Příčiny strachu z řízení auta a způsoby, jak je překonat. Jak ovládat svůj strach z řízení auta?
Mladí motoristé se často potýkají se strachem z řízení auta. V tomto článku se podíváme na to, jak se s tímto problémem vypořádat.
Intenzivní rytmus života nás dříve nebo později vyzve ke koupi auta. Pro moderního člověka je auto především pracovním nástrojem a teprve potom předmětem luxusu.
Důvody strachu z řízení auta a způsoby, jak je překonat
Kvůli některým okolnostem se ne každému podaří ovládnout strach a začít řídit auto s lehkostí. Obyčejný výlet na krátkou vzdálenost se mění v opravdové mučení. Vlastní obavy komplikují časté nehody na silnicích a nesprávné chování ostatních řidičů. Můžete dodržovat pravidla a být si jisti svými vlastními schopnostmi, ale je nemožné předvídat porušení zvenčí. Soustředění a pozornost na silnici jsou někdy velmi únavné. A tím odradit od touhy posadit se v blízké budoucnosti za volant.
Každý řidič v počáteční fázi řízení zažívá určité psychické nepohodlí. Studium na řidičských kurzech nese ovoce až v praxi. Strach z řízení auta se zkušenostmi zpravidla slábne. Ale bohužel ne každému se podaří překonat sám sebe. Někteří řidiči se pro svůj klid vracejí do MHD.
Abychom vymýtili strach z řízení auta, je nutné pochopit hlavní příčinou emočního napětí. Bojím se řídit kvůli vnitřnímu strachu nebo nemůžu řídit kvůli nepochopení technických bodů? Co vás opravdu děsí a jak tento strach překonat?
Mezi možné důvody vnitřního strachu patří:
- Strach z neschopnosti správně a rychle reagovat na neobvyklou situaci na silnici.
Tento typ strachu z řízení auta nejčastěji postihuje ženy nebo začátečníky. Hlavním důvodem takových zkušeností je nepochopení technického zařízení vozu. Řidič musí jasně pochopit, že ovládání vozu závisí zcela na něm. Opravitelné vybavení nemůže provádět nedobrovolné manévry. Abyste lépe porozuměli schopnostem svého vozu, musíte nasbírat řidičské zkušenosti v méně aktivních oblastech. Pro tyto účely jsou ideální speciální cvičiště.
V počáteční fázi řízení se snažte vyhnout jízdám na samém začátku a na konci pracovního dne. Přes den jezdí na silnicích mnohem méně aut. Víkendy jsou vhodné i pro pohodové výlety. Vyvarujte se cestování za ztížených povětrnostních podmínek
- Strach z vyprovokování nebo účasti na nehodě. Poškodit chodce, řidiče, cizí vozidlo.
Každý adekvátní člověk se chce vyhnout problémům. Strach z nehody posiluje pocit sebekontroly. Přílišné sebevědomí snižuje řidičovu pozornost. Zážitek z jízdy bez nehod řidiče uklidňuje. Přestává myslet na možné kolize. S pocitem určité výhody na silnici přestáváme nechávat chodce přecházet silnici a držíme si odstup od ostatních aut.
Silnice vždy vyžaduje zvýšenou pozornost. Můžete se na vteřinu nechat rozptýlit telefonem, podívat se na chodce a okamžitě se stát nehodou. Pravidla je třeba dodržovat vždy bez výjimky. Pouze v tomto případě budete věřit ve svou vlastní sílu a negativní myšlenky zmizí do pozadí.
- Neustálé starosti s udržením vlastního auta jako hmotného majetku.
Starost o auto jako hmotnou věc nejčastěji navštěvuje lidé s malým příjmem. Při nedostatku peněz se majitel vozu snaží vyhnout nečekaným opravám. Chcete-li snížit tyto obavy, musíte před nákupem střízlivě zhodnotit své možnosti.
Podobné zkušenosti se týkají také provozu služebního vozidla. Pokud řidič dodržuje pravidlo nepřekračování povolené rychlosti, provádí plánovanou údržbu vozu včas, pak se pravděpodobnost poruchy nebo poškození vozu sníží na minimum.
