Simulátor pro zadní a dolní část zad pro zpevnění nebo protahování svalů - typy a popisy modelů

Pokud máte spinální deformity, ale nemáte dostatek času jít do posilovny, kupte si simulátor zpětného výcviku a udělejte si domácí úkol. Toto zařízení bude užitečné zejména pro lidi, kteří mají sedavý životní styl. Taková prevence a léčba nemocí muskuloskeletálního systému bude trvat jen několik minut denně. Cena není vysoká a katalog fotografií a přehledů produktů naleznete na stránkách specializovaných prodejen.

Co simulátory posilují záda

Moderní sedavý životní styl vedl k problémům s pohybovým aparátem pro mnoho mužů, žen a dětí. Když v tělocvičně není čas na pěší turistiku, simulátor pro posílení svalů na zádech přichází k pomoci: dává zátěž na páteř a napříč. Existuje několik odrůd takových gadgets, nejčastěji zvažovaných:

• ;
• "hrbat";
• válec;
• zadní desky.

Každý z nich je určen k léčbě a profylaxi různých onemocnění. "Humpback" narovnávají páteř, pomáhají vytvářet správné držení těla, mohou se provádět nezávisle, pomocí výkresů.Bloky pomáhají pumpovat a posilovat svaly, zaměřené na komplex výkonových cviků pomocí trakce. Válečkový vlak zlepšuje průtok krve stimulováním dodávání živin.

Efektivní cvičení na lavičce slouží k rozšíření, které posiluje svalový korzet, protahuje páteř, léčí osteochondrózu, skoliózu 1 a 2 stupně, zlepšuje držení těla. Takové změny se objevují kvůli zlepšenému přívodu krve do oběhové tkáně, do zadních svalů. K takovým simulátorem je deska Eugene.

Simulátor hyperoxie

Každý, kdo navštíví tělocvičnu, viděl simulátor hyperesthezie. V paritě se říká "Římská židle", "Římské křeslo". Vzhledem k konstrukční stabilitě byl nejvíce populární následující model:

• název: Sv Sport 2v1;
• charakteristiky: čerpání lisu a svalů páteře;
• plusy: malá velikost;
• minus: nízká funkčnost.

Účel, který charakterizuje moderní simulátor výcviku pro záda - různé tréninky, které provádějí různé druhy cvičení. Combo produkty získávají popularitu. Patří mezi ně:

• název modelu: bench press combined;
• charakteristiky: posílení lisu, hřbetní svaly;
• pluses: kompaktní, nízké náklady;
• minus: není detekován.

Některé sportovní stroje jsou v poptávce kvůli pohodlí transformace z jednoho místa do druhého. Příkladem takového zařízení je:

• název modelu: OPTIFIT Catera SX55 HyperTransmisní trenažér;
• charakteristiky: zpevnění svalů v pase, páteře;
• plusy: kompaktnost;
• minus: neregulované sedadlo.

Simulátor pro záda a nohy

Účinné zařízení, které umožňuje okamžitě trénovat dvě skupiny svalů, je eliptickým trenérem pro nohy a záda. Jasný zástupce - Oxygen EX-35:

• Název modelu: Oxygen EX-35;
• charakteristika: trénink svalů páteře, nohou, hýždě;
• Výhody: snadné použití, funkčnost;
• mínusy: nedostatek pokynů, vysoká cena.

Mnoho eliptických zařízení je vybaveno elektronickým monitorem a několika výcvikovými programy a DFC PT-002 má také protiskluzové pedály. Jeho hlavní charakteristiky:

• název modelu: DFC PT-002;
• charakteristika: trénink chrbtových svalů, dorzální, klid;
• : energetická nezávislost - snímače pracují s bateriemi;
• mínus: velké rozměry.

Téměř všechna eliptická zařízení vypočítají pulz, množství spotřebovaných kalorií a Oxygen Alabama také posuzuje kardiovaskulární systém po cvičení. Jeho hlavní charakteristiky:

• název modelu: Oxygen Alabama;
• charakteristiky: posílení svalů páteře, nohou;
• plusy: velká šířka kroku;
• minus: nezjištěno.

Zařízení pro páteř

Aby se zabránilo stagnaci ve svalové tkáni, sevření nervů, deformity páteře a léčení výše uvedených potíží trenéra navržený pro natahování páteře FlexyBack:

• název modelu: FlexyBack (most);
• charakteristiky: funkce spřádání tahu;
• pluses: kompaktní velikost;
• minus: není detekován.

Širší znaky simulátoru Bestec Air Nobius, uvolňující bederní jednotka, vytahují obratle. Jeho stručný popis:

• název modelu: Bestec Air Nobius;
• charakteristiky: prodloužení páteře;
• klady: vysoká účinnost, dobrá kvalita;
• minus: drahá.

Obrácené stoly si zaslouží slušnou pověst. Moderní výrobci je činí tak funkční, jak je to jen možné, a model DFC 601 má několik nakloněných pozic, přizpůsobených lidskému růstu. Jeho stručný popis:

• Název modelu: Inverzní tabulka DFC 601;
• charakteristika: funkce - rozšíření páteře, zlepšení polohy těla;
• plusy: funkčnost;
• minus: není detekován.

Jak si vybrat simulátor výcviku na zádech

Je důležité vybrat správný simulátor pro zadní stranu. Při výběru se zaměřte na následující kritéria:

1. Směr. Rozhodujícím faktorem při nákupu simulátoru jsou doporučení lékaře. Vyberte zařízení navržené speciálně pro vyřešení vašeho problému.
2. Cenová politika. Se zaměřením na vaše finanční možnosti se mohou náklady na jedno a stejné zařízení různých výrobců lišit.
3. Rozměry. Při pobytu v malém bytě zvolte kompaktní a snadno přeložitelný produkt.
4. Kvalita. Věnujte pozornost pouze kvalitním výrobkům, eliminuje tak pravděpodobnost poruch.

Video: simulátor výcviku zadních svalů

Hodnocení

Eugene, 30 let

Nedávno zakoupené zařízení FlexyBack. Kvalita je potěšena, páteř odpočívá ve vodorovné poloze, relaxační. Když se zvyšuje výška zvedání přístroje, začnou se objevovat pocity bolesti. Doporučujeme konzultovat lékaře před zahájením cvičení. Žádné jiné zařízení nemá nárok.

Irina, 42 let

Začal se zdravým způsobem života, po pracovní době nebyla žádná tělocvična, takže jsem se rozhodl objednat eliptický trenér DFC PT-002. Přiblížil se zodpovědně, zvedl hodně, přečetl si recenze a nelitoval. Během 3 měsíců tréninku vyčerpali svaly, hýždě, stehna, ztratili 7 kg nadváhy. Je pravda, že to vyžaduje spoustu místa.

Sergey, 25 let

Bolest v bederní bedra, lékař doporučil, aby se zapojil do speciálního simulátoru. V tělocvičně není čas, rozhodl se koupit přístroj domů. Zastaveno u Sv Sport 2v1. Po dobu 2 měsíců domácího tréninku zmizely bolesti v bederní oblasti, posílily se svaly na zádech a lisu, vyrovnané držení těla. Doporučuji všem.