Taurin - co je aminokyselina a které léky obsahují, výhody a poškození

Část potřebných prvků lidského těla je schopna produkovat sama, a některé jsou dodávány pouze s jídlem. Analyzovaná látka se vyrábí uvnitř těla a je obsažena v některých potravinách, používaných ve formě lékařských přípravků (kapky, tablety), sportovní výživy pro kulturisty.

Co je taurin

Důležitost této aminokyseliny mnoha lidí a sportovců je podceňována, a tak je třeba zvážit otázku: Co je Taurin? Tento prvek objevili vědci ve studii v roce 1827, žlučník býka (odtud jméno "býk" - býk). Taurin je biologicky aktivní látka, která je součástí skupiny vitamínů a sulfoamino kyselin. U lidí v těle se také vyrábí z aminokyseliny cysteinu, která hraje roli v procesu neutralizace toxických prvků, tvoření tkání.

Avšak objemy, které může člověk vyrobit samy o sobě, nestačí, tak často se taurin používá při tvorbě drog, výživových doplňkůsportovce Obvykle léky obsahující tuto látku mají mnohostranný účinek: regenerace, zotavení, tónování, potíže s očním onemocněním, diuretický účinek bez vedlejších účinků. Používejte Taurin v dětské výživě, energetických nápojích, šťávách jako součást vývoje.

Taurin v pilulkách

Tato orální forma látky se obvykle používá jako výživový doplněk. Dávkování Taurinu v tabletách by mělo být stanoveno lékařem na základě individuálních vlastností lidského těla. Většina lidí pít tuto aminokyselinu třikrát denně na prázdný žaludek. Stejné dávkování Taurin se používá v případech diabetu, onemocnění jater, srdečního selhání. Hlavní rozdíl - doba trvání léčby touto látkou, například u diabetu, trvá až šest měsíců a se srdečním selháním - měsíc.

Taurin - oční kapky

Tento přípravek by měl dávku jmenovat odborník. Taurinové oční kapky mohou mít jiný aplikační vzorec, který je určen chorobou. Při terapii kataraktem se aminokyselina používá ve formě injekcí až 4krát denně za 1-2 kapky. Doba trvání léčby Taurinem je obvykle 3 měsíce. Pokud je potřeba opakovat, druhý kurz je spuštěn za měsíc.

V případě dystrofie se trauma rohovky Taurin používá pro instrukce do 4 týdnů. Klesají degenerativní onemocnění sítnice, penetrující rohovkové rány se nepoužívají. Chcete-li to provéstSubkonjunktivální injekce léků. Injektujte 0,3 ml 4% roztoku jednou denně po dobu 10 dnů. Je nutné opakovat průběh léčby přípravkem Taurine za 8 měsíců.

Co je taurin v energetice

Tato aminokyselina se nachází v mnoha energetických nápojích. V jednom případě se v některých případech vyžaduje téměř 1000 mg látky. Taurin v energetických nápojích je v přebytku, lidské tělo za den může absorbovat pouze 400 mg. Hlavní věc je, že předávkování této aminokyseliny nemůže být, výměnný systém těla neumožní buňkám těla, aby zabrali víc, než potřebují, ale vznikne další zátěž těla. To neznamená, že energie je neškodná, byl prokázán vzrušující účinek kombinace Taurinu a alkoholu.

Taurin v kulturistikách

Lidé, kteří se aktivně podílejí na sportu, tráví mnohem více domácích zdrojů. Taurin v kulturistikách je zřídka používán, protože mnoho nerozumí, proč by mělo být přijato, jaké pozitivní vlastnosti má. Pro všechny sportovce můžete od příjmu této aminokyseliny rozlišit následující výhody:

  1. Taurin přispívá ke zvýšení průtoku krve, což zajišťuje rychlé a kvalitní dodávání svalů sacharidů během klidu. Pomáhá provádět každý přístup s velkou hmotností.
  2. Látka pomáhá vyrovnat se s únavou, což je důležité po silovém tréninku.
  3. Aminokyselina Taurin pomáhá předcházet svalové křeče během tréninku při práci s vysokou hmotností.
  4. Aminokyselina zrychluje dodávku doSvalové vlákniny, které vyvolávají růst, co nejdříve obnoví.
  5. Taurin zvyšuje svalové enzymy zodpovědné za oxidaci tuků, výrobu energie atd.

Doba užívání Taurinu má vliv na to, jak lék bude působit, což může být dosaženo. Například:

  1. Použití prostředků pro třídy pomáhá zvýšit celkovou koncentraci před provedením důležitých úkolů. Například, student převezme tabletu Taurin před zkouškou a sportovec - před prezentací.
  2. Abyste bojovali proti únavě, stimulovali práci v mozku, zvyšovali sílu a vytrvalost, koncentrovali pozornost aminokyseliny "včas".
  3. Chcete-li odstranit příznaky nadměrné tréninku, únava, zotavení těla Taurin trvat "po".

