Efektivní zábaly pro úbytek váhy doma - pomoc s celulitidou, jak často můžete dělat

Chcete-li zhubnout, musíte jíst správně, nezapomínejte na sporty, pečujte o kůži. K dispozici je cenově dostupný a účinný postup. Trvá to trochu času, malého množství peněz a poskytuje skvělý výsledek. Chcete se zbavit pomerančové kůry, utáhnout kůži a dát další pár liber? Zjistěte vše o postupu a jednat!

Co je zábal pro hubnutí

Jedná se o soubor postupů, během kterých se směs aktivních složek aplikuje na různé části těla. Látky proniknou do epidermis a urychlují metabolické procesy. Existují dva typy efektivních zábalek, které lze provést doma:

  1. Studená. Složení směsi obsahuje chladivo, které prudce zužuje póry a nádoby. Vyvolává silný odliv lymfy a krve z kožních buněk. Spolu s tekutinou odstraňuje vylučovací systém těla strusky, toxiny. Tuky se začínají intenzivněji rozdělovat, aby tělo dodávaly energii.
  2. Hot. Účinné látky by měly zahřát oblast těla, díky které dochází k urychlení vazodilatace, krevního oběhu a metabolismu. Póry se otevřou, přes ně se uvolní přebytečná tekutina spolu se škodlivýmilátek. Tukové buňky jsou rozděleny rychleji, což vede ke zužování.

Anticelulitidové zábaly vytvářejí přebytečnou tekutinu a tělo ztrácí váhu. Tuková vrstva se prakticky nehoří, takže postup je sekundární, ale velmi důležitá metoda korekce těla. Po zákroku se pokožka stává elastickou, zastrčená, hladká, celulitida se výrazně zmenšuje nebo úplně zmizí. Je důležité provést tento postup během intenzivního úbytku hmotnosti, aby se dermis podařilo snížit a v budoucnu se neztratila.

Jak to udělat

Prvním krokem je studium kontraindikací. Horké zábaly se mohou provádět v mnoha podmínkách a nemocech, proto věnujte pozornost postupům v chladu. Když se rozhodnete o receptu a koupíte přísady, potravinářský film, začněte. Session začíná přípravou:

  • V den procedury jíst lehké jídlo: jogurt, kefír, čaj. Před a po zasedání je žádoucí ne několik hodin. Norma kapaliny - 2-2,5 l, je nutné pít v malých porcích.
  • Je lepší strávit noc před spaním. Bude snadnější, aby se unavené tělo zotavilo a nebude lákavé jíst těsně.
  • Před zahájením procedury musíte mít teplou sprchu nebo vanu. Dobře protřete tělo žínkou. Použijte měkký křovin - odstraňuje mrtvé částice kůže, takže účinná složka lépe proniká do dermis.
  • Uveďte doma test alergie. Vytvořte malé množství směsi a přiložte koleno k ohybu. Pokud po čtvrtinu hodiny nedošlo k zarudnutí, svědění,vyrážka, pak může být použita maska.

Vaše kroky:

  1. Připravte část najednou. Není nutné skladovat zbytky směsi v chladničce a používat je v budoucnu.
  2. Masážní pohyby rozdělují složení problémové oblasti a okamžitě zabalí potravinářský film.
  3. Masku nechte v určitou dobu. Pro každou směs, její délku expozice, nezanedbávejte ji a nezvyšujte čas trvání relace. Postup by neměl být příliš bolestný. Pokud máte pocit nepohodlí, netrpěli.
  4. Vezměte sprchu. No, pokud se do této fáze přidělíte třetinu hodiny. Teplá voda propláchne potu se škodlivými látkami a relaxuje.
  5. Použijte výživný nebo anticelulitidový krém, snadno pronikají do hlubokých vrstev pokožky a budou mít pozitivní účinek.
  6. Napijte sklenici vody, zeleného nebo bylinného čaje, abyste zaplnila ztrátu tekutiny.

