Programy hubnutí - programy na počítání kalorií, kontrola hmotnosti a dieta

V módě - štíhlá sportovní postava. Nedostatek nadbytečné hmotnosti zaručuje vnější přitažlivost a vynikající zdravotní stav. Ve skutečnosti může boj s nadváhou trvat déle a ne vždy úspěšný. Moderní programy hubnutí pomáhají v tomto náročném podnikání: existují programy pro počítání kalorií, podporu stravy a vše lze ovládat pomocí iphone nebo androidu. Nestojí za odříznutí účtů vývojářů, mohou být staženy a odměněny.

Co je program pro hubnutí

Mobilní aplikace jsou známé každému, kdo používá smartphone. Samozřejmě, žádný program kouzelně nevynucuje, aby přestal jíst před spaním nebo dělat nějakou práci. To je otázka síly pole a touha zhubnout. Lepší je považovat za nenahraditelné pomocníky, aniž by si připomínali:

  1. počet kalorií;
  2. pitná voda;
  3. fyzická aktivita;
  4. zdravý životní styl.

Existují tisíce mobilních aplikací, které obsahují vše, co je obtížné, ale lze je klasifikovat. To je:

  • počet kalorií - analogový papírového deníku (složení produktů Sergey Nesterov, Calorie Calorie Proz Yauheni Bulat, MyFitnessPal a dalších);
  • fitness trackers - cvičení (RunTastic, Peedometer);
  • programy věnované jedné dietě - iDukan, jsem edu;
  • výpočet spotřebované kapaliny - WaterBalance, WaterCheck;
  • trénink - Sportovec, Nike +

Android

Pro vlastníky smartphonu pro Android je k dispozici něco, co si můžete vybrat. Ti, kteří chtějí zhubnout, mohou využívat bezplatné pomocné programy pro každý vkus:

  • Počítadlo kalorií "Fat Secret" je nejlepší doplněk k počítání kalorií. Podle recenzí se jedná o rozsáhlou databázi produktů, doporučení odborníků na výživu, statistiky stravování, fyzické cvičení.
  • "Podnikatelský plán na 30 dní" zahrnuje komplexy školení, které se liší z hlediska připravenosti a orientace.
  • "Hořící tuk" - Aplikace vám pomůže v případě významné motivace a systému. Prodloužený intervalový trénink vám pomůže zhubnout a budovat svalovou hmotu.

Jiné programy zaměřené na podporu procesu hubnutí:

  • "Deník o tělesné hmotnosti" - přesný výpočet, kolik kilogramu zbylo k ideálu, vše doplněno pro přehlednost podle časových plánů;
  • "Pedometr" - umožňuje měřit počet kroků, měřit různé hodnoty přesnosti;
  • "Hydro" - vypočte optimální množství vody pro zadané parametry a sleduje množství spotřebované kapaliny;
  • „Zhubnout bez diety“ - super doplněk, který pomáhá vytvářet správné a zdravé výživy a fyzické aktivity odpočítává čas.

Do počítače

Díky šíření chytrých telefonů se stala aplikace pro hubnutí v počítačinastavte méně často. Inteligentní telefon je vždy k dispozici pro rychlé zadání údajů o dietě nebo fyzické aktivitě. Na druhou stranu je počítač silnější, může používat programy s vážnými databázemi, jako například "Pád společně", "Můj způsobilost". Téměř všechny odemčené mobilní aplikace mají možnost pro osobní počítač.

V telefonu

Vývojáři platformy ios nabízejí více než stovky programů, které vám pomohou zhubnout a koupit sportovní, utažené postavy. Příklady:

  • Počítadlo kalorií - od společnosti MyFitnessPal - má své vlastní stránky, které uchovává veškeré informace o vaší stravě, můžete si pořídit obrázek čárového kódu nebo vybrat produkt z databáze pro výpočet kalorií.
  • MyDietCoach je motivační aplikace pro krásný sex, který nabízí komplexní systém - osobní trenér, který ovládá proces hubnutí.
  • All-in Fitness - užitečná aplikace pro majitele iPhone. Je to levné, ale zahrnuje několik cvičebních komplexů, počítání kalorií, sledování ztrátových kilogramů a výběr lekcí pro práci s jednotlivými částmi postavy.
  • Pohodlné pro Strava, Map My Run, RunKeeper, pro milovníky zábavy a joggingu.

Programy počítání kalorií

Notebooky, deníky jídla se odvíjejí od minulosti. Moderní programy pro převahu činí proces řízení výživy jednoduchý a příjemný, jsou snadno použitelné a říkají:

  • optimální kalorická hodnota zadaných parametrů;
  • obsah kalorií (podle jména, fotografie nebočárový kód);
  • počet tuků, bílkovin a sacharidů;
  • index tělesné hmotnosti, rychlost metabolismu;
  • objem pitné vody.

