Vysoký krevní tlak: příznaky, první pomoc – co dělat doma?
V tomto článku vám řekneme, jak rychle snížit a normalizovat vysoký krevní tlak.
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze, jak se správně z lékařského hlediska nazývá, má poměrně velké množství lidí. Málokdo ale ví, že prudké skoky v tlaku jsou pro zdraví docela nebezpečné. Proto je nutné co nejrychleji snížit vysoký tlak. A jak to udělat správně a jak to lze udělat doma, aby se dosáhlo rychlého účinku, budeme mluvit v tomto materiálu.
Příznaky vysokého krevního tlaku
120/80 mm se považuje za normu tlaku u dospělého člověka. rtuť Umění. Ano, může se mírně lišit o 10–15 jednotek pro každého. Například u dětí nebo těhotných žen to bude vysoký tlak. To se ale bavíme o průměrných ukazatelích. Pokud dojde ke skokovému nárůstu tlaku nad 140-150 značek, jedná se o vysoký tlak, který je nutné co nejrychleji snížit.
Důležité: Vysoký krevní tlak a jeho prudký skok u některých lidí bohužel probíhají bez příznaků. A to se někdy stává příčinou infarktu, mrtvice nebo hypertenzní krize.
Věnujte pozornost následujícím tělesným signálům:
- bolest hlavy;
- tinnitus;
- závratě;
- zarudnutí obličeje nebo tváří;
- studené ruce i za teplého počasí;
- silný srdeční tep;
- dušnost;
- nevolnost a slaná chuť v ústech;
- výskyt skvrn nebo "mouch" před očima;
- zvýšené pocení.
První pomoc při vys. krevní tlak
Samozřejmě, pokud trpíte vysokým krevním tlakem, pak musíte mít potřebné finance v lékárničce. Nejčastěji je to "Lozak+", "Captopril", "Enap" nebo "Nifidip". "Andypal" je považován za nejslabší drogu. Ale mějte na paměti – léky je třeba užívat po konzultaci s lékařem! Pamatujte proto na několik účinných lidových prostředků, které pomohou rychle stabilizovat krevní tlak.
- Je nutné co nejdříve zaujmout pohodlnou horizontální polohu. Musíte co nejvíce uvolnit svaly a myšlenky.
- Zkuste otevřít okna, abyste dovnitř vpustili čerstvý vzduch. To je naprosto nezbytné, pokud skokový nárůst tlaku vyvolal stres.
- Velmi dobře pomáhají dechová cvičení . Jedná se o skutečnou nouzovou pomoc, pokud potřebujete snížit velmi vysoký tlak. Při poklesu tlaku o 20-30 jednotek. Vezměte papírový sáček a zhluboka se nadechněte a vydechněte asi 10krát.
- Chcete-li snížit vysoký tlak, musíte stisknout bod mezi palcem a ukazováčkem, zvenčí asi 2-3 minuty.
- Existuje metoda, která nevyžaduje absolutně žádné improvizované prostředky a přijde na pomoc, pokud je situace kritická. Ke snížení vysokého tlaku je nutné dobře promnout boltce prsty, aby zčervenaly. To pomůže trochu snížit tlak.
- Je možné odtlakovat obyčejnou studenou vodou. Chcete-li to provést, musíte nasbírat vodu do umyvadla a spustit tam ruce a poté nohy na úroveň kotníků. Musíte to držet ne déle než 2-3 minuty. Je dobré během procedury provádět různé pohyby - tím se urychlí účinek. V extrémních případech alespoň otřete končetiny. Dobře funguje i kontrastní sprcha.
- Opačná metoda je teplá koupel nebo koupel nohou, zejména s hořčicí, pomůže rozšířit cévy. Tedy srazit trochu vysoký tlak.
- Vypijte sklenici vody pokojové teploty. Udělejte to po malých doušcích nebo 1 lžičce.
Jak rychle snížit vysoký krevní tlak doma?
Tato zdánlivě bezvýznamná pravidla vás někdy mohou stát doslova život. Pokud tlak vyskočil na malé indikátory a to se stává zřídka, pak tyto metody pomohou normalizovat. Pokud vás vysoký krevní tlak zaskočil, následující informace vám ho pomohou snížit jen o malý počet jednotek, ale i tak budete muset brát drogy.
