Jak snadno a efektivně šetřit produkty - plánování rodinných plánů a nakupování v seznamu

Existují různé způsoby, jak šetřit náklady. Tam jsou situace, kdy peníze končí, a plat není příliš brzy. V takových případech, aby nedošlo k platit peníze navíc potřebné znalosti o tom, jak snadno a efektivně ušetřit peníze na produkty, které nejsou drahé dietní pravidla, kde koupit levné potraviny.

Jak jíst ekonomicky

Moderní ženy se snaží zachránit potraviny, aniž by zhoršily kvalitu jídla. Paní vynalézají řadu způsobů, od nákupu ve velkoobchodních prodejnách po recepty na vaření od svých matek a babiček: od jednoduchých výrobků až po výrobu. Chcete-li ušetřit na jídle, aniž byste poškodili vaše zdraví, je to snadné, stačí dodržovat pravidla inteligentní stravy. Postupujte takto:

• plánujte své nákupy;
• účinně používají výrobky;
• nevěnují pozornost marketingovým a reklamním trikům;
• vedou účet výdajů;
• předplánování nabídky;
• nekupují polotovary;
• Zabraňte poškození produktů;
• zvolí čerstvé ryby, chlazené maso;
• nekupují vlhkou zeleninu, ovoce (rychle zkaženo);
• Udržujte dlouhodobé skladovací produkty doma;
• domácí potřeby: solené rajčata, okurky, džemy, džemy;
• vařit vlastní nápoje: kompot, mozz, želé.

Jíst levné a užitečné

Moderní milenka, která si myslí, vytvoří chutné, rozmanité a ekonomické menu. V tomto případě je třeba systémový přístup, touha, fantazie. Nebojte se trávit spoustu času: nejtěžší je organizovat proces a pak se stane zvykem. Měli byste okamžitě analyzovat obsah kuchyně. Co je užitečné v chladničce, jsou ovoce, zelenina, vejce, mléčné výrobky? Možná má smysl vyloučit něco ze stravy, například konzervy, klobásy a těstoviny? Co je uloženo na kuchyňských pultech - obiloviny nebo instantní nudle?

Poté musíte udělat týdenní menu s ohledem na kulinářské vášně, aniž byste zapomněli, že tělo každý den potřebuje bílkoviny, vitamíny, stopové prvky, sacharidy, tuky. Chcete-li ušetřit peníze při nákupu produktu, doporučujeme provést týdenní nákupní prohlídku. Dalším účinkem bude úspora času v příštích dnech.

Jídlo chutné a chutné

Jídlo by mělo být chutné, ale jak to udělat, aby šetřila na výživu? K tomu můžete použít kulinářské triky. Při nákupu lepší kuřice, spíše než zpracované. S křídly a zády je snadné vařit polévku a maso ponechané na kostře se používá pro bohatý typ olivového salátu nebo koláčů. Z ostatních částí ptáka přicházejí například pilaf nebo chakhokhbyli.

Pro efektivnější využití masa kombinujte jes přílohou v jedné misce a nevarujte samostatně. Vyloučit porce: kotlety jsou drahé možnosti, a líné goluby, befstroganov nebo guláš - levnější. Namísto masa můžete používat například droby z hovězího srdce, které můžete připravit na hrnce.

Ekonomická strava pro rodinu

Pokud chcete pochopit, jak můžete snadno a efektivně ukládat produkty, zkuste plánovat rodinné menu po dobu jednoho týdne. Chcete-li to provést, vyberte hodinu volného času pro výběr jídel a seznam potřebných produktů. Během týdne nebude nutné vymýšlet, co vařit na večeři, a pak běžet do nejbližšího obchodu a koupit si to, co je k dispozici.

Nabídku zpřístupněte způsobem, který vám vyhovuje: vytiskněte seznam; psát ručně; vytvořte šablonu, ve které budete měnit pokrmy každý týden nebo přidávat nové. Při tomto přístupu je důležité vzít v úvahu, že horké jídlo lze vařit po dobu 2-3 dnů, například polévku nebo smažení. Různé přílohy lze podávat rybám nebo masným výrobkům. Nicméně, saláty jsou lepší používat čerstvé, nebudou trvat moc času na jejich přípravu.

Jak ušetřit na nákupu

Náklady na nákup produktů činí až 35% rodinného rozpočtu. Pokud přistupujete k tomuto procesu racionálně, můžete ušetřit peníze. Když půjdete do obchodu, vezměte předem připravený seznam, abyste nekupovali nežádoucí produkty a nezapomeňte, co potřebujete.

