Shopaholicismus – co to je? Jak se zbavit shopaholicismu a proč je to špatné?

Shopaholicismus je velmi častý jev, ale zároveň jde o sólovou závislost, které je důležité se zbavit. V našem článku vám prozradíme, kde se to všechno bere a jak se s tím vypořádat.

Shopoholismus je nekontrolovatelné nutkání nakupovat bez zvláštní potřeby. Tento koncept se objevil relativně nedávno, ale přesto je stále více lidí, kteří mají rádi shopaholicismus. Shopaholicismu se také říká oniománie, kdy prostě dochází k šíleným nákupům.

Taková vášeň je často přirovnávána k drogové závislosti nebo jiné závislosti. I když má takový vlak na ženy špatný vliv, muži takového útoku nezůstanou ušetřeni. Za nejdůležitější znak této závislosti lze považovat absenci potřeby nakupovat, ke které dochází pod vlivem emocí a nepochopitelných chutí.

Proč je shopaholicismus nemoc: důvody

Shopoholismus je silná touha koupit si něco bez potřeby těchto věcí. Jinými slovy, když subjekt nakoupí, má z toho radost. Ano, nakupování se dělá jen pro zábavu a se zvláštním významem.

Podle výzkumů specialistů je shopaholicismus častější u žen, když nemají dostatek pozornosti, jsou vnitřně zničené, osamělé a chtějí uznání. Velmi často po rozchodu s milencem začnou ženy prožívat deprese, které zaženou pomocí shopaholicismu. Postupně bolest odezní, ale závislost zůstává.

Existují další důvody, které přispívají k rozvoji shopaholicismu, jako je špatná vůle, pocit moci a kontroly, touha po svobodě, adrenalin, láska a tak dále. I traumata z dětství mohou člověka přivést ke shopaholicismu.

Špatná seberegulace vede ke snížené schopnosti vyrovnávat osobnostní rysy k dosažení zamýšlených cílů. A pokud to spojíte se subjektivní potřebou nákupu, pak se tento zlozvyk často objevuje.

Iluze moci spočívá v přístupu poradců a prodejců. Každý se přece rád chová slušně a lichotí. Navíc některé položky lze skutečně považovat za nějaké atributy moci.

Nakupování vám umožňuje vytvořit iluzi, že vlastní existence je řízena a člověk je svobodný. Ostatně tímto způsobem snižuje úzkost, zmírňuje deprese a také zvyšuje sebevědomí. Člověk má možnost koupit si, co chce, nejen to, co je nutné. Odtud pramení pocit svobody.

Kvůli nedostatku lásky se člověk může stát i shopaholikem. Často, pokud nebyl člověk v dětství milován, neměl dostatek pozornosti a podobně, pak se z něj může stát shopaholik. To znamená, že neopětovaná láska je takto kompenzována.

Pokud má člověk spoustu nevyřešených psychických problémů, zranění nebo je pro něj obtížné komunikovat s lidmi, má sklony ke zklamání a depresím, pak nákup něčeho nového lze považovat za pokus o utěšit se.

Shopaholicismus je navíc uzavřený kruh. Když dojde ke zbytečnému nákupu, člověk lituje svých výdajů a stydí se před svými příbuznými. Nálada samozřejmě klesá a vzniká apatie a teprve nové nákupy pomáhají se jí zbavit.

Mimo jiné lze příčiny vzniku shopaholicismu konvenčně rozdělit na následující:

• Rozmazlování. Pokud nevíte, co je to slovo „ne“, pak prostě nebudete mít argument pro vnitřní hlas, který vás žádá, abyste si něco koupili. Možná jste vyrůstali jako jediné dítě v rodině nebo jste byli milováni natolik, že jste byli připraveni splnit každý rozmar. Ano, jste zvyklí dostat to, co chcete hned, bez ohledu na následky.

