Co je sublimace: teorie, mechanismus, pravidla a příklady

Tento článek bude hovořit o sublimaci.

Celý náš život ovlivňují různé touhy, které vznikají nevědomě, mají pozitivní i negativní charakter a také vyvolávají různé emocionální reakce. Někdy tyto touhy následujeme. A někdy, zvláště pokud jsou destruktivní a asociální, jako náš duševní vývoj, mravní vlastnosti a výchova, hledáme přijatelná řešení, jak jim čelit. Jednou z možností takových řešení je přeměnit naše negativní touhy v něco pozitivního. Tento proces se v psychologii nazývá sublimace a je velmi důležitý pro uvědomění.

Co je sublimace?

Slovo sublimace pochází z latinského sublimus – vznešený, zduchovněný. Tento termín poprvé zavedl rakouský psycholog Sigmund Freud – zakladatel doktríny psychoanalýzy, jejíž vývoj dnes používá celý svět. Tento jev charakterizoval jako ochranný mechanismus těla, schopný přepínat energii duševních pohonů k vysokým cílům a přetvářet ji do dokonalejších forem.

• Je akceptováno, že fenomén sublimace jako ochranný mechanismus psychiky, která je zodpovědná za uvolnění vnitřního napětí, je důležitější pro sexuální a mezilidské vztahy. I když to tak úplně není. Tento proces je relevantní pro všechny sociální oblasti našeho života – podnikání, kreativitu, sport, náboženství. Dětská psychologie je dnes také z velké části zaměřena na hledání sociálně adaptivních řešení využívaných při formování dětské psychiky.
• A protože sublimace je ochranný mechanismus psychiky, zodpovědný za odstranění vnitřního napětí a přesměrování vnitřní energie na společensky pozitivní akce, vyžaduje značné zdroje těla a často je pro člověka problém.
• Stojí za zmínku:
  • , že přesměrování energie následuje po typu nahrazení negativity pozitivitou a přínosem
  • člověk je osvobozen od instinktivních biologických aspektů
  • nahromaděná energie prochází transformací na přijatelné standardy

Sublimace od Freuda a Sullivana

Vzhledem k tomu, že proces sublimace je fenoménem, ​​Freud poznamenává, že forma jeho projevu u každého konkrétního člověka je ovlivněna třemi složkami:

1. Id je přirozená, primitivní podstata člověka, která je mu dána od narození. Je zdrojem duševní energie a projevem nevědomých, instinktivních forem chování. Většina impulsů pod vlivem IS je iracionální a pro společnost nepřijatelná.
2. Ego je část osobnosti zodpovědná za rozhodování a dominanci ID. Ale přesto vyjadřuje a uspokojuje jeho touhy, transformované do společensky přijatelnějších forem.
3. Superego je vyšší podstata člověka, která zahrnuje systém hodnot a norem etiky, získaných v procesu výchovy, vzdělávání, života člověka. ve společnosti.

Podle této teorie je EGO prostředníkem mezi ID a SUPERegem je zodpovědné za všechny procesy sublimace, kterou Freud považoval za znak lidské zralosti..

Vědci se dnes domnívají, že proces sublimace je mnohem složitější a mnohostrannější, než jej popsal Freud

Například Harry Stack Sullivan, americký psycholog a zakladatel interpersonální psychoanalýzy, provedl významné opravy Freudova učení a na první místo dal sociální aspekt, ačkoli zcela nepopírá přirozený faktor.

• Základ utváření osobnosti člověka ale vidí v mezilidských vztazích a tvrdí, že vnímání vlastního „já“ v každém z nás závisí na tom, že co si o nás myslí rodiče, učitelé, přátelé a lidé kolem nás.
• V jeho chápání je sublimace z velké části podvědomý proces a někdy ani nevíme, jak k němu vlastně dochází. A umělé nahrazování negativních emocí pozitivními činy ne vždy přináší efekt. Zejména při snaze začlenit se do společnosti čelíme vnitřnímu konfliktu, který nelze vždy vyřešit.

Mechanismus a příklady sublimace

• Existuje mnoho příkladů sublimace.
  • Například jste pocítili záblesk hněvu na jednoho ze svých kolegů v práci. Alemísto toho,abyste vstoupili do psychologického, nebo ještě hůř, fyzického souboje, dejte si práci a ponořte se do toho „hlavou“.
  • A je jedno, jestli jde o opravu auta, úklid pokoje nebo novou hudbu. Hlavní je, že vaše činnost směřuje k tvoření, přesměrovává vaši energii pozitivním směrem a nakonec přináší uspokojení.

