Éterické oleje do koupele a sauny — dezinfekční, zklidňující, hojivé, tonické, povzbuzující: způsoby aplikace, recepty na aromatické směsi, důležitá pravidla použití

Z našeho článku se dozvíte, které oleje jsou nejlépe se hodí pro použití ve vaně a sauně. Seznámíme vás také s důležitými pravidly jejich použití a upozorníme na několik zajímavých receptů na přípravu aromatických směsí.

O přínosech koupele a sauny pro lidský organismus snad ani nemá cenu mluvit. Naši předkové to dobře chápali, a tak se snažili pomocí léčivé páry léčit tělesné i duševní nemoci. Ve skutečnosti to tak udělali s pomocí předem nasbíraných a sušených polních bylin.

Moderní člověk nepotřebuje při hledání správné trávy bloudit po polích. Milovníci napařování s maximálním užitkem si mohou v lékárně zakoupit speciální éterický olej a klidně ho použít ke zlepšení zdraví svého těla. O tom, které oleje by se měly používat v parní místnosti, budeme hovořit v našem článku.

Dezinfekční éterické oleje do koupelí a saun

Podobné éterické oleje pro koupele a sauny se používají v úplné počáteční fázi. Používají se k dezinfekci vzduchu v parní místnosti a také k čištění dechu lidí. Další vlastností této skupiny olejů je maximální účinek na pokožku.

Dostanou se do horké páry a začnou intenzivně ovlivňovat dermis, díky čemuž se otevírají všechny póry. To přispívá k tomu, že při masáži, koštěti nebo prostě v parní místnosti tělo absorbuje užitečné látky z éterických olejů v maximálním množství.

Seznam dezinfekčních esenciálních olejů do koupelí a saun:

• ) Eukalyptus
• Mateřídouška
• Máta
• Cedr
• Jalovec
• Tea tree

DŮLEŽITÉ : Je třeba mít na paměti, že absolutně všechny oleje do koupele a sauny mají několik užitečných vlastností najednou. Mohou současně dezinfikovat, tonizovat, poskytovat stimulační a obecně posilující účinek. Při výběru kompozice pro parní lázeň se proto ujistěte, že obsahuje správné oleje. Ano, je-li vaším cílem naprostá relaxace, pak se vzrušujícím olejům raději vyhněte.

Zklidňující éterické oleje do koupele a sauny

Jak jste již pravděpodobně pochopili, esenciální oleje do koupele a sauny lze použít k různým účelům. Pokud jdete do parní lázně, abyste uklidnili nervový systém, nezapomeňte, že v tomto případě je nejlepší použít jednosložkové směsi. Jak ukazuje praxe, mají na tělo účinnější účinek než současné použití několika olejů. Díky správně zvolenému složení se můžete zbavit nespavosti, nadměrné úzkosti a vleklých depresí.

Také oleje s uklidňujícími vlastnostmi mohou používat lidé s velkou fyzickou a psychickou únavou. Pokud má člověk podobné problémy, pak na pozadí stresu má křeč krevních cév a v důsledku toho problémy se srdcem a nervy. Zklidňující éterické oleje do sauny a koupele, normalizující nervový systém, velmi rychle zmírňují všechny ostatní doprovodné příznaky.

Seznam zklidňujících esenciálních olejů do koupele a sauny:

• ) Vanilka
• Santalové dřevo
• Pomeranč
• Melissa
• Jasmín
• Pačuli
• Bazalka
• Levandule

Léčivé éterické oleje do koupele a sauny

Seznam terapeutických éterických olejů do koupele a sauny sauna:

• Olej z eukalyptu, máty, borovice, jalovce a rozmarýnu má výrazné antiseptické vlastnosti. Nejčastěji se používají k odstranění příznaků nachlazení a také ke zmírnění zánětů v horních cestách dýchacích.
• Olej z pelargónie, citronu, pomeranče, myrhy a citronové verbeny by se měl používat k potírání migrén, běžných bolestí hlavy. Také tyto přírodní směsi velmi dobře odstraňují křeče cév.
• Olej z jedle, cedru, heřmánku, vlaštovičníku, šalvěje a řebříčku velmi dobře bojuje s kožními problémy. Takže s jejich pomocí se můžete zbavit ekzémů, lupénky a také stimulovat regenerační procesy, které podporují hojení různých ran a škrábanců.

