Tipy pro dívky a dospívající dívky ve věku 10–16 let: o stylu, péči o tělo, ruce, vlasy, obličej, otázky intimní hygieny: tajemství krásy

Tipy pro péči o sebe jsou velmi důležité pro dospívající dívka. Tyto informace poskytneme v článku.

Dospívání je nejdojemnější, zasněné, něžné a zároveň nejtěžší období v životě dívek. Měnící se hormonální pozadí ovlivňuje nejen fyzický, ale i psychický stav, a zatímco my chceme být především, no, velmi krásné, někde nám zrádně vyskočí pupínek, příliš hubneme nebo moc ztloustneme a Blake se očividně nedívá. u nás v zrcadle Lively už není Leighton Meester.

Jak se o sebe postarat pro dospívající dívky: jednoduché tipy

Opravdu doufáme, že vás vaše maminky naučily, jak jste jedinečná a krásná, a naučily vás milovat vy sám. Stejně jako to, že skutečná krása není v dlouhých nohách nebo prsou jako Olena z 6-A. A uvnitř vašich úžasných a inteligentních hlav a laskavých srdcí je dobrý vztah k ostatním a pozitivní přístup a dobré způsoby a mnoho dalších věcí, které se nijak zvlášť netýkají vzhledu.

Pokud tomu nevěříte, podívejte se, jak se v průběhu času měnily standardy krásy a jak různé krásky dnes představují Hollywood. A všechny krásky tohoto světa mají jedno tajemství – prostě vyzařují sebevědomí a umí všechny své nedostatky proměnit v přednosti.

Samozřejmě, když se vaše tělo mění ze dne na den, je velmi těžké zůstat neochvějný a jistý si svou přitažlivostí. Tento článek jsme připravili právě proto, abyste se vždy cítili na 100 %. Doufáme, že se po přečtení budete mít rádi (pokud jste tak ještě neudělali) a budete rádi za každý nový den v tomto těžkém období vašeho života.

1. Styl. První věc, které ostatní věnují pozornost, je samozřejmě oblečení. V prvních 30 sekundách očního kontaktu jsou to vaše oblečení a vlasy, které vyprávějí příběh o tom, kdo jste. Poté následují intonace hlasu, gesta, mimika atd.

První velmi důležitou radou je naučte se od maminky žehlit a starat se o své oblečení. Bez ohledu na to, jak drahé je vaše oblečení, pomačkaná látka bude vypadat nedbale a nevzhledně a maminka v tomto věku ne vždy stihne vyžehlit to, co si chcete vzít na sebe.

• Druhý – věnujte pozornost tomu, jak se oblékají vaše oblíbené herečky, kupujte si módní časopisy a snažte se vstřebat styl. Určete si typ postavy a svůj barevný typ – to je velmi důležité pro vytvoření vlastního stylu. Výborným pomocníkem bude kniha o stylu s obrázky (je srozumitelnější), super knihu má například stylista "Gossip Girl" Eric Daman. Jmenuje se You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. On, stejně jako Patricia Field (stylistka kultovní série "Sex and the City"), má prostě úžasnou schopnost vytvářet zábavné a nezapomenutelné obrázky, které budou vždy v trendu.
• Pokud si nejste jisti svými schopnostmi stylisty - vyberte si někoho, jehož styl se vám líbí, a snažte se tuto osobnost kopírovat. A vždy si pamatujte, že styl je druh hry, který by měl být především zábavný. I když musíte nosit stejnou školní uniformu jako všichni ostatní - experimentujte s délkou sukně, vyhrňte rukávy saka, zapněte knoflíky nestandardním způsobem, ozdobte se světlým šátkem nebo broží.
• Třetí — styl — je také make-up. V tomto věku je vaší hlavní ozdobou něžné mládí. Samozřejmě vám radíme nevycházet ven, aniž byste si namalovali stejný pupínek, který se včas neobjevil. Chcete-li se s tím vypořádat, experimentujte s finančními prostředky. Poraďte se s maminkou nebo prodavačem kosmetiky v obchodě, pomohou vám vybrat produkt, který je ideální pro váš tón pleti. Můžete si vybrat tonální krém, korektor. Hlavní je nanést přesně tolik, kolik je potřeba.

