Pomelo pro hubnutí - složení a obsah kalorií, stravy a příznivé vlastnosti

Každá dívka, která nemá rádi sedět ve stravě, ale chce vyčistit tělo z extra kilo, by měla vyzkoušet buničinu pro hubnutí. Plody jsou bohaté na vápník, draslík, sodík, fosfor, vitamíny A, B, což je užitečné pro zdraví. Vzhledem k vysokému obsahu látek a stopových prvků může fermentované ovoce zlepšit schopnost práce, náladu a lidskou vitalitu.

Výhody prášek pro hubnutí

Vědci si uvědomují velké výhody granátového jablka pro tělo, pokud jde o úbytek hmotnosti. Zvláštní lipolytický enzym, který obsahuje, je lipidové štěpení mastných usazenin a postupně je odstraňuje z těla. Úbytek hmotnosti je snadný a naprosto neškodný. Hrubé vlákna, které se skládají z membrán ovoce, nejsou stráveny žaludkem. Stát se jako hrudka, vlákna fungují jako yorzhika, čistí žaludek a střeva od odpadků.

Sheddok (druhý název ovoce) - nejen zhirozzhigatelya, ale také cenný produkt, který nasytí organismus draslíkem, který snižuje krevní tlak,hladiny cholesterolu v krvinkách. Denní používání citrusů snižuje pravděpodobnost infarktu, mrtvice, aterosklerózy. Dalším plodem je antioxidant, který blokuje vliv volných radikálů, bakterie na lidský imunitní systém a esenciální oleje ze stínu chrání tělo před virovými onemocněními.

Kolik kalorií v pomelo

Nevýhody a přínosy produktů používaných ke ztrátě hmotnosti jsou určeny množstvím kalorií obsažených v nich. Nízkokalorická pomelo - asi 32 jednotek na 100 g - vám umožňuje přiřadit citrusové výrobky k dietním produktům. Buničina plodu a hrubá vlákna obsažená v ní rychle saturují tělo, což přispívá k trvalému dlouhému období hladovění.

Můžete jíst granátové jablko, když zhubnout

Mnoho lidí miluje toto exotické ovoce, ale nevědí, pomáhá zhubnout. Loď je dovezena z Malajsie, má silnou arašídovou, kyselou sladkou chuť. Kromě živin a vitamínů obsahují citrusy enzymy, které rozkládají tuky, takže odborníci na výživu radí jíst pomelos pro hubnutí. Aby nedošlo k nedostatku nezbytných mikroorganismů, nedoporučuje se dodržovat monodédii s plodem po dobu delší než 3 dny. Můžete použít bludiště pro vykládku dnů a jako jeden z produktů, aby dieta menu.

Kolik sacharidů v pomelo

Složení BZHU v pomelo je nízké, a proto je možné bezpečně přiřadit ovoce produktům s nízkou energetickou hodnotou. Obsah kalorií jednoho plodu o hmotnosti asi 800 g je pouze 145 kcal a ve 100 g není větší než 32. Existují 3 odrůdycitrus: bílá, červená a růžová. Kalorický obsah každého druhu je pouze 2-3 kcal. Složení FMU na 100 g výrobku:

• Tuk: 0,2 g;
• Sacharidy: 6,8 g;
• proteiny: 0,6 g

Jak jíst pomelo

Před použitím královny je nutné ošetřit vroucí vodu, zabránit vniknutí bakterií do těla a poté ji vyčistit z kůže. Nakrájejte na polovinu, rozlomte ovoce na kusy, zbavte mušků, které dodávají citrusové tóny hořkosti. Pak se dužnina konzumuje v čisté formě, přidává se do salátů s jablkem, pomerančem a jiným ovocem, v kombinaci s rybami, masem, zeleninou, z něj dělají džusy a proužky. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií je možné vzít pomelo v noci, nebudou přidány žádné další kilo, ale pocit hladu zmizí po dlouhou dobu. Shellskin listy jsou také užitečné, jsou to řezané saláty.

Dieta na pomelo

Existují tři varianty diety s citrusem: mono dieta, tři dny a dva týdny. První trvá 1-3 dny, během nichž se ztrácí z 1 až 3 kilogramy. Dieta mono diety obsahuje: pomelo, nesladený zelený čaj, minerální vodu bez obsahu uhličitanu, je povoleno vypít beztučný jogurt maximálně 250 ml denně. Diphonování s třídenní dietou je hlavní složkou, ale strava se skládá z více produktů:

1. Snídaně. Polovina sheladoka a šálek neslazené kávy.
2. Oběd. Potravená zelenina? pomelo, čaj se zázvorem.
3. V poledne. Vytvořte ovocný salát s citrusem, doplňte paliva s nízkotučným jogurtem.
4. Večeře. Zelí dušená ,? pomelo, zelený čaj s medem.

