Jak se zbavit spánku chrápání - diagnostika příčin, farmakoterapie a chirurgické
Obsah
Jak těžké je usínat, když člověk, který leží vedle něho, snese ve vší možné míře. Nic, pokud to není konstanta patologie, ale vedlejší efekt studených nebo jiných vnějších faktorů. Pokud však musíte každou noc čelit takovým okolnostem, jste s největší pravděpodobností přemýšleli více než jednou o tom, jak se zbavit chrápání. Neexistuje několik způsobů, jak bojovat, je důležité vybrat si takový, který by vám nebránil v obvyklém způsobu života a pomůže odstranit tuto onemocnění.
Chrápání doma
Vyšetřete toto onemocnění nezávisle na sobě. Předtím byste měli navštívit odborníka, který bude poučovat o účinných způsobech. Mezi ně patří lékařské přípravky, lidové prostředky, speciální cvičení. Cure chrápání pomůže a operace. Trochu víc o všech způsobech léčby chrápání.
Léky
Chrápání léků lze nalézt v každé lékárně. Některé z nich pomohou vyléčit tuto onemocnění, jiné eliminují jen na chvíli. Jaké léky budou pro vás účinnější - rozhodnete se jenom vy. Existují však případy, kdy se lidé zbavovali chrápání navždy. Takže, který lék překoná tuto noční můru a zbaví vás toho nepříjemného problému?
Tablety
Tablety SnoreStop ("Snorstop"). K dispozici ve formě resorpčních desek. Tento léčivý přípravek může člověku zbavit, jestliže příčinou nejsou nosní polypy, nepravidelná nosní přepážka, spánek nebo zneužívání alkoholu. Před výběrem takového způsobu léčby musíte nutně podstoupit průzkum, abyste zjistili příčinu a pochopili, jak nejlépe se zbavit chrápání.
Kapky v nosu
Mezi léky patří odborníci nejúčinnější kapky nosu uvolněné ve formě aerosolů, které nejsou léky, a biologicky aktivní přísady. Obsahují různé oleje (například rakytník), jiné přísady, které mají příznivý účinek na stav sliznice, čímž pomáhají zbavit se chrápání. Tyto aerosoly se používají po dobu 1-3 měsíců s přestávkou 1 měsíc. Nejoblíbenější:
- Asonor;
- Nazonex »;
- Sleepex;
- Extra Lore.
Cviky proti chrápání
Léčba chorobou pomůže a jednoduché cvičení, které vycvičí svaly hltanu, maxilární a jazyka. Provádějte tuto gymnastiku každý den a určitě dosáhnete požadovaného výsledku:
- Vytáhněte jazýček co nejvíce a položte ho dolů. Držte jej v této pozici po dobu 3-5 vteřin, zatímco současně říkáte "i" zvuk.
- Přitáhněte dolní čelist dopředu a dozadu silným stisknutím ruky. Toto cvičení pomáhá zvýšit faryngální lumen, což následně ovlivňuje chrápání. Cvičení opakujte třikrát.
- Vezměte dřevěnou hůl (tužku) a hodně zubysqueeze Uchovávejte po dobu 3-5 minut. Cvičení se nejlépe provádí před spaním. Škrtí polykání a žvýkání svalů.
Lidové prostředky
Pomáhá chrápání a lidové medicíny. Používejte recepty současně s jakýmkoliv jiným způsobem léčby:
- Zpracování zelí. Odřízněte 2-3 listy zelí a přidejte 1 polévkovou lžíci. l zlato Před spaním musíte užívat lidové prostředky.
- Bylinná sbírka. Smíchejte trochu l kořen chvění, umění. l černá brambory, 2 polévkové lžíce. l bodláky a ch. přeslička Rozdrtíme mixér nebo mlýnek na kávu. Pour st l míchat s vroucí vodou a nechat jej stát alespoň hodinu. Přijmout podle čl. l 5-6krát denně.
