Prostředky od nespavosti - nejlepší lidové recepty a pilulky, recenze na léčbu

V dnešním světě, asi 40% lidí, kteří občas trpí nespavostí, u 10% pacientů, tyto poruchy jsou chronická. Lékaři věří, že problémy s spánkem jsou jedním z projevů neurózy. Ve snaze navázat odpočinou, že většina lidí se uchylují k užívání drog při nespavosti, protože Internet je plný mnoha názory na účinnost lidových prostředků, tablet nebo kapek. Při léčbě neuróz je nutný integrovaný přístup.

Co je nespavost

Pokud si pacient stěžuje na špatný, přerušovaný spánek nebo časné probuzení - je to nespavost. Taková porušení negativně ovlivňují zdravotní stav člověka, jeho činnost a zdravotní postižení. Kromě toho, nedostatek řádné odpočinku je špatné pro lidské zdraví, protože v noci během spánku tělo produkuje většinu potřebného těla hormonu melatoninu, který upravuje biorytmy, chrání proti předčasnému stárnutí a stresu. Ve většině případů trpí neurózy dospělí, děti se tyto problémy jsou vzácné.

Důvody

, stres, nedostatek fyzické aktivity (sedavé práce, nedostatek sportu) nebo osobními problémy často způsobit nespavost. Pokud nějaké existujíPorušení se často neobjeví (kvůli krátkodobým problémům), je nutné zjistit a odstranit důvod tohoto stavu. Pokud je to nutné (na radu lékaře), můžete začít léčit přírodní léky z nespavosti. Chronická únava, deprese, špatné návyky (alkohol, kouření) a užívání antikoncepčních tablet mohou způsobit neurózy.

Co vypít z nespavosti

Lékárny ukazují obrovské množství léků, které mají sedativní účinek, který lze koupit bez předpisu. Nicméně lékaři nedoporučují samoléčbu, protože většina těchto léků pracuje pouze při jejich přijetí. Časem způsobují závislost, což pacientovi způsobuje zvýšení dávky. Stojí za to bojovat proti předčasnému probuzení noci a dalším projevům neurózy s bylinnými prostředky (s uklidňujícím účinkem) v kombinaci s terapeutickými postupy.

Zvýšení doby trvání a hloubky spánku, zlepšení spánku, eliminace nervového napětí a učení ke zmírnění stresu vám pomohou:

• ovládání cyklu spánku (pro maximální zotavení sil se vyžaduje, aby během období spánku trvalo alespoň 5 cyklů po dobu 1-1,5 hodin;
• stanovit jasnou stravu, zabránit přejídání v noci (nejíst tuky, ostré potraviny před spánkem);
• večer potřebujete odpočinout, nedovolit nadměrnou fyzickou nebo duševní činnost;
• V noci je zakázáno používat energetické nápoje;
• dostatečnou fyzickou aktivitu během dne;
• aromaterapie, mléko s medem, voda sLemon před usnutím může kvalitativně zlepšit noční život;
• Televize a internet jsou nepřítelem silného spánku.

Tablety

Prostředky z neurózy ve formě tablet jsou rostlinného a syntetického původu. Mnoho lidí předpokládá, že nejlepším prostředkem pro nespavost je užívání hypnotik. Nicméně, takové léky nejsou neškodné, takže je lepší vybrat pilulky na bázi rostlinných výtažků. Měli bychom se postarat o to, abychom užívali adaptogeny, nepříznivě ovlivňují stav nervového systému a způsobují přeexpiraci. Je třeba pečlivě vybírat lék, pokud je ráno nutné sedět za volantem nebo provádět práci, která vyžaduje vyšší koncentraci.

