Dospívající dívka 12, 13, 14 let: jaké knihy, filmy, móda, oblečení, pokoj, účesy, kosmetika, dieta, cvičení, hry, vitamíny potřebuje dospívající dívka?

Pro dívku je 12 let těžké období. V těle dochází k hormonálním změnám. Jak pomoci mé dceři přežít toto období provázené neustálým stresem, emocemi a drzostí vůči dospělým?

Když dívce je 11-12 let, její tělo prochází změnami. Štítná žláza tvrdě pracuje a produkuje hormony nezbytné pro pubertu. Dochází k neúměrnému růstu těla. Dívka tráví spoustu času před zrcadlem a zkoumá svůj vzhled.

Rodiče by měli být opatrní s výroky o vzhledu své dcery v tomto věku. Rostoucí kráska může být urážlivá, otravná, vyzývavá a nezbedná.

Pamatujte : u dívek ve věku 12 let se funkce kůry nadledvin dramaticky zvyšuje. Proto může být malá slečna často ve stresu.

Jak pomoci dívce překonat toto těžké období? Co by měli rodiče dělat, pokud se jejich dcera chová násilně a má neustálé změny nálad?

Krásné modelky náctiletých dívek ve věku 12, 13, 14 let: foto

Je velmi těžké stát se atraktivní ve 12 letech, pokud postava má stále nedostatky, na obličeji je mnoho pupínků a hlava je ucpaná komplexy. Rodiče by měli rozptýlit dívku v tomto těžkém věku a zaměřit její pozornost na další vzdělávání.

Důležité : Nechte svou dceru cvičit tanec nebo hudbu. To jí pomůže rozvíjet se a překvapit své vrstevníky svým talentem.

Dívce je potřeba vysvětlit, že aby mohla být princeznou, musí pečovat nejen o svůj vzhled, ale také rozvíjet svou vnitřní krásu. Ale není nic špatného na tom, že bude napodobovat krásné známé osobnosti, svou maminku nebo prostě stylové modelky ve svém věku.

Krásné náctileté modelky ve 12, 13, 14 letech:

Tip : Najděte fotku dívky model s typem vaší dcery. Řekněte jí, že tuto dívku považují miliony lidí za krásnou a má stejné oči, nos a rty jako vy.

Knihy pro dospívající dívky 12-14 let: seznam

Navzdory skutečnosti, že mládí se mění, kniha bude vždy být v módě. Ani nástup chytrých telefonů nesnížil její oblibu, ale pouze ji zpřístupnil čtením na internetu.

Fantasy hrdinové, romantické příběhy, dobrodružné příběhy – všechny tyto žánry jsou oblíbené mezi teenagery. Dospívání je dobou vzpoury proti základům společnosti. V seznamu oblíbených jsou proto knihy, které nejsou ze školního vzdělávacího programu.

Ano, které knihy budou zajímavé pro 12-14leté? Zde je seznam:

1. Harry Potter od JK Rowlingové
2. Pán prstenů od Johna RR Tolkiena
3. Hobit aneb tam a zase zpátky od J. R. R. Tolkiena
4. Letopisy Narnie od Clive Lewis S.
5. Nad žitem od Jeroma D. Salinger
6. Dandelion Wine od Raye Bradburyho
7. The Hunger Games od Susan Collins
8. "Twilight" od Stephanie Myers
9. "If I Stay" od Gail Forman
10. "Roni the Outlaw's Daughter" od Astrid Lindgrenové

Dívka si ráda přečte takovou knihu, jako je „Škola příšer“ Lisy Harrisonové a „Chasodey“ Natalie Shcherby.

Všechny tyto knihy řeší globální problémy dítěte. Někteří hrdinové mají zvláštní dar, jiní se snaží vyrovnat se zlem.

Důležité : Čtení přinese spoustu dobrých emocí a dívka se bude zajímavě bavit, což je velmi užitečné pro její psychiku.

Filmy a seriály pro dospívající dívky ve věku 12–14 let

Mnoho teenagerů rodiče nemohou ke čtení přinutit. Možná láska ke knihám přijde o něco později a nyní můžete dívku zaujmout zajímavým filmem nebo televizním seriálem.

Důležité : Teenageři se rádi dívají na životy svých vrstevníků, jak se vyvíjí osudy hrdinů a životní situace, které v nich nastávají. Právě v televizních seriálech hledají dospívající dívky odpovědi na otázky, které se jich týkají.

Zajímavé filmy a seriály pro teenagery najdete v tomto článku. Maminky a tatínkové si mohou být jisti, že pokud jejich dcera začne sledovat takové filmy se zajímavou zápletkou a stylovými postavami, pak se od nich nebude moci odtrhnout, dokud je nedokouká do konce.

Hry pro dospívající dívky 12-14 let

I když se teenageři považují za dospělé, ve skutečnosti jsou stále dětmi. Proto můžete často vidět, že dcera ve 12 letech stále třídí své panenky a zaplétá je.

Existují ale zajímavé hry pro dospívající dívky, které dokážou zaujmout na dlouhou dobu. Nechte svou dceru například vzít kosmetiku, která je v kosmetickém kufříku, a nechte ji, aby si udělala vlastní make-up. Pomůže jí v tom následující video:

Video: Make-up pro dospívající dívky

Můžete také navrhnout, aby se vaše dcera sbírala několik týmů známých vrstevníků a přátel a strávit spolu zajímavou výpravu. Samozřejmě by v tom měli pomoci dospělí, ale taková hra potěší každého teenagera.

Video: "Tajní agenti - quest pro teenagery ze SKILL MATRIX"

Video: "Pasti" quest pro děti od 9 do 15 let let

Pokud vaše dcera v dětství ráda hrála online hry, teď bude ráda oblékat třeba Doru teenagerku. Pro dívku to bude zajímavá nostalgie po minulosti.

Video: DRESS UP Dora je teenager! HRY pro DÍVKY online ZDARMA! CARTOON

Pomozte své dceři uspořádat večírek. Nechte ji pozvat své přátele k sobě domů. Rodiče by měli přijít se soutěžemi, připravit sendviče a sladké nápoje a samotnou dovolenou bude dívka držet samostatně, ale pod dohledem dospělých.

Dívka může mít se svými přáteli zábavnou "pyžamovou párty". Pozve je na noc k sobě domů a přítelkyně si s sebou vezmou pyžamo a zásobí se zajímavými historkami. Dívky vyprávějí tyto příběhy celou noc, nebo hrají hry, dokud se „nezlomí“ vyčerpáním.

Taková zábava spojuje přítelkyně, zvyšuje sebevědomí a jejich přátelství může trvat i celý život.

Co by měla dělat dospívající dívka 12-14 let v létě, dá se někde pracovat?

Každý teenager se těší na letní prázdniny, čas, kdy si můžete užít spoustu odpočinku a zábavy. Když dítě pominou první vášně, měli by se rodiče zamyslet nad tím, co v létě udělají pro svou 12-, 13-, 14letou dospívající dívku.

Rada : V první řadě je potřeba myslet na dívčino uzdravení po náročném školním roce. Můžete si koupit vstupenku do ozdravného tábora, kempu nebo jednoduše poslat svou dceru na venkovskou chatu.

Ale pořádný odpočinek také není zajímavý, takže rodiče často mají otázku: je možné pro dítě někde pracovat o letních prázdninách?

Důležité : Podporujte touhu dítěte přivydělávat si. Díky tomu se naučí hodnotu peněz. Také zaměstnání zachrání teenagera před špatnou společností a jinými nesmysly.

Práci pro teenagera můžete najít pomocí speciálních stránek, Avito, úřadu práce nebo dokonce běžných novin. Školákům většinou nabízejí práci promotérů ve velkých hypermarketech. Dítě může vylepovat oznámení nebo společně s dospělými provádět terénní úpravy města.

Pokoj dospívající dívky 12-14 let: design

Pro každou dívku je důležité, aby její osobní prostor byl krásně vyzdobený. Proto je třeba k návrhu jejího pokoje přistupovat se vší vážností.

Tip ​​​​: Tapety na stěny, design závěsů a nábytek si vaše dcera s radostí vybere sama. Nezapomeňte na funkčnost pokoje dospívající dívky 12, 13, 14 let.

Nechte dívku přijít s návrhem a rodiče a profesionální designér by měli vše promyslet do posledního detailu. O všech jemnostech vytvoření dívčího pokoje si můžete přečíst v jiném článku na tomto webu.

Módní oblečení náctiletých dívek 12, 13, 14 let: foto

Dívka by se měla cítit ve své výšce. Jedině tak si může být jistá. Máma je povinna pomoci své dceři vybrat krásné oblečení, aby vytvořila módní a stylový obraz.

Jaké bude letos módní oblečení náctiletých dívek ve věku 12, 13, 14 let si můžete prohlédnout na webu AliExpress zde. Dívka by se měla ve svém oblečení cítit svobodně.

Slogan mladé fashionistky : "Žádná monotónnost a šeď, pouze jasná a stylová image!"

Krásné šaty pro dospívající dívky - léto, večer: foto

Často se stává, že celá rodina potřebuje navštívit společenské Západ. Proto by matka a dcera měly být oblečeny do krásných večerních šatů. Pokud si matka může vybrat jakékoli oblečení pro sebe, dívka si musí vybrat oblečení, které se jí bude líbit.

V současné době jsou v módě sukně a šaty s tutu sukní. Pokud rodina jde na slavnostní večer, můžete si vybrat rodinný vzhled - šaty matky mohou odrážet barvu nebo vzor šatů dcery.

V internetovém obchodě značkových věcí Lamoda a AliExpress můžete koupit krásné šaty pro dospívající dívku.

Jaké jsou krásné šaty pro dospívající dívky? Letní a večerní nošení:

Plavky pro dívky teenageři ve věku 12-14 let: foto

Dívky ve věku 12 let jsou velmi vybíravé. Mladé krásky vyžadují, aby se s nimi rodiče při výběru oblečení poradili. To se týká úplně všeho – šatů, obleků, školních uniforem a dokonce i plavek.

Plavky pro dospívající dívky ve věku 12, 13, 14 let by měly být světlé a odpovídat nejnovějším módním trendům. Hlavní je, aby byl mladý člověk se svou volbou spokojen. Jen tak se bude moci na pláži cítit sebejistě a svobodně.

Plavky pro náctiletou dívku můžete koupit na AliExpress zde.

Důležité : Při výběru plavek dbejte nejen na jejich barvu a potisk, ale také na funkčnost. Tento šatník by měl být pro dívku pohodlný. Koneckonců, bude se aktivně účastnit různých her na pláži.

Střihy a účesy náctiletých dívek: foto

(27 5) Střihy a účesy dospívajících dívek

Dívka roste, její image, vkus a preference se mění. Pokud dříve ráda nosila copánky a snila o tom, že si nechá narůst vlasy, teď chce změnit svůj image.

Důležité : Matka by měla své dceři vysvětlit, že ke změně image není nutné stříhat krásné dlouhé vlasy. Existuje mnoho stylových účesů v podobě moderního tkaní.

Ale pokud dívka trvá na ostříhání, pak stojí za to jí pomoci s výběrem účesu s ohledem na její oválný obličej a typ. Jak si udělat krásný účes najdete v tohoto článku.

Vytvoření účesu pro dospívající dívku je důležitým krokem. Odraz v zrcadle se jí přece musí líbit. Maminka by tedy měla umět plést různé copánky, aby jí na první přání své dcery udělala originální účes pro jakoukoli životní příležitost.

Potřebuje 12-, 13-, 14letá dospívající dívka kosmetiku?

Mnoho matek se domnívá, že 12letá dívka by neměla používat kosmetiku. Takové varování není bezdůvodné. Dívka by neměla zneužívat dekorativní kosmetiku, protože neustálá expozice jim může poškodit kůži a sliznice očí.

Na otázku, zda 12, 13, 14letý teenager potřebuje kosmetiku, lze odpovědět jednoznačně - ne. Pokud chce dívka stále používat dekorativní kosmetiku, pak by měla být vysoce kvalitní.

