Halle Berry - Jak se jí daří vypadat na 52 na 25?
Populární herečka Halle Berry vypadá prostě nádherně. A jak toho dosáhla - se dozvíte z článku.
Halle Berry je populární americká filmová herečka, která nedávno oslavila 52. narozeniny. Ve svých 52 letech herečka vypadá na 25, přitom se netají technikami, které používá, a s radostí sdílí svá tajemství pro dosažení ideální postavy a pevného zdraví.
Halle Berry - Jak se jí daří vypadat na 52 na 25?
Takže tipy Halle Berry, jak vypadat na 25 na 52:
- Dělejte fitness. Herečka se pravidelně věnuje fitness. Zdůrazňuje však, že takové aktivity se neomezují pouze na běh, zvedání břemen a další podobná cvičení. Pravidelně se také musíte věnovat strečinku a dechovým cvičením.
- Důležitým momentem v životě Holly je meditace. Filmová herečka zdůrazňuje, že bez takových aktivit neuplyne jediný den jejího života. Tvrdí, že meditace v člověku rozvíjí nejen fyzickou sílu a odolnost, mění i naše myšlení, vnímání sebe sama, světa kolem nás a života vůbec.
- Je nutné, aby sport vnímat jako trestnou službu, do sálu je potřeba chodit s úsměvem a dobrou náladou. Pouze v tomto případě dosáhnete výsledku a neopustíte záležitost hned na začátku.
- Pokud je samotný trénink obtížný, Holly doporučuje zkusit párový trénink. V tomto případě vás partner bude motivovat, abyste šli až do konce a neskončili s tréninkem v polovině. Za partnery by však měli být bráni pouze odpovědní lidé orientovaní na výsledky. Holly pravidelně cvičí se svým trenérem a tvrdí, že mu vděčí za hodně, protože pro ni vybral unikátní tréninkové metody.
- Hvězda také věnuje velmi velkou pozornost své stravě a doporučuje, aby tak činil každý člověk, protože minimálně polovina úspěchu závisí na správné výživě. Holly mluví o tom, že neustále jí kostní vývar, dušené maso. Kosti se přitom vaří minimálně 8 hodin a během této doby se z nich do vývaru vyvaří všechny živiny a užitečné látky. Navzdory tomu, že herečka jí správné a zdravé jídlo, občas doporučuje dovolit si jíst, co chcete, i když toto jídlo není vůbec zdravé. V tomto případě si však musíte stanovit limity a předem určit, jaké množství „škodlivého“ produktu můžete sníst. Holly si dovoluje jíst ne zrovna zdravé jídlo jednou týdně.
-
záruka dobrého vzhledu je dobrá zdraví. Pokud tedy vaše pohoda zanechá mnoho přání, musíte nejprve vyřešit tento problém a poté začít lekce v hale atd.
- Hvězda také mluví o důležitosti odpočinku v jejím životě. Pravidelně si dovoluje relaxovat, čte knihy, které umožňují duši odpočívat. Kromě toho celebrita nezapomíná trávit čas se svými dětmi a zdůrazňuje, že je to velmi důležité.
- V životě Holly je také místo pro kosmetické salony a různé prostředky, které jí pomáhají vypadat ještě krásnější, veselejší a mladší, také se tím netají.
Dodržováním těchto doporučení můžete skutečně zlepšit svůj vzhled a fyzickou formu. Musíte však pochopit, že taková práce na sobě je poměrně obtížná, takže se nejprve musíte přizpůsobit výsledku a vážným změnám v životě. Aby toto období ve vašem životě bylo méně stresující, nespěchejte z extrému do extrému, dělejte vše moudře a v případě potřeby použijte pomoc specialistů.