• Lze uvést řadu příkladů z jiných oblastí činnosti:
  • vnitřní agresi vlastní člověku lze sublimovat do takových sportů, jako je box, zápas, karate
  • chirurg může své sadistické sklony skrýt tím, že je nadobro sublimuje
  • smutek lze sublimovat například do malby. Tedy ne "utápět žal ve sklenici", ale kreslit obrázky
  • nebo dítě z dysfunkční rodiny, kde otec opakovaně "položil ruku", vyroste a stane se policistou

• Vzpomeňte si na slavnou scénu ve Zkrocení zlé ženy, kdy Celentano začne štípat dříví, aby se vypořádal se svým sexuální přitažlivost k ženě? Toto je typický příklad sublimace. Když se sexuální touha proměnila ve fyzickou práci.
• Freud ve svých dílech tvrdil, že to byla sublimace, která způsobila vznik mnoha světových mistrovských děl a jevů v umění, vědě a dalších oblastech lidské činnosti.
  • Jako zastánce židovské morálky o přípustnosti intimity pouze za účelem zplození dětí uvedl jako příklad i vlastní zkušenost sublimace sexuální energie, která mu umožnila udržet si kolosální pracovní kapacitu i v poměrně pokročilém věku.
• Sullivan a další výzkumníci uvádějí podobné příklady, obecně navazující na teorii mechanismu sublimace, která je charakterizována jako přechod vnitřních energie z jednoho státu do druhého, společensky přijatelnější. Co se týče funkce uvolňování vnitřního napětí jedince pomocí takových mechanismů a jeho dalšího působení na lidskou psychiku, existují různé názory.

• Provádění výzkumu na přelomu XVIII — XIX století Freud vycházel ze sociální a kulturní struktury tehdejší společnosti. Hlavní myšlenkou, kterou lze v jeho dílech vysledovat, je proto to, že člověka nelze považovat za izolovaný od ostatních lidí a od společnosti, že jeho psychologie je v podstatě sociální.
  • Sublimaci ve větší míře popsal jako fenomén, jehož cílem je přeměnit sexuální pudy člověka na společensky užitečné. Jinými slovy, hlavním objektem nebyl člověk se svými vnitřními konflikty, ale hledání sociálně adaptivních řešení.
• V současné době je pojem sublimace širší a hlubší, než je uvažován ve Freudově učení. Neomezuje se pouze na studium ochranných mechanismů schopných přepínat energii psychických pudů k vysokým cílům a přetvářet ji do dokonalejších forem.
  • Jeho hlavní význam je kladen na boj s vnitřními konflikty osobnosti. Nedokonale transformovaná zakázaná přání se totiž mohou hromadit v podvědomí člověka a přispívat k růstu psychických problémů. Proto "evoluce" tohoto tématu pokračuje a provádí určité úpravy v teorii psychoanalýzy.

Důležité: ve větší míře dochází k sublimaci na podvědomé úrovni, kterou člověk neřídí. Ale právě tato schopnost pomáhá otevřít se a poznat sami sebe!

• Snažte se prožít každou situaci "na maximum". Jakékoli podnikání nebo komunikace by měla přinést emocionální pozdvižení
• Abyste se mohli co nejvíce soustředit na stanovenou myšlenku, vylučte jakékoli vnější překážky. A za tímto účelem se izolujte v samostatné místnosti
• Naučte se důvěřovat své intuici
• Rozvíjejte svou představivost a kreativitu. Čtení knih nebo jakákoli kreativní činnost se s tím dobře vyrovná
• Chovejte se k sobě s respektem. Zbavte se svých komplexů a věřte si
• Neomezujte se novými zkušenostmi. Navazujte nové známosti častěji a choďte na různá neznámá místa

Sublimace funguje jako pomocník při uvolňování vaší energie. Bez ohledu na to, jak divně to zní, ale například sex ubírá velkou potenciální zásobu energie. A dá se to přetavit v kreativitu. Nebo nasměrujte svou agresi z konfliktu ke sportování. Mimochodem, velcí umělci nebo spisovatelé, kteří se inspirovali múzami, cítili sexuální přitažlivost k předmětům. Možná prostě neměli možnost dotknout se zdroje své touhy, nebo jde možná o účelovou sublimaci energie tím správným směrem!

Video: Co je sublimace?