Celer polévka pro hubnutí - recepty na vaření s fotografiemi, dietní recenze

ke spuštění, jak zhubnout, je důležité zvolit správné potraviny, jako jsou celer polévka pro hubnutí je ideální, protože tato zelenina je nejen dieta, ale také léčí tělo přes stávající složení vitaminů a minerálních látek. Při výběru mezi mnoha dietami věnujte zvláštní pozornost celozrnné polévce: její hlavní produkt má nulový obsah kalorií, a proto jíst s takovým jídlem, nebudete mít neustálý hlad.

Co je strava na celeru polévku

V podstatě jde o menu s nízkým obsahem sacharidů, které obsahuje minimální množství tuků. Tato strava je však určena pouze pro dočasnou ztrátu kilogramů. Dieta pro celeru polévku je považována za metodu vyjadřování ztráta hmotnosti a pokud potřebujete dostat do svého oblíbeného šaty okamžitěPřed důležitou událostí vám tato možnost dokonale vyhovuje. Stojí za zmínku, že celerová strava je lehká a nenáročná, protože:

• v celer menu není žádná omezení - jíst polévku nebo kořeny zeleniny může být v neomezeném množství;
• Dokonce i jíst celer ve velkých porcích, ztratíte váhu, protože tělo tráví spoustu kalorií při trávení tohoto produktu;
• V procesu používání zeleniny vyčistíte tělo z trosek, protože celer je jedním z nejsilnějších antioxidantů.

Diet na celeru polévku 7 dní

Poté, co jste se rozhodli pro takový systém jídla, nezapomeňte, že na snídani, oběd a večeři musí být přítomen celer 7 dní. Kromě zeleniny, jíst na druhé může být ovoce, zelenina v čerstvé nebo pečené formě. Ze 6 dnů stravy můžete vyrobit v menu dalších 450 gramů vařeného hovězího masa denně. Pít, když sedíte na dietu, vyžaduje nekarbonizovanou vodu, můžete přidat kávu a čaj, ale bez cukru.

Jaký užitečný celeru polévka

Chudnutí se hodí obě stonky celeru a kořenů. Rostlina obsahuje draslík, zinek, vitamíny, vápník, hořčík, fosfor. Celer polévka pro snížení hmotnosti, kromě hlavního účelu, pomůže zlepšit vidění, stav vlasů a kůže, bude mít příznivý vliv na práci kloubů a svalů. Stojí za zmínku, že celer je také skvělý způsob, jak bojovat s gastritidou, alergickými reakcemi a nesčetnými nemocemi trávicího systému.

Kolik kalorií v celerové polévce

Celer se týká produktů s takzvaným "nulovým" obsahem kalorií, takže používá speciálnípopulární u odborníků na výživu a žen sledujících postavu. Kalorický obsah samotné rostliny je pouze 18 kcal na 100 gramů, zatímco tělo dodává energii. Kalorický obsah celerové polévky je také malý - 100 gramů horké nesmí překročit 37 kalorií.

Recept na hubnutí celer polévka

Použitím této zeleniny pro mnoho žen se snažil, aby různé pokrmy na hubnutí - hamburgery, saláty, teplé. Ti, kteří se teprve začíná, aby zavedly tento produkt s jedinečnou chuť jejich stravy, nejlépe obeznámen s nejčastějších možností, jak vařit celer polévka pro hubnutí. Zvolte ten správný krok za krokem a zbavte se nadměrné hmotnosti.

Chudinková polévka z celeru, cibule, zelí

• Doba vaření: 25 minut.
• Počet porcí: 1 osoba.
• Obsah kalorií: 36 kcal.
• Účel: na oběd.
• Složitost přípravy: snadné.

U žen, které se přizpůsobily skutečnosti, že za týden váží 5 kg méně, je vhodné zjistit několik variant celozrnné polévky, která diverzifikují menu. Takže klasická polévka zelí a celeru pro hubnutí - hlavní prvek dietní stravy, a krok za krokem recept s fotografiemi můžete vařit rychle a bez velkého úsilí.

Složení:

• kořen celeru - 250 g;
• rajčatová šťáva - 1,5 l;
• cibule - 5 ks;
• bulharská zelená paprika - 2 ks;
• zelí - 1 zelí;
• fazole - 100 g;
• různéčerstvé zelené - 1 svazek;
• rajčata - 5 ks;
• sůl, pepř - na chuť.