• Závist. Má vaše přítelkyně nový iPhone a vy ne? Přemýšlíte jen o tom, jak napravit takovou nespravedlnost, i když nevíte, proč tuto vychytávku potřebujete? Možná jste dříve museli dodávat oblečení pro své sestry a nyní se snažíte ukázat, že si můžete dovolit všechno? Nebo se jen snažíte vyrovnat hvězdám společnosti místo hledání vlastního stylu?
• Žádné koníčky. Nemáš nějaké koníčky? A kromě toho, že se večer díváte na televizi nebo listujete ve zdroji Vkontakte, dá se ještě něco dělat? Takže máte prostě nudný život a chodíte po obchodech a snažíte se ho zpestřit. A přestože kupujete věci, ani v módě, ani ve vychytávkách, nerozumíte. Zkuste porozumět trendům a pak začněte nový život.
​​​​
• Závislost na prostředí. Čím dražší věci, tím jste chladnější a všichni si vás všímají? O to se snažíte. Ale pomáhá to?
• Nízké sebevědomí. Myslíte si, že nové věci vás udělají lepšími. Ale když jste sami, už se před sebou neschováváte za věci. Jste také nespokojeni se svým vzhledem nebo povahou.
• Neschopnost vypořádat se s emocemi. Často se v časopisech doporučuje používat nakupování jako způsob, jak bojovat se špatnou náladou. Přečetli jste si je a rozhodli jste se, že tento lék je lepší než jakékoli potíže. Nemyslíte si ale, že vypadáte jako alkoholik, který potřebuje výmluvu?

Jak poznat shopaholicismus: známky

Ne každý člověk, který rád utrácí peníze, je shopaholik.

Existuje mnoho příznaků, které pomáhají rozpoznat závislost na nakupování:

• Když jdete za svými přítelkyněmi, do kina, na kluziště nebo do parku, vždy zajděte na pár minut do nákupního centra. Nemáte žádné zvláštní koníčky, takže jste připraveni vycházet hodiny.
• Pokud budete požádáni, abyste řekli, jak nejlépe bojovat se špatnou náladou, řeknete, že si musíte každý den něco koupit. Koneckonců, vy sami tuto metodu používáte.
• Zpravidla utrácíte mnohem více, než plánujete, a proto skrýváte skutečnou cenu věcí před blízkými.
• Jdete nakupovat sami, sami, aby vás nikdo neviděl, že kupujete vše, co vidíte, se slevovou cenovkou.
• Máte několik stejných triček, tři tenisky stejného modelu a podobné kabelky. Ale nedokážete vysvětlit, proč máte stejné věci.
• Nemůžete našetřit na nový telefon nebo výlet, o kterém jste dlouho snili. Všechny našetřené peníze totiž vyžadují, abyste je utratili.

• Půjčujete si od kohokoli, co můžete, a pokaždé přijdete na fantastické důvody. A vy jste vyprázdnili celou kreditní kartu a jste neustále v prodlení.
• Když navštívíte obchod, máte jakési selhání. Ani nechápete, kde jste najednou utratili všechny peníze.
• Nakupování přináší radost, ale už doma to všechno přejde a myšlenky hned začnou přemýšlet, komu to všechno darovat.
• Ve skříni často můžete najít věci, které vám stylově a stylově nevyhovují.
• Nemyslíš si, že máš nějaké problémy. Jsi jen holka a to mluví za vše.

Pokud jsou pro vás charakteristické alespoň dvě z výše uvedených věcí, jste tak trochu shopaholik. Neustále vás pronásleduje touha něco koupit a nezáleží ani na cenách, je potřeba a budou mít následky. Tato závislost je srovnatelná s hazardem, alkoholismem, anorexií a tak dále. Evidentně jsi nečekal, že to bude tak vážné.

Jak se zbavit shopaholicismu: způsoby

Samozřejmě, pokud chcete hýřit, můžete zajít za psychoterapeutem, který vám za slušnou částku pomůže zbavit se závislosti. Ale pokud váš shopaholicismus není příliš silný a nepoškozuje vaše finance, můžete se s tím vypořádat sami. Jen je potřeba změnit některé postoje.