DŮLEŽITÉ: Je pravda, že byste měli být opatrní při návštěvě lázní nebo sauny v přítomnosti těchto problémů. Ekzém by měl být v ustupujícím stavu a řezné rány a škrábance by neměly být příliš vzrušené.

• Olej z tuberózy, kayuputu, muškátového oříšku, dýmky a verbeny pomůže zbavit se nečistot a toxinů, které jsou v lidském těle. Zvláště užitečné je použít je do koupele a sauny po vážných onemocněních. Takové aromatické směsi, které přispívají k čištění těla od škodlivých látek, stimulují zvýšení imunity a v důsledku toho se člověk mnohem rychleji zotavuje.

Tonické esenciální oleje do koupele a sauny

Tonické esenciální oleje do koupele a sauny jsou potřebné, pokud se potřebujete povzbudit po těžké duševní nebo fyzické práci. Po vstupu páry do vašich dýchacích cest začnou stimulovat proudění životních sil a člověk se začne cítit nabitý.

K dosažení takového účinku napomáhají stimulační a osvěžující vlastnosti přírodních směsí. Po vstupu do těla nejprve zklidní nervový systém, díky čemuž se kardiovaskulární systém, který vnitřním přepětím začal pracovat na opotřebení, vrací do normálu.

DŮLEŽITÉ: Takové esenciální oleje do koupele a sauny by se měly používat pouze ráno nebo alespoň čtyři hodiny před spaním. Vzhledem k tomu, že velmi dobře posilují tělo, v důsledku toho nebudete dobře spát nebo nebudete moci spát vůbec. Také by měly být používány s opatrností pro procedury zlepšující zdraví pro lidi, kteří zažívají skoky v krevním tlaku.

Seznam tonických esenciálních olejů do koupele a sauny:

• Bay
• Hřebíček
• Citron
• Ořech
• Skořice
• Palmarosa
• Citronella
• Jedle
• Zázvor.

Vzrušující éterické oleje do koupele a sauny

Afrodiziakální oleje jsou svým účinkem velmi podobné tonikům. Dávají také náboj veselosti a stimulují práci nervového systému, ale na rozdíl od něj navíc ovlivňují lidský sexuální systém. Nejprve začnou stimulovat produkci hormonů zodpovědných za sexuální touhu.

Proto je použití těchto přírodních směsí doporučováno k léčbě problémů spojených s potencí u mužů a frigiditou u žen. Dalšími pozitivními aspekty používání stimulujících esenciálních olejů jsou vnitřní omlazení organismu a normalizace duševního zdraví.

DŮLEŽITÉ: Pokud je sexuální dysfunkce velmi pokročilá, je nepravděpodobné, že se požadovaný účinek dostaví okamžitě. Takoví muži musí projít až pěti procedurami zlepšujícími zdraví, aby reprodukční systém začal opět správně fungovat.

Seznam stimulujících esenciálních olejů do koupele a sauny:

• Verbena
• Vetiver
• Grapefruit
• Jasmín
• Ylang-ylang [135
• Citronella

Způsoby použití esenciálních olejů v sauně a koupeli

DŮLEŽITÉ: Esenciální oleje by se nikdy neměly používat v čisté formě nebo nakapat na rozžhavené kameny. Použití v čisté formě může vyvolat alergickou reakci a v důsledku toho křeče krevních cév. Pokud nalijete olej přímo na horké kameny, začne okamžitě hořet a do ovzduší se uvolňují látky, které tělu místo užitku uškodí.

Tyto užitečné přírodní směsi se zpravidla ředí ve vodě (v poměru 3-5 kapek na 1 litr vody) a poté se používají podle určení. Esenciální oleje do koupele a sauny můžete použít více způsoby, ale všechny mají na tělo stejně dobrý vliv.