Po takové stravě je člověk tenkýv průměru 2 kg. V důsledku dvoutýdenní stravy můžete ztratit 5-6 kg. Jeho strava je mnohem širší, menu je možné podle vašeho uvážení, ale je důležité dodržovat následující požadavky:

1. Maso, ryby nelze vyprážet, jen vařit, dusit nebo pečeme, můžete vypít kuřecí vývar.
2. Zelenina může jíst syrové, vařit, dusit. Saláty mohou být oblečeny v olivovém oleji.
3. Sýr, sýr by neměl obsahovat tuky.
4. Je dovoleno přidat 1 lžičku. med v čaji, káva, cukr nemůže.
5. Jednoho dne musíte jíst 1 pumilku? ovoce ráno a odpoledne.

Dieta na pomelo a kefír

Abyste se rychle zbavili 1 kg denně, očistěte tělo z trosek, zkuste dietu na pomelo a kefír. Jeden den budete potřebovat 3 ovoce a 0,5 litru odstředěného jogurtu. Jezte stravu citrusové buničiny v libovolném množství. Dodržujte vodní bilanci: kromě kefíru můžete vypít 1,5-2 litru ne-uhličité vody, nesasný zelený čaj je povolen. Je důležité neuplatňovat tuto stravu alespoň jednou za měsíc po dobu 2-3 dnů. Mějte na paměti, že takový způsob úbytku hmotnosti není vhodný pro osoby s alergií na citrusy, problémy s onemocněním střevního traktu.

Den vykládky na pomelo

Pokud chcete trochu upravovat svou postavu, vyzkoušejte si den na granátovém jablku. Kupte 3-4 velké ovoce, čisté od kůry, filmu a kamenů. Oddělejte lněná petrželka, jíst po celý den, vypijte spoustu ne-uhličité minerální vody, neslazený zelený čaj.Při dodržení této stravy můžete zhubnout na 2 kg za den, ale za účelem vykládky dnů na citrusových plodech je povoleno maximálně 1 den měsíčně.

Ponořeno s krevetou

Zkuste do svého jídelníčku zahrnout salát pomelo a krevet. Taková jídlo má nejen nízký obsah kalorií, ale skvělou chuť, přináší různorodost do jídelníčku, dává pocit dovolené. Díky svým složkám je pokrm výživný, výživný a vaření netrvá dlouho. U takového salátu budete potřebovat následující produkty:

• loupané krevetky - 150 g;
• krémový měkký sýr - 50 g;
• vařené vejce - 2 ks;
• pomelo -? ovoce
• česnek, byliny, sůl - podle chuti.

Ovoce musí být vyčištěno z kůže, filmu a kamenů a buničina je nakrájena na malé kousky. Vyčistěte vajíčka, nakrájíme na malé kostky. Dále v mixéru mixujte na homogenní směs sýra, bylinek, česneku. Pak je třeba kombinovat krevety a citrusy se sýrovým česnekovým dresinkem, sůl na chuť, míchat. Pro krásu je možné připravit připravené talíře v polovině papriky, takže šalát bude vypadat ještě chutnější.

Zelenina z máty

Šťáva z granátového jablka je široce známá. Protizánětlivé vlastnosti citrusů pomáhají v boji proti různým infekčním chorobám a nachlazením, u kterých je třeba šťávu pít teplé, a mohou vypláchnout hrdlo a rozdělit je vodou v poměru 1: 1. Kromě výše uvedených vlastností čerstvá šťáva nalévá tělo bohaté na vitamíny A, C, odstraňuje dýchací cestyzpůsoby hlenu. Pravidelné užívání takové šťávy, normalizuje práci intestinálního traktu SLE, zlepšuje stav nehtů, vlasů.

Kontraindikace

Než se rozhodnete pro volný den nebo dietu, prostudujte všechny kontraindikace ovoce pomelo. Časté používání citrusů peprné moučky může způsobit zácpu, což způsobí tvorbu kamenů v ledvinách. Jiný je zakázán lidem s takovými zdravotními problémy:

• vřed žaludku;
• nefritida a jiná onemocnění ledvin
• kolitida;
• alergie na citrusy;
• gastritida.

Video: vlastnosti granátů pro hubnutí

Recenze

Marina, 27 let

K ochutnání, granátové jablko připomíná grapefruit, má stejnou hořkou chuť, takže jsem na takové stravě dlouho nepřežil. Preferuji ochutnat pomeranče, saláty, nádobí s nimi jsou chutnější. Jediné mínus: po dobu 2 týdnů hubnutí jsem neztrácel 5-6 kg, ale pouze 4 kg. Myslím, že je to kvůli nedostatku tuků v plodu, který rozkládá tuky.

Cyril, 35 let

Já opravdu miluju toto exotické ovoce. Po čištění má citrus sladkou chuť, takže je skvělá pro občerstvení, saláty, frézie. Cvičení třídenní ztráty hmotnosti se Sheddokem není poprvé, ztrácí každé 2-3 kg. Pocit hladu se mučuje, nálada je krásná. Doporučuji každému, aby se pokusil pomelo o hubnutí.

Láska, 32 let

Dlouho jsem se držel samostatného napájecího zdroje. V minulosti byla hmotnost postupně šla a poslední 4 týdny se držely na jedné značce. Začal zažívat, ale pak se o tom dozvědělMonad se Sheddokem. Zkoušel - a ztratil váhu o 2 kg! Moje radost neměla žádné omezení, protože jsem už byla zoufalá. Chci dodat, že tento způsob hubnutí byl také velmi chutný.