Výrobky v továrních obalech (rostlinný olej, čaj, káva, těstoviny) nakupují tam, kde jsou levnější. Ale pro maso, ovocea zelenina je lepší jít na trh nebo na osvědčený obchod - v levných hypermarketech, zřídka mají dobrou kvalitu.

Obchody často obsahují propagační akce, prodej - sledujte je, nenechte si ujít příležitost šetřit peníze na produkty.

Výrobky podle hmotnosti

Syrové zboží, bonbóny, sušenky, cukrovinky, koupit váhu. Takže nebudete platit za balení. Tím ušetříte produkty až do výše 20% nákladů. Cukru a sůl je lépe koupit v zimě, kdy období konzervace nepřichází. Krupiím se také doporučuje převzít váhu a s výhodou domácí výrobu. Tento přístup ušetří vaše rodinné peníze.

Nákup produktů měsíčně

Proveďte seznam nákupů za měsíc - to není převážná úloha, jak se může zdát. K tomu do 2-3 měsíců musíte zaznamenat informace o tom, kolik a za jakou cenu jste koupili. Efekt složení takových záznamů nezpůsobí dlouhé čekání: budete mít obrázek v hlavě a vše bude uspořádáno na regálech. Velkoobchodní nákupy by neměly být prováděny v malých obchodech, je lepší jít do supermarketu.

Propagace a slevy

Velké sklady mají pravidelně podíl na určitých skupinách zboží. To neznamená, že výrobky špatné kvality nebo jejich datum vypršení končí. Chcete-li sledovat slevy, můžete například použít moderní technologii k instalaci mobilní aplikace "Edadil". Služba vyhledává a porovnává ceny konkrétního zboží.

Téměř všechny maloobchodní prodejny zavedly systém slevových karet, který vám umožňuje provádětnákupy za nižší ceny. Pokud se však náhodně setkáte s výnosnou nabídkou jakéhokoli produktu, nezobrazujte se na seznamu, nekupujte jej. Udržujte si aktuální informace o cenách, abyste se nedostali do marketingového tipu, když se slevová cena rovná původní ceně.

Jak nakupovat produkty

Při výběru produktů je užitečné číst štítky a porozumět jejich obsahu. Složky jsou v sestupném pořadí. Takže pokud je fazole původně uvedena na štítku, její obsah převažuje nad jinými složkami obsaženými v nádobě. Neberte potraviny, ve kterých je cukr na prvním místě, a sůl by nemělo být v prvních řadách. Není žádoucí, aby počet komponent byl více než 5-6. Vyberte si produkty s dlouhou trvanlivostí. Při nákupu mražených potravin udržujte je v termálních obalech.

Jak ušetřit na krmivech

Hlavní deska "anti-krize" jídlo - vařit pokrmy sami, snaží se nekoupit polotovary. Za to není nutné věnovat spoustu času, sil a prostředků, stačí, abyste se k problému rozhodně přiblížili. V důsledku toho získáte v domácnosti lahodnou a zdravou výživu za přijatelnou cenu. Krupice a luštěniny se snadno připravují, jsou výživné a snadno strávitelné.

• Pohanka, šunka, šošovka, bulgur, kaše se dokonale spojují se zeleninou a hodí se k obloha.
• Snadno vařit polévku nebo pilaf z nedokončené zapomenuté perlly (cena 30 rublů).
• Nakrájené egreše a čočka jsou vhodné pro saláty a obloha.
• Nádrže se snadno vyrábějí z rýže smíchané s kořením a sýrem.

Společný bramborové cenově dostupné a umožňuje mnoho možností pro vaření: smažené, dušené, vařené, páry, peče. Lahodná a užitečná zelenina je schopna zdobit slavnostní stůl. Nezapomeňte na koření: dovedná kombinace snadno přidá nový přízvuk k obvyklým pokrmům. Použití kurkuma, máty peprné, kmín přidá "indickou" chuť a sójovou omáčku, zázvor - "japonský".

Sezónní zelenina může být základem výživy během krize. Avokádo, skleníkové rajčata a okurky je lepší nahradit místní řepu, ředkvičky a dýně. Jsou dobře konzervované a obsahují zdroj vitamínů. Kombinuje je navzájem, je snadné získat pokaždé nové příchutě. Pokud vlastníte venkovský dům, máte dvakrát štěstí: v nabídce nabídněte sezónní ovoce a zeleninu z vašeho města.

Videa