Užitečné tipy a lidové recepty pro zdraví a krásu pro každý den: pro pleť, vlasy, nehty, žaludek a slinivku, klouby, zrak, mozek - jak si zachovat mládí, zbavit se stresu a nespavosti?

V článku najdete užitečné a jednoduché recepty pro krásu a zdraví.

Tipy pro zdraví a krásu pleti

Kůže chrání naše tělo a my ji musíme chránit a starat se o ni Existuje mnoho jednoduchých, ale účinných způsobů, jak pomoci udržet zdraví pokožky.

• Opalování je módní, ale ne vždy užitečné. Pokud vám na pleti záleží, neměli byste se opalovat v době vrcholu sluneční aktivity od 11 do 16 hodin. Vždy také používejte opalovací krém.
• Omezit používání dekorativní kosmetiky. Po příjezdu domů ihned očistěte pokožku, musí dýchat.
• Pokud jsou na kůži pupínky a černé tečky, nikdy je netlačte. S akné musíte bojovat civilizovanými metodami. Lidové léky pomáhají olej z čajovníku, měsíčková tinktura, celandin.
• Konzumace sladkostí a různých nezdravých jídel má negativní vliv na stav pokožky.
• Hydratujte pokožku zevnitř i zvenku. Pijte 2 litry vody každý den, ne více. Chcete-li zvlhčit pokožku obličeje externě, používejte dobré krémy.
• Pokožka rukou jako první vypoví o tom, jak o sebe žena pečuje a prozradí svůj věk. Pravidelně připravujte teplé výživné koupele na pokožku rukou s citronem, olivovým olejem, glycerinem.
• Předběžně vydrhněte pokožku rukou. K tomu se hodí kávová sedlina nebo drcená mořská sůl.
• K čištění pokožky nepoužívejte každý den žínky, kartáče a peelingy. Zejména pro citlivou pleť.
• Vyhněte se kontaktu s chemickými látkami, například detergenty, prášky. Při čištění používejte gumové rukavice. Lůžkoviny a oděv důkladně vymáchejte.

Tipy pro zdraví a krásu nehtů

Důležité: Krásné a zdravé nehty nejsou jen krásná manikúra a design. Nehtová ploténka potřebuje péči zejména v případě, že si neustále vytváříte nehty nebo děláte šelak.

• Koupel s několika kapkami jódu a citronu přidaných do teplé vody pomůže posílit nehty.
• Pokud jsou hřebíky vrstvené, pravidelně je napařujte ve vodě s přídavkem mořské soli.
• Odvar z bylin pomůže vyřešit problém. Uvařte si tyto bylinky — heřmánek, třezalku a kořen lopuchu. Když vývar vychladne, vložte do něj ruce. Tento recept je dobrý i na pokožku rukou.
• Před spaním vetřete vitamín A a E do nehtů a okolní kůže masážními pohyby.
• Olivový olej a citron pomáhají při lupení nehtů. Nejprve rozehřejte olivový olej, přidejte pár kapek citronu a ponořte do něj prsty. Olivový olej můžete ohřát v mikrovlnné troubě, pouze ve vodní lázni.
• Na nehty nepoužívejte kovové pilníky.
• Pokud jsou nehty velmi křehké, aplikujte na ně proteinový základ.
• Abyste se vyhnuli zarůstání nehtů, stříhejte nehty správně, nehty na nohou stříhejte rovně, nestříhejte koutky. Na rukou nehty nestříhejte k podkladu, pilujte nehty pilníkem.
• Jezte potraviny, které jsou dobré pro nehty. Jedná se o ořechy (jakékoli), mléko, vejce, kokosový olej, červené ryby.
• Věnujte pozornost otvorům ve spodní části hřebíků. Bílé, rovnoměrné dírky svědčí o dobrém zdraví. Pokud však dírky vybledly, zežloutly nebo úplně zmizely, může to znamenat zhoršení zdraví. Vybledlé dírky na palcích prozrazují kuřáky a hovoří o problémech na plicích, žluté dírky značí problémy s játry. Modrá označuje srdeční problémy.

