Terapeutické půst doma pro hubnutí a čištění těla - typy, stahování a kontraindikace

Když člověk chce zbavit nadbytečných kilogramů, že je připraven jít s různými technikami a experimentu. Hlad pro hubnutí je populární variantou boje proti tukovým depozitům, což znamená úplné odmítnutí jídla po určitou dobu. Jedná se o účinnou metodu, ale bez dodržování pravidel jejího jednání může poškodit vaše tělo.

Co je lékařská hladovost

Použití této techniky může přinést hmatatelné výsledky pomoci vyrovnat se s jinými patologiemi: onemocnění dýchacích cest, kardiovaskulární, alergické reakce, močových cest a gastrointestinálních problémů. Domovská úprava hladu je obecný postup, ale vyžaduje se pouze přísná shoda s pravidly.

Pravidelné nové typy zdravotního hladu se objevují, ale všechny mají společný rys -úplné odmítnutí jídla, které je základem těchto diet. Člověk by měl neustále konzumovat nápoje, nemůže být odmítnut. Tato technika není vhodná pro všechny, existuje dlouhý seznam absolutních a relativních kontraindikací, které podkopávají terapeutický účinek, mohou zhoršit stav pacienta. Můžete jít hladově doma nebo ve specializovaných včelách, které se doporučuje lidem s jinými patologickými stavy.

Základní principy

Než začnete schovávat doma, musíte se seznámit s některými zvláštnostmi tohoto postupu prostřednictvím hladovění. Před začátkem by člověk měl mít čistící klystýr, aby umyl celou strusku, akumulaci ze střeva. K provedení procedury je zapotřebí teplá voda (27-30 stupňů). První hladující člověk obvykle stráví během 3-5 dnů. Během tohoto období je třeba dodržovat tato pravidla:

  • používat vodu s malými dýkami, aby nedošlo k pocitu nevolnosti;
  • vždy noste tekutinu s sebou, abyste navlhčili krk;
  • denně je nutné pít asi 2-3 litry tekutiny;
  • Pitný alkohol je přísně zakázán;
  • Každý den potřebujete chodit na čerstvý vzduch nejméně hodinu, kyslík pozitivně ovlivňuje metabolické procesy a posiluje je.

hlad pro ztrátu váhy doma

Provedení úbytku hmotnosti v této metodě domova vyžaduje pouze s úplným pochopením podstaty procesu. V rozporu se základními pravidly je možné ublížit sebe, zhoršit průběh jiných nemocí. Ztrácejte váhuPůst přinese požadovaný účinek, pokud dodržujete následující doporučení:

  • před zahájením léčebného postupu ve 2 týdnech, musíte se vzdát slaného, ​​pečeného jídla, masa;
  • v době hladování neznížíte konzumaci jídla, ale zcela jej odmítněte;
  • den před kurzem, který potřebujete provést čistící klystýr;
  • po kurzu se musíte dostat z hladovění doma kvůli hubnutí vpravo.

Druhy

Metoda této varianty úbytku hmotnosti má různé varianty provedení. Jsou vytvořeny pro to, aby člověk získal optimální variantu pro sebe, v souladu se zdravotním stavem a rysy organismu. Půst hladem lze provést následujícím způsobem:

  1. Voda nebo plná. Plné dobrovolné odmítnutí jídla, ale spotřeba ve velkém množství vody. Tento kurz se provádí 3-23 dní v závislosti na zkušenostech a vytrvalosti. Pouze kapalina může být opilá, tento typ je vhodný pro: čištění střevní mikroflóry, zvýšení odolnosti, zlepšení barvy obličeje, čištění z toxinů, strusky, omlazení.
  2. Suchý nebo absolutní. Provádí se během 1-3 dnů s úplným odmítnutím jídla a vody. Pomáhá s: infekčními nemocemi, bronchiálním astmatem, k dosažení čisticího účinku, posílení imunity.
  3. Kombinované. Po 1-3 dnech osoba odmítá od vody, jídla, ale postupně vstříkne kapalinu od dalšího dne. Doporučuje se provádět edém, obezitu.
  4. Zlomkové. Půst pro hubnutí v několika cyklech za tři dny probíhá(suchý typ). V první fázi je nutné úplně opustit vodu a jídlo po dobu 3 dnů, pak 5 dnů k jídlu v normálním režimu (doporučená sója, ryby, mořské plody, ořechy). Ve druhé fázi je nutné úplně opustit potravu po dobu 3 dnů. Pak 3 dny normální výživy. Ve třetím cyklu se třídenní odmítnutí jídla a vody, pak 3 dny normální stravy s bezpečným vypuknutím půstu. Ve všech fázích je zakázáno konzumovat mastné maso. Tato volba je užitečná pro omlazení, úplné čištění a obezitu.
  5. Zůstat. Po dobu 5-7 dní je nutné úplně opustit potraviny, dokud nedojde k acidogenní krizi, kdy se tělo zcela dostane do vnitřní výživy. Poté musíte limit odstranit po dobu 3 dnů a znovu ji zopakovat. Po 5-7 dnech je nutné se dostat do obvyklé stravy. Doporučuje se pro chronické onemocnění, obezitu, potíže s udržováním půstu.