Rostlinné přípravky	Syntetické drogy
Popis	Cena v rublech	Popis	Cena v rublech
Novo pasit (sedativní lék na bázi hloh, třezalku, melisu, chmel)	od 219 (10 kusů)	Melatonin (meloxen) (lék syntetizuje hormon analog podobný melatoninu, poskytuje dobrou pohodu během bdění a silného spánku)	Od 594 (12 tablet)
Persen (uklidňující, antistresové prostředky, léky s dlouhodobým účinkem)	Od 234 (10 kusů)	Donormil (prášky na spaní, snižuje dobu pádu, zajišťuje vysoce kvalitní noční spánek bez změny fáze)	Od 340 (30 kusů)
Neurostál (sedativum založené na chmelu, čichání, psích kopřivách, pomerančů, pivoňkách)	Od 662 (90 kusů)	Immunen (prostředek k léčbě všech forem nespavosti,doporučeno pro dospělé)	Od 260 (20 tablet)
, Ortho-taurin (lék pro nespavosti, spánek rychle obnovuje a výkon)	Od 450 (100 kusů)	Dormyplant (sedativní kozlíku umístěný, normalizuje spánek)	Od 405 (50 tablet)
Balansyn (kombinovaný multivitaminový přípravek rostlina má kumulativní účinek)	Od 1000 (60 tablet)
Biolan (příprava pro normalizaci nervového systému, peptidy komplex aminokyselin),	Od 297 (10 kusů)

Lidové prostředky

Jak praxe ukazuje, lidových prostředků pro léčení neurózy méně účinné než radikální metody. Mnoho rostlin má hypnotické vlastnosti a může normalizovat fungování nervového systému. Phytopreparáty lze zakoupit v lékárně nebo vařit doma. Kromě toho nemůžete použít jednu rostlinu, ale vytvořit kolekci ihned z několika bylin. Pokud zvolíte správné řešení, můžete zvýšit hloubku a dobu trvání spánku.

Bylinná léčba je většinou neškodné, hlavním monitoru jednotlivé reakce. Účinně řešit problémy s poruchami spánku, můžete použít listy a kořeny rostlin nebo uklidňující směs:

• Dřišťal (má léčivé vlastnosti proti nespavosti, který se používá jako odvar, tinktura nebo čaj);
• Srdečník (pokud před spaním motherwort, problémy s nespavostí nebude);
• Buzzina(používané k léčbě bolesti hlavy, problémy se spánkem, ale existují určité kontraindikace);
• Veronica (má uklidňující vlastnosti, pozitivně ovlivňuje nervový systém);
• Ivan-čaj (má dobré hypnotické vlastnosti);
• Kalendula (nepoužívat při nízkém krevním tlaku, sedativní vlastnosti);
• Melissa (pomáhá normalizovat spánek, uklidňuje nervový systém);
• Levandule (levandulový olej se používá jako uklidňující látka, vtírá do whisky nebo přidává do lázně);
• Mincovna (vonná tráva, pomáhá snížit podrážděnost a nervozitu, zmírňuje nespavost);
• Heřmánek (kromě protizánětlivých vlastností dokonale zvládne problémy s neurózy);
• Kmín (černý kmínový olej pomáhá s nespavostí, semínka se přidá do mléka s medem před spaním);
• fenikel (druh kopru, který je prokázán jako podpůrný pro nervový systém během těhotenství a laktace, eliminuje problémy se spánkem);
• Fialová (používá se v aromaterapii, květiny dodávají tělu uklidňující účinek v hysterii, nervových poruchách);
• Chmel (můžete si koupit alkoholovou tinkturu chmele nebo vařit sami, spací vlastnosti čaje a vývaru);
• Hloh (univerzální přípravek pro nespavost, prodávaný ve formě alkoholové tinktury a sušených listů);
• Valerij (velmi dobře známý sedativa, je dostupný ve formě tablet, tinktur);
• Zvirobi (dobře pomáhá s chronickými poruchami spánku, zvýšenýmiúzkost a deprese);
• Tymián (hypnotický účinek není příliš výrazný, hlavní účinek rostliny se rozšiřuje na nervový systém);
• Sage (zvládnout stres, úzkost, nespavost).

