Metly - jak vybrat nebo si sami z větviček a travin, výhod a pomocí tlačítek
Obsah
Koupel pro moderní osobu je jedním z cenově nejdostupnějších a nejrychlejších způsobů, jak obnovit sílu. V sauně můžete opravdu relaxovat, posílit imunitní systém. Všimli jste si, že v parní lázni, aby dýchat a vanové procedury zlepšit náladu, zmírnit emocionální stres, tón, posílit tělo? Vana je komplexní dopad na lidi, která zahrnuje masáž těla s horkou koštětem, aromaterapie, přírodního čištění pleti, normalizaci průtoku krve do vnitřních orgánů.
Proč potřebujeme zajíček?
Existují různé přístupy k návštěvě lázně. Někdo pije bylinný čaj, někdo vodu, někdo vylije z vany studenou vodu a někdo se ponoří do hromady. Ale všichni koupači budou také doporučovat, aby si v lázni vybrali dobrou koště. Koupit si koše pro koupání, nebo je připravit sami - rozhodnout se pro vás, ale vybrat si to je vážná věda. Celý proces obnovy může být ohrožen nesprávnou volbou a přípravou.
Vlastnosti
Fyzický dopad koště zlepšuje krevní oběh, normalizuje krevní tlak, uvolňuje svaly mají celulitidu, lymfatické drenážní účinek. Jeho správné použitítónuje pokožku, normalizuje pocení a snižuje bolest kloubů. Éterické oleje, třísloviny, odpařující se z jeho povrchu a stimuluje dýchací systém se bronhorozshyryuyuchu akci podporovat výtok hlenu. Je důležité vědět, jak ovlivnit listy rostlin a stromů na tělo před nemocemi, které přispívají
- obsažené v listech břízy silice pomáhá vyčistit průdušky, usnadnit plnění hlenu. Birch pupeny mají diuretikum, choleretický účinek. Břízy jsou bohaté na kyselinu askorbovou.
- vápno listy pomoci zmírnit napětí, vyrovnat se s únavou posilují nervovou soustavu, pomáhá vyrovnat se s nachlazení, poruchy spánku, migrény.
- , třísloviny obsažené v kůře dubu, příznivé účinky na kůži, pomáhá normalizovat krevní tlak při hypertenzi, zlepšit emocionální pozadí má uklidňující účinek.
- Vzhledem k antiseptické vlastnosti esenciálního oleje, eukalyptu koště pomáhá vyčistit plíce, průdušky, pomáhá léčit rýmu, bolest v krku usnadňuje nepostradatelný při nachlazení.
- Vilkhovy - čistí pokožku toxinů, zlepšuje pokožku, pomáhá vyrovnat se s nadměrným pocením, pomáhá vypouštění sputa při nachlazení, bolesti usnadňuje revmatismu, dnu, artritidu a artróza.
- Rebarbora - Tonizuje, dává sílu, snižuje únavu. Taková košťata je lépe parní ráno, zvyšuje účinnost.
- Krapivny - pomáhá snižovat krevní tlak, protizánětlivý účinek nakůže (se zánětem, akné), s dnou. Také zmírňuje bolesti v revmatismu, radikulitidě a svalových zátěžích.
- Vůně smrku - má příznivý vliv na nervový systém, a jeho hezké zejména radiculitis, revmatismu, artritidy, onemocnění kloubů a páteře. Rajský olej pomáhá kašlat kašlat.
- Cardigan z larvů borůvky se používá k prevenci onemocnění dýchacích cest, s bronchitidou, tracheitidou, tuberkulózou. Aktivuje ledviny, játra, žlučových cest, zlepšuje pleť, zlepšuje celkový zdravotní osteochondróza.
- Javor - má antibakteriální vlastnosti při hojení ran.
- Bamboo - intenzivní účinek na kůži, stimuluje krevní oběh, zlepšuje průtok krve do vnitřních orgánů, pomáhá k uvolnění svalů.
Typy košťat pro lázně
Metly se liší nejen ve složení, ale také ve způsobu jejich použití. Nejběžnější variantou je neprůhledná. Můžete se namočit tak, že je široký a plochý. Pracovní variantu využívá obsluha, když sleduje další osobu. Pro snadné použití má na rukojeti speciální smyčku. Majitelé banánového pouzdra používají vezikuly různých velikostí, v závislosti na účelu, technologii masáže. Často pokrývají hlavu, vdechují její vůni nebo sedí na ní.
Z větví
Birch koště se používá v prvních krocích v parní místnosti. Esenciální oleje, kyselina askorbová, karoten, pryskyřice připravují kůžidalší procedury koupele, odhalují póry, zlepšují pocení:
- Košíky z dubových lázní normalizují fungování mazových žláz, zvětšují pružnost pokožky a pomáhají normalizovat krevní tlak s hypertenzí.
