10 hubnoucích koupelí - recepty. Domácí koupele na hubnutí

Mnozí si jsou jisti, že je prostě nemožné zhubnout bez zvýšeného fyzického tréninku a drahých farmakologických léků. Není to však tak úplně pravda.

Pozitivní účinek horkých koupelí při léčbě různých stadií obezity prokázali nejen valeologové, naturopaté, homeopaté a fytoterapeuti, ale i zástupci oficiální medicíny – profesionální fyzioterapeuti.

Účinnost hydroterapie v boji s nadváhou je způsobena několika procedurálními účinky:

• zvýšený metabolismus, odstranění odpadních látek, toxiny a přebytečná voda z různých systémů a tělesných orgánů
• vstřebávání rozpuštěných chemických sloučenin, aktivně ovlivňují spalování podkožního tuku
• korekce autofarmakologie — syntéza některých užitečných látky uvnitř těla

Onemocnění kardiovaskulárního systému a ledvin, onemocnění krve, autoimunitní procesy jsou hlavními kontraindikacemi jakéhokoli typu léčby horkou vodou.

Koupele na hubnutí: recepty

Pro účinnou hydropatii není nutné chodit daleko, abyste se zbavili nadváhy. Budete potřebovat:

• speciální prostory s dobře vyhřívaným vzduchem
• sedací nebo polohovací vana — 1 ks. (dobré, pokud se ukáže, že jde o hydromasáž)
• 200-250 litrů velmi horké vody s možností nastavení teploty
• prostředky pro hloubkové čištění pokožky jako tvrdá žínka a dehtové mýdlo
• plniva pro vytváření účinných řešení na spalování tuků

Video: Jak zhubnout v koupelna?

Léčivé koupele na hubnutí: tyto receptury jsou složeny výhradně z rostlinných složek, které se aktivně používají jak v tradiční medicíně, tak k přípravě certifikovaných lékárenských koncentrátů.

Recept č. 1. Domácí koupel s odvarem pro urychlení metabolismu:

• listy vlašského ořechu
• semena fenyklu a kopru
• kořeny pampelišky
• byliny a květy levandule

Recept #2. Domácí koupel na hubnutí s odvarem z potu s:

• lipovým květem
• přesličkovou trávou
• zelenou petrželkou
• Kořen šavle

Recept č. 3. Domácí koupel spalovače tuků na hubnutí s odvarem:

• oddenek čemeřice (jedovatý)
• listy šalvěje
• divizna květy vysoké
• poupata borovice lesní

Recept č. 4.

RECEPT : všechny koupele určené pro hubnutí, množství vařených bylin se vypočítá na základě množství 1 polévkové lžíce drceného bylinného přípravku na 10 litrů pití vody Pro 150litrovou koupelnu je potřeba uvařit (ve středně velkém smaltovaném hrnci) 15 lžic každé suroviny.

Nejprve vhodíme kůru a nasekané oddenky, o něco později - ledviny a listy, na samém konci - semena a zeleninu. Začneme vařit přísně ve vroucí vodě. Délka celého cyklu by neměla přesáhnout 20 minut. Odvar užíváme ihned po uvaření.

Solné koupele na hubnutí

Potravinová sůl rozpuštěná v horké vodě je jednou z nejdostupnějších látek pro aktivaci a posílení metabolismu procesy v těle. Jeho mikroskopické krystaly dráždí pokožku a vedou k hyperémii - rozšíření krevních cév, jejich přetékání krví. Zároveň se výrazně zjednoduší uvolňování toxinů z těla přes póry kůže a ledvin.

Průsvit kapilár cévní sítě člověka s přibývajícím věkem klesá. Zároveň se zvyšuje hustota mikrocév: začnou jimi procházet jen ty nejmenší molekuly.

Proto se každý rok zvyšuje struskování těla velkými sloučeninami a hormonální pozadí je narušeno. Patří sem mechanismy nesprávné tvorby a využití hormonů odpovědných za hromadění a spotřebu tukové tkáně: estrogen a leptin.

Domácí solné koupele na hubnutí přinášejí obrovské výhody — zvyšují metabolismus, a to i v tukové vrstvě kůže.

Specialisté v balneoterapii — léčbě minerálními vodami přírodního i umělého původu používají kromě chloridu sodného i jiné soli. Krystaly této látky však působí na pokožku nejšetrněji.