Jak často lze provádět zábaly

Aby bylo dosaženo výsledku, je třeba provést alespoň 12 procedur doma. Frekvence - každých 1-2 dní. Pokud maska ​​obsahuje papriku, měla by být použita nejvýše dvakrát týdně. Škodlivé řasy, hliněné zábaly mohou být vyrobeny za den. Při tom byste se měli držet stravy, být aktivní během dne, jít do tréninku. Po úspěšném absolvování tréninku si dejte 6 měsíců a opakujte cyklus. Nejlepší čas pro tento postup jsou dny po menstruaci.

Při určitých onemocněních a podmínkách jsou konference kontraindikovány:

  • těhotenství a kojení;
  • dobré - azhoubných nádorů;
  • srdeční problémy, krevní cévy;
  • hypertenze;
  • onemocnění ledvin;
  • gynekologické nemoci;
  • poškození kůže, otevřené rány - vniknutí do směsi může způsobit třepení a následné zjizvení a zjizvení.

V případě tromboflebitidy a křečových žil nelze provádět horké obaly. Chladicí postupy jsou přípustné, ale po konzultaci s terapeutem. Účinné zábaly pro snížení tělesné hmotnosti u malého procenta lidí způsobují nežádoucí účinky: bolesti hlavy, zvracení, průjem, závažné svědění, kožní vyrážky, puchýře, otoky, popáleniny. Med, pepřové koření jsou velmi alergenní, takže je třeba s nimi pečovat.

Zajišťuje recepty na hubnutí doma

Správně zvolená kompozice aktivuje metabolismus, spouští proces spalování tuků, poskytuje odvodnění, odstraňuje tekutost, nasytí pokožku užitečnými vitamíny a stopovými prvky. Po účinném kosmetickém postupu doma je tělo v tónu. Jak si vybrat optimální kompozici pro sebe? Experimentální způsob, s ohledem na kontraindikace. Pokud nemůžete aplikaci aplikovat na kůži, nehrozíte, najít alternativu.

med

Produkt včelařských zobrazuje toxinů z hlubokých vrstev kůže, snižuje otoky, vyživuje epidermis živiny, zrychluje krevní oběh, protahování je neviditelný. Postupy s medem jsou kategoricky zakázány kvůli problémům se srdcem, ledvinami, žilkami a za přítomnosti vaskulárních sítí. Komponenta dokonale zápasí s celulitidou, nahrazujevakuová masáž Jednoduchý domácí recept:

  • Složení: tekutý med - 2 polévkové lžíce.
  • Příprava směsi: rozpusťte ji ve vodní lázni nebo si protřepte dlaněmi. Nezahřívejte med příliš, abyste nezničili živiny.
  • Postup: distribuujte produkt na problémovou oblast - měl by pokrýt tělo tenkou vrstvou. Udělejte lehkou masáž: protřepte, pokropte a vyhlaďte pokožku. Můžete použít speciální masér. Otočte fólii na potraviny a na teplé oblečení.
  • Doba expozice: 40 minut. Můžete si odpočinout nebo udělat malou sadu cvičení.
  • Dokončete (stejné pro všechny recepty): Opláchněte zbytky směsi teplo a nakonec studenou vodu. Používejte výživný, zklidňující nebo anticelulitidový krém, krém, syrovátku.

Posílí působení hořčice na spalování tuků. Způsob aplikace je podobný způsobu popsanému výše a v dalších odstavcích dochází ke změnám:

  • Složení: prášek z hořčice - 2 lžíce. l; med - 2 lžíce. l; jablečný ocet - 1 lžička, cukr - 2 lžičky. sůl - špetka.
  • Míchání: smíchejte všechny produkty, s výjimkou medu, rozpusťte s teplou vodou (je třeba trochu - otočit bičem). Dejte skladu den. Vezměte 2 lžíce výsledné směsi, vložte teplý, tekutý med.
  • Doba expozice: 15-30 minut. Pokud dojde k závažnému spálení, ihned opláchněte.

