Červená řepa během kojení. Může kojící matka během kojení jíst vařenou řepu?

Náš článek vám řekne o prospěšných vlastnostech řepy pro kojící matku a dítě a také představí informace o tom, jak nejlépe zavést tuto zeleninu do vaší stravy.

Narození syna nebo dcery radikálně změní život ženy. A nejde jen o bezesné noci a nekonečné prádlo. Kromě toho všeho musí mladá matka pečlivě sledovat svou stravu. Koneckonců, pokud krmí své dítě mateřským mlékem, pak by její strava měla sestávat pouze z těch produktů, které prospějí jejímu dítěti.

Z tohoto důvodu by ženy, které právě porodily, měly vyloučit ze svého jídelníčku poměrně velké množství potravin, které jsou na první pohled užitečné. Obvykle tento seznam zahrnuje absolutně všechno ovoce a zeleninu, které mají červenou barvu. Nezaslouženě se na seznam nebezpečných potravin dostane i řepa.

Mnoho mladých matek ji považuje za velmi škodlivou pro své dítě a odmítají ji používat, i když trochu povyroste. S ohledem na to pojďme zjistit, zda červená řepa poškozuje tělo dítěte a kdy ji může začít jíst mladá matka.

Je řepa alergen?

Červená řepa neobsahuje žádné alergeny
  • Pravděpodobně mnozí z nás slyšeli, že řepa patří k alergenním přípravkům, které mají na lidský organismus spíše špatný vliv. Ale ve skutečnosti lze tuto zářivě vínovou zeleninu spíše zařadit mezi zdravé potraviny. Jelikož obsahuje poměrně velké množství vitamínů, minerálů a vlákniny, jeho pravidelné užívání pomůže tělu bojovat s mnoha nemocemi.
  • Červeno-vínová barva této kořenové zeleniny by vás neměla děsit, pokud ji budete jíst v malém množství, neovlivní vás jakýmkoli způsobem na pohodu vašeho dítěte. Vzhledem ke všemu výše uvedenému můžeme s jistotou říci, že v této aromatické kořenové plodině neexistují žádné látky, které by mohly způsobit alergie. Ale navzdory tomu všemu by kojící matka měla tento produkt pečlivě zavést do své stravy.
Důvody, proč by kojící matka měla jíst červenou řepu

Může se podávat vařená řepa matka, co živí

  • Má se za to, že při tepelné úpravě zemřou všechny patogenní bakterie, které se mohou dostat do mateřského mléka a poškodit dítě. Pokud tedy plánujete zařadit červenou řepu do svého jídelníčku, pak si ji určitě uvařte nebo napařte. Tento způsob vaření vám pomůže připravit nejen bezpečné, ale také nejužitečnější jídlo, které nasytí mateřské mléko pouze nezbytnými látkami.

Užitečné vlastnosti vařené řepy pro matku a dítě

Užitečné vlastnosti vařené řepy. Vařená řepa nenarušuje blahodárné vlastnosti mateřského mléka
  • Červená řepa obsahuje hodně jódu, který je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy. Z tohoto důvodu, pokud matka pravidelně konzumuje tuto kořenovou zeleninu, štítná žláza jejího dítěte se bude správně vyvíjet a hormonální pozadí se obnoví poměrně rychle.
  • Obsahuje také velké množství choninu, který se podílí na tvorbě nervového systému novorozené dítě. S ohledem na to přispěje pravidelná konzumace vařené řepy k tomu, že z vašeho miminka vyroste duševně zdravý člověk.
  • Řepa pomáhá bojovat proti zácpě. Navíc pomáhá zbavit se oddaného problému nejen matce, ale i jejímu dítěti. Látky s laxativními vlastnostmi vstupují do mateřského mléka ve velkém množství a přispívají k normalizaci funkce střev u dítěte.

Řepa při kojení: od kterého měsíce?

Řepu můžete do svého jídelníčku zařadit zhruba týden po narození miminka
  • Jak jste asi už pochopili červenou řepu, pokud je samozřejmě správně upravená, může ji bez obav jíst i kojící žena. Mnoho mladých matek se však ptá, kdy je nejlepší zavést ji do stravy. Někteří pediatři dovolují ženám jíst řepu po pár dnech po propuštění z porodnice.
  • Tvrdí, že vitamíny a minerály v ní obsažené pomohou matce i dítěti co nejrychleji obnovit sílu po porodu a přizpůsobit se nové životní podmínky V zásadě platí, že pokud jste vy i vaše miminko zcela zdraví, pak můžete řepu do svého jídelníčku bezpečně zařadit doslova v prvním měsíci po porodu.
  • Ale pamatujte, že aby vše proběhlo co nejlépe, měli byste jíst pouze vařenou zeleninu. Nejprve si uvařte malou kořenovou zeleninu, utřete nebo nakrájejte na malé kousky a snězte bez ochucení. Pokud miminko nebude mít žádnou reakci, můžete příště porci zvýšit a přidat do zeleniny olej a trochu soli.
  • V prvních měsících života miminka můžete tuto kořenovou zeleninu jíst pouze 2x týdně. Jak bude miminko růst, budete postupně zvyšovat počet řepy ve svém jídelníčku a budete ji moci jíst i 3-4x týdně.
  • Ale vše výše uvedené platí výhradně pro vařenou řepu. Syrová zelenina je kontraindikována pro kojící matky po celou dobu laktace. Bez tepelného ošetření je tento produkt velmi špatně absorbován gastrointestinálním traktem žen a na tomto pozadí mohou mít problémy se slinivkou a žaludkem.

