Jak správně dýchat během těhotenství a porodu - cvičení pro respirační gymnastiku pro nastávající matky
Obsah
Správně organizovaný respirační proces má nejvýznamnější vliv na úspěšnost plodu. Mnoho těhotné ženy přiblížit konečné fázi těhotenství a realizovat celý význam tohoto bodu, což ovlivňuje přirozený průběh procesu vypuzení plodu.
napomáhá správnému dýchání během porodu a kontrakcí
Není pochyb o tom, že by žena měla být plně jistá v průběhu celé fáze vzniku nového života. Nebuďte smutní, pokud si stále neumíte představit, jak správně dýchat při narození. Zvládnutí jakékoli techniky může být bez problémů v krátkém čase. V praxi správné dýchání během práce mnohem rychleji latentní fáze, usnadňuje vypuzení plodu období.
Tento pozitivní trend, protože matka není fixovat na nepohodlí a křečí v průběhu porodu a bezprostředně se zaměřuje na kreditní vdechujete-výdechu, který pomáhá to méně bolestivé zažít celý proces. Kromě toho, pokud dýcháte správně, tělo ženy je nasyceno kyslíkem, což přispívá k účinnějšímu snižování svalových strukturděloha, růstové kanály.
Jak správně dýchat během přesčasů a porodu
Modernita se liší tím, že existuje nesčetné středisko pro přípravu na konečnou fázi těhotenství. Návštěva těchto zařízení vám pomůže zjistit, jak správně dýchat při narozeninách a narozeninách. V této oblasti je hodně práce, ovšem samozřejmě budoucím matkám je nabídnuta jednodušší možnost nepřetížit ženský mozek doporučeními, jak správně dělat všechno. Dýchání během práce a kontrakce by mělo být prováděno jako inspirace, ale v rámci navrhovaného programu.
Odborníci v odborné přípravě často doporučují těhotné ženě, aby na tomto účtu přečetla nějakou literaturu. Bude vhodné říci, že jeden z nejlepších autorů zdůraznil téma přirozené úlevy od bolesti při porodu pomocí dýchacích pomůcek je Grantley Dick Reed. Ve své knize věnuje lékař zvláštní důraz na potlačení pocitu úzkosti při porodu, který popisuje základní principy provádění latentní a aktivní fáze.
Dýchání s náladami
Přípravná fáze porodu je charakterizována jako "latentní" období, během něhož dochází k "vyhlazení" stěn děložního čípku. Pokud se žena poprvé připravuje na porod, může se objevit "objev" po dlouhou dobu: od 8 hodin do 2 dnů. Pro ostatní a následující generace je latentní fáze intenzivnější. Správné dýchání na kolících může nastat okamžitě po několika schématech, aby bylo jasné, jak správně dýchat během těhotenství a porodu, je nutné jasněrozlišujte 3 období kontrakce dělohy: začátek, vrchol, relaxace.
Na první z nich se doporučuje dívce dýchat hluboce a pomalu vydechovat, přičemž současně vydává nějaký samohláskový dopis. Je velmi důležité, aby zvuk směřoval dolů. Špičková doba vyžaduje od očekávané matky určitou trpělivost, kterou dosáhne obnovením dechu z hlubokého na zrychlený povrch. Když léčba "jde", měla by žena vědět, jak se správně uvolnit. Technika dýchání během porodu to jen pomáhá dosáhnout.
Během úderů
Aktivní fáze porodu je fází této fyzické práce zahrnující proces všech sil organismu. V bezprostředním období vyloučení plodu je velmi důležité, abychom nezmeškali nadcházející moc. Obvykle pro jeden pokus u těhotné ženy je jen asi minutu (tolik je jedno silné snížení). V tomto krátkém časovém období by měl vzduch naplnit plicemi a pokračovat v dýchání "psí", postupně uvolňovat kyslík v malých porcích.
Je důležité vědět, že po skončení práce není možné vydechnout všechen vzduch. Toto týrání těhotné ženy je důvodem pro dlouhé narození hlavy dítěte. Nicméně, když se to už stalo, taktika se zcela mění: porodník informuje ženu, že je třeba odpočívat a radí ženě, aby přešla na lehký respirační rytmus. Samozřejmě, během této doby, dítě má čas se vrátit, po kterém porod pokračuje s výsledkem zbytku těla dítěte.
Narození placenty
Je označena konečná fáze prácevýstup z "místa dítěte". V této fázi může žena s kontrolou porodů volně dýchat, protože není potřeba tvrdě tlačit na placentu. Porodníci obvykle usilují o urychlení třetí fáze porodu, ale není nutné vynucovat tolik událostí. Nesprávně provedená fáze vzniku placenty může často způsobit krvácení po porodu. Z tohoto důvodu potřebují těhotné ženy před odchodem trochu odpočinku, aby dítěti nasadily na prsa. Ta druhá signalizuje oddělení "místa dítěte".
V případě, že je placenta zpožděna, bylo vhodné, aby maminka jemně kašla a změnila postoj, což ve většině případů řeší problém. Poporodní období je charakterizováno přítomností povrchu rány uvnitř dělohy, aby se dále zajistila "dezinfekce" oblasti, je nutné provést krátkodobé dechové zpoždění. Správně prováděné cvičení pomohou trvale oxidovat krev a uvolňovat z cévního ložiska T-vrahů odpovědných za ochranu těla před patogenními mikroorganismy.
Doporučení pěstounů-gynekologů
Odborníci doporučují předem připravit porod a navštěvovat kurzy pro těhotné ženy. Na přednáškách je možné vysvětlit, jak správně dýchat ženu během těhotenství a porodu, vypráví o gymnastice a dalších okamžicích, které pomohou snížit nepohodlí. Budoucí matka by měla pochopit, že vznik nového života je často doprovázen nepříjemnými pocity a dokonce i bolestí. Nicméně, to vše může přežít, přežít jestliževědí, jak dýchat při narození, připravit se na ně se všemi odpovědnostmi a dobrou náladou, jak doporučuje Dr. Komarovskij.
Výukové video tutoriály
Podle zkušeností zkušených mamin, pokud je vzhled dítěte provázen pečlivou přípravou, celý proces probíhá hladce. Pokud jste ještě nečetli doporučení odborníků, jak správně dýchat během světelných křečí a porodů, můžete sledovat níže uvedená videa. Informace shromážděné z výukových video tutoriálů pomohou "shromáždit vašeho ducha" ve správný čas, abyste dosáhli dlouho očekávaného výsledku.
