Co se stane, když budete 7 dní zticha a vůbec nemluvíte: jak bude reagovat vaše okolí, co mlčení člověku dá? Jak mlčet na 7 dní doma?
V tomto článku si povíme, co se stane člověku, který se rozhodne zkusit strávit týden v tichosti.
Zajímavý fakt: aby prošel výběrem ve slavném v VI-V století před naším letopočtem. e. škola filozofa Pythagora, bylo nutné na 5 let mlčet! Kandidáti šli do hor a lesů pro pohodlí při dosahování tohoto cíle. A tam buď dosáhli harmonie, nebo se zbláznili. Co takhle dnes? Samozřejmě nikdo nestráví 5 let v tichosti, ale dokážete si týden ticha zařídit opravdu sami pro sebe?
Co se stane, když budete 7 dní mlčet: reakce ostatních
První věc, která zastaví ty, kteří chtějí mlčet je myšlenka, jak ostatní budou vnímat myšlenku lidí. Pravdou je, že se máme čeho obávat. Jak jsou tedy ve většině případů vnímáni ti, kteří mlčí?
- Nemocný - mnoho lidí si bude myslet přesně totéž, což není překvapivé. Hlasivky totiž často odmítají pracovat při chřipce nebo angíně. Starostliví příbuzní to pravděpodobně zabalí do šátku, dají horký čaj a pošlou k lékaři.
DŮLEŽITÉ: Mimochodem, není neobvyklé, že se u člověka projeví příznaky podobné syndromu akutní respirační tísně, když v důsledku neúspěšných pokusů ztratí hlas vokální experimenty.
- Uražený - není to běžná reakce na něco nepříjemného? Známí si proto myslí, že abstraktní fráze "už neřeknu ani slovo!" se stává docela reálným. Ale mimochodem, můžete si dát na čas a přesvědčit lidi: pokud opravdu udělali něco špatně, možná by měli své chování přehodnotit.
- Údery proti něčemu – tato myšlenka se objevuje stejně často jako ta předchozí. Často v souvislosti s ní. Je pravda, že podle pozorování psychologů je pro děti charakteristický tichý boj se systémem.
- Trénuje sílu vůle – další běžný předpoklad. Je v tom logika, protože vůli člověk rozvíjí nejčastěji ve vztahu k tomu, co je nejméně dosažitelné. A v době informačních technologií a rychlého rytmu života je toto ticho tím, čím je. Vždyť mlčet v práci, s přáteli, v rodině je opravdu velmi těžké.
Jak vidíte, existuje několik možností, které mohou ostatní napadnout. A ten pravý nenavštíví každého.
DŮLEŽITÉ: Abyste se tedy nedostali do problémů a nikoho neurazili, doporučuje se říkat vše tak, jak to je.
Co přinese praxe sedmi dnů ticha?
Co dá týden ticha? Proč byste to měli zkusit praktikovat?
- V první řadě stojí za pochopení, proč bylo zvoleno takové číslo - 7. Východní mniši, když učí turisty meditaci, často zařazují do praxe týden ticha. Faktem je, že během této doby podle jejich názoru duše dosáhne očisty od negativního společenského vlivu. Člověk dostává osvícení, dosahuje katarzi. Je to z velké části způsobeno tím, že mlčící člověk se od světského shonu vzdálí.
- Je užitečné mlčet, přemýšlet a v přítomnosti vnitřních konfliktů. Člověk se prostě může unavit z každodenních nesmyslných rozhovorů, z problémů, které okolní realita přináší.
- Ticho může posloužit jako výborný pomocník v případě sklonu ke konfliktům. Poté, co se člověk týden odmlčel a nezapletl se do jediného sporu, najednou zjistí, že mnoha hádkám se dá, jak se ukazuje, vyhnout!
DŮLEŽITÉ: Dá se tedy říci, že ti, kdo obklopují, předpovídají, že tichý člověk trénuje sílu vůle, nejsou tak daleko od reality.
