Infrasauna - typy zářičů, přínosy a poškodit zahřívá nachlazení nebo hubnutí

V poslední době se některé kosmetické salony, kosmetické salony a fitness centra nabízejí zákazníkům použít infračervenou kabinu podstoupit lékařské postupy prohřátí těla přes vlny veder. Jak infračervenou saunu, co je to prospěšné, bezpečné používání této metody je, že indikace a kontraindikace tohoto způsobu odpařování - tyto otázky jsou předmětem zájmu všech milovníků pravidelných návštěv lázní a saun poprvé čelí infračervenou kabinou, která má vliv na tělo tepelné záření.

Co je infračervená sauna

Infrasauna (jiná jména - infračervená sauna, infračervená kabina) - je vynález japonského lékaře, který hledal způsob, jak zahřát na tělesné tkáně pro získání terapeutického účinku u těch pacientů, kteří jsou kontraindikovány ze zdravotních důvodů jiné tradiční druhy tepelných úprav . Je to malá kabina vyrobena ze dřeva, který je vybaven speciálními ohřívačů vyzařují infračervené vlny.

Hlavní rozdíl mezi tepelné energie vyzařované těchto zařízení z tepla produkovaného v obvyklých elektrickýchsauna - schopnost zvýšení tělesné teploty (v průměru 38,5 ° C), bez zahřívání se vzduchem trudnoperenosymыh teploty. Hloubka penetrace infračerveného záření, kdy lidská kůže je 4-5 cm, tepelné vlny z důvodu zahřátí tělesa a teplota procesu spuštění nadměrné pocení, zvýšit intenzitu procesu oběhu a dalších metabolických procesů.

Důkazy

Návštěva infračervené kabiny přispívá k celkovému zlepšení těla, lepší pocit při vysokém zatížení, zbavit stresu, omlazení buněk. Infračervené záření má následující příznivé účinky:

  • snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, a normalizuje krevní tlak tím, že snížení hladiny cholesterolu a posilovat cévní stěny;
  • zvyšuje imunitu, zlepšuje schopnost těla odolávat chřipce a jiným virovým nebo nachlazím;
  • , zmírňuje bolesti svalů, kloubů, svalové křeče vyplývající z fyzické námaze, bolesti hlavy;
  • pomáhá uzdravovat rany;
  • zrychluje poúrazové zotavení;
  • odstraňuje toxiny, strusky;
  • snižuje zátěž ledvin a celý vylučovací systém (záření stimuluje vylučování přebytečné tekutiny z těla pot);
  • uklidňuje nervový systém.

Kontraindikace

Výhody a poškození infračervené sauny jsou předmětem studia a spory mezi lékaři po celém světě. Řada stavů a ​​onemocnění je přísnákontraindikací návštěvy infračervené sauny, protože mají silný tepelný účinek, který může způsobit poškození zdraví. Tyto stavy zahrnují:

  • první dny menstruačního cyklu u žen (s potenciálním zvýšením intenzity krvácení);
  • těhotenství (doporučuje se návštěva sauny pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře);
  • hypertenze;
  • období zotavení po chirurgickém zásahu;
  • benigní a maligní nádory všech vnitřních orgánů nebo žláz;
  • individuální nesnášenlivost vlivu vysokých teplot;
  • s některými léky (často uvedenými v návodu k použití).

Druhy emitorů

Existuje možnost vybavit infračervenou kabinu doma. To by mělo být chápáno v typech infračervených ohřívačů. Hlavní klasifikace těchto zařízení, v závislosti na délce a rozsahu vyzařované vlny, je rozděluje na:

  • krátkovlnná vlna;
  • střední vlna;
  • dlouhá vlna.

U malých místností s výškou stropu až tři metry se obvykle používají ohřívače s dlouhými vlnami. Vybírá se v souladu s danými technickými parametry. Podlahové, stěnové a stropní infračervené ohřívače jsou vyrobeny. Při výběru je třeba vzít v úvahu pokrytí kabiny, její rozměry a možné varianty kapoty.

Výhody infračervené sauny

Pozitivní účinky používání infračervené kabiny nejsou omezeny na lékařské indikace. Původní vynálezurčený k prevenci a léčbě onemocnění dýchacích cest, našel široké uplatnění v kosmetologii. Kosmetický efekt je dosaženo tím, že obohatí kožní buňky kyslíkem a její hloubkové čištění, který se používá v boji proti celulitidě, akné, dermatitida, ekzém a další kožní problémy.

