Diety pro čištění: 5 způsobů čištění střeva bez klystýru

Přehled pěti metod čištění střev

Ve střevech člověka hromadí se množství toxinů, které negativně ovlivňují zdravotní stav a vzhled. Na problémy v práci střeva může signál:

  • - nudná vlasová řasa,
  • - mastná problémová kůže,
  • - křehké nehty,
  • - šedá barva obličeje.

To vše je doprovázeno rychlou únavou, ospalostí. Abychom se zbavili nahromaděných toxinů, často se používají různé postupy k vymýcení střev. Některé z nich budou diskutovány níže.

Bran

Otruba je pevná skořápka zrna získaná po mletí zrna. Pobočky z dávných dob jsou proslulé svými vynikajícími čistícími vlastnostmi. Vzhledem k vysokému obsahu vláken při procházení střevami otvory absorbují všechny nezdravé zbytky jídla, které leží v mrtvé hmotnosti v střevách střeva.

Vytváření otrub pro čištění střev není obtížné. Je nutné vzít 100 g otrub, nalít je vařící vodou a nechat asi 20-30 minut. Dvě lžíce (jídla) této směsi se doporučují před každým jídlem.

střevní křovina

Abyste čistili střeva tímto způsobem, budete muset jíst jídlo každý den během měsíce, tzv. "Křoviny pro střeva". Receptura je jednoduchá:

  • - 5 lžící ovesných vloček nalijte studenou vařenou vodou, nechte až do rána.
  • - Dopoledne přidejte lžíci medu, hrstkumatice
  • - Výsledná směs by měla být užívána na prázdný žaludek, po pití je zakázáno pít několik hodin.

Výhodou tohoto postupu je nejen měkký očista střev, ale zlepšení pleť, celkové zlepšení zdraví prostřednictvím blahodárných účinků na těle ovesné vločky jako celku.

Zelenina pro čisticí čírání

Na čistění střev doma, výborná zelenina bohatá na vlákninu. Odkazuje se na:

  • - ředkvička,
  • - petržel,
  • - mrkev,
  • - bulharský pepř,
  • - koriandro,
  • - okurka.

Je třeba provést salát ze surové zeleniny s přihlédnutím k preferencím chuti ze seznamu výše a krmení během dne. Jako olej pro doplňování paliva je vhodný. Jeden den vykládky musí být proveden pouze na takovém salátu, je zakázáno jíst jiné produkty. Je povoleno pít čistou vodu, zelený čaj, káva je lepší se zdržet.

Čištění střev pomocí slané vody

Tato metoda je praktikována jógovými a nazývá se Shank prakshalan. Tato metoda je nejvíce extrémní ze všech navržených, ale dává nejrychlejší hmatatelný efekt, vylučuje celá střeva v relativně krátkém časovém úseku asi 2 hodiny.

Často se tento postup používá před vyšetřením gastrointestinálního traktu. Postup by měl být prováděn ráno na prázdném žaludku. Žaludek musí být prázdný, jinak může dojít k zvracení.

Je třeba připravit 2 litry fyziologického roztoku takto:

  • -připravte lžičku soli v 1 litru teplé vařené vody.
  • - Je třeba vypít přibližně 2 litry takového roztoku. Vzhledem ke své slanosti vody nebude vsáknout do žaludeční stěny, a přímo přechází do střeva, kde „praní“ je nadbytečná.
  • - Po 5-6 šálcích bude potřeba vyprázdnit střeva. Po dokončení tohoto postupu je nutné si lehnout, po půlhodině je dovoleno snídani. Výborná jídla, zelený čaj.

Den vykládky na kefír

Tento den už dlouho miluje mnoho žen, které podporují nebo chtějí zhubnout. Po dni vždy cítil klid, snižuje centimetrů kolem pasu, ale jak se ukázalo, je to také skvělý způsob, jak pročištění střev!

příznivý účinek jogurtu v důsledku přítomnosti v jeho složení užitečných bifidobakterií, které podporují přirozené flóry a inhibují hnilobných bakterií. Každou hodinu je třeba vypít jednu sklenici kefíru, až do konce dne to bude asi dva litry.

Všechny metody čištění střev prokázaly svou účinnost v praxi, je důležité mít na paměti, že nejlepší způsob, jak udržet zdravé střevo je vyvážená strava, nedostatek špatné stravovací návyky a zdravý životní styl.