• Sebevědomí

Přemýšlejte o tom, čeho opravdu chcete dosáhnout, když půjdete do obchodu. Sebeúcta, krása, radost nebo něco jiného? Dokud problém bude existovat, bude vás nutit utrácet peníze. A pokud začnete vymýtit pouze vyšetřování, ale nerozumíte důvodům, získáte další závislost. Například bulimie, která se projevuje nekontrolovanou konzumací jídla.

Dále zvažte, jak můžete dále zvýšit svou sebeúctu, dobrou náladu a sebeuspokojení. Možná sami víte, jak vytvořit krásné oblečení? Sníte o tom mít psa, se kterým se budete cítit potřební? Možná byste měli změnit obor podnikání a peníze již nebudou důležitou nutností?

Určitě se o své potíže podělte se svými blízkými. Možná nerozumí vašemu problému, ale vy to nezjistíte, dokud to nezkusíte. Jasně a stručně řekněte, co s vámi obchody dělají, a také mluvte o tom, jaké činy očekáváte od svých blízkých. Například vezměte všechny karty, obejděte obchodní centrum, pokud jste spolu a podobně.

Vytvořte si denní rozvrh. Snažte se co nejvíce zaměstnat svůj čas, aby nebylo třeba si zpříjemňovat náladu nákupy. Zkuste si založit vlastní blog, uspořádat aukci věcí, stát se stylistkou a podobně. Možná vám to umožní najít sebe a fanoušky.

• Postoj k věcem

Do středu umístěte například džíny a kolem nich všechny možné věci, které se dají nosit. Možná dokonce dokážete popsat situace, kdy by mohly být potřeba. Navíc si udělejte seznam 20-25 věcí, které pro vás budou v této sezóně zásadní, a neodchylujte se od tohoto čísla.

• Postoj k nakupování

Nekoupíte 5 sáčků mléka, ano vy? Zde je pár párů tenisek, které jsou vám k ničemu, tím spíš, že je ani nenosíte. Abyste neměli další pár navíc, udělejte si předem seznam toho, co potřebujete, a toho se držte. Přemýšlejte o tom, jaké nákupy skutečně potřebujete. Některé se totiž budou muset sbírat hodně dlouho.

Shopaholici mají velkou slabost pro prodej. Zde je jediné řešení – důležité je střízlivě posoudit, zda nabízené věci potřebujete. To samé rtěnky. Proč potřebujete nový, když se vám doma ještě povaluje 7 kusů? Neměli byste si dělat zásoby, protože nemáme v dohledu konec světa.

Nemá cenu se honit po nových produktech. To, co je nyní v módě, už za pár měsíců nebude aktuální. Pokud si tedy chcete koupit velmi drahý fotoaparát, který se právě objevil, pak má smysl počkat několik měsíců, než se cena sníží. Když vás to navíc táhne k nákupu, odložte věci na pár hodin k pokladně. Možná si to sami rozmyslíte, a pokud ne, zavolejte si s sebou někoho, kdo situaci střízlivě posoudí a od nákupu vás odradí. Můžete se tedy radovat z ušetřených peněz.

Naučte se nakupovat v sekáčích, na bleších trzích a na bleších trzích. Takže za málo peněz můžete sestavit nádherný šatník.

• Postoj k penězům

Možná se vám zdá, že rodiče získávají peníze snadno a je jich vždy hodně. Zkuste se ale na jejich práci podívat tak, že se jich zeptáte na jeden den. Nebo začněte pracovat sami, zvláště pokud vám již bylo 18 let. Rychle se tak naučíte zhodnocovat peníze a možná i ušetříte.

Pokuste se shromáždit šeky a na konci měsíce shrnout. Myslete nejen na náklady, ale i na rodiče, pokud vám pomohou. Takže budete schopni pochopit, že jste začali utrácet mnohem více, než vyděláváte, a už se budete snažit omezit.

Pokud jen rádi utrácíte peníze, je lepší je věnovat na charitu. Místo kupování nepotřebných věcí je lepší koupit hračky do dětského domova nebo je poslat do fondu pomoci dětem. A vždy pamatujte, že přístup k penězům by měl být rozumný.

Video: Nová nemoc 21. století — shopaholicismus