-
<> Je mnohem více času na introspekci, seberozvoj než dříve. Podle průzkumů psychologů na sebe člověk zpravidla nemá dostatek času. Není dost času na dlouhé zastavení a přemýšlení o tom, co chcete, čeho jste již dosáhli, abyste se zhodnotili. Proto není divu, že mnoho lidí čas od času navštíví myšlenka na pohyb špatným směrem, na nasměrování energie špatným směrem.
- Ticho vám pomůže šetřit energii. Člověk je přestane utrácet za zbytečné rozhovory, začne častěji poslouchat svůj dech. Mimochodem, je to vynikající čas na zvládnutí správné techniky dýchání! Ne nadarmo se doporučuje její vývoj odložit až na dobu, kdy je možné dosáhnout ticha.
- Ticho vás naučí dávat si v budoucnu pozor na svá slova. Koneckonců, jak často ve spěchu pronášíme bezmyšlenkovité fráze a v budoucnu toho litujeme! A jak často říkáme něco bez významu, jen abychom „zabili to trapné ticho“. Praktikování tiché meditace vám umožní zbavit se takových tužeb. Pomůže vychovat v člověku příjemného partnera, kterému budou s potěšením naslouchat.
DŮLEŽITÉ: Vždy je třeba mít na paměti, že slova by měla nést celistvost a hloubku myšlenky.
-
můžete najít nečekaná řešení problémy. Určité oddělení od shonu pomáhá, podle recenzí probíhala taková praxe, jako by se měla odstranit mlha z očí. V důsledku toho některé problémy samy odpadají jako přitažené za vlasy. Zbývající část je mnohem jednodušší vyřešit.
- Zkušenosti, strachy - i těch se můžete zbavit. V mnoha ohledech díky vědomí bytí v přítomném čase. Člověk se přestává bezcílně starat o budoucnost nebo minulost.
- Podobné praktiky dokonale pomáhají udržovat zdraví. A je jak mentální, tak v důsledku i fyzické. Tento typ meditace se doporučuje lidem trpícím depresí.
DŮLEŽITÉ: Tím, že se tichý člověk více soustředí na sebe, začne lépe cítit své tělo. Problémová místa o sobě okamžitě dají vědět.
Jak správně začněte cvičit ticho: tipy
Jak se naučit mlčet 7 dní?
Existuje speciálních center v podobě osad, kde praktikují východní mniši. Taková sídla se vyznačují jistou aurou zdvořilosti, klidu, soustředění a samozřejmě mlčení.
Ale samozřejmě ne každý si může dovolit jít do takového centra a mlčet tam 7 dní. Jak vydržet týden ticha doma?
- Jak již bylo zmíněno dříve, lidé v okolí by měli být varováni. A budou klidnější a ten, kdo sám medituje, to potřebuje. Týden je docela dlouhá doba, během které vás někdo známý určitě bude chtít rozptýlit rozhovorem, bez kterého se obejdete.
- Je lepší vzdát se jakéhokoli elektronického zařízení. Telefony, televize, počítače pouze ruší poslech ticha, odvádějí pozornost. A také produkují negativní emoce, které jen narušují týdenní meditaci.
DŮLEŽITÉ: Speciální centra v zásadě nedoporučují ani používat sešity na poznámky. Všichni ale chápeme, že třeba v práci se bez nich někdy neobejdeme.
- Nejlepší ze všeho samozřejmě je najít samostatné město. Mnozí budou souhlasit s tím, že vydržet týden v tichu za normálních podmínek je prakticky nemožné. Pokud je to ještě možné nějak zařídit v rodině, tak je nesmírně těžké meditovat v práci. Proto je lepší vyrazit na dovolenou někam do přírody .
Někdy chcete tolik v hektických všedních dnech si udělejte čas! Mlčte, přemýšlejte, přemýšlejte. Doufáme, že v tomto článku každý najde odpověď na otázku, zda lze vydržet 7 dní v tichosti.
