Jak přestat kouřit po dobu 5 minut - kódování na klinice, pilulky, lidové prostředky a pomoc onkologa
Obsah
Pokud jsou kuřáci vědomi nebezpečí kouření a kouření tabáku, začnou se divit, jak přestat doma a co nejvíce po dobu 5 minut. K implementaci složité nebo snadné metody je nutná motivace. Chcete-li přestat kouřit bez pilulků a náplastí, doporučujeme kontaktovat kliniku, konzultovat s narcologem.
Účinky kouření tabáku
Kurtsy by měl vědět, co ohrožuje existenci takového špatného zvyku v každodenním životě. Při nákupu dalšího balení cigaret je důležité uvést, že je to vědomé přiblížení konce vlastního života. Nikotin postupně ničí vnitřní orgány, narušuje funkčnost systémů, vytváří příznivé podmínky pro tvorbu a růst nádorových buněk. Onkologie je do značné míry "vděčná" nikotinu, což je klinicky potvrzeno.
Co se stane, pokud přestanete kouřit
Odcházení od touhy kouřit bude obtížné, protože závislost je příliš velká. Existuje mnoho moderních technik, ale bez motivace a aspirace závislé osoby jsou všechny v praxi neúčinné. Každý den se můžete přesvědčit s frázemi: "Chci kouřit", ale stále si koupíte nový balíček. To platí pro osoby s dlouhými zkušenostmikouření Pokud je konečně rozhodnuto přestat kouřit navždy, jsou to přínosné a negativní důsledky:
- špatná nálada, předispozice k depresi nebo zvýšená agrese;
- touha vyndat žízeň nikotinu;
- zvýšená fyzická aktivita;
- normalizace dýchacího ústrojí;
- snížení záchvatů reflexu kašle;
- nedostatek dechu při fyzické aktivitě;
- dlouhé období prominutí některých chronických onemocnění.
Co pomáhá přestat kouřit
Pro snížení počtu cigaret doporučujeme používat speciální pilulky, žvýkačky, náplasti. V kurzu neexistují méně účinné metody alternativní medicíny, spiknutí a dokonce i pověry. To vše neprodukuje pozitivní výsledky, pokud není včas určeno příčiny v závislosti na cigaretách. U některých pacientů je to způsob, jak udržet krok s veškerými událostmi, například v práci; pro druhé - schopnost snížit nervozitu, dočasně nalézt emoční rovnováhu. Praxe nikotinových náplastí by měla být předem dohodnuta s narcologem.
Kódování
Jedná se o nejoblíbenější způsob, jak odstranit takový špatný zvyk za 5 minut, zvolit život bez nikotinu. Chcete-li vyloučit závislost na tabáku, doporučujeme zvolit jednu z následujících metod, individuálně vybraných na doporučení narcologa:
- Kódování léků zahrnuje "blokátory" nikotinu, včetně vnějších náplastí, šití kapslí, perorální podání kapiček, tablet. Výhody - dostupnostrealizaci v domácím prostředí. Nedostatek je selektivní účinek.
- Hypnotické kódování zahrnuje autorovy techniky hypnózy, sugestivní metodu. Výhody - rychlá akce, okamžitý efekt. Nedostatek - nefunguje u všech pacientů.
- Kódování přístrojů probíhá v nemocnici a zajišťuje akupunkturu a laserovou léčbu. Výhody - bezbolestnost a bezpečnost metody. Nedostatek není vhodný pro všechny.
- Psychoterapeutické kódování předpokládá realizaci progresivních autorských postupů. Mnoho z nich je kouřeno na systému Allen Carr. Hlavní nevýhodou tohoto programu je nedostatek skutečných recenzí o kódování.
Přípravy
Rychlé ukončení kouření doma může být provedeno s použitím léků, které působí selektivně v těle, ale obecně vůbec neškodí zdraví. Určuje drogového narcologa, jinak léčba tabáku v praxi zůstává neúčinná, průměrná a peníze jsou zbytečné. Dobře zavedené farmakologické pozice:
- Cytirizin. Aktivní složka je alkaloid z listů termoplastických a zinovatových, způsobuje znechucení nikotinu, odstraňuje touhu po kouření. Existují nežádoucí účinky, které vedou k předávkování, ale procházejí samostatně.
- Tabex. Hlavní účinná látka způsobuje podráždění n-cholinergních receptorů a současně způsobuje nepříjemné pocity jako u kouření. Mnoho pacientů je přesvědčeno, že je to nejúčinnější způsob, jak přestat kouřit v známém prostředí.
Lidové prostředky
Je možné a dokonce doporučit použít alternativní medicínské metody, abyste snadno přestali kouřit. Mají také vysokou účinnost, během několika dní pomáhají překonat takovou fatální závislost. Zde jsou spolehlivé způsoby, jak přestat kouřit, když správně připravíte recept:
- Je třeba vyplnit 1 polévkovou lžíci. l listy eukalyptu 1 cent. vaříme vodu, naplníme 1 hodinu. Poté přidejte 1 položku. l med a 1 st. l farmaceutický glycerin. Vezměte dovnitř je ¼ st. 7krát denně.
- Místo tabáku se doporučuje kouřit sušenou trávu šalvěje a pepře, koňovité a přesličky, třezalku tečkovanou a trávu Bogorodskaya. To je osvědčený způsob, jak se rychle zbavit kouření, a to i bezprostředně před samotným procesem.
Jak přestat kouřit sami
Pokud je rozhodnutí přijato, jednat okamžitě. Zájem o to, jak přestat kouřit za 5 minut, začněte správnou motivací a pak zvolte nejúčinnější, bezpečnější a cenově dostupnější způsob. Jen nekoupíte cigarety nebude fungovat, protože začíná nepříjemné období tzv. "Rozbití". Níže jsou osvědčené nástroje.
Rychle
Systémové kouření je možné nahradit intenzivním fyzickým cvičením nebo meditací při vědomí. Pokud pravidelně odvádíte své myšlenky od cigaret, je zcela realistické ukončit během pouhých 5 minut. Sebevědomí je vystaveno zejména nedůvěřivým lidem, na ně a orientuje velkou část autorových technik, stejně jako všechny známé metody Allena Carra.
Snadno
Existuje i další běžná metoda hoditkouřit po dobu 5 minut nebo více, aniž bychom se zmínili o cigaretách. Je to ovsený vývar. Pro přípravu 1 položky. l ovesné vločky je třeba nalít 400 ml teplé vody, nechat přes noc. Ráno vaříme 10 minut, trváme na tom. Hotový vývar by měl být po celý den, spolu s kopcem ve stejných částech.
Správně
Můžete přestat volit na elektronické cigarety, pak přestat ztrácet své zdraví za pouhých 5 minut. Jedná se o hodnou alternativu, kterou již vybrali 3 000 000 nebo více lidí, tato hodnota se každým dnem zvyšuje. Podstatou metody je realizace respiračních cvičení a tvorba páry, která poskytuje simulaci kouření za účasti nikotinu.