Jak začít hladovat

Pokud chcete zhubnout, je velmi důležité dodržovat pravidla výživy před a po jídle a po ní. Včas musíte začít používat přírodní, "zdravé" jídlo. Podle lékařů byste měli začít sledovat správnou výživu do 2 až 3 měsíců, pokud taková příležitost neexistuje, a pak nejméně 14 dní. Hlavní chybou těch, kteří chtějí zhubnout, je snížení opuštěnosti jídla, iracionální, špatná cesta z hladovění. To vede k neuspokojivému výsledku, ke vzniku komplikací.

Předběžné školení by mělo být povinné pro jakékoli videohladový úder To pomůže snížit stres, který tělo dostane kvůli odmítnutí jídla. Hladké vstupování do stravy poskytne požadovaný výsledek neprojde podvýživou. Během přípravy je nutné vyloučit:

  • pečivo;
  • živočišné bílkoviny;
  • sladkosti;

Předčištění

požadovaného účinku může být dosaženo zpracováním střev trávicí trakt toxinů, toxiny. Tím se zvyšuje absorpci minerálů, vitamínů, stopových prvků, zrychluje metabolismus (metabolismus) zpracování potravin na energii. Abyste zjednodušili postup čištění těla, musíte před poneknutím udělat klystýr. 16.00 by měla trvat jídlo, a poté provést výše popsaný postup s 19,00 vývar heřmánku nebo vzít projímadlo. Pak můžete vypít pouze vodu.

Terapeutické půst doma v Nikolaev

Různí odborníci na výživu, doktoři se snaží zlepšit proces nalačno doma při hubnutí. Metoda Nikolayev je určena pro 21denní kurz, pokud je to nutné, terapie může trvat déle. Jedná se o soubor postupů, které obsahují následující pomocné body:

  • masáž;
  • klystýr;
  • , kteří mají více než 2 hodiny na ulici;
  • fyzioterapie;
  • návštěvní sauny, koupele;
  • kontrastní sprchy;
  • použití divokých prasat.

Jedná se o zdlouhavý kurz, který mohou provádět pouze vyškolení lidé, začátečníci nemohou začít touto volbou. Půst po dobu 3 týdnů je fyziologicky kompletní kurz - až do všech vnitřních výfukůtělesných zásob. Identifikovat tento stav může následující vlastnosti:

  • aktivní větve slin;
  • , silný pocit hladu;
  • očista střev.

Pokud se objeví tyto příznaky dříve než 21 dní je limotherapy doma hubnutí může být zastavena. Se rozptylovat od přemýšlení o jídle, expert doporučuje hobby nebo se zapojit do pracovní terapie. Je důležité, aby denní čistící klystýr vyčistit střeva najednou je nemožné. I bez proudu potravy zažívacím traktu zůstává kontaminovaná po dlouhou dobu. Po atsydotycheskoho krizi ve střevech vstoupit do jejich živiny, provádění procesu podobný k tvorbě nevrozhdennoho původních výkaly.

půstu 10 dnů

Tento termín je považován průměr pro vykládku stravy. Během této doby může být dosaženo acidotickou krizi. Ke spuštění tohoto kurzu mohou půst pouze tehdy, když 7 dnů volba nebude vám způsobit problémy. To se liší, protože pomáhá dosáhnout opravdového procesu čištění, protože tělo nemůže zcela jasné, pouze během krize (převod do vnitřních živin).

Sledujte pozorně pro své zdraví. Z každého zasedání půstu osoby musí cítit nával zdraví, energie, úsilí. Pokud žádný takový účinek, to říká, že děláte něco špatně. Je nutné v tomto případě kontaktovat zkušeného dietologa nebo lékaře se pak v rámci své kontrolní postupy půstu. Pokud se necítíte dobře, měli byste hodnotitzastavení

Bregg pole

Tento odborník nemá zdravotní vzdělání, ale dokázal vyvinout vlastní metodu účinného hladového útoku. Používal tuto stravu k léčbě svých vlastních onemocnění. Základem jeho metody je spotřeba maximálního množství kapaliny. Doporučuje se, aby autor zahájil kurz z jednodenních relací (nakládací dny) a poté již trvá hlad až na 10 dní. Před začátkem stravování byste měli pít slané projímadlo a pak jíst je zakázáno.

Paul Bregg se postavil proti hladovce během hladovění. Věří, že oplachování střeva se vymyje důležitými zdroji, narušuje rovnováhu vody a soli a zabraňuje úplnému zotavení tlustého střeva. Schéma postupů u tohoto typu léčebného půstu doma pro úbytek hmotnosti je následující:

  • každých 7 dní denního půstu;
  • poté každé 3 měsíce odmítnutí jídla po dobu 7 dnů;
  • Jednou za rok musíte mít 21denní kurz.

