Proč spíte ve snu je norma nebo patologie
Obsah
Otázka: proč spíte ve snu - je pro mnohé zajímavý. Neexistuje žádná osoba, která by neměla pocit pádu, úderu nebo kopnutí míče. V tomto případě, který již prakticky zaspí, se člověk otřásá, otáčí a probouzí kvůli prudkému snížení svalů v jakékoli části těla.
Spící ve snu - co to je
Důvod, proč se člověk náhle probudí, se nazývá myoklonus Simmons - časté záškuby svalů v různých skupinách. Takové kontrakce svalů jsou rytmické a synchronní, nebo jsou neuspořádané. Představují rychlý trhavý sval, jako jsou ty, které se objevují při podráždění elektrického šoku.
Podobný jev se vyskytuje u dětí a dospělých, kteří patří k fyziologickým myoklonám, které jsou známy všem. Tyto chvění během spánku se často vyskytují u dětí. Jsou související s nedokonalostí jejich nervového systému a rozdílem v délce fáze spánku ve srovnání s délkou spánku ve srovnání s dospělými.
Základní fyziologické příčiny
Myoklonický spánek je zcela normální fyziologický proces. Navzdory tomu mohou záchvaty postupovat v průběhu času: stávají se častějšími a mírně delší. Jejich charakteristickým znakem je změna lokalizace. Noc po usnutí může být snížena svaly na nohou, další noc, snížení svalů ruky, třetí noc je spojeno s náhlým záškuby obličejových svalů.
Existuje několik faktorů, které vedou k výskytu myoklonů. Jsou částečně odpovědí na otázku - proč se ve snu ospalujete.
Neurofyziologická příčina
Při usínání se svaly dokonale odpočinout - tón je tak nízká, tělo uvolňuje k zajištění řádného odpočinku. V okamžiku usínání snižuje tělesnou teplotu, krevní tlak, srdeční tep zpomaluje, dýchání zpomaluje.
hypotalamus vnímá to jako proces umírání tělo, takže mozek vysílá elektrické signály do svalů jsou uvolněné s cílem zvýšit jejich tón - ostrý nedobrovolné kontrakce, což vede k probuzení k tomu, že člověk zachvěje sen. Ale jen tak málo lidí trpí takovými gagy.
Tělesné zatížení
V případě zájmu, proč sipayeshsya sen, musíme analyzovat váš poslední den. Skvělý výkon svaly po celý den - tělesná výchova a sport, dlouhé procházky, namáhavé pohyby spojené s prací - nepříznivě ovlivňuje svaly. Tón z nichprodloužena po dlouhou dobu, a dokonce i odpočinek nevede k jejich uvolnění.
Aby se snížil tón, mozog vysílá elektrické impulzy, což vede k tomu, že sval postupně snižuje tón. Současně však dochází k záškubu, kontrakce se střídají s uvolněním, v důsledku čehož se člověk stane ve snu. Často myoklonus - spontánní kontrakce svalů - mohou být doprovázeny mírnou bolestí.
Chcete-li se zbavit bolesti, můžete provést některé jednoduché, podpůrné cvičení pro ty svalové skupiny, které jsou napjaté. Za tímto účelem proveďte rotaci v kloubech, zatáhněte nebo zvedněte nohy. Takové cvičení vedou k uvolnění svalů, bolesti, vyčerpání, záškuby a záchvaty.
Chronické napětí
Odpověď na otázku - proč spíte ve snu - možná duševní napětí, které bylo vystaveno celý den. Akutní a chronické namáhání a vyčerpání vedou k nemožnosti rychlého usnutí. Lidé ve stavu mentálního vyčerpání trpí nespavostí. To je způsobeno tím, že při únavě a přetížení nervu se prodlužuje fáze zaspávání. Impulsy vyvolané mozkem vedou k třesu a probuzení. Poté se může proces opakovat: dlouhé usínání, nedobrovolné záškuby svalů, náhlé probuzení.
Při stálém každodenním stresu a únavě jsou jakékoli vnější podněty ve formě zvuku, světla nebo pohybu vnímány přehnaně silné. V tomto stavu může nějaký nepatrný faktor jeho vlivu způsobit poruchy spánku.
