Proč je tak těžké rozpoznat své chyby a co s nimi dělat

Jak se vypořádat s kognitivní disonancí a zachovat si pocit sebedůvěry.

Bez ohledu na to, jak se snažíme, někdy se mýlíme. Není snadné rozpoznat své vlastní chyby, takže občas i nadále trpělivě stojíme na vlastní pěst, namísto toho, abychom se podívali přímo do očí.

Kognitivní disonance

Naše tendence k potvrzení našeho pohledu nás nutí hledat a najít důkazy o našem vlastním právu, a to i v případě, že tomu tak není. V takových situacích máme pocit, že v psychologii se říká kognitivní disonance. Je to nepohodlí ze srážky našich postojů, přesvědčení a vnímání sobě, které se navzájem odporují.

Předpokládejme, že se považuješ za dobrou osobu. Když někoho kousnete, budete se cítit velmi nepohodlně. Abyste se s tím vyrovnali, začnete popírat své špatné a hledat ospravedlnění své bezohlednosti.

Proč se držíme našich chyb

Kognitivní disonance ohrožuje naše vnímání našeho vlastního já. Abychom snížili pocit nepohodlí, jsme nuceni buď změnit naši mysl, nebo uznat naši chybu. Samozřejmě ve většině případů zvolíme cestu nejmenšího odporu.

Možná se snažíte zbavit nepříjemných pocitů, najít vysvětlení pro svou chybu. Psycholog Leon Festinger předložil teorii kognitivníchnesoulad v polovině minulého století, kdy studoval malou náboženskou komunitu. Členové komunity věří, že 20.prosince 1954 konec světa, ze kterého mohou být uloženy na létající talíř. Ve své knize „Není-li splněna proroctví“ Festynher popsal, jak po neúspěšných členy Apocalypse sekty i nadále tvrdošíjně sledovat jejich víry s tvrzením, že Bůh prostě rozhodla prominout lidí. S touto výpovědí se sektáři potýkali s kognitivní disonancí.

pocit nesouladu je velmi nepříjemné, a my jsme bojovali se snaží zbavit. Omlouváme se, poznáváme naši chybu a přijímáme nesouhlas, a to je docela bolestivé.

Podle průzkumu odmítnutí omluvit může mít psychologické výhody, zastavovat se v jeho špatné, často cítí lépe, než kdy jindy ho rozpoznat. Vědci zjistili, že ti, kteří odmítají se omluvit za své chyby, méně trpí nižší sebevědomí, ztráta moci a kontroly nad situací, než ti, kteří přiznat své špatné a omluvil se.

se omluvil, máme předat moc jiné osobě, která nás může zachránit z rozpaků a odpusť nám, ale nemusí přijmout naši omluvu a dávají nám trápení. Ti, kteří se rozhodli, že se omluví, zpočátku mají pocit síly a síly.

Tento pocit moci se zdá být velmi atraktivní, ale v dlouhodobém horizontu vede k nepříjemným důsledkům. Tím, že se odmítáme omluvit za naše chyby, ohrožujeme důvěryhodnost našich osob.vztahy a také zpozdit konflikt, hromadit agresi a napálit žízeň po pomstě.

Aniž bychom připustili naše chyby, odmítáme konstruktivní kritiku, která nám pomáhá zbavit se špatných návyků a zlepšovat se.

Jiný výzkum Kdo přijímá odpovědnost za jejich přestupky? vedené stanfordskými vědci ukázalo, že lidé s větší pravděpodobností převezmou odpovědnost za jejich selhání, když jsou přesvědčeni, že mohou změnit své vlastní chování. Takové ujištění však není snadné.

Jak se naučit rozpoznat své chyby

První věcí je naučit se pozorovat projevy kognitivní disonance. Zpravidla se o sobě seznámí zmatek, stres, mentální nerovnováha nebo pocity viny. Tyto pocity nemusí nutně znamenat, že se mýlíte. Jasně však naznačují, že by nezabránilo nestrannému pohledu na situaci a pokusit se objektivně odpovědět na otázku, zda máte pravdu nebo ne.

Rovněž stojí za to učit se uznat jejich obvyklé ospravedlnění a vysvětlení. Vzpomeňte si na situace, ve kterých jste se mýlili a věděli jste o tom, ale snažili se ospravedlnit tak či onak. Nezapomeňte, co jste cítili, když jste se snažili najít racionální příčiny vašeho kontroverzního chování. Příště budete mít tyto pocity, zvažte je jako indikátor kognitivní disonance.

Nezapomeňte, že lidé mají tendenci odpouštět mnohem víc a víc, než se zdá. Čestnost a objektivita mluví o vás jako o otevřeném člověku, s kýmmůžete se vypořádat

V situacích, kdy jste zjevně špatně, vaše neochota připustit, že vám ukazuje nedostatek sebevědomí. Ten, kdo tvrdě brání své chyby, doslova křičí o své slabosti.