Kyselina octová

Efektivní zábal pro úbytek váhy doma s jablečným jablečným octem obnovuje elasticitu pokožky, stimuluje produkci kolagenu. Kyselý roztok je bohatýměď, zinek, fosfor. Pektin a selen s vitamíny A, E, B, C omlazují pokožku. Efektivní recept:

  • Složení: ocet a voda v poměru 1: 2.
  • Jak postupovat: obvaz nebo bavlněné látky navlhčete roztok octanu, zabalte problémové oblasti. Obtékněte oblast těla filmem.
  • Doba expozice: 40 minut.

Čokoláda

Úplné uvolnění, pocit štěstí a spokojenosti vás čekají po domácím postupu. Kůže se rychle utáhne a stane se elastickou. Efektivní recept:

  • Složení: kakaový prášek - 200-250 g, voda nebo mléko - 250 ml, olivový olej (mandle, kokos) - 1 polévková lžíce. l
  • Příprava směsi: zahřejte vodu /mléko, postupně nalijte kakao a rychle promíchejte, aby nedošlo k žádnému hromadění. Vstoupit do olivového oleje.
  • Postup: naneste na tenkou vrstvu pokožky. Sklad může pokrýt téměř celé tělo, s výjimkou oblastí s jemnými krytinami. Otočte film.
  • Doba expozice: 40-60 minut.

Pokud chcete použít silnější lék, použijte směs čokolády a červeného pepře. Spaluje celulitidu, ale vyžaduje si opatrnost. Efektivní zábaly pro úbytek váhy doma jsou následující:

  • Složení: kakaový prášek - 200 g, horká voda - 250 ml, červená paprika - 1 lžička.
  • Příprava směsi: rozpusťte kakao ve vodě, nalijte pepř.
  • Postup: mokrý gázový obvaz v roztoku, zabalte boky, hýždě, žaludek. Film zalepte, položte ho pod pokrývku.
  • Doba expozice: 20-25 minut.

Káva

Úžasné zábalypro hubnutí - založené na kávě. Pro tento postup použijte tlustý nápoj, který se má vařit v tureckém nebo kávovaru. Je součástí kofeinu veselý, odstraňuje přebytečnou vodu z buněk, normalizuje biochemické procesy. Cenově dostupný recept na celulitidu a striže doma:

  • Složení: středně kvalitní káva - 3 polévkové lžíce. l., med - 1 polévková lžíce. l., smetana - 1 polévková lžíce. l., červená paprika - ½ lžičky, mumie v pilulkách.
  • Míchání: je třeba vařit kávu podle všech pravidel. Chlazení nápoje na teplotu 60-50 stupňů. Smíchejte s jinými složkami (kromě mumií), přidejte jim čerstvou kávu. Výsledná směs se zahřívá ve vodní lázni na teplotu 40 až 50 ° C.
  • Jak postupovat: Neotřižte, nepoužívejte roztok na kůži nebo je netřte obvazy. Kompozice je příliš aktivní, takže ji použijte pro nejproblematičtější oblasti. Zahalte fólii, skryjte pokrývku. Měli byste se cítit teplo a lehké hoří.
  • Doba expozice: 20-30 minut.
  • Finish: Opláchněte teplou vodou, protřete do pokožky 2 mumií pilulek rozpuštěných v lněném nebo olivovém oleji.

Sůl

Budete potřebovat mořskou sůl jemného broušení. Produkt extrahuje z přebytečné kapaliny, má příznivý účinek na krevní cévy, jemně čistí pokožku, nasycuje dermis horčíkem, bromem, draslíkem, mědí a dalšími minerály. Tyto efektivní zábaly vám pomohou zbavit se objemu 1,5 cm na relaci:

  • Složení: olivový /mandlový /kokosový olej - 100 g, levandule, esenciální oleje z grapefruitu - 2 kapky, mořská sůl -100 p.
  • Příprava směsi: zahřejte rostlinný olej ve vodní lázni a přidejte esenciální extrakty. Smažte sůl, dobře promíchejte.
  • Jak postupovat: aplikujte na problémové oblasti.
  • Doba expozice: 20 minut.

