Anticelulitidní masáž - účinnost a technika přístroje, nádoby a návod s fotografiemi před a po

Lipodystrofie, nebo celulitida, je zlost, není známo mnoho žen. Chcete-li se zbavit toho, pomůže proti celulitidě masírovat, provádí na problémových oblastech různými technikami: banka, ruční, hardware, se štětcem. Každá žena, která sleduje svou postavu a chce být vždy v dobré kondici, potřebujete znát všechny podrobnosti o tomto užitečném postupu.

Masáž z celulitidy

Oranžová kůra - problém, který je známo mnoha ženám, bez ohledu na to, zda mají extra kilo nebo váhu v normě a potřebují hubnutí. Existuje mnoho příčin celulitidy: podvýživa, sedavý životní styl bez cvičení a cvičení, špatné návyky. Vyskytuje se v důsledku zvýšení podkožních tukových buněk. Celulitida se vyskytuje na bokech, hýždích, břichu. Kůže se stává kopcovitou, neatraktivní a způsobuje mnoho komplexů.

Celulitida nejenže přináší estetický nepohodlí, ale je také nebezpečná pro zdraví, protože díky rozšířené vrstvě pokožky v hlubokých vrstvách dermis je obtížné proniknout kyslíkem, užitečné látky. Narušený metabolismus v buňkách, v nich zpomaluje přebytečnou tekutinu, dochází k otokům. Řešení problému vám pomůžemasážní techniky s anticelulitidním účinkem, normalizace stravy, tělesná aktivita.

Účel postupu

Existují zvláštní metody masážního vlivu na problematické oblasti těla, které pomáhají zbavit se celulitidy nebo snižovat závažnost projevů. Postup má tělo následující efekt:

  1. Stimuluje krevní oběh v subkutánním tukovém tkáni.
  2. Tonizuje tělo, zlepšuje imunitu.
  3. Zlepšuje metabolismus v tkáních. Krev proniká intenzivnějšími živinami na kožní buňky, odstraňuje toxiny.
  4. normalizuje práci potu a mazových žláz. Póry jsou otevřeny, kůže je nasycena kyslíkem.
  5. Aktivuje tok lymfy. Díky tomu se úleva kůže narovná rychleji.
  6. Zlepšuje střevní funkci, trávicí systém, metabolismus.
  7. Zabraňuje stagnaci lymfy, díky níž dochází k ukládání strusky, toxinů.
  8. Zvyšuje tonus svalů. Tělo se stává těsnějším a hladším.
  9. Nadbytečná tekutina je odstraněna z těla. Opuch je opuštěný.

Obecná pravidla chování

Technik provádí hodně, takže neexistuje jediný algoritmus pro přípravu procedury. Existuje však několik základních doporučení, které je třeba pamatovat a používat:

  1. Postup by měl být proveden, když jsou svaly zcela uvolněné, dobře zahřáté.
  2. Kůže by měla být předem navlhčena. K tomu použijte speciální anticelulitidové krémy, pleťové vody, kosmetické oleje.
  3. Pohyby by měly být vždy směřovány zdola nahoru. Podkolinnaya deprese, plodnostoblasti nebyla nikdy ošetřena vnitřní strana stehen.
  4. Intenzita pohybů by se měla postupně zvyšovat.
  5. Při každé metodě doporučený počet zasedání, jejich trvání a četnost. Toto by mělo být následováno. Pomáhá masáž z celulitidy, bude chápáno přibližně uprostřed kurzu.

Kontraindikace

Existuje řada podmínek a diagnóz, u kterých je masáž s anticelulitidním účinkem lépe dočasně zpožděná nebo vůbec ne. Nedodržení tohoto doporučení vede k nepříjemným následkům. Kontraindikace k anticelulitidní masáži:

  • vysoká tělesná teplota;
  • alergie na krémy proti celulitidě;
  • těhotenství, období kojení;
  • duševní poruchy;
  • hypertenze;
  • virové infekce;
  • onemocnění srdce;
  • přítomnost otevřených ran na těle;
  • křečové žíly
  • vegetativní vaskulární dystonie;
  • modřiny, hematom;
  • nádory;
  • kožní onemocnění.

