Proč ženám roste břicho: 15 hlavních důvodů

Všichni chceme být štíhlí. Proto je nesmírně důležité zbavit se břicha, ale nejprve zjistíme důvody jeho vzhledu.

Váš život plyne podle zavedeného režimu, neměníte jídelníček, pracovní zátěž a stres v práci neubývá a bříško vám zrádně začíná bránit zapnout si oblíbené džíny nebo ještě hůř, visí ti přes opasek s ošklivou taškou. Co se stalo, co je příčinou takové katastrofy?

Ženě roste břicho: top-15 důvodů

A existuje mnoho důvodů a všechny jsou založeny na vědě a přírodních procesech probíhajících v našem těle.

1. Pokud již nastal váš Balzacův věk a vstoupili jste do období menopauzy, pak jsou hormony ve vašem těle se již nevyrábí stejnou rychlostí a ve stejném množství jako dříve. A v tomto případě nikdy neuškodí navštívit nejen gynekologa, ale i endokrinologa, který určí úroveň celkového stavu a řekne, na co si dát obzvlášť pozor.
2. Střevo začíná fungovat jinak ? Trápí vás zácpa nebo průjem, když jdete na toaletu? To naznačuje střevní dysfunkci v důsledku některých poruch v práci gastrointestinálního traktu, v důsledku čehož se může zvětšit i žaludek. Problém by měl být vyřešen správným přístupem k výživě. Věnujte pozornost fermentovaným mléčným výrobkům, pomohou vám vyrovnat se s problémy ve střevech. A určitě se poraďte s lékařem a řekněte mu, co se vám děje. Příčina dysfunkce totiž může spočívat v jiných, závažnějších onemocněních.

   

3. Snažíte se být méně společenský, protože trpíte plynatostí a nikdy nevíte, kdy vás vaše tělo zklame. Je možné, že zákeřné plyny jsou následky plynatosti, která přispívá k růstu vašeho bříška. V tomto případě se blíže podívejte na to, zda ve vašem jídelníčku není příliš mnoho zelí, fazolí a hrášku, jablek a hlavně sycených nápojů. A jídlo, které způsobuje fermentaci, ve formě kvasu, piva, nápojů na bázi kombuchy, černého chleba, také není tou nejlepší volbou pro časté nadýmání.
4. Existuje takové vrozené onemocnění – celiakie (jedna z forem enteropatie), které je způsobeno nesnášenlivostí obilné bílkoviny – lepku. A dokonce i v lékařských příručkách je člověk trpící touto nemocí popsán přesně takto: s tenkými končetinami a velkým žaludkem. Proto má smysl podstoupit vyšetření na toto onemocnění. Pokud se diagnóza potvrdí, je možné, že vám lékař „nasadí doživotní bezlepkovou dietu.

   

5. Ženské tělo je složitý systém, který každý měsíc podléhá změnám v hormonálním pozadí. To se děje v premenstruačním období, stejně jako během těhotenství. A pokud je ve druhém případě jasné, proč žaludek roste, pak v prvním případě jde především o zpomalení střevní peristaltiky. A od vnitřností to znamená, že se vracíme ke správné výživě, bohaté na ovoce a zeleninu.
6. Velmi špatným důvodem rostoucího bříška může být bohužel onkologie vaječníků. Vyvíjí se zpravidla bez výrazných příznaků a může se projevit těžkostí v dolní části břicha, nadýmáním, nepohodlí při močení. Pokud zaznamenáte podobné příznaky na pozadí rostoucího bříška bez zjevného důvodu, okamžitě vyhledejte lékaře!
7. Cvičením se kupodivu dá zvětšit i bříško. Zvláště pokud k nim nepřistupujete komplexně. Nevěnujete při snaze o štíhlé nohy pozornost jiným partiím svého těla? Nerozložit intenzitu zátěže? Nedodržujete dietu? Připravte se, že spolu s napumpovanými svaly přes ně tloustnete.