• Koneckonců na jednu stranu, správný make-up je efektem hladké pleti, bez vyrážek a jiných potíží a na druhou stranu přemíra tonálního krému na obličeji vypadá velmi ošklivě a lacině. Nyní je spousta beauty blogerek, které točí videa o tom, jak správně nanést podkladovou bázi, řasenku a vytvořit určitý vzhled pomocí make-upu. Můžete si vybrat dívku s podobným barevným typem a řídit se jejími radami.
• Hlavní doporučení pro dospívající dívky se scvrkají na to, že byste měli volit co nejpřirozenější tóny a odstíny, které přirozenou krásu nepřehluší, ale pomohou zdůraznit to. První sada dekorativní kosmetiky nesmí obsahovat řasenku, světlý lesk na rty a korektor dle vlastního výběru.
• Účes. Na úvod je třeba říci, že změny na vašem těle nejsou důvodem k tomu, abyste si ostříhali vlasy, obarvili si vlasy na zeleno nebo si vlasy nechali růst až na podlahu a rok si je nemyli. Je velmi důležité adekvátně vyhodnotit změny, které se vám dějí a nezacházet do extrémů. Zkuste si vybrat účes, který pomůže skrýt nedostatky a zároveň vám dá příležitost položit jej různými způsoby, abyste se nenudili monotónním způsobem. Je pravděpodobné, že se vám na vašem vzhledu něco nelíbí – zdá se vám velký nos nebo vám odstávají uši – hledejte informace, jak to napravit účesem nebo make-upem.

• Aroma. Jedním z nejpříjemnějších okamžiků dospívání je samozřejmě výběr vlastní toaletní vody. Rada pro dívky a dospívající dívky: zajděte do obchodu s kosmetikou a požádejte konzultanta, aby vám řekl o vůních a nechal vás přivonět. Je důležité si pamatovat, že i když máte opravdu rádi tu či onu vůni – vaše vůně je ta, kterou na sobě po minutě přestanete cítit, pokud se nedotknete místa aplikace. Také na sebe není potřeba vylít půlku lahve najednou. Tohle je špatný tón. Aroma na čistou pokožku je potřeba trochu natřít na speciálních pulzačních bodech - ohyb rukou, za ušima, v prohlubni na hrudi, whisky. Někteří doporučují rozprášit aroma do vzduchu a vstoupit do něj.

1. Vaše tělo. Nejvíce se měnící částí právě teď je vaše tělo, které se připravuje na magickou transformaci. Hormonální změny, které se u vás vyskytují, mohou vést ke vzniku nadváhy a zvýšené chuti k jídlu. Jak zůstat atraktivní v tak těžké době?
2. Za prvé, všichni lékaři a odborníci na výživu svorně říkají, že máte přísně zakázáno držet jakoukoli z „dospělých“ diet – protože procházíte obdobím, kdy vaše tělo aktivně roste a vyvíjí se pro jeho správnou tvorbu potřebujete všechny živiny. Všichni se přitom shodují na tom, že je potřeba ovládat chuť k jídlu. Co mám dělat? Zřekněte se cukru v nápojích, které milujete – chuť čaje bez cukru je mnohem hezčí a jasnější, stejně jako káva.
3. Zhodnoťte svůj jídelníček - nejezte fast food, kolu (má příliš mnoho cukru a pokud se ho nechcete vzdát, pak si musíte být jisti, že tento cukr půjde ke sportovním aktivitám), na místo velkého množství kaše nebo brambor je lepší dát na talíř zeleninu. V této době si více uvědomujte, co a v jakém množství konzumujete. Kromě udržení postavy vám chytřejší jídelníček přinese další bonus – čistší pleť. Je známým faktem, že vše, co jíte, se odráží na vaší tváři. Také byste neměli jíst 2 hodiny před spaním. Nechte svůj žaludek v noci odpočívat.

Samozřejmě nejen kontrola stravy pomůže abyste si udrželi postavu. Určitě potřebujete nový sportovní koníček. Může to být bazén nebo volejbalový oddíl ve škole. Hlavní je cvičit několikrát týdně. Možná se z vás nestane skvělý plavec, ale všimnete si plusů v podobě dobré postavy, vůle, důvěry ve své schopnosti a prostě spousty nových přátel.

