality k druhým lidem;
• hrabivost, chamtivost, násilné přivlastňování si cizího majetku;
• postavení člověka, kterému všichni vděčí.

Tito lidé jsou zasmušilí, depresivní. Ignorují a porušují práva ostatních lidí. Může mít klamné představy, lišit se podezřívavostí, podezřívavostí. Jejich představy o okolním světě a lidech jsou negativním způsobem zkreslené. Často se u nich projevuje vztek a vztek. Vnitřní svět svých blízkých ovládají agresivními psychopatickými příkazy. Nejsou schopni pochopit, že svým příbuzným způsobují bolest.

Nemoc nabývá nejtěžší formy, když člověk čerpá potěšení z emočního násilí a snaží se prosadit na úkor někoho jiného. Zvenčí si konflikt nemusí všimnout a výsledek může být pro druhou stranu smutný: od deprese po pokus o sebevraždu.

Jiní narcisté mohou být nepohodlní a neklidný. Plachost, plachost, sexuální zábrana skrývají sny o vlastní velikosti a vznešenosti. Strach zbavit se těchto iluzí jim brání jednat tak, aby je jejich okolí nezničilo.

Narcismus se také může projevovat chaotickými, nerozluštitelnými sexuálními vztahy a neschopností milovat. Tak se rodí muži s komplexem Don Juan, macho muži. V ženské podobě na sebe bere podobu osudových, chladných, nepřístupných krásek.

K narcismu lze někdy přidat masochismus. Takové osobnosti se považují za největší mučedníky, kteří jsou neustále v nešťastných, agresivních vztazích. Prožívání utrpení jim dává právo cítit se nadřazení všem ostatním.

Lidé trpící touto nemocí mají slabý hodnotový systém. Při ztrátě blízkých je pro ně těžké vyjádřit smutek, hořet a truchlit nad péčí drahého člověka. Záblesky nadšení vystřídá nuda, podráždění. Není to pocit viny vůči oběti, který mu může zabránit v tom, aby jinému ublížil nebo se dopustil protiprávního jednání, ale strach z dopadení a potrestání.

Komplikací se může stát závislost či parazitismus – touha využívat lidi, kteří jsou schopni jim nebo státu pomoci. Nezaměstnaní narcisté mohou být pobouřeni nabídkou získat práci.

Problémy s kořeny sahají do raného dětství. V podmínkách harmonické rodiny způsobuje vzhled dítěte radost. V prvních měsících života k němu rodiče cítí bezpodmínečnou lásku. Všechny projevy dítěte způsobují potěšení a emoce. Stává se na chvíli středem maminčina života. Primární roli hraje uspokojování jeho potřeb. Časem se dětský svět rozšiřuje. Uvědomuje si: kolem jsou lidé, se kterými je také nutné sdílet lásku a pozornost jeho matky. Dítě se tak učí milovat.

Matka je první učitelkou lásky. Matčin chlad, nedostatek empatie, vřelosti a pozornosti tvoří patologické rysy narcismu již v dětství. Touha vyplnit deficit mateřské lásky a něhy takového člověka bude pronásledovat i v dospělosti. Sám sebe si bude představovat jako střed vesmíru, zároveň skrývá bolest a vztek, bude si idealizovat své rodiče.

Dalším důvodem rozvoje narcismu je rané hodnocení dětí. Dítě dostává hodnocení, přilne k pojmům „dobré“ a „špatné“. Rodiče odměňují své děti láskou a pozorností pouze za úspěch. A v budoucnu bude celý jeho život zaměřen na získávání vysokých skóre. Když dítě nedostane pochopení, že je samo o sobě cenné, ale vyžaduje neustálé dokazování, nastává narcistické trauma.

