Poznámka o tom, jak se naučit užívat si života a vždy se cítit dobře: pravidla, rady

V tomto tématu se budeme zabývat otázkou, jak se naučit užívat si života a mít z něj potěšení.

Schopnost užívat si života je velmi užitečná vlastnost! Navzdory všem potížím žít s duší dokořán a být připraven v každém okamžiku do sebe vpustit pozitivitu je pravděpodobně tajemstvím harmonického a šťastného života. Dá se to naučit – bezpochyby! Stačí trochu revidovat své názory na některé věci a vše kolem vás zazáří v novém světle.

Jak vpustit do života radost aneb jak si začít užívat života: základní pravidla

Samozřejmě nic v tomto životě není dáno jen takhle. A být šťastný je také druh práce, ale je to naše vlastní práce. Je to ale on, kdo přináší tak dlouho očekávané ovoce – úsměv, harmonii, lásku ke všemu kolem sebe a pocit štěstí naplňujícího života. Ale užívat si života každý den neznamená, že musíte žít s růžovými brýlemi.

Nesmíme se oddávat iluzi dokonalosti. Naopak, musíte se naučit vidět to krásné tam, kde jste se setkávali s obyčejným, nacházet radost v každodenním životě, vidět krásu v jednoduchých věcech, naučit se zachytit okamžik a žít ho naplno.

Život je uspořádán tak, že naše tělo velmi často potřebuje zažívat různé stresy. Ale co tam je, to se již stalo téměř nedílnou součástí naší existence. Ale musíte se naučit, jak s nimi správně zacházet. Navíc žijeme daleko od nejhorší doby v celé historii lidstva!

Jediný, kdo nám může pomoci dostat se z depresivního stavu, jsme my sami. Nejčastěji se totiž znervózňujeme přeháněním důležitosti té či oné okolnosti.

Proto nejprve provádíme sebeanalýzu, abychom pochopili, co vás nejčastěji rozčiluje a vyvádí z cesty. Pak se snažte zbavit všeho, co překáží a ničí dobrou náladu. Nikdy byste se neměli držet něčeho, co vás rozčiluje. Mezi takové faktory mohou patřit následující aspekty.

• Situace a okolnosti. K tomu my lidé jsme, analyzovat situace a racionálně z nich vycházet. Stává se, že máte pocit, že některá situace zůstala nejistá. Nebo naopak, něco se stalo už dávno, ale nedá se to přežít.
  • Pamatujte – musíte se zbavit jak lidí, tak situací! Jen se snažte pochopit, že nemůžeme ovlivnit vše a každého, co nám přijde do cesty. Pokud není možné tento problém prodiskutovat a vyřešit, pak na něj stačí zapomenout.
  • Každým přemýšlením o tom samém se připravujete o možnost podívat se na vše z druhé strany.Odpočívej a řešení přijde samo. Vesmír tě slyší, někdy prostě musíš počkat.
• Snažte se vyhýbat lidem s negativní energií nebo špatnou náladou. Každý chce mít příjemného přítele a partnera, ale taková je naše přirozenost - nemůžeme se zavděčit všem v řadě. S každým si nebudeme rozumět a s každým se nespřátelíme. Ale to je norma, jak má být.
  • Neměli byste se proto mučit ve společnosti člověka, který není příliš příjemnýnebo s vámi nesympatizuje. To je vyčerpávající a samozřejmě to nepřidává do života pozitivitu.
  • Zvláště pokud vám ten člověk do života nepřináší inspiraci a radost. Existujetakový typ lidí, kteří jsou vždy se vším nespokojeni, včetně vás.​​​​Pokud vaši přátelé a blízcí neustále kritizují nebo snižují úsměv na vaší tváři, měli byste pokud možno omezit komunikaci s nimi na minimum.