Operací
V případě, že onemocnění je způsobeno deformovanou nosní přepážkou, může v tomto případě pomoci chirurgická intervence. Takové operace jsou pro pacienta prováděny rychle a bezbolestně. Před vymezením postupu jste vyšetřováni specialistou, který se ujistí, že jediným způsobem, jak se zbavit vašeho nemoci, je mít zásah. V opačném případě vám bude předepsána léčba léky.
Jak se zacházet s chrápání u mužů a žen zvláštními prostředky
Nejsou to jen muži trpící touto nemocí. U žen je také tato nemoc zaznamenána. Zvláště během těhotenství často trpí podobné změny v těle. Metoda léčby v tomto případě může být nebezpečná, takže existují speciální vynálezy, které nevyléčí, ale uvolňují hlasité chrápání. Mohou být nalezenyve zvláštních odděleních a za přijatelné ceny. Více o každé z těchto zařízení:
Polštáře
Jeden z nejoblíbenějších - polštář chrápání. Ortopedický design nejen pomáhá překonat tuto onemocnění, ale také vyrovnat páteř. Polštář nevyžaduje zvláštní péči, nezpůsobuje alergické reakce a spánek na něm je vhodný, jako u obvyklého kůže. Většina z nich si vybírá způsob, jak pomoci svému blízkému získat úplný spánek a neinterferovat s ostatními. Ortopedické polštáře lze také nazvat nejlepším ženským způsobem, jak se zbavit chrápání.
Kapi
Další užitečný vynález, který může uniknout chrápání - kapsaicus. Nastaví ústa na spánek a dovolí vzduchu proniknout do plic, čímž zabrání spánku před chrápáním. Kapa drží spodní čelist, svaly jazyka jsou v napnutí. Ukazuje se, že během snu existuje nějaký druh cvičení, které později pomůže zbavit chrápání. Nicméně, plášť není žádoucí použít pro lidi s nesprávným skusem, pacienti s dásněmi.
Bandáže
Aby nedošlo k chrápání v noci, vědci tento problém vyřešili snack pad, který fixuje čelist a dává lidi spícího úplný dech. Nejlépe používejte obvaz v průběhu léčby. Chcete-li koupit obvaz, ujistěte se, že konzultujete s lékařem, můžete si ho koupit u specializovaného obchodního domu nebo lékárny. Často jsou obvazy vydávány ve stejné velikosti jako úprava. Kromě toho jsou náklady nižší než ortopedický polštář a spánek je mnohem pohodlnější než vecapi
Masky
Nejnovější vynález - Maska pro šnorchlování. Vloží celou noc a připojí se ke speciálnímu přívodnímu stroji. Takže spánek dostává svou dávku kyslíku, zatímco svaly se nestačí, chrápání zmizí. Nebude to vhodné pro každého spát v takové masce, ale pokud opravdu chcete, aby vaše milované z vašeho hlasitého chrápání, tento nástroj vám určitě pomůže. Před nákupem je lepší se poradit s odborníkem.
Videa
Recenze
Oleg, 35 let
Veškerý život trpěl chrápáním. Žena nejprve utrpěla, ale když byly děti, nastala otázka: jak se zbavit chrápání? Vyzkoušené spreje v nosu - nepomohly. Chodím na recepci pro doktora a doporučil si koupit polštář. Pomohl od první noci. Neřeknu to vůbec, zastavil jsem chrápání, ale mnohem méně a ne tak hlasitě.
Viktor, 65 let
Chrápání se objevilo poměrně nedávno. On se mu nelíbí, když se v noci neustále probouzí a ptá se, že je tišší. Rozhodla jsem se hledat způsob, jak odstranit chrápání: koupil jsem si spray "Nazonex". Nyní mám na nočním stolku bublinu a vždycky se mnou jede na výlet s nocí.
Elena, 54 let
Už dlouho jsem si myslel, jak se zbavit chrápání manžela. Dal mu masku s proudem vzduchu. Od první noci jsme začali běžně opláchnout. Opravdu, zázračný stroj. Nevypadá to docela esteticky, ale hlavní věc je výsledek. Teď jsme bez něj praktikovali sen. Chrápání se stalo tichým a vzácným. Takže maska nejen pomáhá překonat onemocnění, ale taképostupně se uzdravuje
