zdvihu obličeje: jak k omlazení, utáhnout kůži bez nákladného plastické chirurgie

Home Improvement - Rescue for Flabby Skin

Bez elastické a utažené pokožky není nutné mluvit o mládí a kráse. Let nesprávný přístup ke stravovacím návykům, a nesprávné kůži poškozují kůži. V průběhu doby, ztrácí elasticitu a stává se méně pružný, objevují vrásky.

V tomto článku se budeme diskutovat o tajemství úsporné pleti v příštích letech, které eliminují potřebu nákladných plastické chirurgie.

Pravidla péče

Zpomalte stárnutí a zabránit jeho laxnost je těžké, ale ne nemožné. Klíčovými pravidly v této oblasti jsou komplexní přístup a pravidelná péče. Existují některé zásady, které je třeba dodržovat.

Výživa

Dieta určuje náš zdravotní stav a vzhled. Na kůži zůstane mladé a zdravé tělo má jednat živočišné a rostlinné bílkoviny, zdravé tuky (obsažené v tučných mořských ryb), vitaminy (A a E), minerální látky, vláknina (které jsou v mnoha čerstvého ovoce a zeleniny, obilnin).

Musí opustit:

  • - margarín,
  • - měkký olej,
  • - pečení,
  • - cukrovinky
  • - Sladkosti,
  • - bílý chléb,
  • - rychlé obiloviny.

Režim pití

Aby pokožka zůstala elastická, potřebuje vlhkost. K tomu je třeba zachovat správný vodní režim. Denní sazba pitné vody je koncept jednotlivce. Ale pokud pijete alespoň1,5 litru vody denně, stojí za to podívat se na jejich zvyky.

Bere se v úvahu pouze rafinovaná pitná voda a jiné kapaliny (polévka, čaj, káva ...) se nezohledňují. Mimochodem, vědci prokázali, že nadměrné pití nápojů obsahujících kofein zhoršuje kůži, takže se nemusíte bavit o kávu, čaj a energetické nápoje.

Spánek

I ty nejdražší prostředky nepomohou, pokud neustále spadáte. Celý osm hodinový spánek bude klíčem k vaší mládí a kráse.

Venkovní a sportovní chůze

Snadné cvičení a pravidelné venkovní procházky jsou nutné k zajištění toho, aby všechny metabolické procesy probíhaly bez přerušení.

Odmítnutí špatných zvyků

Fajčení a zneužívání alkoholu nemají nejlepší vliv na stav pokožky. Pokud se tedy obáváte nad pokračováním zachování mládí a krásy, od smrtelných koníček musíte co nejdříve opustit.

Kontrastní duše

Kontrastní úpravy vody zlepšují krevní oběh, urychlují metabolismus a mají příznivý účinek na pokožku. Ráno a večer můžete umýt horkou a studenou vodu a je možné třepat kůži ledovou kostkou (s běžnou minerální vodou nebo bylinnou infuzí).

Gymnastika

S pomocí speciálních cvičení je možné v rekordním čase zvýšit tón pleti a utaženou oválnou tvář.

Masáž

Pravidelné masážní zasedání výrazně zlepšují stav pokožky, utáhněte ji a omlazujte. Není nutně zaznamenáno v kosmetickém salonu nebomasážní místnost. Všechny manipulace lze provést doma.

Kosmetika

Kosmetický průmysl nabízí řadu léků, které mají posílit pokožku, zvýšit její tón a bojovat s lenost. Můžete zvolit vhodný pouze zkušební a omyl.

Podívejte se na produkty, které obsahují:

  • - vitamíny A a E,
  • kolagen,
  • - koenzym Q10,
  • - kyselina hyaluronová,
  • - stejně jako extrakty z přírodních rostlin.

Lidské prostředky mohou být také velmi účinné.

Nejdříve se může zdát, že péče o kůži, která se ztrácí, zabere příliš mnoho času a úsilí. Ale postupně, všechny manipulace budou ve zvyku, a budete trávit na nich ne více než 30 minut denně. Souhlaste, malou cenu pro mládí a krásu.

Cvičení pro zpevnění oválné plochy

Tváření na obličej je trend, který se vyvíjí velmi rychle. Tam je stále více a více cvičení, které jsou zaměřeny na zlepšení obličeje ovál, kůži utahování a kontrola vrásek. Tady je jeden z nich.

  • - Relaxujeme obličejové svaly, stlačeme index, index a střední prsty na tváře na obou stranách.
  • - Silně vytlačte rty a snažte se usmívat se pravou polovinou člověka a pomáhat s prsty.
  • - Vraťme se zpět do výchozí pozice.
  • - Pak usměvajte levou polovinu obličeje.
  • - Pět cvičení bude stačit.

Domácí masáž obličeje

  1. Než masíte tvář, důkladně si umyjte ruce. Můžete je také léčit mírným antiseptikemProstředek k zabránění vnikání mikrobů na kůži.
  2. Každá masáž musí být provedena pětkrát nebo sedmkrát. První věc, kterou musíte udělat, je přimět kůže na tvářích s pohyby mrtvice, pohybovat prsty z křídel nosu do chrámů. Pak jděte na čelo: zdvihněte kůži od dolní části, od obočí až po linie růstu vlasů.
  3. Na konci tohoto kroku položte ruce na obě strany brady a zatlačte pokožku tváře ve směru ucha. Poté jemně masírujte pokožku brady a krku zadní částí prstů. Procházejte rty pohybem.
  4. Po masáži nechte kůži odpočívat 10 minut a poté make-up aplikujte.