- Smorodin a třešeň - užitečná pro osoby s chronickými nemocemi, bolesti kloubů, je dobrým protizánětlivým činidlem.
- Lipovy - dobře pomáhají v boji proti chronickým, sezónním nachlazením, při prevenci poruch nervového systému, poruch žlučníku, ledvin. Listy lipy pomáhají zmírnit nervové napětí, vyrovnat se s únavou, migrénou.
- Vilkhov - mají příznivý účinek na pokožku, vyhlazuje jemné vrásky a tóny. Očistí pokožku od toxinů, zlepšuje stav kůže, pomáhá vyrovnat se se zvýšeným pocením, podporuje vyčerpání sputu při nachlazení, zmírňuje revmatické bolesti.
- Aspen koště pro koupel má antiseptické vlastnosti, je dobré pro nachlazení. Aspen tlumí bolest při revmatismu, zlepšuje emoční pozadí, pomáhá zbavit se úzkosti, úzkosti.
- Javorová koště pro koupel má antibakteriální, hojení rány, protizánětlivé vlastnosti, dobré tónování.
- Eukalyptus - nenahraditelný za studena. Kvůli antiseptickým vlastnostem esenciálního oleje obsaženého v větvích a listech pomáhá vyčistit plíce, průduchy, pomáhá léčit nemrtvé, ulehčuje bolest v krku.
- Smrkovaná metla pro lázeň má příznivý účinek na nervový systém,Dotek takové metly je zvláště pěkný radikulitida, revmatismus, artritida, choroby kloubů a páteř. Rajský olej pomáhá kašlat kašlat.
- Jablečná chodidla se používá k prevenci onemocnění dýchacích cest, s bronchitidou, tracheitidou, tuberkulózou. Aktivuje funkci ledvin, jater, žlučových cest, zlepšuje stav kůže, osteochondrózu.
Z bylin
Věnce z bylin jsou používány pro masáže, aromatizace páry. Baktericidní vlastnosti pelyňku, šalvěje, heřmánek jsou dobře známy. Mincovna má sedativní účinek. Často, věnce bylinků visí na stěnách parní lázně nebo sauny. Před výběrem bylin byste měli být velmi opatrní - mezi návštěvníky mohou být koupele alergické, u kterých se násobí negativní reakce na zápach zvyšuje vysokou teplotu páry.
Kombinované metly
Je hezké používat kombajnovou košťku - může být vyrobena z větví stromů s přídavkem vonných bylinek. Taková skupina zdraví kombinuje fyzikální účinky, aromaterapii, působí jako inhalátor. Lime banda je dobře propojena s větvemi olše, horským popelem, vrba. Bude tónovat, posilovat pokožku, stimulovat pocení. S košťatami z větví rybízu se třešně v létě objevují třešně, a to i v případě, že okno je zasněžené. Větve jsou flexibilní, příjemně masírují pokožku, stimulují pocení a zanechávají kůži užitečným látkám.
Příprava košťat pro koupele
Strom, ze kterého budou získány příslušenství, musí růst na ekologicky čistém místě - daleko od silnice, linkapřenos energie Musíte pečlivě zkontrolovat, zda na kůře, listí stromu jsou léze. Pro montáž sestavte větve střední části koruny mladého stromu. Měly by být pružné, lehce zakřivené. Nejlepší je snížit spodní větve několika stromů a nikoli je zbavit. Bude snazší obnovit strom. Pobočky je třeba sklízet v suchém a teplém počasí.
Podmínky
Nejlepší čas pro sklizeň je začátek července. Listy stromů již byly zesíleny, ale stále čerstvé, bohaté na léčivé látky:
- Birch košťata na koupeli byly tradičně sklizeny po Trojici - v polovině července.
- Vápno - sklizeň od začátku července do konce srpna.
- Dub lze připravit od poloviny srpna do poloviny září.
- Křepy z kopřivy se sklízejí během kvetení rostlin - uprostřed léta.
Jak připravit a plést metly
Zdá se, že nezkušený muž bude mít kousek na koupeli - je to jednoduchá záležitost. Ale musíte znát několik pravidel. Jejich svazky by měly být vyrobeny v určitém pořadí:
- Pobočky je třeba důkladně křížit, položit vodorovně, zarovnat podél délky. Tenké větve by měly být vnější a tlustší se objevují uvnitř. Délku větví na rukojeti lze ozdobit ochranným krytem.
- Na rukojeť je aplikována šňůra, která táhne větve.
- Rukojeť může být srolována nebo zabalena látkou, která chrání ruce při použití.