Porušení krve
Dalším důvodem, proč spíte ve snu, je narušení přívodu krve do cév nohy, paží. Jedná se o takzvaný syndrom neklidných nohou Ekboma nebo noční myoklonus. V případě nesprávného držení těla mohou klesat cévy a krevní oběh je narušen a nohy nebo paže jsou utopeny ve snu, existují parestézie. Mozek okamžitě posílá impuls k tomu, aby situaci změnil - člověk se ostře trhá, začíná se probouzet, pohybovat se, vracet se. Takové protřepání ve snu vede ke změně polohy těla a současně k lepšímu zásobování krví.
Fáze spánku
Změna fází spánku je dalším faktorem, proč spíte ve snu. Když člověk usne, stav úplného uvolnění, který nastane během spánku, přechází do fáze rychlého spánku - rychlého pohybu oka. V tomto okamžiku mozku zpracovává všechny nahromaděné informace. To je druh ochrany. Signál z mozku může náhle přerušit tento relaxační proces, člověk se otřásá, změní se fáze spánku - proces se opakuje.
Rychlý růst u dětí
Extrémně rychlý růst dětí astenického typu vede k náhlému plivnutí různých skupin svalů ve snu. V průběhu doby, kdy dítě vyroste a dostane dostatečnou váhu těla, půjde sama.
Patologické příčiny
Kromě popsaných fyziologických příčin, jak kýcháte ve spánku, může dojít v těle k řadě patologických procesů, které vedou k náhlým kontrakcím některých svalů a náhlému probuzení. Patří mezi ně:
- patologie spánku;
- hypokalcemie a hypokalémie (nízká hladina draslíku v těle a vápník) - v tomto případě by se odborného lékaře, který analýzy prováděné v jmenovat potřebných přípravků;
- , nedostatek hořčíku v těle vede k náhlé svalové kontrakce, kvůli nimž určitá osoba záškuby během spánku a probudí;
nervový tik - V mnoha případech je patologický stav, který vyžaduje vyšetření neurologa a oftalmologa pomoci vyrovnat se s problémem.
Patologické důvody vedoucí k takové události často zahrnují následující:
- hypoxie mozku;
- náhlé vysazení některých léků (barbituráty, benzodiazepiny);
- neuróza;
- duševní poruchy;
- epilepsie;
- degenerativní změny v buňkách.
Abnormální noční myoklonus výraznější než fyziologický a další polyэtyolohychnы jak je uvedeno výše.
Všechny tyto přestupky často vyskytují u starších pacientů a stáří - jsou ohroženy. Přestože se tento proces může objevit u jakékoli osoby v jakémkoli věku.
Jak se zbavit posmykuvan ve spánku
V léčbě jak fyziologických a patologických myoklonus hraje roli nejen lékařské terapii, který je určen jako poslední, ale především správné životní styl a chování před spaním
- Potřebujete klidnou tichou aktivitu, přečtěte si několik stránek zajímavé knihy.
- Můžete pít zelený čaj - snižuje tlak a uklidňuje.
- Doporučuje se mít teplou sprchu nebo vanu, poslouchat klidnou hudbu a lehkou masáž.
- Během dne byste se měli snažit bez stresu a fyzického namáhání.
- Vyvarujte se večeře v pozdní hodině, zvláště před spaním. Za tři až čtyři hodiny před spaním můžete v malém množství jíst něco světla.
- Je důležité jít spát ve stejnou dobu, uvolnit se, abyste usnuli a relaxovat.
V případě, že veškeré přiložené nezávislé úsilí nevede k výsledkům a trkání a záškuby pokračují, je třeba navštívit lékaře - neurologa. Možná mu předepíše léky.
Pro léčbu myoklonií (fyziologických i patologických) použitých:
- Clonazepam v dávce 28 mg denně a více - při jmenování lékaře;
- Valproát (Depaxin, Convulex, Apilepsin) - 10-40 mg denně;
- prekurzorů tryptofanu (L - tryptofan, Calm, Senadot).
Avšak léky jsou extrémním opatřením. Je-li to možné, je nutné věnovat pozornost problému na prvních projevech a rozhodovat se, uklidňující nervy před spánkem pomocí dostupných nelékařských metod. V tomto případě se budete moci zbavit těchto nepříjemných jevů a nastolit normální spánek.