Odrůdy

Existuje mnoho masážních technik s anticelulitidním účinkem, z nichž každá má své vlastní zvláštnosti. Kontraindikace jsou pro všechny typy stejné, takže můžete volit podle vlastních preferencí a zkušeností. Všechny masážní techniky, s výjimkou hardwaru, lze provádět doma a na vlastní pěst. Pro některé je potřeba pomocná zařízení: kartáč, sklenice, běžná stolní lžíce.

Banya masáž z celulitidy

Velmi efektivní způsob. Spočívá ve skutečnosti, že silikonové plechovky, které jsou připevněny k pokožce, pod nimž není žádný vzduch. Tento typAnticelulitidní masáž zvané vakuum. Banky pohybovat v kruhovém pohybu v těle, což způsobuje intenzivní cirkulaci krve, což způsobuje lipolýzu. Prováděcí předpisy

  1. , je problém oblast zahřívá masírování nebo s teplou koupel, pak se aplikuje hydratační.
  2. Chcete-li začít s doporučenou stehna. Muset jít do strany, dát bance do kůže pomocí speciálního vaku pro čerpání vzduchu z ní.
  3. , následuje vlastní masáž. Bank posouvá nahoru, ve směru hodinových ručiček. Pokožka bude vylosován k tomu jeden nebo dva centimetry. Pokud je vše provedeno správně, bude to snadné zarudnutí, pocit brnění.
  4. Výše ​​uvedený manipulace se opakuje u všech problémových oblastí během jedné hodiny. Opět by se hydratuje pokožku, ležet pod přikrývkou chvíli.
  5. , baňkování masáž prováděna v jeden den. Kurz se skládá z deseti zasedáních přestávce dvoutýdenní.

Způsob hardware

Existuje několik druhů masáží za použití speciálních zařízení. Kterou metodu zvolíte, nedělej to doma i v kosmetických salonech v kosmetičky. Volby hardware masáž

  1. vakuové (váleček, baňkování). Pokračující manipulátor, který vytváří tlak různé velikosti a účinnosti. 10-15. Technologie je zvláště účinný v případě, že index tělesné hmotnosti nižší než 20%.
  2. vibrací. Provádění speciálních zařízení připojená k tělu pásu nebo manžety. Zvyšuje krevní oběh a urychluje metabolismustkáně
  3. Předoperační terapie (stlačený vzduch). Pacient nosí speciální oblek nebo kalhoty, ve kterých je nasáván vzduch.
  4. Hydromasáž. Účinek na kůži proudem malých bublin vzduchu a vody v lázni s minerálními látkami. Dává minimální nepohodlí, uvolňuje. Hydromasáž pomáhá vyrovnávat podkožní vrstvu tuku, zrychluje metabolické procesy, zmírňuje otoky.

Ruční masáž proti celulitidě

Velmi účinný způsob expozice. Stojí za zmínku, že výsledek ruční masáže závisí přímo na odbornosti čaroděje, který jej provede. Postup lze provést jak v kabině, tak doma, a to pozváním maséra. Používají se následující metody ruční terapie:

  1. Stroking. Problémová pokožka je ovlivněna podložkami prstů, což způsobuje nepatrnou námahu. Stroke se provádí na začátku a na konci masáže. Pro zahřátí pokožky a její přípravu na následující techniky je třeba mít tři až pět minutový účinek.
  2. Zvedání různého tempa a intenzity. Nejúčinnější technika ručního vlivu.
  3. Broušení. Silné stisknutí prstu v kruhových směrech. Broušení poskytuje silný anticelulitidový účinek na boky, holení. Přispívá ke zvýšení krevního oběhu v problémových oblastech, které napomáhají spalování tuku.
  4. Chlapci. Lehký účinek na pokožku s dlaněmi.
  5. Stisknutí. To může být povrchní a hluboké, v závislosti na tom, které vrstvy pokožky jsou obdivovány.

Manuální masáž se provádí dvakrát nebo třikrát týdně.Nedoporučuje se přeskočit nebo zrychlit relace. Kurz je dva týdny, pak 10denní přestávka. Jedna návštěva obvykle trvá 40-60 minut. Některá pravidla masáže:

  1. Potřebujete začít s jednoduchými pohyby.
  2. Pro dosažení lepšího výsledku se používají speciální oleje, krémy proti celulitidě.
  3. Směr jakéhokoli pohybu - ze zdola nahoru.
  4. Doporučujeme vzít teplou lázeň před zasedáním.
  5. Masáž popliteálních dutin, vnitřní plocha stehna a inguinální oblast je zakázána.
  6. Pokud jsou cévy umístěny blízko k povrchu pokožky, nedoporučují se silné pohyby, jinak se mohou objevit modřiny.