Kombinace kávy se solí je účinným prostředkem pro celulitidu. Skvělý recept na domácí proceduru:

  • Složení: mletá káva - 3 polévkové lžíce. l. mořská sůl - 2 lžíce. l., voda.
  • Příprava směsi: promícháme kávu a sůl, přidáme trochu tekutiny. Měla by vypadat homogenní maska.
  • Jak postupovat: aplikujte masku na problémové oblasti nebo na celé tělo. Otočte film, skryjte deku.
  • Rychlost závěrky: 60 minut.

Clay

Modrá a černá kosmetická hlína se používá ke ztrátě hmotnosti. Kromě očekávaného účinku lék působí jako antiseptikum, zklidňuje pokožku. Jednoduchý recept:

  • Složení: hlína - 2 lžíce. l., voda.
  • Příprava směsi: složky se promíchají tak, aby se uvolnila hustá maska. Přidání kapičky mentolu zlepší výsledek pouze.
  • Jak postupovat: naneste tenkou vrstvu na kůži, použijte plastový film.
  • Doba expozice: 30-60 minut.

Skořicí

Nejúčinnější zábaly pro úbytek hmotnosti doma jsou způsobeny použitím zahřívacích komponent. Aromatické koření spouští proces štěpení tukových buněk. S jeho pomocí můžete dosáhnout hubnutí v pase a boky. Efektivní maska:

  • Složení: kakaový prášek - 350 g, voda - 2 šálky, skořice - 2 lžíce. l
  • Příprava směsi: přidejte kakao do horké vody, promícháme tak, aby nedošlo k žádnému kusu. Nalijte skořici
  • Jak postupovat: distribuujte kompozici na tělo nebo v samostatných částech, můžete jej převést na namočenou směs s obvazy a na film.
  • Doba expozice: 40 minut.

S hořčicí

Relaxace při použití hořčičné masky nebude fungovat, protože postup je doprovázen mírným nepohodlím. Výrobek ohřívá kůži tak, aby přebytečné objemy byly velmi rychlé. Efektní zábal na úbytek hmotnosti doma na bázi hořčice:

  • Složení: prášek z hořčice - 2 lžíce. l., cukr - 1 lžička. bez kloubu, mandarinky nebo pomerančového silice - 2 kapky vody.
  • Příprava směsi: hořčici zředíme vodou, aby se maska ​​vytáhla. Zadejte další součásti.
  • Jak postupovat: aplikujte masážní pohyby na malé části těla, používejte potravinářský celofán. Během procedury je povolen pocit snadného pálení. Po zabalení můžete vidět, že pokožka zůstává podrážděná.
  • Doba expozice: třetina hodiny.

S řasami

Thalassoterapie aktivně využívá mořské dárky k léčbě a rehabilitaci. Úbytek hmotnosti s řasami je velmi příjemný a relaxační. Efektivní recept:

  • Složení: 200 g listů laminaria nebo 75-100 g prášku, voda.
  • Příprava směsi: listy nalijeme 1 litr vařené vody (40-60 ° C), počkejte, dokud nebudou bobtnat. Pokud používáte prášek, intenzivně jej přidejte do vodymíchat 2 minuty. Dodatečné chlazení poskytuje mentol.
  • Jak postupovat: rovnoměrně rozdělit složení na problematické oblasti, obraťte 2-3 vrstvy potravinářského filmu.
  • Doba expozice: 0,5-1 hod.

