Jak zvýšit sílu mužů doma - potraviny, léky a lidové prostředky

Užitečné, aby všichni věděli, jak zlepšit potenci u mužů doma zahrnutí potravin a lidových prostředků ve vaší stravě. Chcete-li zvýšit sexuální touhu, je vhodné věnovat pozornost stravě, tělesnému tréninku a životnímu stylu. Alternativou k těmto metodám bude používat oblíbené recepty, poplatky, léky s přirozenou skladbou a specifickými nástroji pro zvýšení potence u mužů.

Co je síla

Překlad z latiny potentia znamená schopnost jednat. V lékařské praxi za to znamenalo možnost provádět kvalitní mužské pohlavní styk, sexuálně uspokojit ženu a mít dítě. Pojem potence zahrnuje několik složek:

  • sexuální touha;
  • erekce;
  • ejakulace;
  • trvání pohlavního styku.

Co ovlivňuje schopnost mužů

Snížení každé složky obsažené v pojetí mužské síly je ovlivněno následujícími faktory:

  • kardiovaskulární onemocnění - vysoký cholesterol, špatná srdeční funkce snižuje erekci;
  • diabetes mellitus;
  • obezita;
  • změny týkající se věku u mužůmůže zvýšit příčiny sexuální touhy;
  • onkologie, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, poranění míchy;
  • deprese, alkoholismus, kouření tabáku;
  • silný stres, psychologické problémy mohou tento problém zhoršit.

Zvyšování účinnosti u mužů

Kromě léčby základních fyzických nebo psychických problémů může být zvýšení výkonu mužů v jakémkoli věku stabilizováno následujícími způsoby:

  • užívání Viagra nebo jiných podobných - výrobci zaručují 70% léčby pro impotenci, je třeba dostávat pilulky hodinu před pohlavním výkonem pro muže;
  • Vakuové zařízení - dutý plastový válec pro zvýšení průtoku krve do penisu;
  • injekce léků - papaverin, fentolamin, prostaglandin ke zvýšení přívodu krve;
  • použití okamžitého krému, mastí;
  • přezkoumání potravin, odmítnutí piva;
  • Implantáty chirurgických medikací napomáhají posílení erektilní funkce, když jiné metody nefungují.

Produkty

Nejoblíbenější otázka, která porušuje sexuální touhu: jaké produkty zvyšují sílu člověka? Normální výživa je zárukou normálního fungování mužského reprodukčního systému. Podle doporučení lékaře by potraviny pro muže měly obsahovat 30% tuků, které by produkovaly hormony, bílkoviny, fosfor, zinek a vitamín E. Je vhodné zahrnout do stravy následující účinné produkty:

  • s fosfor - pivními kvasnicemi,otruby, dýňová semena, mandle, fazole, čedar, houby, petržel, celer, maso;
  • zinek - oves, žito, vejce, fazole, hovězí játra, ústřice, kořen zázvorů, řepky, olivový olej, mořské řasy;
  • s vitaminem E - celozrnné chleby, ořechy, sójové boby, olej, slunečnicová semena, špenát, arašídy, banány, jehněčí;
  • malé množství čaje, kávy a několika sklenic alkoholu neublíží toku krve do pohlavních orgánů člověka.

Léky

Lékárny nabízejí přírodní prostředky pro zvýšení potence u mužů, kteří mohou zvýšit průtok krve, zvyšovat erektilní dysfunkci. Populární obsahují:

  • Alprostadil - analog prostaglandinu, vstřikovaný do penisu v dávce, je stanoven jednotlivě urologem;
  • Biomechanika - obsahuje komplex látek pro stimulaci libida mužů a L-argininu pro vývoj testosteronu;
  • SteamElect je domácí přípravek pro laktát zinku a kalhotky sobů (silný afrodiziakum);
  • Viagra a Cialis - relaxujte hladké svaly kavernózních těl, které mohou zvýšit tok krve a erekci u člověka.

Lidové prostředky

V metodách lidové medicíny se tyto odvarky a bylinné infuze používají ke zvýšení síly u mužů:

  • odvar z dvojité hlavy kopřiva v množství polévkové lžíce na sklo pro jídlo pro stimulaci genitourinárních funkcí;
  • směs z kopřivy, červeného vína a medu pro zvýšení účinnosti;
  • bylinný čaj s ženšenem a medem nebo tinkturykořen rostlin;
  • infuze tymiánu - sklenici nápoje denně zachází se sexuálními poruchami;
  • kusů sušených kořenů;
  • směs medu, mrkvové šťávy, červeného vína, zázvoru a ořechů;
  • pít na teplé bílé víno, pomerančový džus a citron, med, mátou, kardamom, hřebíček a skořici.