Způsob přípravy:

1. Důkladně promíchejte zeleninu, jemně nakrájejte.
2. Pošlete obrobek do hrnce, posypeme rajčatovou šťávou. Pokud džus nestačí, můžete přidat další vodu.
3. Celí polévka nakrájejte na hubnutí na středním ohni, dokud kapalina nevstává. Poté si vezměte pokrm z ohně a nechte jej stát 10 minut.
4. Před podáváním dekorujte nakrájené zeleniny.

Polévka s celerovou stonkou

• Doba vaření: 2 hodiny.
• Počet porcí: 1 osoba.
• Obsah kalorií: 39 kcal.
• Účel: na oběd.
• Složitost přípravy: snadné.

Tato strava s celeru je nejen chutná, ale i výživná, protože zde jsou základní složky hovězího masa a těstovin. Zeleninová polévková polévka na masném bujónu je vynikajícím řešením pro ty, kteří jsou tenká s celerovou dietou, protože vám umožní diverzifikovat dietní menu a učinit z něj bohaté, čerstvé a zajímavé chuťové poznámky.

Složení:

• cibule - 2 ks;
• brambory - 4 ks;
• stonka celer - 1 svazek;
• hovězí maso na kostech - 300 g;
• sůl - podle chuti;
• másla (rasst.) - 2 lžíce. l;
• kudrnaté těstoviny - 50 g;
• petržel - 0,5 paprsek;
• bobkový list - 1 ks;
• muškátový oříšek - 1 špetka.

Způsob přípravy:

1. Vepřte hovězí maso, připravte vodu, přidejte vavřínový list, celou žárovku.
2. Připravenonapněte vývar, vyhoďte cibuli, nakrájejte maso.
3. Položte brambory do horkého vývaru a poté, co kapalina opět vaří, poslat další těstoviny.
4. Samostatně smažeme nakrájený celer s cibulí, nalijeme pár lžíce oleje na pánvi. Házet zeleninu ve zuřivé vývaru.
5. Smažte jídlo s muškátovým oříškem, přidejte petržel, sůl.
6. Po upečení malé polévky vyjměte z desky 20 minut. Zvedněte se.

Polévkové pyré z kmene zeleru

• Doba vaření: 30 minut.
• Počet porcí: 1 osoba.
• Obsah kalorií: 36 kcal.
• Účel: na oběd.
• Složitost přípravy: snadné.

Je možné uvést příklad mnoha receptů celerové polévky pro hubnutí, ale tato možnost si zasluhuje samostatnou kapitolu stravovací strava. Celer Suspense Soup je výborné jídlo, které opravdu pomáhá bojovat o další centimetry na vašem pasu a stranách. Objevte, jak vařit takovou rostlinnou, páchnoucí stravu.

Složení:

• sůl, koření - chuť;
• sladká bulharská paprika - 3 ks;
• cibule - 4 ks;
• zelí - 1 zelí;
• česnek - 3 zuby;
• mrkev - 1 ks;
• celerové stonky - 3 ks;
• kořenový celer - 1 ks;
• Rozmanité čerstvé zeleně - 1 svazek.

Způsob přípravy:

1. Veškerá zelenina se dobře umyje, nakrájí se na malé kostky.
2. Přemístěte obrobky do hrnce, naplňte vodou a zcela zakryjte.
3. Povolit silnýoheň, po vaření, vařte polévku asi 7 minut, sůl.
4. Přidejte nakrájený česnek na rostlinnou tekutinu, připravené koření.
5. Učiňte oheň minimální, podržte misku na ohni tak, aby se výplň naplnila.
6. Připravený kousek trochu chladný, nalít do mixéru, brousit.

Polévková krémová polévka

• Doba vaření: 35 minut.
• Počet porcí: 1 osoba.
• Obsah kalorií: 33 kcal.
• Jmenování: na oběd.
• Složitost přípravy: snadné.

Taková varianta prvního vyhovuje i těm, kteří sedí na běžné pitné dietě, a nikoliv na celeru. Krémová polévka z kořene celeru má výhodu oproti ostatním prvním pokrmům - mletým bramborám s nízkokalorickými přísadami nasytí tělo potřebnou energií a užitečnými látkami. Podívejte se, jak připravit tuto lahodnou a zdravou hubku.