• Číhající obrazy. Neměli byste se na někoho příliš dlouho urážet. Zášť je destruktivní pocit. Čím déle v sobě chováme zášť, tím více emocionálně vyhoříme. Navíc je to špatné nejen pro pachatele, ale i pro vás!
  • Nejlepším řešením by bylomít srdce od srdce,pokud je to možné. Vyjádřete se, co vás trápí, ale dávejte pozor, aby se tato diskuze nezvrhla v další hádku.
  • Nejbezpečnější a neméně efektivní metodou jeodpustit pachateli ve svém srdci a nechat situaci plynout.Pak už můžete zvážit, zda s takovým člověkem chcete nadále udržovat kontakt či nikoliv.
• Totéž platí pro špatné pecky z minulosti. Ano, všichni jsme byli mladí, hloupí a mohli jsme udělat chybu. Ale mnohem důležitější je, jak jste se poučili a jak jste připraveni odpovědět za to, co jste udělali.
  • Právě tyto lítosti, „co kdyby“, vám dnes brání užívat si života!Možná i oni zakrývají současné dary osudu. Pamatujte –musíte žít dnes, ne včera!

Důležité: Nový scénář můžeme procházet v hlavě tisíckrát, ale změnit už nic nebude fungovat!

• Mimochodem, někdy si svou budoucnost můžeme příliš představovat, začínáme ji žít. Tak by to taky nemělo být! I když nikdo nezakazuje snít. Tentopozitivní let imaginace dává pocit radosti.A nezapomeňte, že správná vizualizace pomáhá splnit přání! Ale to by mělo být přesné znázornění obrazu vašich plánů.
• Převzaté nadměrné závazky. Naučte se říkat ne. Velmi často souhlasíme s různými požadavky jen proto, že se bojíme člověka urazit. Ale vy nejste robot!
  • Pamatujte, že na odmítnutí není nic špatného. Pokuste se vysvětlit, proč nemůžete požadavek splnit.Nezavazujte se k práci navíc, pokud vám nepřináší potěšení nebo je triviálně nepohodlná.

To jsou samozřejmě jen některé faktory, které mohou způsobit špatnou náladu. Někdy musíte sáhnout mnohem hlouběji. Příčiny špatné nálady a depresivních stavů často sahají až do raného dětství. V takových situacích je nejlepší to řešit s pomocí odborníka. Co by se však nemělo očekávat, je, že hluboce zakořeněná traumata a rozhořčení se sama vypaří. Čím dříve problém začnete řešit, tím dříve zazáříte oslnivým úsměvem a štěstím.

Abyste si mohli užívat života, musíte si umět užívat jednoduchých věcí: památník štěstí

• Naše plány a sny jsou samozřejmě velmi dobré. Musíte k nim jít sebevědomým krokem. Ale zároveň se nezapomeň rozhlížet a vážit si toho, co máš! Ano, můžete být k takovému běžnému rčení skeptičtí, ale opravdu to funguje. Ale musíte tomu věřit! Nabízíme nejjednodušší plán:
  • jsi živ a zdráv, máš ruce a nohy - výborné, už je důvod k úsměvu. Navíc zopakuji, že naši historickou dobu lze skutečně označit za nejlepší. Každý má stres, ale nemusíte chodit brzy ráno ven na lov potravy. Můžeme řídit auto, komunikovat s příbuzným i na dálku a dokonce si koupit, co chceme! Naše požadavky prostě také vzrostly;
  • tahají vás vaše děti za rukáv s žádostí o koupi nových hraček? Ještě lepší - příroda ti dala úžasné dědice. Ale co tam je, nežádají po vás kůrku chleba, jako za dob války. Zvažte, jak přesně se vaše hladké rysy obličeje přenesly na vaši dceru a váš syn zdědil vynikající povahu! Máte být na co hrdí. Někteří totiž o dětech jen sní i bez manžela. Nemyslíme na to každý den, ale je to skvělý důvod k radosti;
  • pokud vaši rodinu zatím tvoří pouze dva lidé nebo dokonce jeden, je čas si to vyčlenit pro sebe. Přemýšlejte o tom, možná jste dlouho snili o tom, že se naučíte tančit nebo se naučíte cizí jazyk. Vždyť se hodí v každém věku! Není důvod popírat sám sebe.
• Naučte se tvořit mozaiku malých paprsků radosti. Oblíbená písnička hraná v rádiu je důvodem k úsměvu a tam se vzdali místa nebo si dítě samo vyrobilo sněhuláka. V tomto bodě je velmi jasně zmíněn film „Výbuch z minulosti“.
  • Hlavní hrdina nám nebrání zachytit onen „dar“radovat se a obdivovatslunečný den a dokonce i pošmourné mraky, v jejichž siluetách můžete hádejte postavy, bílý sníh a jasná duha, která byla po dešti. Nebo možná vaše první palačinka nebyla dnes hrudkovitá nebo na parapetu vykvetla květina. Právě v těchto drobcích všedního a obyčejného se skrývá štěstí.