Bohužel řada problémů vzniká kvůli ostatním účastníkům silničního provozu. Proto je velmi důležité si auto pojistit. Na této službě nelze ušetřit.
- Strach o životy pasažérů jeho auta. Zejména rodina a přátelé.
Zodpovědnost za životy blízkých navštěvuje naprosto každého řidiče. Když usednete za volant, přebíráte na sebe velkou zodpovědnost. Pokud nejíte sami, musíte zajistit pohodlný a bezpečný pohyb cestujících. Malé děti například nemohou sedět vedle řidiče. Pro miminka je k dispozici autosedačka. Všichni cestující musí používat bezpečnostní pásy. V autě musí být airbagy.
Dodržování základních podmínek vám umožní cítit se mnohem klidněji. Začínající řidič musí pochopit, že není první a ne poslední muž, který čelí strachu z řízení. Cítit se nepříjemně kvůli svým emocím je naprosto nevhodné. Řízení znamená ohrožení života, takže v tomto případě je lidský strach plně oprávněný. Strach z řízení auta je druh kontroly nad vlastním jednáním. Nezkušený řidič, nepociťuje strach, je za volantem nejspíš příliš uvolněný a nepozorný.
Pocit strachu by se neměl změnit v panický strach. Musíte na sobě pracovat a naučit se ovládat své emoce a nenechat je ovládnout vaši mysl.
Jak ovládat svůj strach z řízení auta?
I když se vám před zahájením cesty podařilo překonat obavy z řízení auta, může během jízdy nastat situace, která vás znepokojí. Rozhodnutí na silnici se musí dělat rychle a kompetentně. Proto je důležité jasně pochopit, jak rychle reagovat a zároveň zachovat klid.
- Pro sebekontrolu je důležitá schopnost ovládat vlastní dech. Pokud vás něco rozčiluje a vaše srdce bije příliš rychle, zkuste se uklidnit hlubokými nádechy. Měřené dýchání pomůže vrátit práci všech orgánů do jejich obvyklého stavu.
- Když jde o život chodce nebo nastane mimořádná situace, vše závisí na vašem rozhodnutí. Chodec přecházející silnici musí rozumět vašim záměrům, aby mohl upravit své jednání. Pokračujte v pohybu nebo jej přeskočte vpřed. Není možné ostře odbočit do jiné řady nebo na chodník, protože to může způsobit nehodu nebo jiné nepříjemné následky.
- Poté, co člověk podlehne panice, ztrácí kontrolu nad řízením. Nelze zavřít oči a odhodit volant. Každá vteřina se počítá a může vás zachránit před katastrofou. Díváme se proto dopředu a sebevědomě sledujeme trasu.
- Pokud jste po cvičení nespali nebo jste velmi unavení, použijte veřejnou dopravu. V tento den převeďte odpovědnost na jiného řidiče. Pokud jste naštvaní nebo nervózní, musíte se před zahájením pohybu uklidnit. V záchvatu hněvu se často objevuje touha překročit rychlost, což s sebou nese negativní důsledky.
Zkuste na pár minut proveďte několik jednoduchých cvičení:
- Sedněte si v autě jako doma na pohodlné židli. Zakloňte hlavu dozadu, zavřete oči a několikrát se zhluboka nadechněte.
- Otočte hlavu několikrát různými směry. Roztáhněte prsty na rukou, otočte ruce v kloubech.
- Podívejte se na sebe do zrcadla a udělejte grimasu. Můžete říct nahlas, co máte na srdci. Osvěžte si paměť příjemnou vzpomínkou.
- Před zahájením cesty si pamatujte, jaká odpovědnost spočívá na vás jako na řidiči. Zachraňte svůj život a neubližujte lidem kolem sebe.
Taková technika pomůže uklidnit nejen řidiče, ale i každého člověka, jehož emoce jsou na hraně.
Dodržování pravidel silničního provozu, pozornost, mírná rychlost a zkušenosti pomohou překonat jakékoli - strach z řízení auta. Brzy si budete moci užívat své vlastní dovednosti a možná se stanete řidičem z povolání.
