Proč během měsíčního zvyšování tělesné hmotnosti - kolik můžete lépe před cyklem, potřebujete dietu
Obsah
Mnoho mladých dam, kteří teprve nedávno oznámilo brutální válku přebytečný tuk, někdy se skřípěním zastavil - kohout náhle posunul vpřed několik divizí, i když speciální školení nebo podvýživa předtím nebylo. Odpověď na tuto důležitou otázku je důvod, proč při měsíčním zvýšením hmotnosti i na přísné dietě nebo jiných účinných metod hubnutí spočívá ve fyziologii ženského těla - hmotnost vždy zvyšuje před menstruací. Důvodem tohoto jevu je prudká fluktuace hormonálního pozadí.
V průběhu měsíce vzrůstá hmotnost
Jedinečný tvorba přírody - koherentní mechanismus nazvaný „Ženské tělo“ - je navržena tak, že každý měsíc je ovlivněno speciálními ženských hormonů vyskytujících cyklické změny spojené s funkcí reprodukce. Tyto periodické metamorfózy navíc ovlivňují práci naprosto všech systémů. Tyto změny se stanou viditelnějšími několik dní před výskytem menstruačního výtoku - to je známo většině žen předmenstruačního syndromu.
Nepríjemné příznaky PMS nejsou jen při vzniku fyzického a emočního nepohodlí - před začátkem kritických dnůokamžitě získání několika kilogramů. Během bederní hmotnosti se vždy zvyšuje, bez ohledu na to, jakou dietu pozorujete a jak se aktivně trénujete, abyste zhubla. Při ovulaci lze také vytočit jeden nebo dva kilogramy.
Kolik hmotnosti vzrůstá během měsíce
Přídavek hmotnosti v průběhu měsíce je nejprve kvůli genetické predispozici. V těle každé ženy od narození je stanoven individuální program předávání měsíčního menstruačního cyklu a všech doprovodných jeho anomálií. Jeden kilogram nebo všechny tři, které zadáváte během dnů žen - zcela závisí na zvláštnostech vašeho těla.
Nicméně je nesprávné považovat genetiku za jediný příčinu přírůstku hmotnosti, než je přírůstek hmotnosti CD během lunárních let přímo způsoben množstvím potravy a tekutiny spotřebované v předvečer nástupu menstruace. Proto je v měsíčním období tak důležité, aby se neodcházelo od obvyklé stravy a neustále sledovalo objem absorbovaných potravin tak, aby se nezotavilo.
Proč přírůstek hmotnosti před měsícem
Obvykle mají hlavní pohlavní hormony ženského těla - estrogen a progesteron - určité významy. Před nástupem menstruace se jejich hladina drasticky mění - počet progesteronů začíná klesat na kriticky nízké počty a estrogen - k růstu. Tento proces způsobuje nekontrolované zvýšení hmotnosti před Měsícem: hormony způsobují, že tělo je zásobováno tekutinou, která ztratí stejně jako menstruační krve. Odpřebytečná tekutina se začne bobtnat, ale po několika dnech od začátku CD projde menstruační otok.
Je zde však další problém spojený s hormonálními výkyvy a způsobuje rychlé zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu menstruace, hladina hormonů takové skoky nejsou nejlepší způsob, jak mít vliv na chuť k jídlu. Někdy se stává jen brutální - nekontrolovatelný, posedlý, nekontrolovatelný. Metabolismus v tomto období se zpomaluje, takže všechny nadbytečné kalorie jsou okamžitě zpracovány na tukové usazeniny.
Během měsíčního období můžete zhubnout
Protože během menstruačního krvácení dochází k výraznému stresu ženského těla, přísná dieta a aktivní výcvik na opotřebení mohou být velmi škodlivé. Jsou to nejen neúčinné v procesu hubnutí během menstruace, ale často mnoho nepříjemných účinky na hormonální systém, že tento přístup může přinést vážné havárii. Ztráta hmotnosti během měsíce je nepravděpodobné, že se ukáže, hlavní věc v tomto období není obnovit. Proto je rozumné omezit stravu a sledovat vaši dietu.