Tipy pro zdraví a krásu vlasů

• Klíčem ke zdraví vlasů je čistota a správně zvolené čisticí a pečující prostředky. Požádejte svého kadeřníka, aby vám pomohl s výběrem šamponu a kondicionéru.
• Jednou z hlavních příčin vypadávání vlasů je stres a chronická únava. Pokuste se tento problém vyřešit, pokud je pro vás relevantní.
• Jednoduché a cenově dostupné masky: cibulové, vaječné masky mají příznivý vliv na pokožku hlavy a stav vlasů. Odvary z kořene lopuchu, kopřivy.
• Pokud potřebujete rychle vysušit vlasy, bez fénu se neobejdete. Pokud nespěcháte, nepoužívejte fén. Pokud se bez něj ale neobejdete, určitě použijte tepelnou ochranu na vlasy.
• Udělejte masku ze suché hořčice zředěné vodou do kašovitého stavu. Aplikujte jednou týdně po dobu 20-30 minut, poté si vlasy umyjte. Za 1 měsíc se z něj stanou luxusní vlasy.
• Lopuchový olej je starý a dobře známý způsob, jak posílit vlasy.
• Lopuchový olej vetřete 2x týdně po dobu 2-3 měsíců. Nahoře nasaďte čepici a poté si vlasy umyjte šamponem.
• Ricinový olej podporuje růst vlasů.
• Opláchněte vlasy teplou převařenou vodou s malým množstvím přidaného jablečného octa. Vlasy budou lesklé.
• Roztřepené konečky pravidelně stříhejte, vlasy pak budou vypadat upraveně a zdravě.

Tipy, jak se zbavit osteochondrózy

Osteochondróza přináší mnoho bolesti, smutku, brání normálnímu životu. Pro zmírnění stavu zkuste pít následující tinktury:

• Z černé ředkve. Smíchejte sklenici šťávy z černé ředkve se sklenicí medu, 0,5 sklenice vodky, 1 polévková lžíce. l. sůl Směs promíchejte a vezměte na noc malou sklenici. Směsí můžete potřít bolestivá místa.
• Z celeru. Smíchejte jednu polévkovou lžíci nakrájeného celeru se dvěma šálky vroucí vody, nechte směs vyluhovat. Poté se odvar filtruje a bere lžíci před každým jídlem, ne více než 4krát denně.
• Z řebříčku trávy. V 1 sklenici vroucí vody uvařte Art. l. suchá tráva řebříčku. Trvejte na směsi přesně 1 hodinu. Poté sceďte a vezměte 1 polévkovou lžíci. l. 3x denně před jídlem.
• Z bobkového listu. 1 lžička nakrájené bobkové listy zalijte sklenicí vroucí vody. Trvejte v teple po dobu několika hodin. Přijatou dávku pak vypijte do 12 hodin. Dělejte to 4 dny.
• Z aspirinu. Rozdrťte 10 tablet aspirinu, nalijte sklenici vodky. Trvejte na řešení po dobu 2 dnů. Tablety se zcela nerozpustí. Navlhčený gázový obvaz přiložte na místa postižená osteochondrózou.

Cvičení pomáhá i při osteochondróze.

Video: Jak vyléčit osteochondrózu?