Optimální koncentrace solné lázně pro hubnutí je 3 %. To odpovídá 4,5 kg krystalů na 150 litrů vody. Maximální obsah soli, která je již schopna poškodit zdraví, je 9 kg na stejný objem.

Jeden léčebný kurz se skládá z 20 procedur, které by měly být organizovány každý druhý den. Doba trvání aktivit ve vodě s chloridem sodným by měla být zvýšena do poloviny kurzu a dále snížena: z 10-15 minut na 35-45 minut a zpět. Totéž děláme s teplotním režimem: začínáme s 30-35 ° C, přivedeme na 40-45 ° C a vrátíme se k původním indikátorům.

Koupelové soli na hubnutí

Dnes na pultech lékáren a specializovaných prodejen najdete mnoho variant tohoto účinná náprava. Cenově nejdostupnější variantou jsou krystaly vyrobené umělým sekundárním odpařováním z fosilního minerálu halit s přísadami. Kromě chloridu sodného může zpracovaná kamenná sůl obsahovat více než 20 přírodních minerálních nečistot. Nemůže to jinak, než potěšit ty, kteří chtějí zhubnout.

Krystaly získané odpařováním mořské a oceánské vody jsou další v seznamu dostupnosti. Složením se prakticky neliší od fosilní soli. Rozdíl spočívá v přítomnosti určitého podílu škodlivých chemických sloučenin pocházejících z moderních emisí do biosféry.

Zpracovaná vulkanická surovina s vysokým obsahem oxidu železa a síry má mírně vyšší peněžní hodnotu. Těží se v Indii, Pákistánu a některých dalších zemích v Himalájích. Barva černá, tmavě šedá nebo růžová. Má nepříjemný zápach. Je účinnou domácí náhradou balneologických sirovodíkových pramenů, které se používají i při hubnutí.

No, nejdražší krystaly jsou zbytky z odpařování vod slaných jezer (včetně Mrtvého moře), jak se těží a dodávány do míst spotřeby z dosti vzdálených od sebe a ze vzácných zdrojů.

Koupelové soli na hubnutí musí mít ve vodě dostatečnou koncentraci, aby měly slušný terapeutický účinek. Jeden dvousetgramový sáček zjevně stačit nebude.

Jediná aplikace také nepřinese žádné viditelné výsledky. Jiné přípravky než NaCl by měly být používány v cyklech trvajících alespoň 15 dní. Manipulujte s koncentracemi a procedurálními časy na vlnovém grafu.

Bischofitová koupelová sůl na hubnutí

Tato látka je produktem zpracování přírodního fosilního minerálu sestávajícího z chloridu hořečnatého a bromu s dvě desítky dalších minerálních inkluzí.

Má výraznou imunotropní aktivitu: aktivuje, obnovuje a upravuje ochranné rezervy organismu. Účinně působí na oběhový systém, rozšiřuje cévy, podporuje aktivní odstraňování toxinů. Stimuluje beta receptory tukových buněk adipocytů, které jsou zodpovědné za lipolýzu – spalování tuků.

Bisphyte koupelová sůl na hubnutí dobře zvládá otoky kůže a přilehlých tkání, ale může způsobit bromismus a přinášet deprese, zmatenost, alergie nebo bolesti v různých částech těla.

RECEPT: Optimální koncentrace krystalů pro procedury hubnutí je 3 %. Do 150litrové lázně je třeba nasypat 3 kg soli. Délka každé akce je od 10 do 20 minut při teplotě vody 35-40°C. Rozvrh kurzu — 10 procedur každé 2 dny.

Hořčík do koupele na hubnutí

Chemický prvek síran hořečnatý, také známý jako Epsomská sůl, je extrémně účinný instantní dehydrator. Oteklé nohy a ruce člověka s nadváhou „tajnou doslova před očima. Magnesia se používá nejen jako nouzová pomůcka k zbavení se přebytečných kilogramů, ale také k léčbě chronických metabolických problémů.

RECEPT : Magnesia do koupelí pro extrémní a radikální hubnutí se používá v koncentraci 500-1000 g soli na 150-200 litrů vody jednou. Menší saturace pro nouzové hubnutí nebude účinná. Pro ošetření kurzu se používají roztoky 50-100 g soli ve 150-200 l vody. Opatření se opakují po 4-6 dnech. Celkový počet procedur je 10.

