Vitamíny pro mozog a paměť pro dospělé a děti

Obsah

,1Vitamíny stimulant mozkové činnosti
2léčiva pro zlepšení mozku ,
3Potraviny pro mozek a paměť
4Video: Jak jsou vitaminy pro mysl a paměť

Za účelem zlepšení paměti a stimuluje mozkovou aktivitu pomocí určitých vitaminů a minerálních látek. Požadovaný počet z nich je téměř nemožné se dostat ven potravu, a to iv případě, že je dokonale vyvážená. Lidé proto potřebují užívat komplexy vitamínů.

Vitaminy stimulant mozkové aktivity

Tyto přípravky pozitivně ovlivnit kvalitu myšlenkových procesů, přispěje k posílení paměti, stimulují krevní oběh v mozku, což jsou tělesné buňky dostatek kyslíku a dalších důležitých látek. Vitamínů také přispět k zaměření, aby lidé méně dráždivý klid. Tento efekt je zajištěno mozkové aktivity závisí na včasném aktualizaci tkání těla, jeho aktivní zásobení krví. Vitamínové komplexy pomáhají s těmito procesy.

vitamíny B

Tyto látky jsou považovány za nejdůležitější pro fungování nervového systému. Vitamínů skupiny B pro mozek hraje klíčovou roli, protože mají velký vliv na myšlení a paměť člověka. Tyto látky stimulují normální fungování nervových buněk, zabraňuje předčasnému stárnutí, chrání proti mozkupřetížení, stres. Nedostatek vitamínů B vede k vážným poruchám nervového systému, zhoršení mozkové funkce, ztrátě paměti.

Thiamin

Tato látka zvyšuje lidský tón, snižuje únavu a poskytuje trvalý smysl života. Vitamín B1 pomáhá posilovat paměť, normalizuje spánek, pomáhá vyrovnávat se s depresí a stresem. Kromě toho se podílí na poskytování mozku glukózou. Při nedostatku thiaminu můžete zaznamenat následující příznaky:

podrážděnost;
zhoršení paměti;
narušení koordinace;
nespavost;
deprese;
rychlá únava;
vývoj vaskulárních a srdečních patologií (v těžkých případech).

Riboflavin

Hlavním úkolem vitamínu B2 je poskytnout tělu energii, zlepšující funkci mozku. Látka se podílí na syntéze nervových buněk. Při nedostatku riboflavinu vede fyzická aktivita k únavě rychle. Následující je známkou nedostatku B2:

ospalost;
bolesti hlavy;
zpomalení;
ztráta hmotnosti;
vředů na koutcích rtů;
slabost, apatie.

Kyselina nikotinová

Vitamín B3 se podílí na syntéze enzymů, proto je velmi důležitou složkou lidského těla. Kromě toho kyselina nikotinová pomáhá odstraňovat energii z jídla a může zlepšit funkce mozku. S nedostatkem V3 se člověk cítí:

únava;
deprese, deprese;
obtížnost soustředění.

Kyselina pantothenová

Pomáhá předávat informacemezi nervovými buňkami mozku (zodpovědnými za dlouhodobou paměť). Vitamín B5 produkuje protilátky, které mohou bojovat proti škodlivým účinkům alkoholu a nikotinu. Dříve se tento nedostatek považoval za nemožný, protože B5 je v převážné většině výrobků, ale později se ukázalo, že kyselina pantothenová je zničena během vaření nebo delším skladováním potravin. Jeho nevýhoda se projevuje:

špatný spánek;
poškození paměti;
chronická únava;
tok končetin;
svaly, bolesti hlavy;
deprese.

Pyridoxin

Pomáhá zvyšovat intelektuální schopnosti, urychluje lidské duševní procesy. Vitamin je aktivně vytvořen přímo tělem, ale pro to je důležité dodržovat zdravou výživu. Při nedostatku pyridoxinu se pozoruje:

poruchy spánku;
nepřiměřená úzkost;
deprese, deprese;
podrážděnost, nervozita;
zpomaluje duševní proces.

Kyselina listová

Má příznivý účinek na paměť, uklidňuje nervový systém, poskytuje tělu radost. Vyjádřený nedostatek vitaminu B9 pociťují lidé, kteří mají špatné návyky: závislost na alkoholu nebo nikotinu. Deficit kyseliny listové se projevuje:

snížení paměti;
ztráta zájmu o události;
nespavost;
nepřiměřený pocit úzkosti;
rychlá únava.

Kyanokobalamin

Vitamín B12 je přímo zapojen do procesu přechodumozku ze spánku na probuzení a naopak. Čím vyšší je obsah cyanokobalaminů v těle, tím je snazší růst v ranních hodinách a přizpůsobení se jiným časovým pásmům. Příznaky nedostatku vitaminu jsou:

závratě;
únava, deprese;
zhoršení duševního procesu;
podrážděnost;
ztráta nebo zhoršení paměti.

Kyselina askorbová

Tento přírodní antioxidant pomáhá při asimilaci vitamínů B, chrání tělo před duševním a fyzickým přetížením. Tato látka je nezbytná k podpoře neurotransmiterů v mozku. U nedostatku vitamínu C se člověk cítí:

konstantní únava, špatná nálada;
rychlá únavnost, deprese;
ospalost.

Acetát tokoferolu

Vitamin E pro mozek zabraňuje vzniku Alzheimerovy choroby, posiluje stěny cév, chrání tělo před různými ničivými procesy. Tato látka je účinným antioxidantem, odstraňuje toxiny, strusky a další produkty rozkladu. Nedostatek tokoferol acetátu vede k:

agresivita;
podrážděnost;
ostré změny nálady;
neschopnost adekvátně vnímat informace.