Jak zlepšit potence

Utrpení sexuální dysfunkce mají zájem o to, jak zvýšit schopnost mužů přirozenou cestou. Nejpopulárnějšími odpověďmi na tuto otázku jsou recenze ve prospěch správné výživy, středního tělesného výcviku a speciálních cvičení ke stimulaci genitourinárního systému. Je užitečné, aby muži sledovali míru užívaného alkoholu, aby se zbavili nadváhy, stresu a nárůstu nervů. Je třeba zlepšit kvalitu spánku a to pouze v případě, že nedojde ke všem metodám užívání pilulek a stimulantů síly.

Způsoby zlepšení

Lékaři-urologové a andrologové rozlišují následující klíčové faktory, které mohou zvýšit účinnost u mužů:

  • potraviny;
  • lidové metody;
    • Cvičení;
  • užívání léků;
  • psychoterapie;
  • Kromě těchto mužů se doporučuje kontrolovat hormonální pozadí.

Výživa

Produkty TOP-5 jsou uvedeny v seznamu pro stimulaci libida. Zde je návod, jak zvýšit sílu mužů poradit odborníkům na výživu:

  • žalud velblouda - odebraný v sušené formě nebo ve formě alkoholové tinktury půl hodiny před pohlavním stykem;
  • ústřice - bohaté na zinek a vzácné aminokyseliny,stimulují produkci testosteronu a zvyšují objem spermií, musí být surové, nejlépe ulovené na jaře;
  • platýs - užitečná ryba obsahuje zinek, aminokyseliny, vitamíny A a E, je lepší vařit na páru, uhasit nebo vařit;
  • vařená makrela - další dobrá ryba pro muže, kvůli obsahu omega-3 a 6 kyselin, může zvýšit potenciál, zvýšit množství spermatu jódu;
  • rýže - zelenina může být použita v surovém nebo vařená, smíchaná s medem, mrknuti nebo kravským mlékem.

Zlepšení účinnosti lidovými léky

Mezi tipy pro zvyšování potence u mužů jsou oblíbené metody léčby:

  • směs vlašských ořechů a medu - vezměte si lžíci po jídle 2-3 krát denně za měsíc, můžete jíst místo občerstvení;
  • čaj s přidáním hřebíčku, zázvoru nebo šafranu normalizuje funkci erekce;
  • přidejte dvě lžíce třezalky teček se sklenicí horké vody, trvají na hodině, napětí, pít 50 ml třikrát denně;
  • čtyři polévkové lžíce kořenového dortu s pečivem se šesti lžicemi cukru, vaříme 15 minut, trváme osm hodin, pijeme třikrát denně, abyme na lžíci před jídlem;
  • pijete čaj z kužlů chmelu Napijte půl sklenice dvakrát nebo třikrát denně za měsíc a půl na léčbu erektilní dysfunkce.

Jak trénovat sílu

Mezi dobré metody zvyšování potence patří speciální cvičení v denní gymnastice pro muže. Půl hodinyCvičení za den zvyšuje erekci pětkrát. Zde jsou některé užitečné cvičení k odstranění problému erektilní dysfunkce:

  • Držte se 10 vteřin sedět a ležet napnutý svaly perineum, představovat si, že držíte proud moči při vyprazdňování močového měchýře;
  • postavte se rovně, dolů paže dolů, zvedněte se, zvedněte kolena co nejvyšší;
  • Vydejte se, zkraťte si kolena trochu, napněte a uvolněte hýždě, což představuje kámen, který je upnutý mezi nimi;
  • běží na místě, ne odtrhávání ponožek z podlahy, pouze pět;
  • ležíte na zádech, otočíte kolena, držíte nohy na podlaze, zvednete pánvi;
  • Ležete, mírně sklouzněte nohy, přetáhněte svaly perineu mezi konečník a varlata;
  • Posaďte se na židli, představte si pohanku, pokuste se sestavit se svaly hýždí.

Co je třeba vzít pro účinnost

Pokud neexistují žádné kontraindikace a předchozí metody nepomohou k vyřešení problému, můžete užívat tyto přírodní nebo farmakologické léky:

  • Impaza - uvolňuje hladké svalstvo pánve, zvyšuje krevní oběh v kavernózních tělech penisu;
  • Yohimbin - má účinek na centrální nervový systém, zvyšuje sexuální přitažlivost;
  • Testosteron - je předepisován pouze lékařem v souladu s dávkami z tabulek při snižování syntézy mužských pohlavních hormonů ve formě injekcí nebo tablet;
  • Tongkat Ali Platinum - doplňky se zlatým kořenem ve složení mohou posílit erekci, prodloužit pohlavní styk, posílitcitlivost, oběh pánevních orgánů;
  • Alykaps - rychlé Doplňky stravy s extraktem z dotvarování dlaň, evrikomy longifolia stimulující hormon regulační systém, který je určen ke zvýšení potence mužů.

Video: jak zvednout sílu rychle doma