Červená řepa během kojení v prvním měsíci

Je vhodné začít jíst červenou řepu s malými porcemi
  • Jídelníček kojící matky se obvykle v prvním měsíci po porodu skládá z dosti chudé sady produktů, sestávající převážně z obilovin a malé množství zelené zeleniny. Ale nejenže vás taková dieta rychle omrzí, navíc nezasytí tělo všemi látkami, které potřebuje k zotavení po porodu.
  • Skvělým způsobem, jak zpestřit jídelníček, je řepa. Vzhledem k tomu, že se tato zelenina hodí k mnoha produktům, můžete s ní doplnit první i druhé jídlo. V prvních dnech po porodu je přípustné sníst nejvýše 50 gramů řepy denně. Na první pohled se může zdát, že tak malá dávka zeleniny nepřinese žádný užitek.
  • Ale přesto i takové minimální množství řepy příznivě ovlivní trávicí trakt rodičky a hlavně, maximálně zvýší krvetvorbu. A právě taková malá dávka je pro samotné miminko v prvních dnech života neškodná. Proto bude lepší, když prvních 7-10 dnů budete jíst červenou řepu ve zcela minimálním množství. Od druhého týdne můžete postupně zvyšovat podíl této zeleniny ve vaší stravě.
  • Při každém příjmu doslova přidejte 20 gramů a neustále sledujte, jak dítě reaguje na vaše činy. Pokud se mu objeví vyrážka, tak na nějakou dobu řepu ze svého jídelníčku úplně vyřaďte a pak ji začněte jíst z množství, ve kterém jste se vy i miminko cítili normálně. Pokud vše půjde dobře, do konce prvního měsíce života vašeho dítěte budete moci sníst až 200 gramů vařené řepy denně.

Je možné jíst řepu každý den s GV?

Není žádoucí, aby kojící matka jedla řepu každý den
  • Vzhledem k tomu bude lepší, když se pokusíte vařit pokrmy s řepou alespoň obden, a ještě lépe 2-3x týdně. Ale přesto, pokud máte tuto zeleninu opravdu rádi a nemůžete se jí vzdát, pak dbejte na to, aby její denní dávka nepřesáhla 250 gramů. Pokud máte problémy s játry, žlučí a ledvinami, pak nemůžete jíst řepu každý den. Dokonce i vařená zelenina v tomto případě může zhoršit váš stav a na tomto pozadí můžete úplně ztratit mateřské mléko.
  • Zvažte také, že řepa ovlivňuje vstřebávání vápníku. Pokud tedy budete jíst tuto kořenovou zeleninu každý den, může si ji vaše miminko začít nevybírat, a to se okamžitě projeví na jeho pohodě a vývoji. S ohledem na to bude lepší, když se alespoň v prvních měsících života miminka budete snažit řepu nejíst moc často.
Jak používat červenou řepu během laktace?

Může řepu při kojení: Komarovsky

Doktor Komarovskij radí zařadit červenou řepu okamžitě do svého jídelníčku po porodu
  • Jíst by to měla právě žena s ohledem na svůj zdravotní stav a rysy těla miminka. Ale v zásadě platí, že pokud jsou matka i dítě zcela zdravé, pak tato aromatická zelenina může být přítomna v jejich stravě již od prvních dnů.
  • Ale jak již bylo zmíněno výše, jíst ho můžete až po tepelné úpravě. Ale žena může začít konzumovat syrovou řepu až poté, co své dítě dokrmuje mateřským mlékem.

Video: Kojení — Škola doktora Komarovského

Populární články

Vaření Kastrol s kuřecím masem - oblíbené recepty na vaření s fotografií Dům a život Vlákno je materiál výroby, výhody a nevýhody, protože je správně přidáván do betonu
Zdraví Krestor - indikace k použití: složení a působení tablet, analogů a přehledů léčivých přípravků Zdraví Lariprant - složení tablet pro resuscitaci, jak učinit, kontraindikace a recenze Vaření Těstovinové knedlíky: Stepper recepty na perfektní nádobí Dlší tipy Co dát příteli k výročí vztahu: nápady, seznam dárků Dlší tipy Silné mateřské modlitby za zdraví dětí, za uzdravení z jejich nemoci: text. K jakému světci se má matka modlit, když má dítě před operací horečku, z úleku, zlých duchů, koktání, aby se dobře vyspalo, začalo mluvit? Dlší tipy Jak poskytnout, napište si potvrzení o příjmu IP pro sebe: vzorek. Potvrzení o příjmu individuálního podnikatele: kde získat potvrzení o příjmech, platech, z místa zaměstnání individuálního podnikatele, pro individuálního podnikatele na Internal Revenue Service, OSNO a USN? Jak může IP potvrdit svůj příjem bance, správě sociálního zabezpečení Dlší tipy Chilli paprička: přínos a poškození pro muže a ženy, složení, obsah kalorií, použití při vaření, kosmetologii, pro hubnutí, znamení, pověry. Jak vybrat, použít a skladovat chilli papričku? Dlší tipy Léčba jater jedlou sodou: recepty na použití. Čištění jater jedlou sodou