Složení:

• cibule - 2 ks;
• česnek - 1 klastr;
• dýně - 50 g;
• koření - chuť;
• olivový olej - 2 lžíce. l;
• celer kořen - 100 g;
• bulharský pepř - 1 ks.

Způsob přípravy:

1. Root celeru a dýně čisté, nakrájíme na kostky. Házet zeleninu ve vířivé vodě.
2. Smažte cibuli se zlatým odstínem, pošlete ji zelenině na vaření.
3. Vytvořte polokruh sladkého pepře, nakrájejte česnek a vložte ho do medvídka.
4. papriky a česnek, aby si do hrnce za 5 minut. k vyloučení
5. Ponořte polévku trochu chladnou, nalijte směs zeleninymixér
6. Před podáváním zdobí čerstvé bylinky.

Polévková zeleninová polévka pro hubnutí

• Doba vaření: 30 minut.
• Počet porcí: 1 osoba.
• Obsah kalorií: 38 kcal.
• Účel: na oběd.
• Složitost přípravy: snadné.

Prakticky každý strava je charakterizován jeho monotónnost, ale pokud je to dovoleno kombinovat potraviny, můžete si připravit chutné pokrmy a polévky - není výjimkou. Například polévka s celerem, vařené velmi rychle v multyvartsi, a výsledek je lahodný pokrm, který podporuje hubnutí, že chuť a krása nepřináší, která se podává v nejdražších restauracích.

Složky:

• mrkev - 1 ks;
• česnek - 2 zuby;
• krém - 100 ml;
• cibule - 3 ks;
• velké kořeny celeru - 1 ks;
• brambory - 4 ks;
• zelené - podle chuti;
• olej (drenáž) - 100 g;
• koření - chuť.

Způsob přípravy:

1. Krájení mrkve na struhadle, broušení luku nožem. Odešlete obrobek do pánve na olej a zobrazte režim "Frying".
2. Když se zelenina stává měkkou, položte je na strouhaný česnek.
3. Celozrnný čistý, nakrájený, nakrájený po česneku.
4. Brambory nakrájíme, nasypeme do zeleninové hmoty.
5. Smíchejte přísady, nalijte vývarem.
6. Ponechte další polévku na 10 minut, přepněte režim na "Polévku".
7. Připravená zeleninová směs může být uvedena v této formě nebomletím s mixérem a přidáním smetany.

Zeleninová polévka s celerem

• Doba vaření: 40 minut.
• Počet porcí: 4 osoby.
• Obsah kalorií: 40 kcal.
• Účel: na oběd.
• Složitost přípravy: snadné.

Tato možnost je vhodná nejen pro horké dietní potraviny, ale také za to, že všechny členy rodiny - příchuť jde dokonalé. Zeleninová polévka na hubnutí s celerem a kukuřicí vyrovnat se s jejich bezprostřední úkol dobře, protože i malá porce jídla seldereynoho schopna nasytit tělo vitamíny, aby zůstali „blok“ hlad.

Složení:

• brambory - 2 ks;
• zeleninový vývar - 1,5 l;
• máslo - 30 g;
• konzervovaná kukuřice - 60 g;
• cibule - 1 ks;
• sůl, koření - chuť;
• kořen celeru - 1 ks;
• mrkev - 1 ks;
• kořeny petrželky - 1 ks;
• zelené - na chuť.

Způsob přípravy:

1. loupané brambory převedeny na kostičky, pokles je do vroucí vývar a necháme vařit polo stavu.
2. zůstala zeleninu snížit na velmi malé kostky, je přejít na horké pánvi, která má kus rozpuštěného másla.
3. Vaječná zelenina se nalije do hrnce a posílá se do kukuřice.
4. Nechte misku na sporáku, abyste ji skořili.
5. Před použitím se posype zelenými listy.

Celer a rajčatová polévka

• Doba vaření: 40 minut.
• Počet porcí na osobu: 1 osoba.
• Obsah kalorií: 32 kcal.
• Jmenování: na oběd.
• Složitost přípravy: snadné.

Dietitiáni doporučují svým pacientům, aby opatrně používali tuto zeleninu - na zelené stravě se nedoporučuje sedět víc než jednou za rok, protože kvůli nedostatku kalorií můžete dostat zdravotní potíže. Jakmile se rozhodnete zhubnout s touto rostlinou, nezapomeňte zkusit rajskou polévku s celerem - lehkou a neuvěřitelně lahodnou jídelníčku pro dietní menu.