Tipy pro dobrý spánek a zbavení se nespavosti

• Chcete-li rychleji usnout, vypijte sklenici teplého mléka s přidáním půl lžičky muškátového oříšku.
• Místo muškátového oříšku můžete do mléka přidat med, je chutný a užitečný.
• Při nespavosti pomáhá nálev z těchto bylin: mateřídouška, kozlík lékařský, tymián, šípek, ostružina.
• Směs pěti tinktur — eukalyptus, mateří kašička, pivoňka, kozlík lékařský, máta peprná. Smíchejte všechny tinktury v jedné misce, přidejte 10 hřebíčků. Nádobu pevně uzavřete a louhujte 2 týdny na tmavém místě. Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. 3x denně před jídlem. Přijímací kurz je 1 měsíc.
• Med s kalinou pomáhá při neurotických stavech, nespavosti a podrážděnosti.
• Dejte si do ložnice květ pelargónie, působí uklidňujícím dojmem, posiluje nervový systém.
• Pokud nemůžete spát, zkuste počítat od 500 do 0.
• Pokud se v noci probudíte a zítra se trápíte v práci a ještě jste nespali, nedívej se na budík Je dokázáno, že pak je ještě těžší usnout. Odložte telefon od postele, abyste se nemuseli bát času.
• Chůze před spaním pomáhá uvolnit se a rychleji usnout.
• Pokud je příčinou vaší nespavosti káva, nahraďte ji jiným zdravým nápojem – čekankou.

Ještě více tipů, jak zlepšit spánek a rychle usnout, si můžete přečíst v tomto článku.

Tipy pro zdraví a krásu: lidové recepty na různé nemoci

• Jednoduchá mast pomůže zbavit se abscesů, vředů, abscesů, popálenin, ran, řezných ran a mnoha dalších poruch . Nalijte 1 šálek rostlinného oleje (rafinovaného) do smaltované pánve, přidejte kousek přírodního včelího vosku o velikosti krabičky od sirek. Umístěte pánev na sporák, aby se vosk rozpustil. Postupně přidáme polovinu vařeného žloutku. Tato mast by měla být skladována v chladničce.
menstruační bolesti pomáhá směs 1 polévkové lžíce. l. šťáva z aloe s kapkou mletého černého pepře.
• Skořice také pomáhá tišit menstruační bolesti.
• Černá ředkev pomůže zbavit se silného kašle. Do ředkvičky vyřízněte důlek, nalijte do něj med. Ředkvičku zahřejte na pánvi, dokud nepustí šťávu. Poté vezměte med se šťávou z 1 lžičky. před jídlem. Kašel se brzy stane produktivním a odezní.
• Česnek s máslem pomůže vyléčit křečové žíly. Oloupané stroužky česneku rozemelte a smíchejte se změklým máslem v poměru 1:2. Tuto směs na noc vetřete do postižených oblastí. Abyste si nezašpinili postel, omotejte si nohy elastickým obinadlem.
• Trpíte-li často angínou, kloktejte si výluh z celandinu a heřmánku.
• Na bolest v krku mějte v ústech malé kousky propolisu.
• Pokud vyskočí ječmen, v žádném případě jej nemačkejte. Na ječmen přiložte teplý gázový obvaz namočený v odvaru semen kopru.
• Při paradentóze se doporučuje žvýkat plástový med.
• Směs petrželky a česneku pomůže zbavit se dermatitidy.

Tipy pro zdraví žláz žaludku a slinivky

Důležité: Častým stresem, nesprávnou výživou, léčbou antibiotiky trpí vnitřní orgány.

​​

Následující lidové léky pomohou zlepšit činnost žaludku a slinivky:

• Čerstvě vymačkaná šťáva z červené řepy, mrkev, jablka. Takovou šťávu se doporučuje pít ráno před jídlem, důležité je vypít hned po přípravě.
• Ovesné vločky jsou dobré na onemocnění slinivky břišní . K snídani se doporučuje snídat kaše, ale lze pít i nálev z ovesných vloček. Za tímto účelem se čistá cereálie nalije vroucí vodou, infuzí a poté se vezme půl sklenice denně.
• Mladou kůru osiky zalijeme vodou, poté 30 minut povaříme, necháme 12 hodin louhovat a dáme dvakrát denně malou sklenici.
• Odvar z kůry osiky pomáhá pročistit slinivku břišní a normalizovat práci žaludku a jater.
• Pohanková mouka pomůže očistit tělo od toxinů . 1 Čl. l. brousit pohanku, nalít 200 ml kefíru, nechat přes noc. Směs vypijte ráno na lačný žaludek.
• Nezneužívejte alkohol, který má destruktivní účinek na všechny vnitřní orgány. Uspořádejte dny vykládky, minimalizujte spotřebu tučných, kořeněných, slaných jídel.
• Bramborová šťáva pomáhá při pankreatitidě. Dvě brambory musí být důkladně omyty a vymačkány, aniž by byly oloupány. Poté se doporučuje užívat půl sklenice šťávy po dobu 2 týdnů.