- Optimální velikost broušenek - 40 až 80 cm
Sušení
K sušení pouze jehel větví listnatých stromů,keře Jehličnaté vlašské ořechy ze smrku, jalovce, jsou čerstvě nakrájené. Pravidla jejich sušení jsou následující:
- nejlépe vyschnout pod vrchlíkem na ulici nebo na verandě;
- ultrafialové paprsky by se neměly dotýkat listů, mohou se otáčet nebo tekoucí a v uzavřené, špatně větrané místnosti jsou ohroženy plísní;
- pro ně nejsou také užitečné průvany a sušení - velmi těžké vpravo;
- jsou připraveni vzlétnout a vzlétnout se k sobě, zatímco oni zplošťují a když se setkáte s nimi ve vaně, existuje pocit, že vás "obejmou".
Jak parní s koštětem ve vaně
Plovoucí je zvláštní umění. Vyžaduje dodržování určitých pravidel:
- Před odjezdem do parní místnosti se doporučuje stát pod sprchou a postupně zvyšovat teplotu.
- Je důležité, aby vlasy zůstaly suché. Na hlavě musíte nosit speciální klobouk - chrání vlasy před teplem.
- První událost - ne více než 5 minut, je lepší nejprve umístit na spodní polici. Pak můžete jít do sprchy, umýt pot, trosku z povrchu pokožky a pak se posadit a odpočívat ve večeři. Ve druhém a třetím kroku můžete horké kameny nastříkat horkou vodou.
- Když se pár stane hodně, můžete si vzít koště. Zpočátku ležete na žaludku, kousáte koště ze zdola nahoru - od špičky až po ramena. Pohyby by měly být snadné.
- Druhý, třetí, další kroky by neměly trvat déle než 10 minut. Mezi kroky v parní místnosti si jistě udělá přestávky.
- Začnětelépe od sprchy, pak můžete sedět, pít bylinný čaj, abyste obnovili zásobu tekutiny, kterou jste ztratili potu.
- Je velmi důležité, aby na ulici neprodalo okamžitě, je nutné počkat, dokud tělo nebude suché, dýchání se stabilizuje a teplota se naplní.
Příprava
Správné napařování ovlivňuje tuhost koště, pocit dotýkání se těla. Suché kartáčky je třeba opláchnout teplou vodou, pak vylijte vroucí vodu a zabalte do hadříku po dobu 10 minut. Další možností je pára udržovat v studené vodě asi 20 minut a pak ponořit do horké vody. Příliš dlouhé páření způsobí odstranění všech užitečných vlastností.
Hřeben může být namočen pro flexibilitu v noci ve studené vodě, roztřesení ráno, vložte do plastového sáčku. Pak stačí držet ji přes horký sporák. Za tímto účelem je spuštěn do horké vody, udržován na horkých kamenech po dobu 1-3 sekund. Je důležité, aby listy nebyly spáleny. Důležitým bodem při přípravě koště pro túru v lázni je ochrana rukojeti. Můžete jej zabalit látkou nebo obvazem, než začnete pást.
Použití
Masáž s koštětem se provádí zezadu - od nohy až po lopatky. Začíná to hladkým, snadným dotykem a poté se pohyby zesílí. Koberec na koupeli může nejen stoupat. Pokrývají hlavu, vdechují vůni, aplikují na osobu. Věnce trávy visí na stěnách parní místnosti. Oni se zahřejí, naplní vzduch s vůní máty, pelyněk nebo levandule, vytvářejíaromaterapeutický účinek.
Videa
Recenze
Elena, 34 let
Jen před pár lety jsem vyzkoušel bambusovou koště. Moc se mi to líbí - nenechává listy v parní místnosti, po použití to není nutné umýt podlahu. Masáž s takovou metlou dobře uvolňuje, i když vypadá velmi tuhý. Doporučuji každému, kdo chce zažít nové pocity v sauně nebo ruské parní místnosti.
Sergei, 29 let
Od dětství jsem rád stoupal s březovým koštětem. Líbí se mi aroma, flexibilita větví. Jakmile jsem se pokoušel třít březovou koště ve vakuovém balíčku - ne sušené listy, ale čerstvé. Dobrá technologie, ale také obyčejná bříza, nejjednodušší, mám ráda také. Nejdůležitější je předem parovat, aby byly listy delší.
Alexander, 49 let
Jakmile jsem si vyzkoušel skutečnou koupel na dřevo s čerstvě ostrým malým pichotokem, milovala jsem páru s jehličnatým koštětem. V našem regionu je voda velmi mírná, při napařování vodní koště se okamžitě stává rubínovou barvou. To je obtížné opakovat, ale mírné ozvěny těchto pocitů.