Koupel s magnézií na hubnutí: recenze

Epsomská sůl dobře pomáhá. Mínus 1 cm na každé stehno. Měřeno ráno po večerních vodních procedurách. Kůže je velmi suchá. Příště zkusím použít hydratační tělové mléko hned po odchodu z koupelny.

Magnézie, užívaná perorálně, silně oslabuje a snižuje krevní tlak, poskytuje nepříjemné pocity ve střevech na týden dopředu. Pokud tedy existuje tendence k intenzivní absorpci kůží, měly by být doporučené standardní koncentrace výrazně omezeny.

Čištěná hořečnatá sůl kyseliny sírové může být silným alergenem: proveďte test tolerance před ponořením do koncentrovaného roztoku. Špetku krystalů rozpustíme v půl lžičce vody a vzniklou směsí potřeme vnitřní stranu lokte.

Koupel s magnézií na hubnutí: recenze ukazují skutečnou účinnost a současné nebezpečí pro zdraví. V tomto ohledu by se používání epsomské soli mělo plánovat stále častěji. Vždy zkontrolujte adaptaci těla na extrémní interakci s takovými chemickými prvky.

Koupele se sodou na hubnutí

Sodová hydropatie je jednou z nejpříjemnějších procedur, jak se zbavit nadváhy. Můžete máčet v sodové vodě déle než jednu a půl hodiny.

Naturopaté jsou si jisti: dnešní kultura jídla, stejně jako kilogramy kosmetiky a domácích chemikálií, které jsou na naší kůži, pomalu, ale jistě okyselují organismus.

To platí zejména pro lidi se sklonem k obezitě, kteří bojují s nadváhou pomocí diet. Hladovění nebo výrazná dietní omezení vyvolávají nedostatečné vylučování a oxidaci organických kyselin. Dochází k jejich hromadění v tkáních, což vede k primárním onemocněním krve, ledvin a plic.

• Dietní sodové koupele odhalují překvapivé věci. Často se po první proceduře změní pH koupacího roztoku a sníží se o více než 2 jednotky. To je nepopiratelný signál o tom, kolik kyseliny se během hydroterapie sodou skutečně produkuje. Limity jsou však stále omezeny na 200-500 m na 150litrový objem vody. Balneologickou obdobou takové domácí terapie jsou přírodní hydrogenuhličitano-sodné prameny

Koupel se sodou a solí na hubnutí

kombinuje dráždivý účinek chloridu sodného a vynikající louhovací vlastnosti hydrogenuhličitanu sodného. Používá se pro krátké kúry očisty během aktivních fází spalování tuků: zintenzivnění fyzické námahy, posílení diet, příjem farmakologických léků, které mají zásadní vliv na lipolýzu a lipogenezi.

Koupel se sodou a solí na hubnutí se na rozdíl od monomixů připravuje s nižšími koncentracemi účinných látek. To je nutná podmínka s ohledem na projevy relativní slabosti organismu v období prudké restrukturalizace metabolického systému. Optimální složení roztoku: 150 l vody, 200 g sody, 1 kg soli. Průběh příjmu: 4-5 dní v řadě.

Mořské koupele na hubnutí

Tento typ procedury se provádí pomocí všech typů fosilie a soli extrahované z vody. V obchodech najdete velké i malé krystaly. Barvy a velikosti minerálních částic, jejich vůně, jsou zcela tvořeny existujícím chemickým složením.

Video: O výhodách koupele se solí​​​​

Soli slavných ložisek mají následující charakteristické rysy:

• ) barva francouzské rýhy je šedá nebo připomíná béžovou žulu s růžovými skvrnami
• angličtina vyniká v téměř sněhově bílé barvě
• Krymská, stejně jako Bolivijská, je pigmentovaná růžovými
• Havajskými zbarvenými v odstínech od světlého grafitu po černou
• krystaly z břehů Mrtvých Moře má nažloutlý odstín

Mořské koupele na hubnutí by se měly připravovat ve tříprocentních koncentracích. V praxi však takové poměry používá jen málo lidí kvůli poměrně vysokým nákladům na dováženou sůl. Přírodní a umělé aromatické kompozice zavedené do surovin nemusí být vždy užitečné pro tělo, které se zbavuje nadváhy.

