Egg-oranžová strava - menu pro týden nebo 4 týdny pro hubnutí s výsledky a zpětnou vazbou

Oblíbená strava s pomeranči a vejci v průměru během několika dní může pomoci zbavit se 5 kg. Současně tělo neztrácí živiny. Obvykle může být stravou citrusových vajec téměř všichni lidé.

Egg-oranžová strava po dobu 3 dnů

Účinná strava vejce a citrusů je založena na správném a správném poměru vajec a pomerančů. Účinnost této techniky je určena obsahem malého množství sacharidů. Navíc nedostatek soli má příznivý účinek na odstranění přebytečné vlhkosti z těla. Existuje několik možností způsoby královny Margaret, nejvíce považován short vejce oranžový dieta po dobu tří dnů (těžké). Můžete jíst jakékoliv citrusové plody.

Přibližná výživa třídenního systému:

Dny Snídaně Oběd Večeře
1 mandarinka pomelo, sýr pečené maso, kefír
2 sklenici čerstvého pomerančového džusu, omeletu smaženékuře (200 gramů) sklenici mléka, mandarinky
3 grapefruity, jedno vejce oranžová, omeleta Pečené hovězí maso, kefír (200 ml)

z vajec-oranžový dieta 5 dní

Power System po dobu pěti dnů snadno tolerovány v těle, protože má nízkou životnost. Zatímco vy můžete snadno přijít o 3 kg pouze pravidla, pokud to shodu - nemůže držet dietu, nebo možných vedlejších účinků (svědění, vyrážka). Před použitím této techniky byste se měli poradit s dietetikem. Kromě toho, tento způsob není vhodný pro osoby s poruchou ledvin nebo vysokou kyselost žaludku. Egg-oranžová strava po dobu 5 dnů:

Dny Snídaně Druhá snídaně Oběd Večeře
1 kumquat, šálek zeleného čaje kiwi vařené kuře, kumvuk, kefír chléb, 2 vejce
2 zelený čaj, chléb jakékoli citrusové plody mandarinka, kefír dušené hovězí maso, grapefruity, rajčata
3 čaj, oranžový kiwi jogurt, vejce, mandarinky dušené hovězí maso, jogurt
4 káva, grapefruit zelený čaj sýr (1%), okurky, rajčata jablko, hovězí maso
5 chléb, kumkát, káva být citrusové plody Dietní ryba, kopr pomelo

Egg-oranžová strava po dobu 7 dní

Seven Systém je navržen tak, aby rychle zbavit se nenáviděných kilogramů před důležitou událostí.Vejce-oranžová strava pro týden mezi mnoha dívkami je považována za nejúčinnější, protože vitaminy, bílkoviny a enzymy obsažené ve výrobcích jsou dobře kombinovány. Hlavním pravidlem takové techniky je nepřijatelné použití nakupovaných šťáv, protože obsahují spoustu cukru. Nezapomeňte na čistou vodu. Sazba za jeden den je 2 litry.

Přibližná dieta po dobu 7 dnů:

Dny v týdnu Snídaně Oběd Večeře
pondělí oranžová vařené kuře, mandarinka kefír, dušené maso
Úterý vařené vejce, sklenice šťávy zeleninový salát bez doplňování paliva, kuřecí sklenici mléka, mandarinky
Středa bylinný čaj, müsli vařená telecí, grapefruit 300 ml jogurtu, omeletu
čtvrtek čaj bez cukru, omeleta kiwi salát s okurkami a olivovým olejem
pátek Mrkvový salát, omeleta, čaj bez cukru sklenici citrusové šťávy minerální voda
Sobota grapefruitová šťáva, sýr kiwi dušené ryby
neděle kumkát, omeleta Pečené maso sklenice minerální vody

Vejce-oranžová strava po dobu 2 týdnů

Dvoutýdenní stravovací systém je prakticky stejný jako sedmidenní strava. Nabídka obsahuje stejné produkty, ale v největší mezeru. Nemůžete rychle zvyknout na vejce-oranžovou technikuvečeře a večeře náhradních míst. Snídaně by měla zůstat vždy nezměněna. Ráno je vždy nutné před snídani vypít sklenici vody. Ze stravy je nutné zcela vyloučit alkohol, slané, pražené, mastné a sladké pokrmy. Egg-oranžová strava po dobu 14 dnů je považována za šetřící. Nabídka vzorku:

1-a Dny v týdnu Snídaně Oběd Večeře
pondělí čaj bez cukru, 2 pomeranče, omeleta nebo jedno vařené vejce bylinný čaj, kumkát pomelo, vinaigrette bez oleje
Úterý čaj, špenát okurka, celer, libové maso
Středa grapefruit zelí, čaj, sýr
Čtvrtek káva, špenát ryby, vinaigrette
pátek meruňky zelí, pečená tele
Sobota ovocný salát steak, rajčata, celer, káva
neděle studené kuře, grapefruit káva, mrkev, zelí
Druhý týden může zcela zopakovat dietu první.