- Pro rychlé snížení tlaku o několik jednotek vypijte sklenici kefíru smíchaného s půl lžičkou skořice. Ale tato směs by se měla vypít okamžitě, aniž by se nechala stát.
- Jablečný ocet je velmi účinný lék na vysoký krevní tlak. Musíte zabalit nohy hadříkem namočeným v něm a nechat obklad několik minut. Pokud dojde k silné bolesti hlavy, můžete na zadní část hlavy aplikovat obklad s jablečným octem. Tato metoda účinně snižuje tlak.
- Přiložte na zadní část hlavy a na oblast límce nahřejte ručník.
- Lidé věří, že domácí zvířata, zejména kočky, mohou pomoci s vysokým krevním tlakem. Za zvláště účinný je považován způsob, kdy si kočka lehne na oblast límce. Teplo jejího těla v zásadě působí na principu ručníku.
- 50 ml šťávy z kaliny nebo černého jeřábu pomůže stabilizovat vysoký krevní tlak.
- Některé čaje jsou také schopny účinně ovlivnit stabilizaci tlaku. Hypertonici by měli mít doma následující nápoje pro případ nouze:
- zelený čaj, který pomáhá snižovat vysoký krevní tlak;
- čaj s meduňkou a mátou mají výrazný účinek při vysokém tlaku. Dokonale ji snižují a příznivě působí na centrální nervový systém, pomáhají zmírňovat napětí a usínají;
- dobře pomáhá s vysokotlakým čajem z hlohu, ale pro tyto účely se vyplatí používat pouze květy a listy rostliny. Pro snížení tlaku by se měl hloh vařit v poměru 1 polévková lžíce. l. rostliny na sklenici vroucí vody;
- Čaj Karkade, který se připravuje z listů ibišku, dobře působí na vysoký tlak. Při vysokém krevním tlaku lze konzumovat nejvýše 3 šálky denně, ale pro preventivní účely by se měl pít neustále.
- Mimochodem, čaj je velmi dobré přidat:
- citronová šťáva;
- zázvor;
- Med.
- Vytvořte směs z tinktur pivoňky, hlohu, mateřídoušky a kozlíku lékařského a také Valocordinu. Tyto komponenty lze také použít k účinnému snížení tlaku. Použijte směs v poměru 20 kapek na 0,5 sklenice vody.
- Čekanka je účinná i při hypertenzi, při pravidelném užívání příznivě působí na kardiovaskulární systém. Za úvahu ale stojí, že čekanka působí močopudně, což jí pomáhá při vysokém krevním tlaku.
- Při spasmech koronárních cév je kopr výborný . Dokáže snižovat vysoký krevní tlak, má močopudný a sedativní účinek. Kromě toho je účinný při angíně a neurózách.
- Česnek je dobrý pro rychlé snížení tlaku. Je také schopen uvolnit napětí ze stěn krevních cév a také zlepšit krevní oběh. Je docela jednoduché sníst 1-2 zuby.
- Nezapomeňte také na červenou zeleninu a ovoce, které dokážou tlak normalizovat, a tím ho trochu snížit.
- V případě potřeby rychlého snížení tlaku je dobré použít kysané zelí nebo lák. Tyto produkty jsou překvapivě obohaceny o mnoho stopových prvků a jsou velmi účinné.
- Zakysané mléčné výrobky jsou vynikající pro čištění krevních cév a rozptýlení krve . Lidé s hypertenzí by měli pravidelně používat kefír, ayran nebo přírodní jogurt, a to nejen při prudkém skoku v tlaku.
- Kopřiva je také schopna účinně působit, když potřebujete rychle snížit krevní tlak, navíc má tu vlastnost, že pročišťuje krev. Proto si ho klidně přidejte do čaje.
- Pro zlepšení prokrvení myokardu je výborným prostředkem přeslička a topolové ledviny. Dobře působí na ty, kteří kromě vysokého krevního tlaku trpí hypoxií nebo srdečním selháním.
