Elipsoidní simulátor pro domácí - jak si vybrat a vyhodnotit nejlepší, jak se vypořádat se ztrátou hmotnosti

Stav ekologie a kvalita potravinářských výrobků mají negativní dopad na zdraví a následně na vzhled moderní osoby. Nadváha je problém pro lidi všech věkových kategorií, takže je důležité udržet je na správném místě. Pomozte těmto fyzickým cvičením, které lze provést, a to jak samostatně, tak na simulátorech.

Co je to elipsoid

Bez ohledu na přítomnost lékařských kontraindikací a fyzikálních parametrů může každá osoba používat elipsoid - simulátor. Účinek tohoto zařízení je založen na jeho provozu. Co je to elipsoid? Jedná se o simulátor, který kombinuje efekt krokového a běžeckého trenažéru. Když se nohy pohybují po trajektorii elipsy a ruce vedou k pohybu páky, pak se skrývají téměř všechny skupiny svalů. Přístroj rozděluje fyzickou aktivitu velmi rovnoměrně a optimalizuje úsilí. Elipsoidní simulátor má mnoho výhod:

1. Aerobní schopnost. Časté používání elipsoidního simulátoru zvyšuje vytrvalost těla a zvyšuje množství kyslíku spotřebovaného za minutu v krvi.
2. kardiostimulátor. Použití elipsoidu stimuluje srdeční aktivitu, která těžíléčba páteře podporuje posílení imunity.
3. Univerzální. Vzhledem k poloze těla, které se účastní člověka, je vyloučeno zatížení kloubů nohou a páteře, což umožňuje použití simulátoru i u pacientů trpících těmito nemocemi.
4. Ideální pro hubnutí. Během tříd se zesilují skupiny svalů, které je obtížné posílit s malou hmotností. Aktivní boky a hýždě, svaly hrudníku, zad a ramen jsou aktivní a zátěž je harmonicky rozložena.

Jaké jsou eliptické simulátory

Návrháři simulátoru-elipsoidu každoročně nacházejí inovativní řešení, modely se neustále vyvíjejí, a tak mají na trhu mnoho druhů sportovních potřeb. První zařízení tohoto druhu se objevila na konci minulého století a byla méně funkční, ale ne příliš pohodlná pro trénink. Nyní existují nové typy simulátorů, které jsou co nejvíce použitelné. Rozlišujte přechody elipsoidů podél polohy setrvačníku a podpěry.

Zotrvačník (kolo) je důležitou součástí, ve které se trénink na eliptickém trenéru stal nejúčinnějším. Je umístěn na přední straně nebo za středem výrobku a v závislosti na tom má své vlastní vlastnosti:

1. Pokud je setrvačník vpředu, váha se posune směrem dopředu. Pro stabilitu konstruktérů simulátoru je vybaveno těžším pohonem, z tohoto důvodu výrobek tohoto typu není vhodný pro domácí použití.
2. Je-li jednotka uprostřed, jsou modely velmi kompaktnípohodlné pro práci doma. Pohon nezasahuje do nejoptimálnějšího umístění pedálů.
3. Zadní převodovky elipsoidů mají dlouhý zdvih pedálů, díky nimž jsou pohyby hladké. Třídy na eliptickém trenéři tohoto typu jsou nejúčinnější, protože zařízení mají mobilní ruční páky spojené s pedály.

Podle typu odporu se přechodové elipsoidy dělí na elektromagnetické, magnetické a mechanické. První je více funkční, protože zatížení je prováděno pomocí elektromagnetického pole a požadované parametry jsou regulovány elektronikou. Na magnetickém simulátoru, elipsoidy, je zatížení prováděno působením magnetů, takže mají hladkou inhibici. Mechanické výrobky připomínající návrh jízdních kol. Takové simulátory neposkytují plynulost a klidnost kurzu, ale nezávisí na jídle, snadno se skládají a kompaktují.

Koupit eliptický trenažér

Díky velkým výhodám oproti jiným zařízením je eliptický simulátor na špičce poptávky. Toto vybavení se získává nejen pro sportovní kluby, ale i pro domácí trénink. Moderní technologie poskytuje průměrným osobám simulátory elipsoidu, protože je dnes snadno nakupují nejen od zástupců výrobců a sportovních obchodů, ale také na objednávku fotografií na internetu.

Simulátor elipsoidu pro domácí

Doma jsou klasicky složité mechanické přechody elipsoidů dobře prokázány. Jejich hlavní výhody jsou: kompaktní a jednoduché, protože člověk pracujevaše úsilí. Uživatelé si však stěžují na vrčení a nekvalitní montáž, takže je lepší strávit velkou částku a koupit si magnetický simulátor - elipsoid pro domácí. Nejlepší:

• název: HouseFit HB;
• charakteristika: setrvačník 5 kg, hmotnost uživatele - 100 kg, zadní pohon;
• hlavní výhody: samostatný provoz, 5 úrovní zatížení, kardio senzor, levný;
• nevýhody: žádné vestavěné programy.

Další populární simulátor pro domov:

• NordicTrack;
• elektromagnetické, hmotnost - do 125 kg, setrvačník - 18 kg;
• 20 úrovní zatížení; Palubní počítač na LCD displeji, silné prvky;
• nemůže nastavit sklon, pedál a délku schodu.