Calciferol

Zabraňuje rozvoj nemoci rakoviny mozku, prodlužuje mládí orgánů kardiovaskulárního systému. Vitamin D navíc zabraňuje oxidačním procesům. Nevýhodou kalciferolu je:

poruchy spánku;
ztráta chuti k jídlu;
apatie;
poškození zraku;
vývoj kožních onemocnění.

Bioflavonoidy

Tyto látky brání krvácení do mozku, zastavení rozvoje kapilární křehkosti. Vitamin R, stejně jako kyselina askorbová, neumožňuje provádět oxidační procesy. Nedostatek bioflavonoidů se projevuje:

krvácení z nosu, dásně;
vzhled modřin na kůži;
s únavou, malým energetickým potenciálem.

Léky pro zlepšení funkce mozku

Vitamíny pro mozek poskytují příležitost žít plnohodnotný život, udržuje mentální funkce zcela normálně, i ve stáří. Různé léky mají některé rozdíly: některé jsou univerzální a je vhodný pro všechny věkové kategorie, zatímco jiní jsou navrženy speciálně pro děti, starší osoby, těhotné ženy, atd .. Pijte vitamíny doporučených po konzultaci s lékařem, protože některé léky projevují vážný vliv na krevní oběh v tkáních, které by mohly způsobit negativní důsledky.

Pro dospělé

Tablety pro mozkovou činnost, pozitivně ovlivnit kvalitu procesu myšlení, podporovat zaměření, zlepšení paměti. Po užití takových vitaminů se člověk stává vyrovnaným a klidným. Pro starší lidi, potravinové doplňky a vitamíny jsou důležité, protože jejich vlastnosti vedou k tón tkáně a vrátit pružnost cév. Společné prostředky pro zlepšení paměti a práce s mozkem:

Ginkagit Avithon. Nástroj se skládá z 12 vitamínů, mnoho minerálů a aminokyselin, které jsou nezbytné pro normální fungování nervového systému. Vitaminový komplex je indikován k porušení krevního oběhu mozkuzlepšení vidění /sluchu, snížení viskozity krve, hypertenze a žilní insuficience. Nástroj pomáhá posílit činnost mozku a urychlit myšlení. Nevýhodou tohoto léku je dlouhý seznam kontraindikací, včetně těhotenství, dětství, hemofilie, alergie, atd
Aktivní den (pro muže). Navrženo pro obnovení činnosti mozku. Kromě souboru vitaminů a minerálních látek, rostlinných extraktů, které obsahují kajenský pepř, šípky, echinacea, když ořechy, zelený čaj, zázvor - poskytují energii krmení mozek.
Ortomol Mental. Tyto vitamíny jsou schopny rychle zvyšovat aktivitu mozku, navíc jsou užitečné pro nervový systém. Vzhledem k užívání drogy je spánek nastaven, člověk se vyrovnává. Komplex vitaminů zvyšuje rychlost tvorby neuronových vazeb, adaptivní funkce mozku (reakce na měnící se situace). Ortomol mentální obsahuje vitamíny B, kyselina askorbová, niacin, biotin, hořčík a mnoho dalších minerálů.
Glycin. Tyto vitaminy vyrábí Evalar mozku a pomáhají obnovit normální fungování mozku, zlepšuje paměť. Zvýšené hladiny hlavní složky léčiva vede k běžné činnosti mozkové kůry, snižuje nervovou dráždivost, zabraňuje stresu. Měli vzít drogu se sníženou duševní schopností, překonání stresu, prevence ischemické cévní mozkové příhody.
Brain-pro-Flex. Obsahuje vitamín E, beta-karoten, esenciální flavonoidy a aminokyseliny,které chrání mozek před přetížením. Léčba je indikována jako biologicky aktivní doplněk (BAA) v období avitaminózy.
Riviene. Vitaminový komplex zlepšuje aktivitu mozku aktivací krevního oběhu v těle. Tím, že droga zvyšuje duševní a fyzický potenciál, podstupuje chronickou únavu. Hlavním účelem vitamínů - pomoci při překonávání deprese, stabilizaci emočního stavu. Tablety na pití jsou doporučené pouze pro dospělé.

Zjistěte, která skupina vitamínů B je nejlepší.

Pro děti

V dětství existuje aktivní vývoj mozku, který vyžaduje dodatečné doplňky vitamínu. U žáků školy je mentální aktivita posílena, proto každý teenager potřebuje nejen vyvážené stravování, ale také pitné vitamínové komplexy, aby udržel možnost hyperaktivní aktivity mozku. Vhodnými léky pro dítě jsou:

Pikovit děti. Produkt je dostupný ve formě sirupu a pastilky. Vitamin-minerální komplex pomáhá zlepšit pozornost, vnímání, paměť informací. Droga je určena k prevenci nadměrné práce školních dětí se zvýšenou neuropsychologickou a fyzickou aktivitou během regenerace po onemocnění.
Witrum Baby. Přípravek obsahuje všechny vitaminy a minerály potřebné pro normální růst a vývoj dítěte. Vitamíny pro vysokou aktivitu mozku, s výjimkou jejich hlavního účelu, jsou vyzývány k prevenci infekce infekčnímionemocnění v důsledku snížené imunity.
Abecední školák. Vitamíny pro normální práci v mozku obsahují celý komplex základních látek pro pěstování dětí. Při intersezonální avitaminóze se doporučuje léčit intenzivní fyzické, mentální napětí během a po nemocech.

Produkty pro mozek a paměť

Normální sada vitaminů je nutná pro normální práci s mozkem. Pouze tak může počítat s jeho normálním fungováním. Lidská strava by měla obsahovat následující produkty: