Esenciální oleje pro hubnutí - jak používat doma: recepty pro ženy, kontraindikace

Obsah

1Co jsou esenciální oleje pro hubnutí
2Jaké esenciální oleje pro hubnutí
3Jak používat při hubnutí
4Lázně
5Vnitřní použití
6Balení s přídavkem aromatických olejů
7Aromaterapie
8Odstraňovač vlasů
9Masáž
10Který silicový olej je účinnější
11Kontraindikace
12Videa

Standardní metody úbytku hmotnosti - dieta a cvičení - mohou být doplněny netradičními metodami. Mezi nejjednodušší a nejúčinnější - éterické oleje, jejichž použití pomáhá dosáhnout udržitelného výsledku. Vkusné recepty na hubnutí dávají nejen krásné tělo, ale i veselost, mají kosmetický efekt. Je důležité, abyste je správně používali a snažili se získat maximum z vaší přízně.

Co jsou esenciální oleje pro hubnutí

Existuje mnoho odrůd esenciálních olejů, z nichž každá má seznam užitečných vlastností. Pro lázně s hlubokou hmotností se používají masáže, křoviny, zábaly se směsí aromatických olejů. Předpokládá se, že nejlepšími vlastnostmi jsou kombinace 4-7 složek na bázi základní složky - rostlinného tuku. Některé typy těchto vonných látek lze navíc užívat i uvnitř.

Jaké esenciální oleje pro hubnutí

Hlavní kvalitaOleje, které lze použít v komplexu opatření ke snížení hmotnosti, jsou schopnost urychlit metabolismus. Aromaoly pro snížení tělesné hmotnosti, kromě stimulace metabolismu, mají jiné příznivé vlastnosti:

Anisova. Tonizuje a posiluje tělo, zlepšuje účinnost.
Pomeranče. Používá se k boji proti nespavosti, stresu, depresi. Esenciální olej pro pomerančové poruchy hmotnosti je základem různých kompozic, má schopnost kombinovat ovoce.
Olej z Bergamotu. Tento produkt má také vlastnosti citrusových příchutí, protože je odvozen z plodů rostliny kultivované křížením pomerančů a citronu. Vlastní antispazmodické, antiseptické vlastnosti, pomáhá zmírnit stres.
Vanilka. Uvolňuje, zlepšuje tvárnost pokožky, má analgetické vlastnosti.
Geranium. Tonizuje, zvyšuje aktivitu (duševní a fyzické), upravuje emoční pozadí, používané k boji proti depresi.
Grapefruity. Toto hořké sladké ovoce není marně považováno za efektivní způsob úbytku hmotnosti. Extrakt z grapefruitu optimalizuje metabolismus vody a lipidů, zlepšuje trávení. Produkt má imunostimulační vlastnosti, které brání rozvoji aterosklerózy.
Jasmine. Pomáhá zmírnit svaly, bolesti kloubů a snižuje projevy hypertenze.

Ylang Ylang. Pomáhá vyrovnávat se stresem, bolesti hlavy, zmírňuje křeče.
Zázvor. Eliminuje celulitidu, utahuje kůži, má pozitivní vliv na tón pleti.
Cardamom. Má jasněvýrazné antiseptické a stimulační vlastnosti.
Cypress. Eliminuje nespavost, odstraňuje úzkost. Má antiseptické vlastnosti, léčí vředy, záněty.
Skořice. Upokojuje, zmírňuje bolesti, ale má vysokou alergenitu.
Lavandová. Tato vůně má regenerační vlastnosti, antiseptické vlastnosti a schopnost uklidnit pokožku.
Mandarin. Zlepšuje trávení, pomáhá odstraňovat strusky, podporuje asimilaci vitaminů.
Mandle. Zvlhčuje pokožku, odstraňuje podráždění.
Mirra. Má dezinfekční účinek, pomáhá normalizovat činnost intestinálního traktu SLE.
Juniper. Osvěžující a adstringentní - tento éter může odstranit zánět a podpořit odstraňování toxinů z těla. Stimuluje metabolismus, pomáhá regulovat trávení.
Muscat Nut. Posiluje krevní oběh, zlepšuje činnost srdce, pomáhá zbavit se nevolnosti.
Mincovna. Uklidňuje, chrání před stresem. Eliminuje nevolnost, zlepšuje trávení.
Rosemary. Pomáhá eliminovat příznaky vegetativní vaskulární dystonie, zlepšuje mozkovou cirkulaci. Je užitečný pro oči, zvyšuje zrakovou ostrost, pomáhá hypotonicistům se závratě.
Dav. Zvlhčuje pokožku, léčí akné, akné. Uvolňuje, uklidňuje a zmírňuje bolesti hlavy.
Fenykl. Odstraní toxiny z těla, eliminuje zácpu, zvyšuje tvorbu plynu.
Čaj stromu. Má antibakteriální, antifungální a antivirové vlastnosti. Olej na čajový strom pro hubnutí se používá v mnoha obchodech, protožeje dobře kombinován s dalšími ethery.
Černý pepř. Univerzální éter, dobře kombinovaný s jinými vůněmi, přidává do směsi pikantní poznámku.