Elipsoid ztráta hmotnosti

Ovládání váhy je lepší a jednodušší na kardio simulátoru. Hmotnost těla se snižuje kvůli tomu, že jsou aktivovány všechny svalové skupiny. Nastavením je snadné nastavit požadovaný výsledek. Pokud potřebujete pomocné svaly, je třeba nainstalovat intenzivní program a pokud potřebujete zhubnout a posilovat jednotlivé svaly, je lepší se vypořádat s nejmenším zatížením. Populární přechody jsou elipsoidy pro hubnutí:

• Ammity Dream DE 50:
• elektromagnetické, setrvačník 11,7 kg, pohon předních kol;
• váha - do 180 kg, fitness, měření pulsů, vysoký brzdný výkon;
• vysoká cena.

Méně drahý simulátor:

• OptiFit Dakota FX-716;
• elektromagnetické, hmotnost - 150 kg, setrvačník - 22 kg;
• vestavěné programy, ergometr;
• těžké, rozměrové.

Sportovní simulátor-elipsoid

Profesionálnísportovci také používají kardiovaskulární vybavení, které se zahřeje před hlavním cvičením. Nejslavnější sportovní simulátor - elipsoid:

• Pulse Fitness Fusion;
• profesionální, elektromagnetické;
• hmotnost - do 180 kg, vestavěný generátor;
• velká velikost, vysoká cena.

Další profesionální elipsoid:

• Bronzová posilovna E1001 Pro;
• elektromagnetický systém, délka kroku - 55 cm, setrvačník - 13 kg;
• je pro tento druh malý; 13 programů, samostatná práce;
• malé programy, těžká váha 134 kg.

Eliptický magnetický simulátor

Tento simulátor má mnoho výhod: je cenově nenáročný, tichý, trvanlivý. Z tohoto důvodu jsou magnetické eliptické trenéry nejoblíbenější u lidí, kteří se nudí posilovat kardiovaskulární systém nebo zdraví obecně. Nejlepší modely:

• kyslíkový vrchol E;
• délka kroku 30 cm, setrvačník - 6 kg, hmotnost - až 110 kg;
• samostatná práce, malá velikost, dostupná cena;
• Neexistují žádné vestavěné programy.

Další simulátor za demokratickou cenu:

• Torneo Vento C-208;
• délka kroku je 31 cm, hmotnost uživatele - až 110 kg;
• měřicí impuls, pracující na bateriích, kompaktnost;
• bez zabudovaných programů.

Jak si vybrat simulátor elipsoidu

Všichni jsou lidé s individuálními parametry, proto je třeba zvolit simulátor vážně. Výrobci se řídí každým věkem a fyzickými vlastnostmi spotřebitelů, takže nalezení správného modelu na trhu snadno. Při výběrusimulátor by měl vzít v úvahu následující body:

1. Hmotnost. Dokonce i ty nejlepší simulátory - spínací elipsoidy mají omezení a jsou určeny pro parametry do 100 kg. Pokud tento faktor nezohledňujete, bude trvat životnost výrobku a účinnost výcviku.
2. Vlastnosti podvozku. Nyní se výroba pokouší opustit mechanické simulátory a instalovat magnetické setrvačníky na přístroji. U mladých matek je tento faktor zvláště vhodný, vzhledem k nehlučnému stavu těchto elipsoidů.
3. Návrh a rozměry. Ne každý přístroj harmonicky zapadá do prostoru moderních bytů. Velké simulátory mohou vytvářet nevýhody pro celou rodinu.
4. Parametry těla. Délka kroku závisí na výšce osoby, stejně jako na amplitudě pohybu páky. Malí lidé proto nemusí věnovat pozornost masivním simulátorům - neposkytnou požadovaný výsledek.

Video: jak pracovat správně s eliptickým simulátorem

Hodnocení

Nicholas, 34 let

Nevěděl jsem, jak si vybrat doma eliptický trenažér. Zúčastnil se všech fór, četl články a recenze na toto téma. V důsledku toho jsem se rozhodl koupit torneo Vento ski simulátor v internetovém obchodě. Dobré pro trénink doma, ale nebudete to říkat tichý, protože před týdnem začal silně poškrábat přední nohu. Nejsem nadšená z tohoto elipsoidu.

Olga, 23 let

Zajímalo mě o tréninkový program na trenažéru s eliptickým hubnutím. Po dlouhých úvahách jsem se rozhodl koupit kardio-simulátorový domov.Muž si vybral mezi kompaktním, ale mechanickým a plně automatickým. Zastaveno u elektromagnetického AeroFIT E500. Je dražší, ale tichý. Je to měsíc od nákupu, ale každý den jsem zaneprázdněn.

Oleg, 47 let

Není čas jít do tělocvičen, tak objednané na internetu v katalogu velkého elipsoidního kyslíku ex-35. Výhody: příjemně těžké, téměř tiché, můžete měřit puls, změnit zatížení, a tak cítit, jak svaly pracují na eliptické simulátoru v tuto chvíli. Nevýhody: Vysoká cena a spousta místa i ve složeném stavu.