Můžete pít kávu a čaj během těhotenství? Je možné čaj s šípky v těhotenství, heřmánkový, ledvinový čaj?

Článek říká, jaké nápoje můžete pít během těhotenství. Mohu pít kávu, čaj, šípkový a heřmánkový nálev?

Těhotenství je jedinečné období v životě ženy. Nyní v jedné osobě bijí dvě srdce. Ženy v této pozici si uvědomují vlastní odpovědnost za zdraví nenarozeného dítěte a snaží se změnit svůj životní styl k lepšímu.

​​​​
Těhotenství

Je důležité dávat pozor nejen na jídlo, ale také na nápoje. Během těhotenství naše ledviny zažívají obrovskou zátěž. Je třeba se starat o své zdraví a nepřetěžovat své tělo.

Mohou těhotné ženy pít kávu?

Při mírné konzumaci kofeinu nehrozí matce ani dítěti žádné nebezpečí.

Samozřejmě to platí pro ty, kteří nemají problémy:

  • kardiovaskulární systém
  • zvýšená excitabilita
  • poruchy spánku

Káva v časném těhotenství

První tři měsíce těhotenství jsou pro ženu často těžké. Trávicí systém je přestavěn novým způsobem. Často se mi chce spát. Objevují se pocity letargie a slabosti.

1. trimestr těhotenství

V tomto stavu se chcete rozveselit šálkem kávy. S vědomím možných negativních účinků tohoto nápoje na zdravé těhotenství ho však ženy odmítají.

Studie provedené v Dánsku potvrzují přímý vztah mezi množstvím kofeinu zkonzumovaného těhotnou ženou a rizikem potratu. Ale stojí za zmínku, že tato závislost byla zjištěna pouze u žen, které konzumují nejvýše 6 šálků kávy denně.

Jakou kávu můžete pít během těhotenství?

Zde vše záleží na tom, jakou kávu žena preferuje. Je možná téměř jakákoliv odrůda, hlavní věc je, že obsah kofeinu v šálku nepřekračuje normu.

Při absenci individuálních zdravotních problémů je denní dávka kofeinu pro těhotné ženy, která nezpůsobuje negativní účinky na organismus, do 200 mg.

Kofein v nápojích

Pro přehlednost je přibližný obsah kofeinu ve 200 ml šálku různých nápojů uveden níže jako tabulky.

Espresso (šálek 50 ml) 100 mg
Káva Americano 100 mg
Rozpustná káva 80 mg

Těhotná žena si tedy může dovolit pít kávu. Hlavní je to s množstvím nepřehánět.

Ženy, které konzumují více než 500 mg kofeinu denně, mají větší pravděpodobnost, že budou mít děti s problémy se spánkem, třesem a zrychleným srdečním tepem.

Někdy se těhotné ženy rozhodnou kávu úplně vzdát. Pokud však matka bývala vášnivou kávičkou, pak se pro ni prudké odmítnutí jejího oblíbeného nápoje může stát stresujícím. Při volbě mezi stresujícím stavem a šálkem kávy je lepší zastavit se u toho druhého.

Čaj a káva v těhotenství

Úroveň spotřeby kávy by se měla snižovat postupně.

Pro začátek snižte počet šálků za den na polovinu. Místo černé kávy používejte nápoje latte a cappuccino. Nebo úplně přejít na bezkofeinovou – bezkofeinovou kávu.

Instantní káva v těhotenství

Obsah kofeinu v instantní kávě je nižší než ve vařené kávě. Proto mu některé ženy, které čekají miminko, dávají přednost.

Nemělo by se zapomínat na to, že v instantní kávě jsou kromě přírodních látek přítomny i dochucovadla, barviva a konzervační látky. Je lepší vypít malý šálek aromatického přírodního nápoje.

Káva s mlékem v těhotenství

V těhotenství se doporučuje pít kávu s mlékem.

Je to dáno tím, že nápoj z těla vyplavuje vápník. A mléko tento deficit vyplňuje.

Čekanka v těhotenství

Dalším nápojem s příchutí kávy, který těhotné ženy často nahrazují přírodní kávu, je čekanka. To je opravdu dobrá alternativa.

Čekanka

Vitamíny a živiny jsou pouze v syrových kořenech rostliny. Nápoj z čekanky je však pro těhotné ženy bezpečný. Kontraindikací může být pouze alergie.

Jaký druh čaje lze použít v časném těhotenství?

Těhotné ženy by si neměly odepírat potěšení z šálku čaje. Je ale důležité zvážit množství kofeinu, které se tímto nápojem dostává do těla.

Denní dávka kofeinu není vyšší než 200 mg, včetně čaje, kávy, čokolády a dalších produktů.