Jak používat při hubnutí

Aromatické oleje by měly být používány podle pravidel, pak výsledek překročí všechny očekávání. Etherové kompozice se používají takto:

Jako doplňková látka k výživě. Aromatické extrakty potlačují hlad, aktivují metabolismus, podporují odstraňování toxinů z těla. Stojí za zmínku, že některé přípravky mají vysokou koncentraci účinných látek, proto je třeba je užívat v malých dávkách.
Lokální expozice kosmetickými postupy. Aromaoly se používají k přípravě lotion, masky, zdravotních obalů. S jejich pomocí provádí masáž, přidávají do van.
Použití aromatických vlastností olejů. Pro tento účel, použité olejové hořáky, miniaturní kontejnery pro nošení kolem krku, přidejte několik kapek éteru na horkých kamenech v lázni nebo v sauně. Takové postupy pomáhají vyrovnat se se stresem, což je nevyhnutelné v procesu hubnutí, snížení chuti k jídlu, odstranění úzkosti.

Lázně

Ztráta hmotnosti s relaxační lázní není těžké. Pro přípravu aromatické kompozice bude zapotřebí báze a aroma olej. Jako základ použijte přírodní látky, pomocí kterých můžete kombinovat špatně vystavené směšování tekutin. Mléko, med, kefír, jakékoliv máslo (oleje, slunečnice, kukuřice, hroznové semena, kokosové ořechy) nebošampon Pro koupel jsou účinné takové kombinace součástí, které je třeba užít ve stejných poměrech:

mandarinka a anýz;
Cypress, Rosemary a Dill;
extrakt z grapefruitu, pomeranče a levandule;
bergamot, rozmarýn, levandule;
máta, zázvor, jalovec;
muškátový oříšek, rozmarýn, máta;
čajový strom, zázvor a cypřiš.

Můžete vyhledat vlastní propojení ze seznamu navrhovaných výňatků. Dobře v kombinaci s citrusy a oleji z čajovníku, máty a levandule jsou vhodné pro téměř všechny složky základní směsi. Muscat vlašský ořech a jalovec přidat pikantní k postupu, a cypřiš přinese moře čerstvosti, dovolí mu dýchat plné prsy. Při přípravě lázně je třeba dodržovat pravidla:

Nepoužívejte více než 10 kapek aromatického oleje pro jeden postup.
Po vyplnění lázně přidávejte kapičky do vody, protože těkavé látky se rychle odpařují a ztrácejí hojivé vlastnosti.
Teplota vody na koupání by neměla být příliš vysoká, takže chuť před časem nezmizí. Chladná lázeň nedovolí, aby užitečné látky plně odhalily svůj potenciál. Optimální teplota vody je 38 stupňů.
Doba trvání procedury je 10-15 minut.

Vnitřní použití

Zvláštní pozornost by se měla věnovat používání vonných potravin jako doplněk stravy. Hlavním předpokladem není převzít extrakt ve své čisté formě, ale pouze se základem. Jako základ použijte med, kefír, cukr. Báze se smíchá s etheremby měl být v poměru 1:10. Pro čajovou lžičku medu nebo šálek rafinátu, přidejte 3 kapky éterické směsi. Vezměte aromatickou látku každý den po dobu jednoho měsíce. Je důležité poslouchat své vlastní pocity a nepoužívat výrobek, jehož vůně je nechutná. Pro příjem vnitřku jsou vhodné následující typy etherů:

citrusy (citrón, grapefruit, pomeranč, bergamot, pomeranč, mandarín);
levandule;
jalovec;
kopr;
zázvor;
rozmarýnu.

Před použitím není nutné kombinovat několik různých příchutí, je lepší používat jednosložkové přípravky. Tato opatrnost zabrání alergii, dyspeptickým příhodám ve střevě a závažnosti žaludku. Při nejmenší nemoci musíte přestat používat vybraný ether a po nějaké době (1-2 týdny) zkusit jinou. Při normální reakci organismu je možné použít 2 příchutě, ale dávka by se neměla zvyšovat - před použitím je nutné jednotlivé složky smísit a měřit 2-3 kapky.

Balení s přídavkem aromatických olejů

Existují kosmetické postupy, které používají éterické oleje z celulitidy a pro snížení tělesné hmotnosti. Balíček je jednoduchý a účinný způsob boje s nadváhou, což zlepší stav kůže. Postup, který budete potřebovat:

0,5 lžíce. rostlinná tuková báze (jojoba, olej), která musí být smíchána s 5-7 kapkami éteru, zahřívána ve vodní lázni na teplotu 38 stupňů;
aplikujte směs na oblasti těla, které chcete utažit - žaludek, hýždí, boky, paže;
obalový film azůstat v takovém "oblečení" po dobu 1 hodiny;
opláchněte přístroj pomocí kontrastní sprchy, postup se může opakovat každé 2-3 dny.