• Nežijte ani nesni o jiném životě! Opět to může být ozvěna minulosti, že tato událost vám změní život nebo že se soused oženil úspěšněji. Nic není dáno a neděje se jen tak! Zátěž je dána podle vaší síly a měla by být ve vašich možnostech.
  • Když nesete příliš těžký náklad, můžete si zlomit záda. Tak je to i v životě – jakákoliv událost je způsobena sérií předchozích činů, které se však v našem životě nikdy neobjeví jen tak. Nezajistíme, že to jsou „Pánovy myšlenky“, protože každý z nás vyznává jiné náboženství. Jedno však lze říci s jistotou –vše je propojeno a závisí na nás!
• Z toho plyne další pravidlo - nezáviďte! Vysíláme-li do vesmíru dobré myšlenky, dostáváme od něj pravý opak. Vraťme se ještě k té sousedce, která se úspěšně oženila. Například si s manželem večer společně uvaříte večeři nebo jdete o víkendu na procházku. A většinu z nich tráví sama, ale v norkovém kožichu.Proto byste nikdy neměli ve svých snech žít život někoho jiného, ​​protože neznáte jeho skutečný styl.
• Ale nezoufejme: lítost a všechny slzy minulosti nejsou vaším trestem. Pokud jste opravdu nedělali špatné věci a následovaly ozvěny.Naučte se vnímat jakýkoli aspekt svého života jako lekci, jejíž výsledek a zkušenost je třeba mít na paměti.

I když se zdá, že situace je úplně špatná, přesto se na ní snažte vidět alespoň malá pozitiva. Je mnohem snazší žít, když si můžete vzít pozitivní částici z jakéhokoli okamžiku. Je třeba pamatovat na to, že vše prochází. Všechny poruchy skončí, bílý pruh nahradí černý. Věřte v úspěch, i když všichni kolem vás pochybují. Noste s sebou vnitřní úsměv, který vám pomůže snadno a jednoduše zvládnout všechny záležitosti. Vezměte navrch nad všemi okolnostmi na úkor své vnitřní síly.

Pracuj na sobě - ​​přinese to více radosti do života!

• Nikdy si o sobě nemyslete nic špatného! Chcete-li druhému odpustit, musíte nejprve odpustit sobě! Pokud si budete nadávat, že jste řekli špatné slovo i před 10 lety, prostě si nebudete moci všimnout veselých útržků.
• Chvalte se i za malé úspěchy. Ano, nečekejte na pochvalu od ostatních, ale začněte být na sebe pyšní. Tento zákon funguje na neznámé úrovni a lidé ve vás také začnou vidět to, co vidíte ve svém odrazu!
• Mimochodem, začněte cvičit nebo vyvažujte jídelníček. To pomůže nejen zvýšit produkci endorfinů zodpovědných za radost, ale také dát do pořádku postavu. A tento dotek již dává podíl na sebevědomí, a tedy i na schopnosti vidět radost obecně.
• Nikdy se nelituj! To deprimuje ještě víc. A nestěžujte si ostatním, aby vás litovali. Jedná se o uzavřený kruh, ze kterého je velmi obtížné vystoupit.Problém se stal - hledejte řešení a pozitivní moment.Boty jsou roztrhané, což znamená, že je potřeba koupit nové. Ztratili jste peněženku/telefon – je dobře, že hmotnou část vzal vesmír, ne vaše zdraví.
• Díky život! Na všechno, i ne úplně vydařené chvíle v životě. Vždy jsou prospěšné. Ale zatímco budete „kyselí“, truchlit nad rozbitým telefonem, dobrá práce, kde byste si mohli vydělat dva, bude na světě. Velmi banální příklad, ale toto je zákon přírody – uvolněte a pusťte negativní část, abyste ji naplnili pozitivní. Jako nádobu se špatným vínem jej musíte nejprve vylít, abyste mohli nalít čerstvý nápoj. Což je celkem logické – nebudeme obě odrůdy míchat.