Navíc jsou nabízeny služby pro sledování hmotnosti a objemu pasu a boků, cílové komplexy cvičení, přípravu individuální stravy, vedení deníku. Zajímavý doplněk E-doplňků pomáhá zjistit, jaké výživné doplňky jsou v produktu. Mnoho programů se synchronizuje se sociálními sítěmi (Facebook, Vkontakte), uživatel se může pochlubit úspěchem nebo získat další podněty k řízení jídla a fyzické aktivity. Nejlepší kalorické počítadlo pro Android je těžké vybrat, téměř všechny hodné.

Doplněk pro kontrolu hmotnosti

Zbavte se dalších kilogramů pomocí lehčího. Zvláště je důležité, když se dosáhne okamžiku "plošiny" - váha klesne na určité ukazatele a nezmizí. Některé programy hubnutí jsou speciálně navrženy tak, aby denně sledovaly změny. To nevyžaduje multitasking tady, hlavní věc je, že je vhodné pro ně používat. Skvělý příklad - WeightDrop nebo Monitor your Weight, které jsou součástí špičkového seznamu e-shopů.

Top programy pro hubnutí

Otázka, který přípravek na snížení tělesné hmotnosti je lepší, je stále otevřená. Vše závisí na tom, co je uživatel nejblíže k - kaloriím nebo fyzické aktivitě. Některé zajímavé komplexy jako je Noom Coach, Fitty, kde se kombinuje kontrola jídel se skvělou základnou fyzických cvičení. Nevynechávejte účty uznávaných vůdců společnosti Nike + nebo WaterControl - ve své specializaci s nimivětšina uživatelů.

Běh

Jeden z nejoblíbenějších typů fyzické aktivity běží. Se specializovanými programy zapojenými do tohoto sportu - jedno potěšení. Zde jsou některé oblíbené možnosti:

  • Runtastic Running & Fitness - sleduje rychlost, čas, vzdálenost, jog běh, synchronizaci s kardio pásu pro řízení srdeční frekvence;
  • 10K Běh - zajímavý vývoj pro začátečníky, kteří postupně zvyšují svou vzdálenost pro jogging;
  • RunKeeper je oblíbená aplikace, která kromě standardních funkcí je synchronizace se sociálními sítěmi.

Můj trenér

Aplikace My Trainer je k dispozici na všech mobilních platformách. Jedná se o další příklad systematického přístupu k procesu získání čísla, což je dobrá užitečná rada týkající se kombinace správné výživy a fyzické aktivity. Doplnění motivuje k tomu, aby nebyl spokojen s výsledky, ale snažil se o to nejlepší. Zajímavou vlastností - analýzou výsledků používání programu s fotografií z telefonu se jedná o další podporu. Dalším příkladem užitečného osobního asistenta je Endomondo.

Dyukanova dieta

Miliony žen po celém světě zhodnotily účinnou a cenově dostupnou stravu Ducano. Nezapomněl na to ani na vývojáře mobilních aplikací. Byly vytvořeny:

  • "Deník stravy + diéta Dyuk" - výborný průvodce pro komplexní a efektivní dietu s velkým menu a užitečné tipy;
  • "Tuk" - kombinuje stravu Duke a přísnou bílkovinnou stravu s kalorií;
  • iDukan z aplikace iPhone aplikace Harptree Software, kde jsou recepty, užitečné tipy a trikypodrobnosti všech fází této nádherné stravy.

Čas pít vodu

Optimální množství kapaliny pro normální existenci - 1,5 litru. Jakákoli strava nebo fyzická aktivita je nemožná bez konzumace dostatečné vody. Doplňky, jako je WaterControl, WaterCheck, Hydro, Waterbalance, vypočítají váhu příjmu tekutin, analyzují množství nápoje a připomínají, že pijete další sklenici během dne.

Video: Nejlepší přírůstek pro hubnutí

Recenze

Oleg, 38 let

Použijte doplněk, abyste zhublila na Android "kalorický pult" více než rok. Co se vám líbí, je velká databáze produktů a ruských. Existuje analýza, statistiky. Je snadné ovládat to, co jí. Zvláště užitečné v případě problémů se žaludkem - najdete receptury na dietní a nízkokalorické potraviny. Nebylo to zamýšlel zhubnout, jen aby upravil výživu, a podařilo se jí.

Yaroslav, 26 let

Současně si zvolil Dukeovu stravu. Zpočátku, sedící na fórech, byl doporučen speciální program - Diet Dyukan + Deník výživy. Placený, ale nelitoval jsem, co jsem koupil. Uvnitř je mnoho receptů, vše je detailně namalováno. Již za 3 měsíce klesla 15 kg, nečekala to. Doporučuji všem, aby ho používali.

Polina, 45 let

Stejně jako program All-in Fitness - spousta informací, existují různé komplexy, včetně mého věku. Můžete vypočítat, jak a jak trénovat, abyste odstranili žaludek nebo ruce pumpy až do léta. Začal jsem trénovat od začátku, ale mám pocit, že existuje nějaký účinek. Roztáhl se, začal vypadat mladší a cítil se lépe.