V raných fázích těhotenství je lepší volit odrůdy čaje s nižším obsahem této látky, která není pro těhotné ženy užitečná.

Jaký čaj je povolen v těhotenství?

Existuje obrovské množství odrůd čaje. Podle toho, kde byly čajové lístky nasbírány, v jaké době a jak byly zpracovány, se liší nejen chuťové kvality tohoto nápoje, ale také jeho působení na náš organismus.

Odrůdy čaje
  • Obsah kofeinu v bílém čaji je minimální – 10 mg na hrnek 200 ml. Vyrábí se z nejsvrchnějších listů rostliny. Při výrobě jsou minimálně zpracovávány
  • Pu-erh i přes svůj silný tonizující účinek obsahuje méně kofeinu než běžný černý čaj. Asi 20 mg na 200 ml
  • Oolong obsahuje asi 50 mg kofeinu na 200 ml. Tato odrůda urychluje metabolické procesy v těle, pomáhá jej čistit
  • Zelený čaj (často nazývaný sencha) obsahuje 40 mg kofeinu na 200 ml hrnek
  • Černý louhovaný čaj samotná "káva" — 60 mg na 200 ml

Je možné pít zelený čaj během těhotenství?

Neexistují žádné kontraindikace užívání zeleného čaje pro těhotné ženy. I když existují limity na objem jeho spotřeby. Zelený čaj zabraňuje asimilaci kyseliny listové, která negativně ovlivňuje vývoj dítěte.

Zelený čaj

Denně nesmíte vypít více než 2 šálky mírně navařeného nápoje. Běžnou senchu ​​je lepší nahradit bílým čajem bohatým na vápník.

Šípky v těhotenství

Při snižování spotřeby kofeinových nápojů se mnoho nastávajících maminek ptá, čím je lze nahradit. Jaké kompozice budou pro dítě užitečné?

Jedním z prvních nápojů, kterému je třeba věnovat pozornost, je šípek. Je důležité se ujistit, že neexistují žádné individuální kontraindikace pro použití plodů rostliny:

  • gastritida
  • abnormální krevní tlak (zvýšené nebo snížené)
  • kardiovaskulární onemocnění
  • zácpa
  • kožní vyrážky

Při výskytu podobných problémů se o možnosti použití šípků poraďte s lékařem. V ostatních případech je nápoj vyrobený z bobulí rostliny zdrojem užitečných látek pro těhotné ženy.

Šípkový čaj
> Správně připravený šípkový čaj obsahuje rekordní množství vitamínu C. Pomáhá zvyšovat imunitu. Působí protizánětlivě. Jedná se o přírodní komplex vitamínů A, B, K, E, K, H.

Za den můžete vypít maximálně litr odvaru. To je způsobeno velkým zatížením močového měchýře těhotných žen.

Třezalka v těhotenství

Dalším nápojem, který je bezpečný pro většinu těhotných žen, je třezalka. Obsahuje vitamíny C, B, karoten. Ivan čaj pomáhá některým těhotným ženám vyrovnat se s poruchami trávicího systému: nevolnost, zácpa.

Lze v těhotenství užívat heřmánek a heřmánkový čaj?

Během těhotenství, kdy nelze použít obvyklé léčebné prostředky, se pro mnohé ženy stává heřmánek skutečnou spásou. Důležité je nezneužívat. Pijte ne více než 400 ml slabého heřmánkového čaje denně. Rostlinu je lepší používat zevně pod dohledem lékaře.

Heřmánkový čaj

Heřmánek podporuje tvorbu hormonu estrogenu v ženském těle. Což ve velkém množství může vyvolat potrat.

Jedinou kontraindikací použití odvarů z květů rostliny je alergie. Pokud jste tedy náchylní k alergickým reakcím a nikdy jste heřmánek před těhotenstvím neužívali, raději nezačínejte.

Lipový čaj v těhotenství

Lipový čaj může být dobrým prostředkem k prevenci chřipky a nachlazení pro těhotné ženy. Voňavý nápoj je přírodní antipyretikum, příznivě působí na trávicí a nervový systém.

Limetkový čaj

Kontraindikací užívání limetkového čaje je individuální nesnášenlivost. Kromě toho má nápoj diuretické vlastnosti. Proto není povoleno v neomezeném množství. Ze stejného důvodu byste ho neměli pít na noc.

Čaj se zázvorem v těhotenství

V pokladnici znalostí těhotné ženy o přírodních produktech s léčivými vlastnostmi nesmí chybět položka o zázvoru. Jedná se o rostlinu používanou k výrobě čaje, která má vynikající účinek na organismus.

​​​​

Vitamíny a aminokyseliny obsažené v zázvoru zlepšují pohodu, zklidňují a zvyšují imunitu. Kromě toho má rostlina antiemetický účinek a je nepostradatelná pro toxikózu.

