Kde získat spoustu energie: výhoda guarany, která působí od ní

Zvláště teď, v době nachlazení a mrazu, je tak těžké se z rána zvednout z postele. Velkým pomocníkem při hledání síly, která se odráží od pohovky, se stává guarana.

Něco exotického o tom, co mnozí slyšeli, ale zároveň nezjistili, co vlastně je.

Takže guarana je ...

rostoucí rostlina v tropických džunglích Jižní Ameriky, Brazílie, Venezuela, Paraguay. Místní obyvatelé už dávno využívají stimulační vlastnosti plodů této rostliny. Misionářský jezuit ve století XVII poznamenal, že guarana dává členům kmene Amazonky "tolik energie, že by mohli jít ze dne na den bez lovu, když lovili bez hladu". Brazilské nealkoholické nápoje jsou součástí guarany od roku 1909, avšak v poslední době se rozšířily i v dalších zemích, kde energetické nápoje získaly výbušnou popularitu.

Ovoce obsahuje dvakrát více kofeinu (2-5%) než kávová zrna. Obsahuje také směs dalších sloučenin, které působí společně jako stimulant. Z tohoto důvodu je guarana všeobecně známý jako účinný, přirozený energetický inženýr. Přidejte ji k energetickým nápojům, čajům a někdy kandům a žvýkačkám. V Brazílii jsou produkty guarany oblíbené od nápojů po zubní pastu. TakéGuarana je smíchána se sportovní výživou nebo použitá jako doplněk k hubnutí.

Kofein z Guarana extraktu osob, slouží zcela jiný účel, ve volné přírodě, přírodní insekticid, která si zachovává hmyz. Nicméně, hladoví ptáci mohou strávit masité plody bez kofeinu, ale kofein bohaté na semena projít bez úhony přes jejich zažívacího traktu, často vyvilnyayuchys nové místo, aby pomohl vytvořit novou generaci rostlin guarana.

Výhody použití a mechanismus působení guarany

Studie, která srovnávala účinky kávy, guarany a kolega čaj, ukázal, že guarana stimulována v předmětech většina lidí pohotovosti a pozorný při provádění duševní úkoly. Káva v testu dosáhla vrcholu účinku na konci asi 35-45 minut, a pak efekt rychle oslabil.

V tomto případě se účinek guarany zvýšil a trval po 150 minutách. Důvodem je, že guarana obsahuje látky, které pomalu kofein metabolismus a absorpce, a pokračuje tak ve své činnosti. Hlavní věc je tanin. Je to ten, kdo vytváří dlouhotrvající energetickou plošinu. A také teofylin a theobromin (látky, které činí přírodní čokoládu toxickou pro psy a kočky). Jsou podobné kofeinu, ale mají jen malý vliv na lidské tělo.

Jiné studie ukázaly, že pozitivní vliv guarany náladu, paměť a kognitivní funkce není sníženy na úroveň kofeinu. Výzkumní pracovníci zjistili, že nejlepších výsledků se dosáhne při dávkách guarany, který obsahuje 37,5 nebo 75 mg kofeinu, ve srovnání s dávkami s obsahem 150 nebo 300mg kofeinu.

Skutečnost, že guarana je obtížné, aby se rozpustil ve vodě a pravděpodobně přispívá k jeho dlouhodobé účinky, ale nikdo přesvědčivě prokázáno, že tělo zpracovává jiný než kofein obsažený v kávových zrnech nebo čajových lístků kofeinu guarana.

celkově pozitivní vlastnosti guarany má několik

• Přirozený zdroj energie a skvělý stimulant. Zabraňuje únavě a poklesu energetických hladin způsobených napětím svalů.
• se snižuje chuť k jídlu, potlačuje hlad, což může být účinná v boji proti obezitě.
• Snižuje stres a zlepšuje náladu. Zvyšuje ostražitost a pocit pohody.
• zlepšuje celkovou duševní zdraví a zvyšuje duševní schopnosti a schopnost učit se. Pomáhá zlepšovat intelektuální práci. Lze použít v kombinaci s ženšenem pro zvýšení efektu.
• Zlepšení trávicí trakt a trávicího systému. Guarana pomáhá odstraňovat toxiny nahromaděné ve střevě. Funguje jako přírodní detoxikační činidlo.
• Přírodní afrodiziakum. Kofein zvyšuje libido. Vysvětlení je nadbytečné.
• Užitný pro kardiovaskulární systém. Pomáhá bojovat proti volným radikálům, které mají vliv na CCS. To usnadňuje fungování CCS.
• Přírodní lék na problémy během menstruace. Regulace cyklů, pomáhá při odstraňování PMS.
• Přírodní analgetikum. Pomáhá těm, kteří trpí častými bolestmi hlavy, migrénou, stejně jako bolesti během menstruace.
• Dobrá náprava odkocovina

Tradičně se guarana používá jako práškové nebo tekuté extrakty. Máte-li kapsle obsahující prášek uvnitř je nejlepší vzít 3-6 kapsle, prášek do extraktu z nich je rozdělen do tří stejných dávek po celý den a používat jako přísada do nápojů, čaje, kávy nebo jiných nápojů smuzzi.

Kvapalné extrakty obvykle mají instrukci, která určuje doporučené dávkování. Mohou být také přidány do nápojů.

Všechno je v pořádku. Nežádoucí účinky guarany a preventivní opatření

, Guarana je bezpečné v moderování, ačkoli nadměrné užívání může způsobit zdravotní problémy.

Stejně jako jiné formy kofeinu, guarana mohou interagovat s některými léky, moc guarana a nést veškerá rizika spojená s vysokou úrovní (více než 300 mg kofeinu. - nespavost, třes, úzkost, dehydratace a tachykardie Nicméně, na rozdíl od kávy, laboratorní testy ukázaly, žádný důkaz toxicity i při vysokých dávkách, ale měla by se zabránilo guaranu v průběhu těhotenství a kojení nebo vysoký krevní tlak.

Hlavním nebezpečím je použití guarany v energetických nápojích. Tento „koktejl“, které obsahují působivý seznam prvků, které v jejich interakci s guarany liší od nápoj pít. Přečtěte si, co je napsáno na štítku. A před použitím energetických nápojů používejte zdravý rozum. Také, mnoho energetické nápoje obsahující guarana, přidejte kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Ačkoli neinterferuje s guaranou, je to ještě škodlivé pro tělo. Z krátkodobého hlediskaVyhlídka kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy způsobí, že váš cukr v krvi se rychle změní na tuky. Z dlouhodobého hlediska je to způsobeno širokou škálou nepříjemných zdravotních stavů.

Pokud máte problémy se srdcem nebo riskujete jejich rozvoj, je nejlepší poradit se svým lékařem o tom, jak bezpečně užívat kofein a zda byste to měli udělat předtím, než začnete používat produkty guarany.

Závažné zneužívání kofeinu může také zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění. V některých případech mohou být nadměrné dávky kofeinu spojeny s arytmií. A také způsobit nervozitu, bolesti hlavy a úzkost.

Nedoporučuje se užívat guaranu před spaním, zvláště pokud trpíte nespavostí nebo jinými poruchami spánku.

Stejně jako mnoho druhů ovoce, zeleniny a doplňků vám guarana dá mnoho výhod, když přijmete bezpečnostní opatření. Pokud si nejste jisti o bezpečnosti používání guarany, poraďte se s lékařem. V jiném, ona vám dá nádherný, nový svět příležitostí, a budete jít na cestu obviněn z významné části činnosti.