• Nezapomeňte říct " děkuji“ lidem kolem vás Copak sis nevšiml, že všechno dobré (nejen) se k nám vrací bumerangem? Sdílením dobra se sami stáváme lepšími a bohatšími. Také pocit vděčnosti není nadbytečný.
  • Často si nevážíme blízkých lidí a jejich jednání, a to ani za předpokladu, že se nemusí stát. Tyhle drobné poděkování ale zvednou náladu ostatním a tobě se to pak určitě vrátí. Obecně platí takové malé pravidlo - musíte říct a slyšet alespoň 10 poděkování denně! Tehdy byl den strávený ne nadarmo.
• Stanovte si cíl! Můžete začít s banálními požadavky a postupně zvyšovat laťku. Nikdy se ale nevzdávejte napůl.
• Dělejte, co chcete. Ano, to se týká oblíbené práce. Mělo by nejen přinášet peníze, ale také rozdávat radost. Přesněji řečeno, na prvním místě by měla být radost a touha. Ale ne každý by měl opustit vysoce placenou práci, aby našel sám sebe. Tento bod se týká spíše těch, kteří podle „principu stáda“ sedí v rutinní práci, za kterou jsou placeni haléře. Zároveň sní o tom, že se stane spisovatelem a má na to talent.
• Najděte si koníčka. Bez vášně se člověk prostě přestane rozvíjet a celkově si užívat života. To je takové dobití duše i těla.
• Začněte cestovat. Noví známí, nové vědomosti - to je to, co často přináší nový tón radosti. A dokonce můžete porovnávat svůj život. Cestování nás učí vážit si života a obdivovat jeho výtvory! I když nemáte peníze, stanovte si o víkendu odpočinek v přírodě!

Můžete najít tisíc a jeden důvod k úsměvu právě tady a teď, aniž byste museli používat jakékoli zdroje. Ke štěstí toho moc nepotřebujeme. Nejdůležitější je naučit se vidět to dobré, aniž byste se soustředili na dočasná selhání. Zažeňte špatné myšlenky a važte si toho, co už máte.

Jak dosáhnout optimismu v každodenním životě, abyste si užívali života: doporučení

Slovy jde všechno snadno. Jak ale přitáhnout pozitivitu a stát se optimistou? Zkuste použít následující doporučení:

• usmívejte se častěji. Když se na lidi usměješ, usmějí se zpět. Takže uvidíte, že většina je dobře naladěna;
• požádat o pomoc. Pokud potřebujete radu nebo tip, neváhejte se na ni zeptat. Uvidíte, že většina lidí je připravena pomoci v těžké chvíli. Jsme zvyklí se neptat, jednoduše se řídíme svými osobními vnitřními komplexy;
• chatujte jen tak. Mluvte častěji o jakýchkoli tématech s lidmi, kteří mají pozitivní přístup. Trávit s nimi více času, býváme nakaženi emocemi svého okolí;
• zacházet se vším s humorem. V životě musíš ke všemu přistupovat ironicky, čímž si trochu snížíš laťku svých ideálů. Nebojte se působit vtipně, někdy to zvedne sebevědomí i náladu;
• nechejte skrz sebe projít negativitu a nezdržujte se v ní. Snažte se nesledovat například strašné zprávy, ale hledat vhodný klíč k odchodu z případných neshod;
• navštěvují školení. Pokud existuje touha a příležitost, projděte psychologickým výcvikem. Vyberte si pro sebe nejrůznější témata související s pozitivitou, radostí ze života, motivací atd.;
• a samozřejmě věřte ve svůj úspěch a nikdy nepochybujte o svých schopnostech!

Naučte se ve všem dodržovat zlatou střední cestu a zákonitě se ukáže, že přestanete tíhnout ke špatným myšlenkám a náladě.

Video: Jak se naučit užívat si života?