Video: Jak zlepšit práci GASTROINTESTINÁLNÍHO traktu?

Tipy pro zlepšení mozkových funkcí

Pokud si chcete zlepšit paměť, zvýšit mozkovou aktivitu, postupujte podle těchto tipů:

• Jezte denně 1 stroužek česneku s 1 lžičkou. med.
• Jezte každý den malou hrst vlašských ořechů nebo pistácií.
• Teplá koupel s kořeny šípku pomáhá zlepšit mozkovou cirkulaci.
• Pijte zelený čaj.
• Směs cibulové šťávy a medu pomůže vyčistit cévy mozku. Smíchejte jednu sklenici těchto surovin a užívejte jednu polévkovou lžíci 3x denně před jídlem. Kurz je 3 měsíce.
• Masírujte konečky prstů, působí blahodárně na mozek.
• Každý den vypijte sklenici mléka se špetkou kardamomu.

Svůj mozek můžete zlepšit každodenním tréninkem. Například:

1. Luštěte křížovky, rébusy.
2. Naučte se psát naslepo.
3. Hraní šachů pomáhá dobře.
4. Poslouchejte hudbu.
5. Každý den si vyhraďte čas na vizualizaci svých plánů.
6. Počítejte peníze bez kalkulačky. Při platbě v obchodě si v duchu spočítejte výši drobných.
7. Rozvíjejte si slovní zásobu, čtení hodně pomáhá.
8. Cvičení.
9. Komunikujte s lidmi s odlišnými názory na život, než máte vy.
10. Cestujte, poznávejte nové lidi a jiný způsob života.

Tipy pro zdraví kloubů

Důležité: Pokud nechcete mít ve stáří nemocné klouby, dbejte na prevenci v mládí.

• Jezte potraviny bohaté na vápník. Jedná se o sýr, jogurt, špenát, mléko.
• Nezapomeňte na vitamín D. K asimilaci vápníku dochází společně s vitamínem D. Tento vitamín získáte tím, že budete 10-15 minut denně pod slunečními paprsky. To stačí k získání denní normy vitamínu. Slunce však není vždy k dispozici. Proto můžete získat vitamín D konzumací vaječného žloutku, krevet a tuňáka.
• Sport pomáhá zachovat svalovou tkáň, proto se věnujte vhodným sportům — chůzi, plavání, běhu, fitness.
• Snižte spotřebu kávy. Američtí vědci prokázali, že denní konzumace více než 2 šálků kávy vede k destrukci kostní tkáně.

Pokud jsou na kloubech výrůstky, můžete použít následující lidový lék :

1. 5 tablet aspirinu rozpusťte v 10 ml jódu.
2. Aplikujte tuto směs na odrosty před spaním a navlékněte si teplé rukavice nebo ponožky.

Bolí-li klouby, pomůže infuze šípkových kořenů :

• Na přípravu infuzi, musíte vykopat kořeny šípku, umýt, osušit, nakrájet. Poté můžete čaj vařit, nelze jej vařit, pouze dlouze dusit na mírném ohni. Před jídlem je vhodné vypít půl sklenice.