Egg-oranžová strava po dobu 4 týdnů

Systém citrusových vajec je velmi bohatý a kalorický obsah jídel je minimální. Jedním z povinných podmínek je dodržování režimu pití mezi hlavními způsoby stravování, které musíte vypít 2 litry zeleného čaje, ne-uhličité minerální vody nebo čisté vody. Obvykle je klasická strava vejce oranžová po dobu 4 týdnů určena pro ty lidi, jejichž váha přesahuje normu.

Přibližná měsíční strava:

1. Dny v týdnu Snídaně Oběd Večeře
pondělí 2 pomeranče a omáčky Pečené kuře, okurka Zeleninový salát
Úterý jablko vařené maso, grapefruit
Středa sýr, rajčata, salát, pomelo
Čtvrtek jablka Pečené hovězí
pátek surová zelenina vařené kuře, salát
Sobota vařené ryby kiwi, kefír
Neděle pomelo, rajčata dušená zelenina
2. pondělí 2 vejce, grapefruit vařené maso, zeleninový salát kiwi
Úterý salát, kuře mandarinky
středa maso a okurky grapefruity
Čtvrtek dušená zelenina, plátek sýra omelet, okurka
pátek Pečené ryby rajčata, okurky
Sobota Pečené maso, rajčata čerstvé ovoce
Neděle vařená telecí, rajčata rajčata, vařená zelenina, mandarinky
3. pondělí Můžete jíst ovoce celý den, kromě dat, hroznů, manga, banánů.
Úterý Můžete použít dušenou zeleninu.
Středa Všechno ovoce je povoleno.
Čtvrtek Můžete jíst zeleninua ryby.
pátek Kuře vařené, zelenina.
Sobota Jablka.
Neděle Meruňky nebo hrušky.
4. pondělí toast, okurky, rajčata plechovky tuňáků, 2 kusy kuřecího masa Mandarinky
Úterý vařené maso Okurky, Chléb jablka
Středa Kumquat, nízkotučný sýr Dusená zelenina rajčata, jogurt
Čtvrtek toast, omelet, kiwi polévaná kuře jablka
pátek omelet zeleninový salát pomelo
Sobota oranžová, vejce rajčata, toast, dvě okurky sýr, zakysaná smetana
Neděle zeleninový salát kiwi, mléko Tangerines, Tuna Tank

Videa: dieta na vejce a pomeranče

Recenze

Nadia, 34 let

Při výšce 160 cm mám 75 kg. Slyšela jsem dobré recenze o technice citrusových vajec od přítele, kterému se podařilo zhubnout o 6 kg. Rozhodl se zkusit. Kromě vajec a citrusů ve večerních hodinách používají sýry bez tuku a pije kefír, mléko. Bylo to jen 7 dní a já už byla 4 kg. Výsledek je velmi spokojen, jíst dalších 21 dní.

Valery, 29 let

Vždycky jsem měl problém s nadváhou. Strávil jsem své dětství se svou babičkou, která byla dobře vařená, a proto na 20 let mám 90 kg. Silně integrovaný, ale všechny způsoby, jak zhubnout, které se snažily, po dlouhou dobu nepomohly. Nalezeno vZpětná vazba o systému citrusové výživy, protože jsem velmi milovala tyto plody, rozhodla jsem se to zkusit. Výsledek - měsíc šel 6 kg.

Margarita, 31 let

Po několika neúspěšných způsobech, jak zhubnout, jsem se rozhodl vyzkoušet vejce-oranžovou dietu. Za týden se ztratili 4 kg. Citrusový systém je velmi účinný, pokud nepodlehnete pokušením a nezpůsobíte potíže. Líbilo se mi, že můžete pít kefír, je tu nízkotučný sýr a sýr. Budu nadále schovávat, aby byl výsledek viditelný pro všechny.