Pravidelné používání obalů s aromatickými oleji pomůže při organizaci metabolických procesů v těle, odstranění přebytečné vody, zvýšení krevního oběhu a snížení objemu. Pro zábaly můžete použít následující sklady:

cypřiš, oranžová, grapefruit - pro zvýšení elasticity pokožky, eliminace celulitidy;
rozmarýn a oranžová - obnovuje buňky, stimuluje krevní oběh;
jalovec, levandule, jasmín a mandarinka - bojovat proti striktům;
ylang ylang, anýz, bergamot, citrón - pomáhá spalovat tuk, stimuluje ztrátu chuti k jídlu.

Aromaterapie

Pokud používáte tuto metodu v kombinaci s jinými procedurami (masáže, zábaly), můžete zhubnout vdechováním vůní. Aromaterapie je způsob, jak zhubnout, který má téměř žádné kontraindikace. Pro tento typ efektu se hodí všechny oleje, které jsou na seznamu. Výjimka - vůně, která způsobují alergie nebo odmítnutí. Vdechte éter může být:

Aroma lampy (topení) nebo difuzory (sprejová a ionizační ionizace). V misce je třeba odkapat několik kapek vybraného extraktu nebo směsi a po uklidnění a aroma po dobu 15-20 minut.
Inhalace. Efektivní, ale složitá metoda aromaterapie. Horká metoda zahrnuje inhalování aroma nad kapacitu vodou ohřátou na 80 stupňů, která předtím klesla o 4-5 kapek éteru. Pro studenou cestupotřebujete rozprašovač, který musíte nalít vodou s přídavkem aromatického složení. Otočte inhalací jednou nosní dírkou a potom jinou.
Sprejové spreje. Jednoduchá a účinná metoda aromaterapie - sprejování vzduchu v místnosti. Při 0,5 l vody se bude vyžadovat 5 kapek produktu, poté se směs nalije do rozprašovače. Z času na čas pokropte v místnosti a vdechte vůni.

Křoviny pro hubnutí

Chcete-li se stát štíhlejší, utahovat kůži, odstranit celulitidu pomůže křoviny. Postup pomáhá dělat pokožku lesklou a hladkou tím, že vylučuje částice epidermis, které jsou již mrtvé. Pokud kompozice přidá několik kapek éteru - účinek bude patrný. Scrooge s aromatickým olejem:

kávy bez cukru - 2 lžíce. l;
estery skořice, ylang-ylangu, jalovce - ve 2 kapech.

Aplikujte na problémové oblasti, protřejte pokožku masivními kruhovými pohyby, opláchněte horkou vodou. Kávové zrno může být nahrazeno práškovými ovsenými vločkami, které jsou smíchány s mastnou základnou (oleje z oleje nebo jojoby). Mořská sůl, cukr, mleté hroznové kameny se hodí jako základna. Tento křovin může být používán 2krát týdně po dobu jednoho až dvou měsíců, pak by měla být intenzita postupů snížena na 1 den po dobu 7 dnů.

Masáže

Je možné rychleji zhubnout a udržet pokožku elastickou pomocí masáže. Aby byl postup co nejúčinnější, můžete použít tukovou bázi s přídavkem éteru. Je důležité správně zvolit základní olejS pomocí kterého může masérka snadno proklouznout tělem. Olivový olej není vhodný pro všechny, protože je poměrně mastný a těžký, extrakt z extraktu z broskvových extraktů je ideální pro citlivou pleť. Lehká a všestranná základna - olej z hroznových semen.

Na 10 ml bázi se vezme 5 kapek etheru a promíchá se. Připravte směs lehce teple, naneste na dlani a zahajte masáž. Doporučuje se provést hloubku, tření, lehce pokropit kůži. Masážní setkání by nemělo být kratší než 10 minut. Směs může být připravena na základě takových vonných produktů:

myrha, muškátový oříšek, směs jalovce - oteplování;
černý pepř, cypřiš, fenykl, zázvor, rozmarýn - přidání síly a energie;
bergamot, rozmarýn, čajový strom - pro relaxaci.

Který éterický olej je efektivnější?

Pro dosažení souladu s použitím složení vzduchu je možné jednat ve všech směrech. Aromaterapie, masáž, zábal a požití v komplexu mohou poskytnout dobrý výsledek. Klíčem k "vyváženému úbytku hmotnosti" je nálada, touha pohnout kupředu. Pokud je aroma použitá v terapii nepříjemná, nebude mít žádný účinek. V tomto ohledu je nejlepším olejem pro úbytek hmotnosti ten, jehož vůně přináší potěšení a neznepokojuje.

Kontraindikace

Postupy úbytku hmotnosti používající éterické oleje nejsou vhodné pro všechny. Lidé, kteří jsou alergičtí na květy rostlin, by měli s těmito experimenty léčit opatrně. Kromě toho aromaterapiekontraindikován v následujících stavech: