Vitamíny z únavy: jaké jsou užitečné terapeutické vlastnosti farmaceutických produktů

V průběhu únavy v lékařském slova smyslu, pochopit obvyklé dočasné snížení organismu, zhoršení fyzického zdraví, pocit slabosti, výskyt letargie, ospalost, emocionálního stavu nestability, ztráta paměti a pozornosti.

Únava je v každé osobě. Ale pokud se všechny výše uvedené příznaky hromadí, stávají se trvalými, je to otázka chronické únavy. V takových případech mohou vitamíny pomoci s únavou.

Příčiny a mechanismus vývoje únavy

Často je spojena s životem ve velkých městech, psycho-emocionální přetížení, vnímá velké množství informací, zvýšenou odpovědnost a stres.

Přesná příčina chronické únavy není nastaven, když se kromě výše uvedených, může způsobit následující faktory:

• • přítomnost chronického onemocnění;
• • snížení imunitního stavu;
• • závažný krátkodobý stres nebo prodloužený stres;
• , • k dispozici v těle virové infekce, hepatitida B a C, cytomegalovirus, Epstein - virus Barrové.

Když najdeš známky únavy v soběměli byste se okamžitě poradit s lékařem: odborník bude schopen rozlišit nebo chronické virové onemocnění ze stresujícího stavu a vybídnout, jaké vitaminy užívat při pocitu únavy. Existuje mnoho onemocnění, které se vyskytují u astenického syndromu, jehož příznaky jsou podobné projevům chronické únavy. Patří sem:

• onkologické a infekční nemoci;
• patologie štítné žlázy;
• anémie;
• duševní onemocnění;
• působení toxických látek.

Patogeneze chronické únavy ve všech případech má stejný mechanismus. Vyvíjí se v nerovnováze energetického metabolismu, ke kterému dochází při výskytu metabolických poruch. Současně se buňky začnou plýtvat a nesprávně spotřebovávat energii. Existují určité změny struktury buňky a jejích vláken, které inervují: počet neuronů se zvyšuje, jsou deformovány. Prudce snižuje schopnost absorbovat glukózu - o 40%. Bylo prokázáno, že u všech pacientů s asthenií je nedostatek thiaminu - vitaminu B1, který se podílí na procesech, které se vyskytují v nervové tkáni.

Vitamíny z únavy - skupina B

Četné studie určující, které vitamíny se mají ucítit, ukázaly, že nejúčinnějšími vitamíny z únavy jsou vitamínové přípravky patřící do skupiny B. Dlouhodobá studie tohoto problému byla provedena v Japonsku. Ukázalo se, že nejrozšířenější nedostatek thiaminu (vitaminu B1) v posledních letech je důsledkem napjatého rytmu života v moderní společnosti a změnyvýživovou strukturu lidí. Strava se změnila: spotřeba produktů obsahujících thiamin se výrazně snížila, ale počet použitých sacharidů se zvýšil. To vede k ještě větší potřebě thiaminu. Japonci nejprve uspěli v syntéze tuku rozpustného vitaminu B1 - benfotiaminu.

Thiamin se aktivně podílí na syntéze acetylcholinu, proto má druhé jméno - anti-neuritičnost. Účast na energetickém intracelulárním metabolismu. Hlavním zdrojem energie v těle je glukóza. Porušení jeho oxidačních procesů vede k nervovým poruchám, protože se uvolňuje energie uvolněná těmito reakcemi, včetně neuronů.

Kromě thiaminu zahrnují vitaminy z únavy i další vitamínové přípravky skupiny B. Odpovídají kromě sacharidů i všem typům výměn v těle: lipidy, bílkoviny, minerály. Znepokojený metabolismus vede k chronické únavě.

Kyselina listová

Vitamin B9 - kyselina listová - normalizuje psychologický stav, zabraňuje depresi. Podporuje normální absorpci dalších vitamínů v této skupině. Proto nedostatek kyseliny listové automaticky vede k nedostatku dalších skupin vitaminu B. Nedostatek vitaminu B9 způsobuje anémii, slabost, únavu, mdloby, stálou náladu, podrážděnost.

Denní požadavek na vitamín B9 je 50 - 200 mikrogramů, ale protože je špatně absorbován, doporučuje se dávka 400 mikrogramů. Obsahuje v játrech a zelených částech rostlin (salát, špenát, listová zelenina) aprodukty živočišného původu (maso, vejce).

Cyanokobalamin je jedním z vitaminů z únavy

Vitamin B12 - kyanokobalamin - jeden z vitamínů proti únavě. Při nedostatku produktů živočišného původu (maso, ryby, drůbež, vejce, mléčné výrobky) vyvstává nedostatek. Nevýhoda může být také důsledkem narušení sání. Je zjištěno, že i malý nedostatek vitaminu B12 vede k chronické únavě a její nedostatek způsobuje anémii a nervové poruchy. Samotný tsiankobalamin je ve vodě rozpustný vitamín, ale některé jeho množství je uloženo v játrech a poměrně malé - v ledvinách, plicích a slezině. Denní požadavek na B12 je malý (3 μg), zásoby v játrech mohou stačit po několik let, po níž se podvýživou vyvinou hypovitaminóza s chronickým únavovým syndromem. Pro účely léčby a prevence se doporučuje podávat 1000 mikrogramů vitamínu jednou týdně po dobu jednoho měsíce. Následně se stejná dávka podává jednou měsíčně. To daleko přesahuje normu, ale protože tsiankobalamin je ve vodě rozpustný vitamín, jeho přebytek je odstraněn z těla bez poškození. Injektovatelný roztok je absorbován lépe.

Vitamin C - lék na únavu

Četné studie zjistily, které vitaminy, které se mají ucítit, když potřebují více než thiamin. Nedostatek kyseliny askorbové vede k výraznému pocitu únavy, poruchy, slabosti, ospalosti, sníženého výkonu a deprese. V ohroženíhypovitaminóza C zahrnují:

• • kouření;
• • ARI a chřipka;
• • nepříznivá ekologie;
• • chronické nemoci.

Potřeba vitamínu C je 100 mg denně. Nachlazení. - až 2 roky Kyselina askorbová se nachází v divoká růže, citrusové plody, černý rybíz, petržel, kopr. Jeho asimilace se zlepšuje za přítomnosti vitamínu P - rutiny.

Calciferol

Vitamin D - Calciferol patří k únavě vitamínů. To má vliv na srdečně - cévní systém, se podílí na vstřebávání vápníku, je silný antioxidant. Jeho nedostatek vitaminů nejvíce patrná v zimním období, kdy pár slunečných dnů, cholekalciferol (vitamin D3) je syntetizován v horních vrstvách pokožky působením ultrafialového slunečního záření. Pro dostatečné množství vitamínu v těle potřebujete denní 20minutový pobyt pod přímým slunečním světlem. S nedostatkem vitaminu D3 vzniku osteoporózy: vápníku v kostní struktuře snižuje výrazně zvyšuje jejich křehkost. Kromě bolesti kostí a kloubů znepokojeni těžkou slabost, konstantní únava, malátnost, ospalost. Obsahuje v mastných mořských rybách rybí tuk.

Efektivní vitamínové komplexy

Tyto vitamíny únava vyzývají, aby v komplexu, spolu s potřebnými mikronutrientů. Byla vyvinuta řada vitaminových preparátů, které nabízejí energii a současně obsahují několik takových vitamínů ve vyváženém stavu. Jaké vitamíny se mají po únavě cítit, lékař po vyloučení rozhodnecelá patologie, která může způsobit astenický syndrom. Tyto vitamíny zahrnují následující vysoce účinné komplexy:

• • Abecední energie;
• • větrná energie;
• • Komplementární;
• • Duvit;
• • Aktivní karty a mnoho dalších.

V těchto lécích pomůže porozumět odborníkovi, sledovat stav, určit dávku, trvání kurzu. Je důležité dodržovat všechny schůzky, protože předávkování je pro zdraví stejně nebezpečné jako hypovitaminóza.