Rychlá cesta ven z pití: tipy pro domácí použití

Alkoholismus je hrozný problém pro příbuzné i samotného pijáka, protože ne vždy chápe, jak jsme závislí. V článku budeme analyzovat hlavní způsoby, jak se dostat z flámu.

Není nic špatného na tom, když si na dovolené vypijete pár skleniček vína nebo dokonce vodky, koňaku, v dobré společnosti a s lahodným občerstvením. Pokud se ale tento „svátek“ dlouho vleče, k alkoholismu nemá daleko.

A pokud se z alkoholika stane i piják, lze jen soucítit s jeho rodinou. Taková závislost vede k tomu, že člověk už není schopen přestat, a to je čas na to, aby se na sobě snažil a řekl si: „Dost!“.

Rychlá cesta ven z pití: tipy

Musíte pro sebe najít optimální důvod, který vás bude motivovat k tomu, abyste přestali pít.

Motivujte potřebu přestat pít

Pokud závislost ještě nenastala a dochází k záchvatům od času časem můžete jednoduše pracovat s čísly. Například odhadněte, kolik sklenic, lahví, nalitých do litrů, se dostalo do těla. To vše pak vynásobte cenou nápoje a zděste se: kolik skutečně užitečných věcí pro sebe nebo celou rodinu by se dalo pořídit!

Pokud má opilec zdravotní problémy, podnět v podobě absence možných následků. Možná byste měli svým příbuzným nebo omylem dát na prominentní místo brožuru o selhání srdce nebo ledvin, ohavném vzhledu pijáka, gastritidě, cirhóze jater a degradaci osobnosti, k níž takové „pití“ nevyhnutelně vede.

Učinit první krok k tomu, abychom přestali pít

Jako u každé důležité věci byste měli začít druh plánování.

• Je nutné nakreslit list papíru na polovinu a napsat do jedné poloviny všechny negativní následky a nemoci, které hrozí v případě dalšího pití, a do druhé - vyjmenujte pozitivní momenty, které přišly v důsledku toho, že přestanete pít.
• Může jich být mnoho, protože každý má své vlastní hodnoty, ale v každém případě se život vrátí z té lepší stránky. Zdravé vztahy v rodině, komunikace se starými přáteli a získávání nových, které se objevily v důsledku kariérního a duchovního růstu, které jsou vždy omezovány alkoholismem - to jsou hlavní body a kolik dalších!
• Je třeba si uvědomit, že bez jasné motivace a pochopení potřeby zastavit sebedestrukci je snadné se vzdát, takže rozhodnutí musí být vědomé, vyvážené a hlavně pevné.

• Nejlepší je zůstat chvíli sám pár dní, aby se vyhnuli výčitkám, nebo ještě hůř, pokušení vrátit se ke starému způsobu života. A je důležité, aby příbuzní a přátelé pochopili, že právě v tomto důležitém okamžiku byste neměli kárat ani apelovat na svědomí pijáka.
​​​​

Po alkoholickém záchvatu pokračujeme v návratu k normálnímu životu

Pokud je flám dostatečně dlouhý, neměl by být náhle přerušován, protože je to pro tělo obrovský stres, který se může projevit „křehkostí“. Mozek také trpí, prostě "vybuchne" z práce všech neuronů: oba potřebují pokračovat a pochopit správnost rozhodnutí přestat. Proto během několika dnů musíte snížit obvyklou dávku a třetí den zastavit. Volitelně můžete pít ředěné nápoje, voda sníží obsah alkoholu v krvi.

Pro ty, kteří jsou pevně přesvědčeni o svých schopnostech a odhodlání dostat se z pití, můžete zkusit následující metodu.

