Alkalická strava pro hubnutí - menu pro týden a seznam potravin, výsledky a zpětnou vazbu

Na cestě k dokonalé kráse a harmonii jsou všechny cesty dobré. Hledání nejúčinnějšího způsobu, jak zhubnout, by se nikdy nemělo zastavit, zejména proto, že je spousta z nich. Alkalická strava pro hubnutí je další způsob získání štíhlé postavy pomocí speciální výživy z menu některých potravin. Zjistěte, jak rychle získat požadovaný výsledek.

Co je to alkalická strava

Ve ​​skutečnosti je to jen další způsob, jak zastavit mnohé, ale ne vyčerpat hlad. Nicméně, pro přívržence víry, že pH potraviny je důležité, alkalická strava - zvláštní strava, která zahrnuje určité potraviny, které snižují kyselost v těle. Zrychluje metabolické procesy a podporuje spalování tuku. Na Západě má tato strava již své pravidelné obdivovatele a iniciátory kruhů celebrit jsou El McPherson, Kelly Ripa.

Jsou hluboce přesvědčeni, že kvůli regulaci alkalické rovnováhy v těle může nejen zhubnout, ale také vyléčit mnoho různých onemocnění. PH pokrmů v experimentech před 200 lety ovlivnilo moč a krev. Lidé rozhodovali, co se děje hlubokočištění zevnitř, vyjmutí všech strusk a toxinů, tělo začne pomalu zhubnout. Hlavním úkolem je konzumovat více produktů s vysokým obsahem alkalických prvků (až 80%) a nechat alkalické a kyselé potraviny později.

Výživová výživa

Stejně jako každá jiná strava má zásadní výživa své plusy, stejně jako mínusy, které mohou způsobit škody. Podle lékařů ne každý může přijít se stravou, ve které se bude jíst ovoce a zelenina, s výjimkou mléčných výrobků. To může především ovlivnit zhoršení zdraví, u žen - změnu data cyklu a hormonální selhání. Pokud není strava kontraindikována, pomáhá udržovat svalovou hmotu i u starších osob, snižuje projevy chronických onemocnění.

Tabulka alkalických produktů

Pokud se rozhodnete postavit a zásadní dieta pro snížení tělesné hmotnosti je pro vás ideální, pak budete nezbytně potřebovat tuto tabulku alkalických produktů, kterou můžete a musíte zahrnout do své stravy. Věnujte zvláštní pozornost vysokým a středně velkým alkalickým produktům a snažte se jíst co nejvíce. Seznam povolených produktů uveďte v tabulce:

Alkoholické nápoje

Alkalické nápoje mohou být stejně účinné a jejich pravidelné užívání může nahradit stravu. Při pití dvou šálků denně výrazně zrychlíte metabolismus, čímž pomáháte tělu zbavit se kyslíku eliminací strusků a toxinů. Které nápoje jsou považovány za zásadité:

• citronová voda;
• soda voda;
• odvar sartyčoky;
• voda s citronem a himalájskou solí.

Menu pro týden alkalické stravy pro hubnutí

Pokud se rozhodnete zkusit tento způsob, jak zhubnout, pak najdete dobré menu pro týden alkalické stravy pro hubnutí. Není nutné přísně vařit pouze určené pokrmy, můžete je bezpečně nahradit kalorií a složením. Co je během týdne během stravy:

• Snídaně. Ráno můžete pouze 1-2 ovoce nebo zeleninu žlutou nebo zelenou.
• Oběd. V polovině dne byste měli jíst horkou: zeleninovou polévku, vařené ryby nebo maso, čerstvý zeleninový salát.
• poledne. Po několika hodinách po večeři se můžete hýčkat tmavou čokoládou, daty, sójové mléko.
• Večeře. Ve večerních hodinách můžete vařit omeletu ze 3 vajec, přidat sýr, nízkotučný jogurt. Naplňte všechny čerstvě vymačkané citrusové šťávy. Omeletu lze nahradit pečenými rybami nebo masem s zeleninovou dušenou, salátem z hub a zeleninou.

Videa: alkalizační dieta

Hodnocení

Marina, 43 let

Kyselina-alkalická strava mě skutečně překvapila. Za týden jsem se zbavil 3 kg a to je výsledek! Pravděpodobně přínosem je, že nejste jíst zakázané zrnky, ležet na citrusových plodinách, což způsobuje, že vzniká acidobazická rovnováha a spalování tuků. Ačkoli někdo myslí, že se jedná o kyselou stravu o pseudosvědové fakty, pomohla mi.

Igor, 37 let

Moji manželka mi pomohla ztrácet váhustravě Jedl jsem jen užitečné jídlo, na konci týdne jsem už necítil hladu, protože tělo na to zvyklo. Aby nedošlo k dehydrataci, je třeba udělat týdenní přestávku a vyplnit chybějící sacharidy. Poté můžete proces bezpečně zopakovat. Alkalická strava pro ztrátu váhy mě zbavila 8 kg!

Madison, 32 let

Alkalická strava se pro mě stala spásou: přítel doporučil a dal seznam povolených produktů. Současně jsem začal chodit více na ulici, nasytit tělo kyslíkem, pít citronovou vodu ráno. O týden později jsem si všiml snadnosti v těle a hmotnost se snížila o 4 kg. Teď jednou za měsíc musím sednout na takové stravě a jsem naprosto spokojen.