Zázvorový čaj

Použití zázvorového čaje má řadu omezení:

  • alergie
  • vysoká horečka
  • krvácení
  • s toxikózou v posledních stádiích
  • u žen, které dříve potratily, je zázvor také kontraindikován

Oblíbený nápoj mnohých v těhotenství lze pít. Stejně jako u jiných produktů v tomto období je důležité znát míru. Citron je bohatý na vitamín C, i když v menší míře než šípky.

Při přípravě čaje s citronem je třeba pamatovat na to, že při teplotě nad 60 stupňů se vitamín C ničí. Proto je lepší nepoužívat strmou vroucí vodu.

Malinový čaj v těhotenství

Lahodné, šťavnaté maliny mají mnoho pozitivních vlastností. Živiny jsou přítomny nejen v čerstvých bobulích, ale také v rostlinných výhoncích a sušeném ovoci.

Malinový čaj

Malinový čaj je prvním lékem na nachlazení, snižuje riziko anémie. Kontraindikováno v posledních fázích těhotenství, s krvácením, některými onemocněními gastrointestinálního traktu.

Mátový čaj v těhotenství

Mátový čaj může ženě pomoci relaxovat a uklidnit se. Kromě toho zvyšuje libido, bojuje s křečovými žilami a otoky.

Neměli byste pití zneužívat. Ve velkém množství (více než 2 šálky denně) může zvýšit riziko potratu, nadměrně snížit krevní tlak. Máta zpomaluje proces tvorby mateřského mléka, proto je lepší se poslední 2 měsíce před porodem nápoje vzdát.

Čaj s tymiánem v těhotenství

Příznivou vlastností tohoto nápoje je, že látky obsažené v tymiánu dokážou "potlačit" infekční onemocnění v raná stádia.

Tymiánový čaj

Tymiánový čaj by měl být používán s opatrností od druhého trimestru. Se všemi výhodami této rostliny pomáhá tymián zvyšovat krevní tlak. A pro ženy v pozici to může být problém.

Čaj Karkade během těhotenství

Mírně kyselý, sytě červený nápoj vyrobený ze saúdské růže vyvolává u různých žen rozporuplné pocity. Je to vše o individuálních vlastnostech těla a jejich vlivu na chuťové preference.

Karkade přispívá k normalizaci tlaku, zpevňuje stěny cév, působí antipyreticky na plíce. Na druhou stranu způsobuje zhoršení stavu s nízkým krevním tlakem, zvyšuje kyselost v těle, může zhoršit chronická onemocnění ledvin.

Karkade

Karkade byste měli pít v omezeném množství s ohledem na vaši kondici a pohodu.

Ledvinový čaj pro těhotné ženy

Dodnes neexistuje jednoznačný verdikt o prospěšnosti ledvinového čaje pro těhotné ženy. Nastávající maminky po obdržení doporučení lékaře o nutnosti použití této kolekce často propadají panice. Koneckonců, některé zdroje tvrdí, že nápoj je během těhotenství kontraindikován.

Ledvinový čaj

Ledvinový čaj byste měli pít podle pokynů svého lékaře.

V případě vážných pochybností o potřebě tohoto postupu se můžete obrátit na jiného odborníka. V tomto případě není nic špatného hrát na jistotu.

Když čekáte dítě, měli byste svému tělu věnovat zvláštní pozornost a péči. Pokud těhotenství probíhá dobře a lékaři nedávají žádná zvláštní doporučení, není třeba spěchat s úplným vyloučením jakýchkoli nápojů ze stravy.

Nápoje v těhotenství

Je však třeba dodržovat řadu doporučení.

  • Spotřeba kávy by měla být snížena na 1 šálek denně
  • Je lepší pít kávu s mlékem, protože doplňuje nedostatek vápníku
  • Náhlé vynechání kávy může vést k výraznému stresu pro tělo, mělo by se provádět postupně
  • Je lepší pít bílý nebo zelený čaj, černý čaj ne více než 3 šálky denně
  • Šípek bude výbornou alternativou k běžnému čaji a kávě, můžete vypít maximálně litr denně
  • Heřmánkový odvar je užitečný a je přírodní lék v řadě případů
  • Heřmánek lze použít při alergiích a ve velkém množství (více než 400 ml denně)
  • Ledvinový čaj lze použít na doporučení lékaře s plnou důvěrou, že je to nutné

Dodržováním střídmosti a rozumného přístupu můžete výrazně omezit nepříjemné příznaky těhotenství. Koneckonců, toto je úžasné období v životě každé rodiny. Ať je to příjemné.

Video: Káva a těhotenství