Broušení suchým kartáčem

Tato metoda je velmi účinná i v posledních fázích celulitidy, ale přináší bolestivé pocity. Nejdříve se doporučuje použít kartáč s měkkými přírodními štětinami, které postupně zvyšují tuhost. Každá oblast těla, s výjimkou tlustého prostoru a podpaží, může být ošetřena. Masáž začíná s patami, postupně se pohybuje vzhůru. Pohyb po svalových vláknech, translační a kruhový. Pravidla:

  1. Vezměte jednu zónu po dobu tří až pěti minut.
  2. Pokud máte citlivou pokožku, díky níž můžete vidět kapiláry, domácí masér z celulitidy se nedoporučuje. Je lepší jej nahradit speciálním rukavicím.
  3. Během týdne musíte absolvovat ne více než tři masáže.
  4. Zastavte tření, jakmile se ošetřená oblast pokožky změní na červenou barvu.
  5. Po masáži namažte těloanticelulitidový krém.
  6. Neotřeme na oblasti pokožky, kde je poškrábání, záněty, podlitiny, podráždění.

Kochova metoda

Technika vyvinutá slavným německým kosmetologem, která spočívá v ovlivňování problémových oblastí jídelny lžící, nejlépe melchior. Je těžké uvěřit, ale je to velmi účinný celulitidový masér. Procedura se nejlépe provádí ráno, trvá 30-40 minut. Díky tomu je velmi snadné pracovat samostatně. Pokyn pro provádění masáže s anticelulitidním účinkem metodou Kohh:

  1. Proveďte sprchu a na pokožku nanášejte zvlhčující olej.
  2. Ochlaďte dvě polévková lžíce (nejlépe z megleru). Osušte je pomocí zvlhčovače (můžete použít med).
  3. Aplikujte lžíce do problémových oblastí a proveďte kruhové pohyby. Na šipku hodin stiskněte tlačítko, proti - lehkým dotykem.
  4. Kýchání masáže s translačním pohybem podél svalových vláken. Vnitřní plocha je zdola nahoru a vnější plocha je naopak.
  5. Energeticky masážní masáže s celulitidou po dobu 30-40 minut bez zastavení.

Jak udělat masáž proti celulitidě doma

Můžete provádět různé postupy sami, ale je to nejjednodušší způsob, jak vytvořit manuál. Po zvládnutí to budete moci přejít na další pokročilejší techniky. Jak masírovat proti celulitidě doma:

  1. Osušte pokožku olejem nebo krémem. Předehřívejte je měkkými tahy, postupně se vyvíjejte větší úsilí. Pohybujte nahoru od dna.
  2. Přejděte k otírání trubekprsty, pak pěsti.
  3. Dalším krokem je splash. Intenzita se postupně zvyšuje na maximum.
  4. Sledujte pohyby, jako byste hněteli těsto. Vydejte více úsilí pokaždé.
  5. Proveďte kruhové pohyby s nástupem dlaní, zředěním a spouští.
  6. Pojď ke pinzetu. Zajistěte je, dokud nedojde k závažnému spálení a kůže nebude zčervená.
  7. Dokončete masáž hladením.

Kosmetické procedury

Masáž se nejlépe provádí pomocí anticelulitidových krémů, vitamínových gelů, jejichž působení je zaměřeno na usnadnění odstranění tekutiny z mastných tkání a zvýšení tónu pleti. Kromě toho můžete použít některé přípravky z domácích receptů:

  1. Smíchejte 60 ml mandlového oleje s éterickým olejem (jedna ze dvou kapek): citrón, grapefruit, cypřiš, pelargónie a jalovec. Aplikujte na pokožku před masáží.
  2. 2 lžičky. směs medu s jedním žloutkem a 2 lžičkami. kávy. Přidejte jakýkoli éterický olej (citrón, bergamot, levandule, eukalyptus, olej, růžová, jalovec, cypřiš, oranžová). Tuto směs použijte pro ruční masáž.
  3. Smíchejte suché byliny rozmarýnu, eukalyptu a šalvěje ve stejném množství. Přidejte olivový olej, přivedete k varu. Ochlaďte směs, přidejte několik kapek citronové šťávy. Vyzkoušejte to. Použijte problémové oblasti před zahájením procedury.

Videa