Složení:

• zelená paprika - 3 ks;
• petržel, koriandro - na chuť;
• zelí - 0,5 zelí;
• rajčatová šťáva - 2 l;
• kořen celeru - 1 ks.

Způsob:

1. Řezané tenké proužky zelí a ostatní zeleninu otočte do slámy.
2. Vařte vodu, hněte zeleninu, vařte je do poloviny připravené.
3. Nalijte šťávu z rajčat do zeleniny, vařte znovu. Volitelně přidejte pár zubů česneku.
4. Nalijte nakrájené zeleniny do hrnce, vypněte sporák a nechte stojan na polévku 20 minut.

Polévka s celerem a sýrem

• Doba vaření: 40 minut.
• Počet porcí: 1 osoba.
• Obsah kalorií: 39 kcal.
• Jmenování: na oběd.
• Složitost přípravy: snadné.

Toto jídlo je jedním z nejoblíbenějších pokrmů pro ty, kteří se s pomocí zeler stravují do formy, protože díky sýrům to přijde nejenjemné, ale stále velmi výživné. Způsob, jak vařit polévku, je co nejjednodušší, takže ho nezapomeňte vypálit ve vaší receptu. Ujistěte se, že zkusíte tuto sýrovou polévku s celerem, aby zhubla.

Složení:

• cibule - 1 ks;
• sůl, pepř - podle chuti;
• roztavený sýr - 1 balení;
• celer papriky - 4 ks;
• vývar zeleniny nebo vody - 1 l;
• máslo a rostlinný olej - 2 polévkové lžíce. l

Způsob přípravy:

1. Ve směsi oleje v hluboké pánvi položte kostky cibule, přidejte jemně nakrájené celer papriky. Zastavte dalších 10 minut.
2. Přidejte do pečiva nebo vody. Tekutina současně by neměla být horká.
3. Přineste budoucí polévku na vaření.
4. Nakláněnou vodu naplňte strouhaným sýrem.
5. Když je slad zcela roztaven, vypněte stravovací polévku.

Kontraindikace

Taková zelenina, stejně jako celer, byla vždy známá svými příznivými vlastnostmi, a to nejen kvůli ztrátě hmotnosti, ale i tělu jako celku. Existují však kontraindikace pro polévku s celerem. Ano, vegetariánská jídla se nedoporučují používat:

1. Při bohaté menstruaci nebo v případě krvácení dělohy. Obsažený v jakékoli části rostliny, apiol může přispět k krvácení.
2. Ženy během těhotenství. Totéž je apiol, který může způsobit kontrakce dělohy, což může vyvolat riziko potratu.
3. Lidé, kteří mají záchvaty epilepsie. Speciální látky ve složení celeru mohou zhoršit stav pacienta a vyvolat nový útok.
4. Ti, kteří byli postiženi operací chirurgie. To se však týká čerstvého celeru. Pokud máte tento druh problému, pak před použitím zařízení musí být sušené nebo vařené.

Videa: Slimming Celer Soup

Recenze

Anna, 25 let

Vždy se snažil zhubnout s různými dietami, ale zároveň je kombinoval se sporty. Jídlo na bázi celeru je zjevně ne moje, ale tato specifická vůně také dělá pánev úniku. Nějak to trvalo 7 dní a pak jen proto, že je povoleno na druhém, je to obvyklá zelenina - to byl pro mě jediný pozitivní moment v celé stravě.

Marina, 38 let

, když sedí na dietu seldereynoy nejprve vaří polévku, pak přerušil svou mixér a zředí vodou na maximum - jen takový nápoj by mohl spolknout rostlinu. Ačkoli dieta mi byla dána jednoduché, ale výsledek jsem si přála - dva týdny zhubl o 9 kg kilogramů nevrátil, protože ze stravy správně.

Tamara, 20 let

, mám rád tento druh celeru chuti a vůně, takže saláty s ním velmi často, a strava vidsydila nejen ve prospěch postav, ale také šťastný, protože hlavní součástí všech 7 dnů byl můj oblíbený zeleniny. Pro všechny, kteří chtějí zhubnout, doporučuji: i když se neodvážíte stravovat, jednoduše přidejte své dietní saláty s celerem - chutné a užitečné.