Hořčičná koupel na hubnutí

Hořčice má stejně jako sůl silně dráždivý účinek na pokožku: otevírají se póry, kapilární lumen se zvyšuje, stěny cév jsou zesílené.

Pálivost hořčičného prášku závisí na množství sinigrinového glykosidu v něm přítomného. Čím více je, tím užitečnější hyperémie z hydroterapie.

Hořčičná koupel na hubnutí by se měla připravovat v režimu omezeného ohřevu. Hořící glykosid se může uvolňovat pouze při teplotách do 40°C. Při 42°C jsou doprovodné enzymy zodpovědné za štěpení synirginu zcela inaktivovány.

Na objem nepříliš horké vody do 150 litrů je potřeba 100-150 gramů hořčičného prášku. Sedět v takové lázni déle než 15 minut je docela obtížné. Pokud po absolvování jedné nebo dvou procedur nedojde k trvalému podráždění nebo alergii, můžete zahájit 15denní kúru bez dní volna.“

Koupel s octem na hubnutí

Pokud je plnost doprovázena vydatným pocením a mazovou sekrecí s nepříjemným zápachem, octová termoterapie pomůže vyrovnat se s těmito problémy, zrychlí metabolismus.

Kyselina sapienová je jednou z hlavních destruktivních složek kožního mazu. Tato látka se hromadí v kůži s nedostatkem linolové a linolenové esenciální mastné kyseliny, což vyvolává ucpávání pórů, ztluštění a zhušťování epidermis.

Hlavní mastná kyselina mazu (sapien) je dobře oxidována octem, který je tvořen bakteriemi octového kvašení.

Rozkládá nejtrvalejší část páchnoucí tukové "špunty" na jednodušší prvky. Později se snadno uvolňují z kůže.

Koupel s octem na hubnutí je skutečnou spásou od prvních příznaků metabolické poruchy nebo již plně rozvinuté alkalózy. Ke ztrátě tělesné hmotnosti často dochází na pozadí nadměrné hmotnosti.

Terpentýnové koupele na hubnutí

Terpentýn je esenciální olej z pryskyřice borovice lesní. Obsahuje terpeny a další prvky, které dráždí pokožku. V přírodní formě je to bezbarvá a ve vodě nerozpustná kapalina. Pro použití ve vodoléčbě na hubnutí je emulgován.

V prodeji jsou dvě formy emulze: žlutá, která má středně silný dráždivý účinek, a bílá, která má poměrně silný účinek na neuroreceptorový aparát a oběhový systém.

Bílá emulze na hubnutí se skládá z:

• destilované vody
• kyselina salicylová
• drcené mýdlo
• smolný terpentýn

Žlutý roztok na odstranění tukové zásoby se skládají z:

• destilované vody
• ricinového oleje
• hydroxidu sodného
• kyselina olejová
• pryskyřičný terpentýn

Terpentýnové koupele na hubnutí jsou účinným prostředkem pro zvýšení metabolismu. Je však třeba zabránit kontaktu neředěné emulze s pokožkou a sliznicí, protože látka může způsobit těžké popáleniny.

Zalmanovovy koupele na hubnutí

Žlutý roztok a bílá terpentýnová emulze je vynálezem vynikajícího ruského vědce 20. století, doktor lékařských věd Abram Solomonovič Zalmanov. Stal se jedním z průkopníků ve studiu humorální (endokrinní) regulace. Vědec strávil většinu svého života popisem funkcí kapilárního systému lidského těla.

Zalmanov věřil, že kapilaropatie — zvýšená křehkost a snížená odolnost mikrocév — je hlavním důvodem přechodu akutních stadií jakéhokoli onemocnění do chronických. Experimentálně potvrdil, že terpentýnová emulze přispívá k:

• úpravě biochemických reakcí v lymfatickém systému a oběhovém systému
• regulaci tuku a vody- metabolismus solí
• obnova anatomické struktury kapilární sítě
• zlepšení mikrocirkulace

Zalmanovovy koupele na hubnutí mají ve svých organizačních postupech mnoho konvencí, které se vejdou na celou knihu. Terpentýnová léčba obezity a zbavení se nadváhy, celulitidy spočívá v dlouhodobém užívání žluté a bílé koupele v poměru 2:1 nebo 3:1.