Způsoby použití éterických olejů v sauně a koupeli:

• ) Aromalampy. Zpravidla se umisťují do šatny tak, aby naplnily užitečnými látkami místnost, ve které lidé odpočívají po návštěvě parní komory.
• Roztoky pro koupelová koště. Potřebná silice se v tomto případě přidá do vody, do které se následně ponoří koště. Ihned poté se provádí klasická masáž košťaty, díky kterým pronikají užitečné látky do pórů pokožky.
• Nasycení vzduchu oleji. V tomto případě budete také muset do vody přidat potřebný olej a ten pak nalít do atomizéru. Dále bude nutné nastříkat užitečnou směs jak v šatně, tak v samotné parní místnosti.
• Oplachování éterickými oleji. Tato metoda předpokládá, že se po opuštění parní komory opláchnete vodou a oleji. To lze provést dvěma způsoby. Můžete přidat olej do kbelíku s vodou a pak si to celé nalít. Můžete také namočit gázu nebo obvaz s oleji, vše zafixovat na sprše a poté zapnout silný tlak vody a opláchnout.
• Masáž. Na přání můžete také použít esenciální oleje pro relaxační masáž po parní lázni. Abyste dosáhli omlazujícího a uvolňujícího účinku, stačí tělo potřít rukama namočeným v esenciálním oleji. Pro ještě větší pozitivní výsledek můžete použít poplácání, hlazení a lehké štípání.

Pokud pro vás žádná z výše uvedených metod nefunguje, můžete si vždy připravit olejový roztok a poté jej jednoduše nalít na podlahu parní lázně nebo umístit do jakéhokoli žáruvzdorného nádobu v blízkosti horkých kamenů. V tomto případě se také užitečné látky odpaří a dostanou se do vašeho těla dýchacím systémem.

Jak připravit aromatickou směs do koupele a sauny: recepty

DŮLEŽITÉ: Recepty udávají minimální množství esenciálního oleje na 1 litr vody. Tato dávka je určena pro lidi, kteří nenavštěvují parní lázeň příliš často. Pokud pravidelně léčíte horkou párou, můžete zvýšit množství oleje v olejovém roztoku.

Recepty na aromatické směsi do koupele a sauny:

• Čisticí směs. Budete potřebovat olej z muškátového oříšku, dýmky a verbeny. K přípravě směsi budete muset zředit 2 kapky muškátového oříšku, 2 kapky dýmky a 1 kapku verbeny v 1 litru vody.
• Směs pro otužování těla. ​​​​V tomto případě se budete muset zásobit esenciálními oleji z borovice, eukalyptu a máty. Bude také třeba je rozpustit v 1 litru vody v poměru 2 kapky borovice, 2 kapky eukalyptu, 1 kapka máty.
• Směs proti nachlazení a kašli. K přípravě tohoto léčivého roztoku je třeba vzít po jedné kapce jedlového, borovicového, pomerančového, tea tree a eukalyptového oleje. Toto množství je nutné rozpustit v 1 litru vody.

Jak správně používat oleje ve vaně a sauně: důležitá pravidla

DŮLEŽITÉ: Pokud jste si připravili léčivou směs a nelíbí se vám její vůně, odmítněte ji použít. Je pravděpodobné, že vám některý z olejů z nějakého důvodu nevyhovuje, což znamená, že při vdechování par pocítíte nepohodlí. A přinejmenším to povede k bolestem hlavy.

Důležitá pravidla:

• Než jak Chcete-li používat esenciální oleje ve vaně a sauně, nezapomeňte zkontrolovat reakci svého těla na takovou zdravotní terapii. Chcete-li to provést, vezměte 1 polévkovou lžíci. l rostlinného oleje a kápněte do něj kapku esenciálního oleje. Vše důkladně promíchejte a naneste do ohybu lokte. Pokud po tom nemáte kožní reakci, je pro vás vybraný olej vhodný.
• Rozpusťte silice ve vodě co nejdále od topných těles a horkých kamenů. Patří mezi hořlavé látky a při kontaktu s ohřátými tělesy mohou jednoduše začít hořet.
• V případě, že se vám čistý esenciální olej dostane do očí nebo nosní sliznice, ihned je vypláchněte čistou vodou. Pokud to neuděláte, je dost pravděpodobné, že budete mít všechny příznaky alergie.
• Pamatujte, že aromaterapii musíte začít s minimálním pobytem v parní lázni. Na první terapeutické sezení bude stačit 3-5 minut. Postupně lze tuto dobu prodloužit až na 25 minut. Pamatujte také, že éterické oleje do koupele a sauny můžete používat maximálně 2x týdně.

Video: Koupelové oleje. Užitečné oleje do koupele