Podle Malakhov

Tento autor doporučuje kombinovat hlad s urinoterapií a považuje ho za korunu metody terapeutické diety. R. P. Malakhov doporučuje dodržovat dietu 3-7 dní. Během této doby nemůžete jíst, ale můžete vypít vodu, která vylučuje moč nebo alespoň její část. Je také nutné každodenně umístit mini-klystýr (až 200 ml) s napařenou moči, masáž. Pro optimální výsledek je důležitá podmínka - před zahájením kurzu je nutné provést předběžné čištění organismu a během léčebného půstu provéstintenzivní fyzickou aktivitu.

Konec

Jedná se o velmi důležitý krok, který musí být prováděn podle určitých pravidel, aby nedošlo k způsobit nežádoucí účinky a komplikace stravy. Exit půst doma musí zajistit adaptaci na vaření, připravte trávicí trakt pro dokončení práce. V opačném případě může dojít ke zhoršení žaludku, zácpě. Terapeutický půst doma pro úbytek hmotnosti by měl skončit následovně:

  • Jezte malé porce a často;
  • fáze zotavení by mělo trvat stejně jako dlouhodobé hladovění (pokud držel 3 týdny, a pak se dokončí poslední 3 týdny);
  • přísně vyhýbat se přejídání;
  • , nepoužívejte nabídku na výjezdu ze stravy cukr, sůl, koření;
  • postupně zvyšují množství potravin;
  • , první 2 dny jíst vegetariánská strava, pití zeleniny, ovocné šťávy, pak můžete přidat mléčné výrobky, obiloviny a pouze 4-5 dny může trvat bílkoviny z ryb, kuřecího masa a masných pokrmů.

Kontraindikace a možné komplikace

Limotherapy - tvrdý způsob, jak zhubnout, není to pro každého. Tělo by mělo být připraveno na takový test, je důležité, aby se správně vyhnul. Pokud existují nějaké chronické nebo akutní patologie, pak by měl být kurz vyřazen. K absolutním kontraindikaci 9kategorií patří:

  • maligní patologie krve;
  • těhotenství, období laktace;
  • horečnatý stav;
  • dětinský, stařecvěk;
  • závažné formy tuberkulózy;
  • maligní nádory, které vedly k úplné imobilizaci pacienta;
  • difúzní patologie v těžké formě;
  • psychoneurologické nemoci v těžké formě, nemovitosti, demence;
  • velké vnitřní purulentní procesy.

Jednotlivé rysy organismu, přítomnost nemocí, celkové zdraví je také důležité zvážit. Půst může za určitých podmínek provádět pouze za stacionárních podmínek pod dohledem lékaře. Při porušení pravidel stravy se mohou objevit následující nežádoucí účinky, komplikace:

  • křeče;
  • poruchy spánku;
  • silná bolest hlavy;
  • zvýšila excitabilitu u kuřáků;
  • stav bezvědomí, závratě, slabost;
  • pálení žáhy, puchýřky s nepříjemným zápachem, zvracení;
  • pocit tepla nebo chladu;
  • svalová, bolesti kloubů;
  • silné bolesti zubů.

VideaVidea

Informace uvedené v článku jsou informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Populární články

Krása Skleněný pilník na nehty - Jak si vybrat správnou péči a použít pro domácí manikúru Vaření Jak sůl papradí za zimu: pečení v plechovkách
Vaření Kirsch - co to je a historie původu, technologie výroby a použití ve vaření Vaření Neobvyklé občerstvení pro slavnostní stůl: losos, houby, lilek, kuřecí prsa Vaření Jak udržet sušené meruňky ve vašem domě Dlší tipy Vepřové kotlety v troubě na pánvi: nejlepší recepty na sváteční stůl. Jak uvařit lahodné šťavnaté vepřové kotlety v těstíčku, se sýrem a rajčaty, strouhankou, ve vejci a mouce, s houbami, žampiony, cibulí, ananasem, bramborami: Dlší tipy Laserový uhlíkový peeling obličeje: účinek, indikace, kontraindikace, fotografie před a po, recenze. Jak často se laserový karbonový peeling provádí a kolik procedur je potřeba? Karbonový gel, karbonová maska ​​na obličej: vlastnosti, koupit na AliExpress Dlší tipy Háčkovaný zajíček je bílý zajíček v klobouku. Háčkovaný zajíček: podrobný návod na pletení, ukázky dalších vzorů pletacích výrobků, video Dlší tipy Kouzla pro náramky Pandora: jak je správně nosit, co dát k výročí svatby? Přívěsky a náramky Pandora na AliExpress Aliexpress - analogy a kopie: jak si vybrat a objednat online? Dlší tipy Jak zjistit, kdo vypadám z celebrit, hvězd, hereček - online služba, test, web CelebsLike: jak používat?