Koupel se zázvorem na hubnutí

Kořeněný zázvorový kořen je výborným prostředkem na zbavení se tukových usazenin. Je to univerzální imunomodulátor, regulátor metabolismu. Obsahuje více než 100 názvů aktivních molekul, které příznivě působí na lidský organismus. Toto koření je jedním z deseti nejužitečnějších bylinných přípravků na planetě.

Koupel se zázvorem na hubnutí se připravuje z drceného čerstvého kořene nebo jeho suché obdoby. Na 150-litrový objem vody by se mělo skladovat 400 g sušeného zázvorového prášku nebo 700 g kořene. Koření se zalije třemi litry čerstvě převařené vody a vaří se 20 minut na teplém místě. Nálev musí být použit ihned po uvaření.

Koupel s oleji na hubnutí

Aromaterapie ve vodním prostředí je příjemným komplexem procedur, které mohou skutečně pomoci v boji s nadbytkem hmotnost. Před koupelí by měla být pokožka důkladně očištěna pod horkou sprchou a mít čas na vysušení. Zvolený komplex olejů se do vody vždy vnáší nikoli v čisté formě, ale jako součást emulgační látky: kefír, smetana, mléko, jogurt nebo mořská sůl.

Aromatické kompozice doporučené pro použití proti nadváze — směsi olejů:

• bergamot, pelargónie, mandarinka, citronová tráva
• černý pepř, grapefruit, šalvěj, levandule
• cypřiš, pomeranč, máta, jalovec
• citron, kardamom, fenykl, jojoba
• neroli, skořice, růže, rozmarýn

150litrová koupel zeštíhlujících olejů by neměla obsahovat více než 10 kapek jedné vůně. Optimální teplota pro takovou hydroterapii: 35-38°C. Harmonogram kurzu: 10-15 procedur obden.

Cvičení do vany na hubnutí

Sedm nejlepších cvičení ve vířivce, jak zhubnout:

1. Napněte a uvolněte svaly těla. Střídejte odpočinek a kontrakce každých 30 sekund
2. Pokrčte kolena a tiskněte je k sobě po dobu 3-5 minut. Kromě svalů nohou se zde zapojují i ​​břišní svaly
3. Dvě minuty mačkejte střídavě pravou a levou hýždě
4. Propnuté nohy zvedejte střídavě nebo společně, držte je na váze po dobu 10 s
5. Zatáhněte žaludek a udržujte tuto pozici déle než pět minut
6. Stiskněte prsty na rukou a nohou, aniž byste se uvolnili déle než tři minuty
7. Lehněte si, narovnejte nohy, každou ohněte na hrudi bez pomoci rukou, držte alespoň 20 z

Cvičení v koupelně na hubnutí není tak jednoduché, jak se zdá. Po několikanásobném provedení celého komplexu bez přípravy s přístupy můžete druhý den cítit extrémně nepříjemné krepatění.

Koupele na hubnutí: tipy a recenze

• Nedoporučuji užívat umělá diuretika před tepelnou expozicí ve vodě životní prostředí. Cévám mozku se může stát něco hrozného. Jednou mi to stačilo. Maximum, o čem se můžete přesvědčit, je obrovský srpnový meloun
• Poradci na internetu doporučují vařit do koupelí na hubnutí dubovou kůru a další bylinné přípravky s nadbytkem tříslovin. To se vysvětluje tím, že třísloviny vážou soli těžkých kovů a odstraňují je z těla. Tato akce se však odehrává pouze při interním provedení. Na kůži působí třísloviny jako adstringenty a dále komplikují odstraňování odpadních látek z těla
• Hlavní uvolňování škodlivých látek v horké lázni probíhá ledvinami, v sauně kůží. Pokud máte nemocné ledviny, raději se ve vodě nezapařujte.
• Před horkou hydroterapeutickou procedurou vypijte několik litrů teplé čištěné vody. Pomůže pokožce a ledvinám jemně se vyrovnat s eliminací nečistot
• Koupele na hubnutí: tipy a recenze naznačují, že tento způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů doma, je relativně bezpečný. Neporušujte kontraindikace oficiální medicíny. Vždy testujte neznámé chemikálie na možné nepříznivé účinky

Video: Celulitida Bath