Chcete-li zhubnout

Účinek tepelných paprsků přispívá ke snížení hmotnosti, protože metabolismus, odstraňuje přebytečné tekutiny z těla, který pomáhá ztratit ty kila navíc. Jedno dvacet minut sezení v infračervené kabině vede k utrácení 650-800 kalorií. Tento postup je doporučován jako další metoda hubnutí, v kombinaci s diety a aktivním řízením životního stylu.

Při chladu

Doporučení lékaře k použití tohoto typu tepelného účinku jsou odlišné. Někteří se domnívají, sauna s infračerveným světlem vynikající nástroj pro boj s infekcí, jiní Nedoporučujeme používat tuto metodu ve stavu zvýšené tělesné teploty, protože tento postup se bude zvyšovat teplotu na další rok nebo dva stupně, které nepříznivě ovlivňují stav těla pacienta.

Po školení

Postup tepelných účinků v infračervené sauně - skvělý způsob, jak uvolnit svaly po intenzivním cvičení a posilování obdržel během zhyroszhyhayuschye efektu. Můžete navštívit zasedání tepelného vlivu v infračervené kabině a před zasedáním - pomůže zahřát svaly, připraví tělo na trénink. Po zasedání se nebudete cítit sámuvolněná, jako po pravidelné sauně, naopak budete cítit nával síly, můžete trénovat v dobrém tempu a v krásné náladě.

Pro děti

Pediatři doporučují navštívit dětskou saunu zdravým dětem za účelem celkové podpory zdraví a zlepšení imunity. Stojí za to, že standardní kabina je určena pro dospělé s parametry výšky a hmotnosti. Proto během relace s dítětem je nutné snížit výkon záření a zkrátit dobu trvání relace na 15 minut. Ujistěte se, že před provedením postupu radiačního záření u dítěte konzultujte s lékařem časovou detekci možných kontraindikací.

Jak navštívit infračervenou saunu

Při zodpovězení otázky, jak správně používat infračervenou saunu, se můžete vyhnout negativním následkům ve formě přehřátí nebo zhoršení celkového stavu těla. Postupujte podle následujících jednoduchých pravidel:

  • Opláchněte pleťovou kosmetiku, abyste zabránili popáleninám nebo alergii;
  • omezit čas relace o 30 minut;
  • neberou termální lázně do žaludku, vlak nejpozději hodinu před začátkem postupu;
  • kompenzovat ztrátu tekutiny: po půl hodině po skončení tréninku pít vodu nebo bylinný čaj.

Poškození infračervené sauny

Kontraindikace infračervené sauny jsou způsobeny neznámým účinkem infračerveného záření na lidské tělo. Během řady nemocí, jako jerakovinných a benigních nádorů, kardiovaskulárních onemocnění, zvýšeného nebo sníženého arteriálního tlaku, zesílených kvůli intenzivním tepelným účinkům. Proto se návštěva infračervené sauny nedoporučuje, pokud máte tyto stavy, nebo pokud je máte podezření na příznaky.

Videa

Recenze

Alexander, 44 let

Používám infračervenou saunu po každém tréninku v tělocvičně, čtyřikrát týdně. Nevýhody nebyly zaznamenány, plné pluses: druhý den, svaly nebudou bolet, pomáhá maximálně využít příležitostí, umožňuje pravidelně zvyšovat zátěž. Přemýšlejte o instalaci stánku v zemi, aby se mohla připojit celá rodina.

Marina, 34 let

Díky sauně s infračerveným zářením se během stravy podařilo dostat z plošiny. Hmotnost vzrostla tři týdny, už jsem zoufalý. Můj přítel mi radil, abych použil IR kabinu. Tři zasedání a začal jsem opět klesat na 600 g /den. Chodím třikrát týdně, 35 minut na návštěvu.

Olga, 26 let

Zjistil, že infračervené vlny pronikají do pokožky a mají tak na ni škodlivý účinek. Vyděsilo mě to. Ukázalo se, že problém nebyl studován až do konce, takže přestal chodit v infračervené sauně po bazénu. Teď používám tureckého páru.

Viktor, 36 let

Líbí se mi pára v obvyklé ruské lázni, ale nejsou vždy tři nebo čtyři hodiny volného času. Pokud chcete rychle zmírnit stres, pak používám infračervenou saunu. Půl hodiny - a já se opět jako okurka, cítím sámveselejší a vždy vzrůstající náladou. Pro všechny příznivce parního koupání doporučuji zkusit.