Důležité : Dívka by se měla naučit používat kosmetiku pouze pro každodenní péči. Matka by o tom měla vyprávět, až bude její dceři 11 let.

Poměr výšky a hmotnosti dospívajících dívek ve věku 12, 13, 14

Dívky ve věku 10 až 12 let rostou aktivněji než chlapci. Tento proces je ovlivněn růstovým hormonem, který se v tomto věku začíná u dívek aktivně produkovat. Chlapci vyrůstají v období od 14 do 16 let - během tohoto období je pozorován jejich aktivní růst.

Důležité : Po dokončení puberty lze stále pozorovat prodloužení těla, ale vše závisí na individuálních vlastnostech člověka.

Poměr výšky a hmotnosti dospívajících dívek ve věku 12, 13, 14 let můžete sledovat v tabulce ve speciálně připraveném článku. Můžete v něm najít informace o tom, proč teenager roste více než normálně a jak výživa a fyzická aktivita ovlivňují růst dítěte.

Tlak na dospívající dívky 12, 13, 14 let

Hladina krevního tlaku u dospívajících je nižší než u dospělých. To se vysvětluje dobrou prací kardiovaskulárního systému, protože lumen krevních cév u dětí je široký a kapilární síť je rozsáhlejší.

Tlak teenagerů ve věku 12, 13, 14 let je považován za normální, jehož ukazatele jsou v následujících mezích: systolický — 110-120 mm. rtuť Art., a diastolický — 70-80 mm. rtuť Umění.

Důležité : Tlak teenagera, jehož ukazatele nespadají do těchto limitů, ukazuje na přítomnost problémů v práci srdce nebo krevních cév.

Neměli byste se však rozčilovat, pokud dojde k mírnému narušení indikátorů tlaku dítěte.

Tip : Poraďte se s pediatrem a vysvětlete důvod svého zájmu o zdraví dítěte.

Lékař provede vyšetření a vysvětlí, s čím porušení souvisí. Často se ukazatele u dívek vrátí k normálu ve věku 14-15 let. Je to dáno tím, že se tělo připravuje na hormonální úpravu a kardiovaskulární systém se stává citlivým na různé vnější faktory: změny počasí, zvýšenou fyzickou aktivitu nebo zvýšenou intelektuální zátěž.

Měsíční dospívající dívky 12, 13, 14 let

Matka je povinna co nejdříve říct své dceři o "menarche" — první periodě. V současné době děti rychle vyrůstají, a to díky komunikaci se svými „pokročilými“ vrstevníky a internetu, kde je mnoho dostupných informací na různá témata.

Tip : Abyste své dceři pomohli snadněji vyrůstat, měli byste jí říct o změnách, které se v blízké budoucnosti stanou v jejím těle.

Měsíce pro dospívající dívky ve věku 12, 13, 14 let se stále zavádějí. Během tohoto období, po dobu 1,5-2 let, se může menstruace objevit nepravidelně - jednou za dva nebo tři měsíce.

Důležité : Pokud vaše dívka nemá v tomto věku menstruaci, nedělejte si starosti, protože nástup menarché u dospívajících nastává jinak, mezi 12. a 16. rokem To je považováno za normu.

Lékaři říkají o raném sexuálním vývoji, pokud menstruace začala ve věku 8-9 let a absence menstruace před 17. rokem je považována za známku opožděného vývoje. V tomto případě je nutná konzultace s dětským gynekologem.

Láska náctiletých dívek 12, 13, 14 let: líbání, sex

Samy o sobě jsou polibky v tomto věku naprosto neškodné, hlavní je, že puberťák nehromadí polibky a sex dohromady.

Důležité : Rodiče by měli dceři vysvětlit, k čemu sex vede. Můžete se spřátelit a líbat se s klukem, je lepší si dát na čas se sexem - všechno má svůj čas.

Láska teenagerů ve věku 12-14 let jsou večerní procházky, nevinné polibky, spíše ze zvědavosti: proč nosy nepřekáží, jaké pocity vznikají a jak při polibku dýchat.

Důležité : Láska v tomto věku je neškodná. Pokud však dívka začala vynechávat hodiny, nechce se učit, zmizí až pozdě večer na ulici, měli byste věnovat pozornost svému okolí.

Možná dívka chová city k chlapci, který neopětuje, a proto na sebe chce tímto způsobem upozornit. V tomto případě si rodiče potřebují s dcerou promluvit a vysvětlit jí, že tyto rané pocity brzy pominou a žák potřebuje v životě něčeho dosáhnout a stát se člověkem s velkým písmenem.

Tip : Buďte trpěliví. Pocity nejdou rychle. Pomozte své dceři rozptýlit se, například se společně vydejte na výlet do jiné země.

Změna prostředí a nové známosti pomůžou dívce uvědomit si, že svět se nesbližuje s jedním člověkem.

Jak zhubnout pro dospívající dívku 12-14 let: diety

Dieta je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale ne pro teenagery. Rostoucí tělo potřebuje vitamíny, stopové prvky a živiny. Diety mohou uškodit a zhoršit problém nadváhy.

Jak zhubnout pro 12-14letého teenagera?

Pamatujte : V žádném případě byste neměli používat pilulky na hubnutí, hladovět a sedět na nízkokalorických dietách. Teenager je ještě dítě, hodně se hýbe a pro normální vývoj a růst potřebuje bílkoviny, tuky a sacharidy.

Správná vyvážená výživa dělá zázraky! Pokud denní nabídka obsahuje neslazené cereálie, ovoce, zeleninu, celozrnné pečivo, polévky, pak dítě vyroste zdravé a krásné.

Důležité : Ujistěte se, že zvyknete teenagera na sport. Pokud nechce chodit do posilovny nebo cvičit ve sportovní části, pak s ním alespoň půl hodiny doma cvičte.

Výsledky budou viditelné po měsíci.

Cvičení pro dospívající dívky

Ale stává se, že že dívka nemá čas chodit na školení: hodiny ve škole, další vzdělávání a chce jít ven s přáteli. Poté můžete cvičení provádět doma a opakovat po dívkách ve videu níže.

Pouhých 20 minut sportu denně a správné výživy pomohou dívce být krásnou a štíhlou. Cvičení pro dospívající:

Video: Power Girl Fitness - 20minutové TOTAL BODY Fitness cvičení pro dívky

V tomto videu v páté minutě předvádí 12letá dívka účinné cviky pro teenagery. Ona sama sportuje od 4 let a společně s rodiči vede zdravý životní styl.

Vitamíny pro 12-14letou dospívající dívku

Aby se teenager normálně vyvíjel, potřebuje každý den konzumovat celý komplex vitamínů. Pomáhají tělu růst do délky, posilují kostní tkáň, zlepšují imunitu, duševní schopnosti a zrak.

Denní dávka vitamínů pro dospívající ve věku 12-14 let:

• A – 2600-3000 IU
• D – 400 IU
• E – 8 mg
• Z – 45 mg
• Do – 45 μg
• B1 – 1,1 mg
• B2 – 1,3 mg
• B6 – 1,4 mg

Nejlepší vitaminové komplexy pro dospívající děti jsou zvažovány již řadu let:

• Pikovit Forte
• Kinder biovitální gel
• Vitrum
• Omega-3

Nikdo by však neměl zapomínat, že přirozené vitamíny obsažené v čerstvém ovoci a zelenině jsou pro tělo také nezbytné. Dítě by mělo sníst 5 porcí sezónního ovoce a zeleniny.

Pamatujte, 12-14 let je pro dívku těžký věk. Ale s láskou rodičů, správnou výživou a sportovním rozvojem dokáže překonat všechny obtíže a hormonální změny v těle. Buďte trpěliví a vyroste z vás skutečná kráska, která si bude vždy jistá sama sebou.

Video: Trénink pro dospívající dívky s A. Vasilievem (1. část)

Video: Trénink pro dospívající dívky (2. část)

Uložit

Uložit

Uložit

Uložit