Vaše tělo nyní vyžaduje kromě správné stravy a sportu obzvláště pečlivou péči - závisí na ní vaše zdraví, vzhled a samozřejmě i sebevědomí. Sprchovat byste se měli ráno a večer. Ve sprše se dobře otřete žínkou – prokrvíte a zabráníte vzniku strií nebo celulitidy. Zásobte se dobrým tělovým hydratačním krémem nebo přírodním olejem a aplikujte na část po sprchování.

Důležité rady pro dívky a dospívající dívky ve věku 10-16 let : nikdy s nikým nesdílejte žínku, ručník, hřeben nebo zubní kartáček, ani v rodině nebo se svým nejlepším přítelem na táboře. Všechny hygienické potřeby jsou určeny pouze pro individuální použití.

Vyberte si deodorant nebo antiperspirant, který vám bude vyhovovat a ochrání vás v každé situaci. Je žádoucí, aby byl bez zápachu a nepřerušoval aroma toaletní vody. Nechte se hýčkat koupelemi s přísadami – pěna, sůl nebo bylinky vám pomohou relaxovat a zklidnit se, stejně jako vám dodají dobrý spánek. Po koupeli a sprše nezapomeňte ruce a nohy hýčkat krémem – vtírejte do úplného vstřebání.

Provádějte peeling 1x týdně - nejprve pokožku trochu promasírujte v teplé lázni, poté odstraňte zrohovatělé částečky masírováním pokožky kávovou sedlinou nebo jiným vhodným prostředkem.

1. Tvůj obličej. Jednou z nejdůležitějších otázek v péči o sebe je péče o obličej. Pokud vám ještě není 12 let, postačí, když se ráno umyjete střídavě teplou a studenou vodou. To stimuluje kožní buňky k aktivnější obnově a obličej bude zářit. Od 12 let je potřeba vybírat krém na obličej. Vyberte si ty nejpřirozenější produkty nebo požádejte svou matku, aby vám nějaký vybrala. Krém aplikujte hned ráno po umytí. Večer stačí umýt a nechat pokožku odpočinout. Od 16 let je nutné aplikovat krém na noc.

Máte-li problematickou pleť (nebo si myslíte, že ano), požádejte svou matku o radu nebo ji požádejte, aby vás vzala ke kosmetice. Pomocí testů určí typ vaší pleti a pomůže vám vybrat účinné produkty péče o obličej. Neměli byste se soustředit na reklamu nebo rady přítelkyň a kupovat jakékoli prostředky v supermarketu. Tento nástroj může vaší přítelkyni vyhovovat, ale může vám ublížit.

• Masky můžete vyrobit z rozmačkaného ovoce nebo zeleniny - zjemní a vyčistit pleť. Nežádoucí chloupky (pokud se náhle objevily) by měly být odstraněny pouze pomocí voskového proužku. Pokud se je pokusíte oholit nebo ostříhat, promění se ve štětiny. Pokud si všimnete chloupku, který vyrostl v mateřském znaménku, je nebezpečné je odstranit.
• Když je venku zima, měli byste se hodinu před odchodem umýt a namazat krémem.
• Pokud se vám na kůži objevily pupínky, nezlobte se hned, ve vašem věku je to normální a všechny vaše přítelkyně je dříve nebo později budou mít nebo už je měly.
• Nejprve se jich během dne nedotýkejte rukama, nezkoušejte je mačkat (můžete dostat infekci a jizva po pupínku vám dlouho zůstane) a umyjte ruce častěji.
• Za druhé, je důležité přehodnotit svůj jídelníček. Vyhýbejte se tučným a kořeněným jídlům, rychlému občerstvení a chipsům. Jezte více ovoce a zeleniny, zařaďte do jídelníčku ořechy, kefír, džusy. Nezapomeňte večer umýt a odstranit make-up. Kupte si v lékárně jílovou masku a vyrobte si ji podle návodu – je velmi účinná v boji proti pupínkům. A hlavní je vyhýbat se poruchám a stresovým situacím a naladit se na to dobré.
• Kosmetika, kterou lze nyní používat, zahrnuje čistící mléko, tonikum a lehký peeling na obličej.

Když jdete ven, nezapomeňte si do sebe dát ubrousky s matujícím efektem kabelka - lesklý obličej vám rozhodně nedá důvěru ve vaši přitažlivost. Zde jsou pravděpodobně všechny tipy na péči o obličej pro dospívající dívku.

1. Vaše ruce. Základní rada pro dívky a dospívající dívky 10-16 let : trénujte, abyste měli ruce v pořádku - jsou prvním znakem dobře upravené dívky. Pečlivě zastřihněte nehty a zpracujte kůžičku. Nehty můžete překrýt speciálním olejíčkem, nebo můžete použít bezbarvý lak. Nezapomeňte si každý den nanášet krém na ruce, zejména v chladném období, a také je chránit teplými rukavicemi na ulici a gumovými rukavicemi při kontaktu s domácími chemikáliemi doma.

Od deseti let můžete začít s manikúrou. Můžete začít s klasikou. Pokud máte příležitost, je lepší kontaktovat mistra a udělat to v salonu. Než usednete ke stolu, nezapomeňte zjistit, jak mistr dezinfikuje nástroj a dělá "dětskou manikúru". Pokud taková možnost není, požádejte maminku, aby si zakoupila sadu na manikúru a hledejte na internetu videa o tom, jak si správně udělat manikúru a pečovat o nehty. Nebo nechte maminku, aby vám udělala manikúru sama.

1. Tvoje vlasy. Vlasy jsou důležitou součástí image žen a dívek. Musí být čisté a vypadat upraveně. V mládí vám postačí obyčejný šampon s příjemnou vůní. Pokud máte vlasy zacuchané, můžete zvolit šampon 2v1. Do 14 let by se mělo jednat o dětské šampony s minimálním množstvím parabenů a dalších škodlivých složek.

V závislosti na délce vlasů a typu pleti je potřeba si umýt vlasy jednou za dva až tři dny. Pokud máte vlasy obarvené, můžete použít maminčin šampon nebo si vybrat speciální na vlasy. Pokud je to nutné, po umytí vlasů šamponem aplikujte balzám nebo kondicionér. Po umytí počkejte 20 minut a poté vlasy rozčešte.

Úplně mokré vlasy nelze rozčesat - poškodí se. Pokud jsou vaše vlasy dlouhé, zapleťte si je na noc do copu, ochráníte je tak před poškozením a bude se vám je ráno snadněji rozčesávat.

Nezapomeňte sledovat stav špiček a choďte ke kadeřníkovi včas. Vlasy vypadají ošklivě a neučesaně s roztřepenými konečky.

1. Vaše intimní hygiena. Nyní se vaše tělo mění a připravuje na vstup do dospělosti. Pro kluky je toto období jednodušší, ale pro nás, dívky, je mnohem těžší. První věc, která je velmi důležitá, je nestydět se za změny, které probíhají. Již ve věku 10-11 let budete čelit první menstruaci. To je znamení, že jste se stali dospělými.

Rada pro dívky a dospívající dívky: důležité je nebát se a být připraven. Pro začátek se poraďte se svou matkou a kupte si vložky na menstruaci a denně. Denně vám pomůže cítit se svěží po celý měsíc, nejen ve „zvláštní“ dny.

Je důležité vést si kalendář a poznamenat si data, kdy jste tyto „zvláštní“ dny měly – pomůže to vašemu lékaři určit zdravotní stav žen v budoucnu. Pokud je výtok velmi hojný nebo bolestivý, nepropadejte panice. Proces se brzy normalizuje. Pokud se tak ale nestalo a nemůžete kvůli bolesti žít svůj normální život, kontaktujte svého lékaře a ten vám předepíše léky proti bolesti.

Zkuste v těchto dnech více chodit, fyzicky se nepřetěžujte a více relaxujte – oblíbená hudba, odpočívejte. Pokud sportujete, neváhejte svému trenérovi říct, že máte kritické dny. Neměli byste vynechávat trénink, ale dá to trenérovi možnost dávkovat zátěž za vás. Nemusíte se všem rovnat – starejte se o své zdraví.

Do kabelky si určitě dejte pár denních vložek a pár speciálních vložek a noste je vždy s sebou - hned na začátku může menstruace přijít nečekaně a je lepší, když jsou připraveny. A možná tímto způsobem pomůžete dívce, se kterou jste nemohli navázat kontakt ve třídě, nebo své kamarádce - taková pomoc bude velmi jednotná.

Hlavní věcí v péči o sebe je vytvořit si z toho zvyk. Pak se i v těch nejtěžších chvílích života budete cítit 100% sami sebou a s lehkostí o sebe pečovat.

Video: Tipy, jak pomoci teenagerům