Produkty erekce - vzorek dietní menu denně, což je užitečné a škodlivé potraviny pro muže

Pro zlepšení erektilní funkce jsou užitečné speciální výrobky pro erekci. Patří sem potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály. Látky, které ovlivňují zlepšení síly a pohlavní přeměny, by měly každý den vstoupit do těla člověka. Podívejte se na seznam správných produktů, jejich zpracování a vzorové denní menu.

Co je erekce

lékařství při erekci pochopit složitý proces měkkých tkání mužské genitálie, veden neuro-cévní systém. Nervové impulzy umožňují signálu mozek, který vyzařuje hormonů v krvi a prostaty zahajuje testosteron a semeno. Existuje úzkost, která může být narušena, když je hormonální systém nefunkční, stresující. Pokud je člověk zdravý, nastavovací síla je dietou. Zvýšení erektilní funkce je vyžadováno pravidelně.

Co je užitečné pro erekci

účinné produkty pro zlepšení erekce obsahují důležité složky, které pozitivně ovlivňují plné mužské potence a libida, eliminujedysfunkce Doporučuje se vybrat výrobky pro erektilní funkci, které obsahují následující látky:

• arginin - aminokyselina pro zvýšení erekce, která je dárcem dusíku, která rozšiřuje krevní cévy, zvyšuje tok krve (ořechy, dýňová semena);
• tryptofan - esenciální aminokyselinový stimulant účinnosti, podporuje správnou syntézu proteinů, pohlavních hormonů (mastných ryb);
• valin - aminokyselina, která může obnovit svaly, zvyšuje produkci serotoninu (mléčné výrobky, luštěniny, houby, maso);
• užitečné mikronutrienty zinku, selenu, které mohou být užívány jako terapeutické drogy - stimulují produkci testosteronového hormonu, poskytují zdraví spermie (otruby, houby).

Výživa pro erekci

Spermatozoidy jsou "koncentrátem" nukleových kyselin, biologicky aktivních látek, takže potraviny pro erekci by měly obsahovat proteiny, fosfor, cholesterol, vápník, selén, zinek, draslík. Nacházejí se v sezamových semenech, pistáciích, luštěninách. Pro normální sexuální aktivitu u mužů musí být muži přítomni s vitamíny E, A a B6, což může zvýšit vodivost impulsů nervy. Nepostradatelný pro mužský zdravý stravovací folát, omega-3.

Tyto látky lze nalézt v chlebu z obilovin a mouky drsné broušení, mořských a říčních druhů ryb. Je vhodné dát oběd s raky, krevetami, krabími, slávkami nebo chobotnicemi na týdenní večeři a ryby dvakrát týdně. Musíte si vybrat lososa, sardinka, sleď nebo pár - jsou stimulátory erekce azlepšení sexuální funkce. Omega-3 se vyskytuje v ořechách, mandlích, řepkách, lněném oleji, které mají pozitivní vliv na tělo.

Produkty, které zvyšují erekci

Pokud zahrnout do stravy bohaté na tyto vitamíny, sexuální touha zesílí, nebudou mít žádné problémy se sexem, dysfunkcí. Studie v tabulce níže uvádí, že produkty zvyšují erektilní dysfunkci a pomáhají s účinností:

Škodlivé produkty

Aby se zabránilo erektilní dysfunkci, problémům s potencí a její dysfunkci, je třeba se vyhnout následujícím škodlivým přípravkům:

• kouř;
• alkohol, pivo;
• nápoje sýtené oxidem uhličitým;
• kukuřičný, sójový olej (více než 6 polévkových lžic denně);
• kvasnicový bílý chléb, pečivo;
• tukové mléko, rychlé občerstvení;
• sója, hranolky, pizza, klobásy, majonézy;
• smažené potraviny;
• více než 1 šálek kávy denně;
• velké množství koriandru, cukru, soli.

Menu pro skutečné muže

Erektilní výrobky by měly být v denním menu pro muže. Zde je přibližná správná denní strava pro zlepšení potence, erektilní funkce:

Videa