Video: Cvičení na zmírnění bolesti kloubů

Tipy pro zdraví a krásu: zmírněte únavu a stres

• Odpočinek po náročném dni pomůže česání. Pohodlně se usaďte do křesla, vezměte si měkký masážní hřeben a 100krát si s ním projeďte vlasy. Během této doby opadne napětí, uvolníte se.
• Dejte si teplou sprchu po návratu domů z práce. Nebo si udělejte koupel s aromatickými oleji.
• Dělejte bodovou masáž svépomocí nebo s pomocí blízké osoby. Masírujte si ruce, uši, obličej, ramena.
• Úklid domu pomůže odvést pozornost od nepříjemných myšlenek. Vzhled čistého, uklizeného pokoje navíc pomůže dát si vše do polic v hlavě.
• Poslouchejte relaxační hudbu. Navíc můžete tančit. Tanec pomáhá uvolňovat napětí a stres.
• Projděte se sami nebo s milovanou osobou. Obdivujte přírodu, nijak zvlášť naléhavé záležitosti odkládejte na později.
• Vyhněte se nadměrné zátěži při práci. Snažte se nevěnovat příliš mnoho času práci, neustálý stres vede k únavě, která se hromadí a přechází do chronické formy.
• Snažte se nevěnovat pozornost malým problémům. Pokud lze tuto nepříjemnost ignorovat, udělejte to a zapomeňte na to.
• Nesnažte se potlačit depresi a zmírnit únavu alkoholem. Dá se vypít trocha brandy nebo vína pro relaxaci, ale neměli byste pít příliš mnoho. Tím se nezbavíte problémů a přidáte potíže.
• Pijte bylinné čaje s kozlíkem, mátou, heřmánkem.

Tipy, jak zůstat mladý

Správná výživa pomůže zachovat mládí:

• Berte jako pravidlo jezte svazek zeleniny jednou týdně. Může to být petržel, kopr, cibule, salát.
• Jezte pravidelně zeleninu, ovoce a bobule.
• Zpestřete svůj jídelníček.
• Ráno na lačný žaludek vypijte sklenici čerstvě vymačkané šťávy.
• Večer vypijte sklenici kefíru.

Produkty pro mládež:

1. Ryby
2. Mrkev
3. Dýně
4. Řepa
5. Kurkuma
6. Sezam
7. Čočka
8. Zelí
<
9. Olivový olej
10. Avokádo

Aby tělo zůstalo mladé po dlouhou dobu, zbavit se špatných návyků — přestat kouřit a pít alkohol. Místo toho věnujte čas svému zdraví, sportujte, buďte každý den na čerstvém vzduchu, pijte hodně čisté vody.

Pro zachování mládí je důležité mít zdravého ducha. Chcete-li to udělat, zdokonalte se, buďte laskavější, odpouštějte druhým i sobě, nezávidíte, pomáhejte slabým a potřebným, věnujte čas přemýšlení o našem účelu na tomto světě.

Tipy pro zdraví a krásu: udržení a obnovení zraku

• Moderní člověk tráví mnoho času před monitorem. Abyste nezkazili vizi, měli byste provést zahřívání očí.
• Každodenní gymnastika pomůže zlepšit zrakovou ostrost, zmírnit napětí a zabránit ztrátě zraku.
• Pro práci u počítače noste speciální brýle.
• Obohaťte svůj jídelníček o potraviny, jako je mrkev, ryby, ořechy, zelenina, borůvky. Obsahují vitamín A, který je velmi důležitý pro dobrý zrak.
• Pokud často cítíte únavu a suché oči, používejte zvlhčující kapky.
• Nepoužívejte starou kosmetiku, která může způsobit podráždění očí a alergie.
• Hlídejte si krevní tlak.
• Za slunečného počasí nenoste pouze zabarvené brýle, ale také dobrou ochranu.
• Nechávejte si pravidelně kontrolovat zrak, i když nenosíte brýle. V mladém věku stačí zkontrolovat zrak jednou za 2 roky. Pokud máte problémy se zrakem, je vhodné nechat si zrak jednou ročně zkontrolovat.

Pečujte o zdraví mládeže, protože je tak snadné o něj přijít. Doufáme, že vám naše tipy pomohou sledovat vaše zdraví a udržovat ho v dobré kondici.

Video: Jak obnovit zrak?