S esenciálními oleji

Chcete-li zhubnout, je lepší vybrat takové esenciální oleje: levandule, pomeranč, verbenu, citron, rozmarýn. Tonic bude tělem olejové výtažky z patchouli, vetiveru, grapefruitu. Při přípravě receptury nezapomeňte: nepřekračujte 10 kapek éteru na 20 ml základního oleje. Velmi účinné balení celého těla:

  • Složení: voda - 8-10 století. L, mořská sůl - 1 polévková lžíce. l., modrá hlína - 4 lžíce. l. suchá laminaria - 2 lžíce. l., esenciální olej z grapefruitu /citronu - 50 kapek, esenciální olej cypřiše - 30 kapek.
  • Příprava směsi: míchat vodu s mořskou solí, zahřát. Sůl musí být zcela rozpuštěna. Přidejte řasy, hlínu, promícháme a necháme 30-40 minut. Pokud je směs tekutá, vložte bramborový škrob. Přidejte olej
  • Postup: rozdělte složení těla a přeměňte ho na celofán.
  • Doba expozice: 30-40 minut.

Jaký balicí účinek je nejúčinnější

Nejoblíbenější zábaly jsou med, paprika a hořčice. Ne každý může používat takové účinné látky. Vynikající čistění, utahování, saturace s užitečnými složkami poskytuje následující složky:

  1. Sapropelové bahno. Organická hmota má nejen kosmetický, ale i terapeutický účinek. Zdravotní efekt cítí celé tělo, protože bahnozábal zlepšuje krevní oběh a buněčnou respiraci, odstranění bolesti a otoky nohou, zpomalení stárnutí kůže.
  2. Čokoláda. Účinně odstraňuje přebytečné tekutiny, který hydratuje a vyživuje pokožku s polysacharidy, zlepšuje krevní oběh, dobíjí tělo serotoninu a vyplňuje pokoj zvláštní chuť.
  3. Ovoce. Zajistěte protistresovou léčbu. Hydratuje, vyživuje dermis mikroživinami, vitamíny, enzymy.
  4. Mentol. Zlepšuje lymfodrenáže, zrychluje tvorbu modřin, eliminuje pigmentové skvrny.
  5. Mincovna. Poskytuje akci podobnou mentolu.

Pro rychlou hubnutí

Účinok po prvním postupu je viditelný v případech, kdy se používají silné součásti zahřívání a jejich kombinace. Jedná se o med, hořčici, červenou papriku, masti pro Capsicum. Po prvním zasedání, uvidíte, že problematickou oblastí objem snížil o 1-1,5 cm. Jenže to nešlo tuku a vody, a že se vrátí, není-li zabalit doplněk pro hubnutí cvičení, stravě. Hlína, mořské řasy, sapropel působí pomalu.

Pro ruce

Hlavním problémem kůže rukou - to je blednutí v oblasti triceps, lenost. Dobrá zdvihací efekt poskytující mořské řasy, lněný olej, kokosový ořech, pšenice, esenciální oleje z jalovce, jedle, mandarinky. Výborně se vyrovnejte s úkolem kávy, špínou. Med je univerzální prostředek k odstranění všech problémů postavy, může a měl by být použit.

Pro břicho a boky

Je-li pokožka v této oblasti prázdná, zrolovaná, musí být utažena.Používají se stejné součásti jako ruce. Pokud chcete vyčistit, urychlit spalování tuků, použijte skořici, zelený čaj, hořčici. Dobře osvědčený ocotový obal pro hubnutí. Nezapomeňte na med, rostlinné oleje. Experimentujte s různými komponentami, ale vždy sledujte sami sebe.

Proti celulitidě

Všechny výše uvedené recepty se potýkají s pomerančovou slupkou, jedna z nich je rychlejší, druhá je pomalejší. Velký výsledek je viditelný po obalení s hlínou a skořicí nebo červenou paprikou. Účinnost hořčice a medu je vysoká, ale je alergenní. Jablečný nebo hroznový ocet je také dobrý v boji proti celulitidě. Dívky a ženy používají doma maminky smíchán s dětský krém nebo olivový, éterických olejů.

Videa