Musí:

• Koupit jednu (!) láhev drahý alkoholický nápoj. Připravte si bohatý vývar a zásobte se chlebíčky, nutně s máslem, které zabraňuje pronikání alkoholu do těla.
• Vezměte si malou skleničku (ne více než 30 ml) a pohodlně se posaďte vedle televizoru s touto zásobou. Najděte si program, který je opravdu zajímavý, a ponořte se do sledování. Pokud při sledování pocítíte nutkání se napít, můžete si dát jednu skleničku, ale s povinnou svačinou a ne častěji než po jedné a půl až dvou hodinách.
• Celkově by denní sazba neměla přesáhnout zakoupenou jednu půllitrovou láhev (jiný alkohol by v domě neměl být vůbec).
• Tělo tak dostane kýžené grády, ale díky mírným dávkám nebude mít ráno kocovinu. Když není touha "přidat" - lze předpokládat, že proces čištění těla začal.

Očista těla od zbytků alkoholu po požití alkoholu: jakými léky je třeba se zásobit?

• V lednici ať je vždy dostatek tekutin: kompot, kefír, džusy, minerálka - vše, co uhasí žízeň a neobsahuje alkohol.
• V tomto období není nutné konzumovat nápoje s kofeinem, protože má excitační účinek na stav nervové soustavy a také na srdce. Ze stejného důvodu se nedoporučuje používat energetické nápoje.
• Po ranním vypití sklenice jakékoliv tekutiny neuškodí vzít si sorbenty - aktivní uhlí, Polyphepan, Enterosgel atd. Potom je vývar hustší nebo polévka s krekry. K obědu je lepší kaši nebo omeletu, požádejte o zelený čaj s citronem.

• Je potřeba myslet na játra a žaludek, podkopané dlouhodobým pitím Ať jsou v domě Essentiale Forte a Mezim, což by bylo dobré vzít dvě hodiny po snídani.
• A ještě rada: v domácí lékárničce by neměl chybět Analgin a No-shpa, které sice pomohou při bolestech hlavy, ale neměli byste brát srdce léky.

Život podle nového režimu: první den po opuštění alkoholického nápoje

Je dobré, když muž si po snídani znovu lehne spánek - spánek obnovuje sílu. Ale můžete jen tak relaxovat u televize. Nejdůležitější je žádná fyzická cvičení, cvičení a dlouhé procházky.

• Zaprvé může cestou narazit na obchod s alkoholem a vodkou a zadruhé tělo potřebuje odpočinek a relaxaci. Dostanete se k nim pomocí odvarů, například kozlíku lékařského. Hlavní věc - v žádném případě ne s alkoholovými tinkturami.
• A také – ráno nekuřte! Pokud se nemůžete zcela vzdát cigaret, počkejte do večera. Abyste se rozptýlili, čtěte, sledujte zajímavé filmy nebo pořady, ale počítačovými hrami si jen uškodíte.
• Dalším dobrým prostředkem relaxace jsou bylinné koupele. Běžné uklidňující bylinky – heřmánek, máta peprná, kozlík lékařský, levandule atd. – je vhoďte do vany s teplou vodou, přidejte pár kapek borovicových silic a namočte.

• Čaj s medem konečně uvolní, a s největší pravděpodobností budete ukolébáni do spánku. A to je velmi dobré, protože ve snu bude tělo očištěno a obnoveno.
• Nezapomínejte na plnohodnotné jídlo, určitě si dejte oběd a večeři – vaše tělo se tak rychleji očistí od toxinů. Opřete se o ovoce a zeleninu, kysané mléčné výrobky, neslazené šťávy, mořské plody, játra. Pokud cítíte kocovinu, měli byste dát přednost teplému mléku s medem, glycerinem, velkým množstvím tekutiny.

Pokud budete dodržovat všechna uvedená doporučení a pevně si stanovíte cíl, je nevyhnutelný rychlý odchod z alkoholického nápoje, je docela možné si poradit bez pomoci narkologa. Úkolem příbuzných v tomto období - podporovat a povzbuzovat všemi možnými způsoby, se rozhodl "vázat".

Video: Pojďme z pití sami