Nejlepší způsob nespavosti

Většina lidí s nespavostí si jednoduše koupí spoustu pilulek v lékárně než studovat příčiny tohoto stavu a odstranit je. Když průměrný člověk ospravedlňuje vyčerpání, často se nejprve obrací na slunce a nikoliv na doktora. Netestujte své zdraví - poraďte se s lékařem o lepším bylinném prostředku. Některé rostliny jsou již dlouho používány jako drogy pro nespavost v lidové medicíně. V lékárně si můžete koupit hotovou tinkturu nebo se pokusit připravit sami sebe.

Pustrynik

Je důležité vědět, že tato rostlina má nejen uklidňující účinek, ale také zvyšuje arteriální tlak. Inzulínové spreje lze zakoupit ve formě tablet nebo alkoholových tinktur, je povoleno užívat 30 až 50 kapek třikrát denně. U nezávislých sbírek je třeba vzít v úvahu, že je možné použít pouze horní část trávy během období kvetení. Vařte infuzi teplou vařenou vodou, tinkturu - na čistý alkohol (70%). V této rostlině neexistují žádné kontraindikace, infuze je povolená i těhotným nebo kojícím ženám, dětem.

Melissa

Čaj Melissa je jedním z nejoblíbenějších sedativních nápojů. Melissa má velmi příjemnou vůni a neobvyklou citronovou chuť. Rostlina je širokápoužívaný při léčbě neuróz, depresí. Tato tráva je schopna snižovat krevní tlak, takže se nedoporučuje pro osoby s hypotenzí. Nicméně, na nervový systém, takový nápoj funguje skvěle. Chcete-li správně vařit melissa čaj, musíte vzít jednu čajovou lžičku bylin (sušené nebo vyprané čerstvé), nalijte sklenici vařící vody a trvat asi 15 minut.

Valerij

Lékaři často doporučují valerián jako prostředek nespavosti. Jediné, co si vzpomínáte, je, že pro dosažení nejlepších výsledků je třeba tento lék pít po dlouhou dobu. Závod má kumulativní účinek, takže není vhodný pro jedno použití. Doma můžete připravit alkoholovou tinkturu (kořen rostlin je držen v 70% alkoholu, 15-30 kapek může být zředěn vodou a pít 3-4 krát denně po dobu 30 minut před jídlem). V lékárně si můžete koupit pilulky, alkoholické tinktury nebo esenciální oleje pro vnější použití.

Tukové kapky

Často jsou bederní kapky z nespavosti používány pro aromaterapii. Jsou přidávány do aromatické lampy, do lázně nebo mazány whisky před spaním. Pro stejný princip používejte levandulový olej. Výtažek z levandule je naprosto bezpečný a velmi účinný. Pokud si v drogerii koupíte hotovou tinkturu, třicet kapiček se rozpustí v ½ šálku vody a pít před spaním (v teplé nebo studené formě). Takový přírodní lék není nižší než jiné infuze v účinnosti jeho často doporučovaných lékařů na podporu nervového systému.

Videa

Recenze

Tamara, 35 let

Problémy s spánkem začaly před několika lety. Zpočátku to nebylo příliš důležité, ale každý den se zhoršovalo. Nastala nespavost, pětkrát noc byla přerušena spánek. Bez odpočinku, ale mouky. Začal jsem pít Novopasit na radu lékaře, byla zlepšena a také nálada. Ráno se probudím a odpočívám.

Artem, 40 let

Nedávno jsem si všiml, že období bez normálního spánku jsou častější. Ty se probudíš, jako bys vůbec nespal. Teď jsem se začal aktivně angažovat ve sportu, sledovat jídlo a začal si užívat pustrynik. Přešla nespavost a dokonce jsem snížil váhu, což bylo také stresem na srdci. Nejlepší nápravou pro nemoc je zdravý životní styl.

Natalia, 28 let

Nespavost začala stresem v práci. Zpočátku nevěnoval pozornost, ale když ji vzala únava, muselo se rychle rozhodnout. Vzhledem k tomu, že změna práce nyní nefunguje, rozhodl se, že začne pít valerián. Nepoznávám syntetické pilulky a dávám přednost trámům. Účinek nebyl okamžitě, ale po 2 týdnech byl spánek obnoven.