Narcistická matka nebo stejný otec vychovávají mladého narcistu ke svému obrazu a podobě. Dítě není uznáváno jako samostatný jedinec, ale slouží pouze jako prostředek k uspokojení jeho potřeb a naplnění jeho přání. Povahové vlastnosti, temperament dítěte nejsou akceptovány. Pocity, potřeby, touhy jsou ignorovány. Předpokládá se, že neexistují. Osobnost je devalvována. Dítě je nuceno být neustále na pokraji odmítnutí. Ve snaze přežít, získat trochu tepla a pocitu blízkosti, dítě, napodobující rodiče, začíná znehodnocovat a odmítat tu část sebe, kterou rodiče odsuzují a snaží se vymýtit.

V takovém prostředí ne vždy se formuje narcistická osobnost. Stopa takové výchovy v charakteru se může projevit zvláštní citlivostí na stud, potížemi při udržování hranic ve vztazích. Lidé s narcistickým traumatem, stejně jako narcisté, mají tendenci zacházet do velkých vzdáleností, aby si zachovali pocit vlastní důležitosti nebo se tiše podřizovali ostatním ze strachu z výbuchů hněvu a agrese.

Přílišná láska a obdiv rodičů k dětem může zasít do dětské povahy narcistické rysy. Mohou být oslavováni a oslavováni od dětství. Dospělí se obávají, že se rozvine komplex méněcennosti, zvláště pokud dítě jasně ukázalo své nadání velmi brzy nebo rodiče jsou posedlí myšlenkou génia dítěte. V takových rodinách často vyrůstají pseudogeniové.

Živnou půdou pro nemoc může být i nadměrná rodičovská péče a shovívavost.

Pokud na sobě zpozorujete nějaké známky narcismu, nejlepší radou je poradit se s profesionálem, kterému důvěřujete. Zkušený psychoterapeut pomůže identifikovat kořen problému a vyřešit jej za kratší dobu, než se s ním budete potýkat sami.

Obrovským plusem je pěstování zdravého sebevědomí. Přijetí svých negativních povahových vlastností a zároveň rozpoznání své jedinečnosti a svých talentů umožní vytvořit si o sobě adekvátní názor a přestat být závislý na lidských řečech. V tom pomůže seberozvoj, meditace, účast na skupinových trénincích.

Jako patologická porucha, narcismus vyžaduje seriózní léčbu. K určení míry narcismu používají psychologové a psychiatři určitou metodiku. Jde o test 163 výroků, s každým musíte souhlasit nebo nesouhlasit. Díky tomu je možné určit úroveň na 18bodové škále.

Pro narcistu je nejtěžší uvědomit si, že je průměrný člověk. Ani velký, ani malý, ale obyčejný, kterému není nic smrtelného cizí. Je pro něj velký problém realizovat sám sebe, své vlastní „já“ bez iluzí a fantazií o vlastní osobnosti. Neví, kdo doopravdy je.

Velkou roli v uzdravení bude hrát pacientovo prostředí během léčby a kvalita podpory, které se mu dostane. Člověk potřebuje získat zkušenost nehodnotícího úsudku. Může dělat ostudné, jak se mu zdá, věci. Je velmi důležité, aby v takových chvílích byl nablízku muž, který ho klidně přijme s vřelostí a něhou, bez odsuzování, aniž by ho trestal, obviňoval nebo způsoboval pocit studu. Přijetím takové pozornosti se bude cítit bezpečně, chráněno a začne se otevírat.

Přijde zjištění, že kontakt s jinou osobou může být příjemný. Můžete získat potěšení a radost z vřelých přátelských a romantických vztahů. Jinými slovy, terapeut a příbuzní budou muset dát pacientovi to, co matka nemohla dát v dětství. Při léčení z narcismu samozřejmě není nutné vzdávat se aspirací na velké věci, ale fixace na ně pomine a člověk v sobě najde rovnováhu.

V léčbě onemocnění existuje další přístup. Ne vždy je možné, aby pacient svou diagnózu hned poznal. Proto přímé mluvení o narcismu ve vztahu k sobě samému nemusí přinést výsledky.