Které produkty obsahují taurin

Taurin aminokyseliny lze koupit v lékárně nebo v internetovém obchodě se sportovní výživou ve formě výživového doplňku, existují však přírodní analogy. Hlavní aktivní složka obsahuje některé z produktů, které používáme v našem denním menu. Zpravidla je možné nalézt aminokyselinu ve výrobcích živočišného původu, potraviny z bílkovinných rostlin ji neobsahují. Co obsahuje Taurin:

  • ryby;
  • mušle;
  • krabi;
  • vejce;
  • mléko;
  • krevety;
  • hovězí maso;
  • králík;
  • treska;
  • vepřové maso;
  • sýr.

Taurin - dobrý a špatný

Každá léčiva má své vlastní vlastnosti, kontraindikace, vedlejší účinky. Považovaná aminokyselinanikoliv výjimkou, proto popis Taurina bude popsán níže - výhody a škodu:

Taurin reaguje na chemickou reakci a váže se na žlučové kyseliny, účastní se emulgace tuků, které vstupují do střev. Zlepšuje zpracování tuků, rozklad na nutriční složky, které se pak vstřebávají do krevního řečiště. Tento pozitivní účinek aminokyselin se používá při ztrátě hmotnosti, kontrole hmotnosti a metabolické stabilizaci.

Taurin hraje roli transportního aminokyselinového neurotransmiteru pro mozek. Tento prvek působí jako vodítko při přenosu receptorů nervového impulsu, který ovlivňuje optimální práci celého těla, odpovídající reakci na signály mozku z vnitřních orgánů. Taurin však také inhibuje průběh nervové odpovědi, která je důležitá, pokud je to nezbytné k prevenci křečové aktivity.

Nedostatečné množství Taurinu může vyvolat rozvoj degenerace sítnice, kardiomyopatie a snížené mozkové aktivity. Aminokyselina u zdravého člověka se syntetizuje nezávisle, pokud se tak nestane, pak lékař předepíše použití Taurinu. Používají se k prevenci katarakty, léčbě očních onemocnění, diabetes mellitus 1. typu, srdečního selhání.

Nevýhody

Od odborníků neexistuje jednoznačný názor na poškození této aminokyseliny. Taurin, kvůli vysoké aktivitě látky, může způsobit přetížení srdce, nadměrnou biliární produkci a silný pokles tlaku. Takové účinky mohou nastat u skupin lidí s určitými nemocemi. Například:

  1. Pacienti s jaterní patologií, přítomnost žlučníkové choroby Taurin je škodlivý v důsledku aktivní tvorby žlučníku.
  2. Podle pokynů je zakázáno přijímat taurin lidem se sníženým tlakem, srdečním selháním a jinými patologickými chorobami srdce.
  3. Negativní účinek poskytne použití aminokyselin ve vředu duodena, žaludku, chronické gastritidy s vysokou kyselostí.
  4. Vysoký obsah taurinů v energetice nepřekračuje tělo, nadbytek aminokyselin poškozuje buňky mozku, srdeční sval. Silně ovlivňuje koncentraci, odolnost proti stresu.
  5. Negativní vliv Taurinu na těhotné ženy, děti, pokud jej lékař výslovně neurčil.
  6. Je škodlivé kombinovat Taurin s alkoholem, kofeinem. Podle lidí takové "koktejly" pomáhají rychle naplnit, ale vedlejší účinky ovlivní nervové reakce, oběhový systém a orgány k čištění krve.

Cena za Taurin

Tato látka se používá v různých oblastech, obsahuje doplňky výživy pro kulturisty, zubní pasty, oční kapky a pilulky. Každá taurinová lék je k dispozici v lékárně za přijatelnou cenu. Souprava nezbytně zahrnuje instrukci, ale je nutné koordinovat průběh příjmu u lékaře. Odhadované náklady na léky:

  • Taurinové oční kapky (4%), 10 ml - cena od 23 g;
  • Tablety kardioaktivních taurinů (60 jednotek) 500 mg - cena od 286 g;
  • Zubní pasta «Energie» s Taurinem (74 g) - cena od 210 rublů;
  • L-Taurin, 100 g (sportovní oblečení) - cena je od150 s.

Videa: taurin - co to je

Recenze

Vladimir, 37 let

Zdraví zklamat mě neustále trápil uevyt lékaři předepsaných Taufon, ale podle názoru přátel taurinu levnější, jakož i zásada účinné látky a to samé. Podle osobního pocitu po novém léku bylo méně nežádoucích účinků, oči neublížily. Dobře pomáhá kapkám s Taurine po práci na počítači, uvolněte únavu.

Elena, 28 let

Strávím hodně času před obrazovkou počítače, oči mi začaly bolet a cítila jsem únavu. Lékař předepisoval Taurin na prevenci, velmi se líbil uvolnění - mini-kapky. Látka z otevřené nádoby zmizí, lék ztrácí své vlastnosti a tato metoda balení pomáhá udržet všechny vlastnosti Taurinu déle.

Artem, 25 let

Zajímám se o kulturistiku, od potravinových doplňků, které jsem se pokoušel koupit, a moji přátelé doporučili, aby si turnaj s Taurinem zvýšil vytrvalost a urychlil zotavení po tréninku. Piju směs s látkou po intenzivním silovém tréninku, aby se svaly rychle dostaly do normálu, zlepšily metabolismus.