   

8. Výživa. Nejpřirozenější z příčin a nejsnáze odstranitelné. Sami víte všechno: mouka, sladkosti, sycené nápoje, alkohol a další kalorické produkty jsou chutným balastem, který vás stáhne ke dnu. Zelenina s ovocem, fermentované mléčné výrobky, libové maso, ryby - to je přesně to, co potřebujete.
9. Naše tělo je nepředvídatelné. Někomu díky silným zážitkům hubne, jinému naopak narůstá žaludek. Přirozeně ne dobrovolně, ale díky zvýšení chuti k jídlu v důsledku nadměrného uvolňování stresového hormonu kortizolu, který způsobuje neustálý pocit hladu. Stresový hormon způsobuje stresovou chuť k jídlu a v důsledku toho hromadí stejný stresový tuk, který se ukládá v podbřišku. Co mám dělat? Uklidněte se, dopřejte odpočinek nervové soustavě.
10. Podle výzkumu nizozemských vědců je jedním z důvodů vzhledu břicha nedostatek vitaminu D. Dosud nebyly všechny aspekty této teorie objasněny a prokázány, ale vztah mezi ukládáním tuku na žaludku a nedostatkem tohoto vitaminu byl prokázán. Nezanedbávejte proto sluneční paprsky (samozřejmě v rozumných mezích) a mrkněte do lékárny. Hlavní věcí je nenastavovat si dávkování vitaminu sami, určitě se poraďte s lékařem. Vitamínu D v potravinách moc není, ale mořské ryby, navíc tučná hovězí játra, mléko nepřekáží.
11. Za břicho může i sedavý způsob života. Tento faktor navíc nezávisí na věku, i když se může po menopauze zvýšit. Cesta ven je jen jedna – hýbat se, sportovat, chodit na procházky. Choďte do práce pěšky, a pokud je to hodně daleko, tak alespoň jednu nebo dvě zastávky.
12. Jsou ženy, kterým příroda nadělila bříško, tak se formovala její postava. Hromadění usazenin v horní části těla a štíhlé nohy – a před námi je „jablková“ žena. S přírodou je těžké polemizovat, ale je možné to upravit. Napumpujte břicho, pomůže vám to částečně stáhnout žaludek a vyberte si oblečení, které to skryje. Zdůrazněte své krásné nohy a každý se bude dívat jen na ně.
13. Může být pozorováno vyčnívající břichos poruchou držení těla. Zakřivení páteře může ovlivnit umístění vnitřních orgánů, posouvat je dopředu, což vede k nadměrnému vyboulení břicha. V tomto případě není nutné hubnout, ale pracovat na páteři. Zde je užitečná speciální gymnastika, návštěva bazénu dává velmi dobré výsledky.

    

14. S problémem rostoucího bříška se potýkají i mladé maminky, které právě porodily. Kromě změn v hormonálním pozadí během těhotenství u nich došlo také k natažení břišních stěn, které nelze okamžitě vrátit do předchozího stavu, zejména proto, že ne každý má dostatek času věnovat se sám sobě. hodně péče o miminko. Zde byste neměli být zvláště rozrušeni, protože takový problém lze snadno napravit: správná vyvážená výživa, časté procházky s dítětem, gymnastická cvičení (můžete je dělat i s dítětem). Inu, tatínkovou povinností je nechat maminku odpočívat a častěji se dostatečně vyspat a převzít tak část péče o miminko. Ženy, které mají slabé netrénované svaly, po porodu několika dětí, po takovém protažení nitroděložního svalstva zaručeně dostanou vystouplé bříško. A je nepravděpodobné, že tento problém bude odstraněn, jediným východiskem je upravit jej oblečením.
15. A nakonec špatné návyky, které způsobují téměř všechny problémy našeho těla. Kouření, zneužívání alkoholu (mimochodem víte, že vodka se nejen rychle vstřebává, ale je to také velmi kalorický nápoj?), přejídání, a co je nejhorší, před spaním a dokonce i uprostřed noc. Tady je žaludek a zásobuje náš žaludek tukovými zásobami, takže to dobré nezmizí!

Aby ti jednoho krásného dne džíny nezklamaly, chovej se správný způsob života: dostatek spánku, fyzická aktivita, racionální výživa, odmítání cigaret a alkoholu, pravidelné prohlídky u lékaře. A pak vám bříško poroste jen v případě radostného, ​​plánovaného, ​​dlouho očekávaného a tak krásného těhotenství.

Video: Proč ženám roste břicho?