Ve vnitřním světě takových lidí se často vyskytuje významný dospělý: matka, otec, manžel, jehož postava má narcistické sklony. Mnohem efektivnější je začít léčbu uzdravením vztahu pacienta s takovým člověkem. Specialista by měl pacienta naučit rozlišovat patologické rysy, narcistické manipulace, ke kterým se blízký člověk uchyluje, a komunikovat s ním zdravěji.

Léčba patologického narcismu vyžaduje dlouhá terapie a možná nebude možné se této nemoci úplně zbavit.

Narcisté jsou hluboce osamělí lidé, žijí život v utrpení. Čím vědomější je volba ve prospěch plnohodnotného a šťastného života a úmysl jít touto cestou ruku v ruce s odborníkem, tím větší je šance na úspěch.

Stojí za to říci pár slov o prevenci nemocí. Každý ví, že onemocnění je snazší předcházet než léčit. Vzhledem k tomu, že problém pochází z dětství, zdravé sebevědomí se musí u budoucího dospělého vytvářet již od útlého věku.

Ve vztahu pro rodiče jejich dětí je důležité:

• podporovat jejich pocit vlastní hodnoty a nezávislosti na názorech druhých;
• dovolit dítěti plakat a projevovat negativní emoce;
• vyznajte lásku dítěti jen tak, aniž byste zdůrazňovali krásu, talent nebo akci;
• ne příliš často a bez přehánění vyjádřit souhlas se skutečně záslužným chováním nebo výsledkem;
• dát dítěti vědomí, že musí žít ve společnosti, zatímco společnost pro něj žít nebude.

) Pokud je ve vašem okolí osoba s jasnými známkami narcismu, ať už je to kolega, šéf, příbuzný, zde je několik tipů, které vám pomohou s takovou osobou komunikovat.

Zvyk narcisty znehodnocovat, kritizovat a zesměšňovat může být nepříjemný. To nejlepší, co pro sebe v této situaci můžete udělat, je ignorovat to a zlepšit své dovednosti v cílové oblasti. Soustředění na rozvoj svých schopností, adekvátní posouzení svých zásluh a úspěchů minimalizuje destruktivní vliv narcisty.

Chování narcisty lze zrcadlit. Řekněte mu o svých úspěších, znalostech a dovednostech, kde jste opravdu silní. Možná se tak v jeho očích zvednete a budete komunikovat na stejné úrovni.

Narcis není vždy despota a tyran. Mohou to být milí a příjemní lidé. Ať jsou jakékoli, to nejlepší, co pro sebe a pro ně můžete udělat, je přijmout je takové, jací jsou, a přitom být sami sebou. To platí zejména pro blízké osoby, se kterými se pojí pokrevní pouto.

Je třeba se vyhnout komunikaci s maligním narcisem v okolí. Jeho manipulace a agresivní nálada při dlouhodobé komunikaci na vás mohou mít destruktivní a vyčerpávající vliv.

Pocit závislosti na tomto druhu člověka je signálem, abyste sami prošli terapií a osvobodili se od kontroly takové osobnosti nad svým vnitřním světem. Zvláště pokud je manipulátorem blízká osoba. Tolerování, odpouštění a snášení situace nepřinese úlevu, nikoho neuzdraví a situaci nevyřeší. Každý si zaslouží lásku, péči a úctu k sobě.

A na závěr - o jednom úžasném faktu. Vědci zkoumali příčiny narcismu na úrovni anatomie a zjistili rozdíl v objemu šedé hmoty mozkové, stavu mozkové kůry a nervových buněk u člověka trpícího narcismem a zdravého člověka. Zdravý člověk má více šedé hmoty mozkové a rozdíly byly nalezeny v části mozku zodpovědné za pocity soucitu a empatie. Z toho můžeme usoudit, že klíčem k úspěšnému uzdravení pacienta je naučit ho schopnosti milovat.

Více o narcismu viz další video